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人参果芡实杂粮粥的做法食谱

简单易学的人参果芡实杂粮粥美食做法

  • 人参果芡实杂粮粥

  • 蕨麻是青海特产，补气血的好东西，吃起来有点微甜，芡实补脾，搭配起来很好吃。用料蕨麻一小把芡实一小把大米一小把小米一小把玉米碴一小把藜麦一小把黑豆一小把水1500克人参果芡实杂粮粥的做法蕨麻和芡实泡发隔夜，洗净和其他材料放一起，高压锅岔气转小火焖30分钟既成小贴士蕨麻一...
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莲子芡实粥的做法和图解 好吃的莲子芡实粥家常做法

  • 莲子芡实粥

  • 此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。用料莲子20克芡实30克大米50克白糖适量枸杞少许莲子芡实粥的做法准备用料将各材料倒入大碗淘洗干净加入适量水放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时米烂粥成盛一碗，以白糖调...
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「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法

  • 【杂粮粥】

  • 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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芡实绿豆粥的做法和图解 好吃的芡实绿豆粥家常做法

  • 芡实绿豆粥

  • 三伏天除了喝绿豆粥消暑，不少的朋友还喜欢吃冰西瓜，喝冷饮，时间长了身体容易囤积湿气。我们可以在熬绿豆粥的时候加一些祛湿的食材，比如薏米和芡实。相比寒凉的芡实，我更喜欢平和的芡实，它比薏米强多了用料绿豆150克芡实75克百合35克碎冰糖适量芡实绿豆粥的做法绿豆简单清洗干...
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芡实杂粮粥的做法和图解 好吃的芡实杂粮粥家常做法

  • 芡实杂粮粥

  • 芡实，又称鸡头米，具有补脾益肾之功效，宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。建议与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用，功效更佳。用料白扁豆一把芡实10粒莲子一把红腰豆一把糙米一把燕麦一把黑米一把红枣一把粳米两把芡实杂粮粥的做法上述材料除莲子、红枣、粳米外...
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芡实糯米粥的做法和图解 好吃的芡实糯米粥家常做法

  • 芡实糯米粥

  • 用料红枣2个芡实两把糯米两把冰糖适量芡实糯米粥的做法以上是一个人的量，刚好一碗。芡实我是用手抓了两把，洗干净备用糯米用手抓两把，洗净。把糯米和芡实放入锅里加水一起煮，可加红枣，糯米熟了就可以加糖。小贴士也可以用高压锅，但是芡实容易烂，那样会影响口感！...
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椰汁芡实粥的做法和图解 好吃的椰汁芡实粥家常做法

  • 椰汁芡实粥

  • 用料芡实500克椰汁1升椰汁芡实粥的做法芡实用清水煮2分钟，倒掉水，目的是去沫。然后倒入椰汁，这里用的是椰树椰汁。等待煮开，就可以端出来了。...
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芡实核桃粥的做法和图解 好吃的芡实核桃粥家常做法

  • 芡实核桃粥

  • 姑姑从苏州带了新鲜的芡实，一次吃不完，于是分成小包装速冻，每次用时取一袋。用料芡实一把核桃一把糯米一杯芡实核桃粥的做法应为芡实是新鲜的，所以所有食材淘洗后，入锅选择煮粥功能就好了，超简单。小贴士喜欢吃甜口的，可以放点红糖，或者芝麻糖，亦或者桂花糖搅拌后吃。...
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中里巴人推荐的山药薏米芡实粥的做法步骤及图解,美味正宗的中里巴人推荐的山药薏米芡实粥做法

  • 中里巴人推荐的山药薏米芡实粥

  • 早上吃一碗，补气血用料铁棍山药半根薏米20g芡实20g大麦米（为改善口感，可以不加）10g红豆（为增加口感和色泽，可以不加）5g水适量中里巴人推荐的山药薏米芡实粥的做法山药去皮切小块山药和其他食材一起放入电压力锅，加水，选择煮豆档位如果不用电压力锅，除山药以外的食材提前用水浸泡4至...
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糙米芡实粥的做法和图解 好吃的糙米芡实粥家常做法

  • 糙米芡实粥

  • 出伏后喝的杂粮粥，也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮，多数以薏米和芡实为主，它们都是去湿的粗粮，不过薏米性凉，并不适合所有人，而性平的的芡实，就比较合适了，难怪芡实会比薏米要贵一些，跟芡实搭配的米类，龙宝会选择糙米，它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。用料...
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五味芡实粥的做法和图解 好吃的五味芡实粥家常做法

  • 五味芡实粥

  • 养生适应症：补脾胃，滋肺，补肾固精。脾虚腹泻，慢性久痢，虚劳咳嗽，气血不足，纳食不香，可用本粥谱调养。用料五味子芡实莲子山药粳米五味芡实粥的做法将芡实，莲子,山药洗净用冷水泡2小时备用。将五味子放入锅中加水300毫升煎20分钟，煎2次后去渣取浓汁备用。将粳米，芡实，莲子，山药同放入锅...
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杂粮海参粥的做法和图解 好吃的杂粮海参粥家常做法

  • 杂粮海参粥

  • 味好美的去腥高手👍用料海参、虾仁西兰花、笋丝杂粮杂粮海参粥的做法海参提前泡发杂粮加适量盐配菜沸水分别汆熟西兰花、笋丝、虾仁、海参备用根据自己的口味加入黑胡椒、白胡椒调味去腥就可以吃啦！小贴士去腥是海参粥的关键，味好美系列很棒！...
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杂粮参鸡汤的做法和图解 好吃的杂粮参鸡汤家常做法

  • 杂粮参鸡汤

  • 这道杂粮参鸡汤，汤可以喝，鸡肉和杂粮都可以吃，肉，汤，主食全有了。如果再配合炒制或凉拌一个青菜，就可以构成一顿营养丰富的正餐啦。如果懒得炒菜，在炖制好的汤中放一些白菜，或青笋也非常好吃，这样的话，主，副，荤，素和汤就全有啦。用料童子鸡1只党参3根红枣8颗枸杞30粒薏米50克糯米50克...
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杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法

  • 杂粮粥

  • 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法

  • 杂粮粥

  • 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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坚果杂粮粥的做法和图解 好吃的坚果杂粮粥家常做法

  • 坚果杂粮粥

  • 入冬后，早餐搭配一碗热粥/汤/面很有必要，出门前让身体先预热起来，才能抵御清晨的寒气。用料大米+糯米小1/2杯（约100克）开水3杯（约750ml）食用油少许黑芝麻粉随意杏仁粉随意绵白糖随意坚果杂粮粥的做法大米与糯米的比例可按5∶5或7∶3自行调节，没有糯米全部用大米也可以；将米淘洗干...
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快手海参什蔬杂粮养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手海参什蔬杂粮养生粥做法

  • 快手海参什蔬杂粮养生粥

  • 用料燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜），矿泉水，盐。适量快手海参什蔬杂粮养生粥的做法食材准备燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；大火煮开转中小火熬出米花切丁切丁放入玉米🌽胡萝卜🥕和山药丁，煲至蔬菜软熟；再下...
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㊙️吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实薏米莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实薏米莲子羹做法

  • ㊙️吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实薏米莲子羹

  • 此粥健脾养胃，宁心安神芡实：固肾涩精，补脾止泻薏米：健脾补肺，化湿抗癌莲子：养心安神，益肾涩精用料芡实（鸡头米）50克薏米30克莲子30克㊙️吃对五谷杂粮～疾病一扫光之芡实薏米莲子羹的做法提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。第二天早上放入莲子薏米洗净倒入高压锅，大火烧开转中小火闷煮40分钟...
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苹果杂粮粥的做法和图解 好吃的苹果杂粮粥家常做法

  • 苹果杂粮粥

  • 苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果继，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱用料苹果1个燕之坊五谷米25克糯米10克大米10克水适量燕麦片5克苹...
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甲鱼芡实粥的做法和图解 好吃的甲鱼芡实粥家常做法

  • 甲鱼芡实粥

  • 用料甲鱼1只芡实250克姜5片盐适量克甲鱼芡实粥的做法水飞法洗净配料:白菜~香菇~枸杞~蒜片~姜丝小贴士滋阴祛湿效佳...
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芡实粥的做法和图解 好吃的芡实粥家常做法

  • 芡实粥

  • 最近吃太多上火的食物，吃点清淡的芡实粥好了~简单易上手~用料芡实10颗左右大米芡实粥的做法取10颗左右的芡实洗净泡水，最好是浸泡十几个小时。淘净大米，加入适量的水，并浸泡好的芡实，按煮粥的步骤煮好。粥煮好后少加点盐提味，就可以出锅了。小贴士⚠一人份的芡实粥不需要放太多...
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芡实莲子粥的做法和图解 好吃的芡实莲子粥家常做法

  • 芡实莲子粥

  • 功效为：健脾、涩肠、止泻莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用用料莲子30克芡实15-20克芡实莲子粥的做法将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益...
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薏米芡实粥的做法和图解 好吃的薏米芡实粥家常做法

  • 薏米芡实粥

  • 用料薏米20克芡实20克莲子5克小米15克薏米芡实粥的做法煮小贴士214卡碳水44.8g蛋白质6.4g脂肪1.3g...
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太子参芡实健脾花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的太子参芡实健脾花胶汤做法

  • 太子参芡实健脾花胶汤

  • 有了孩子后，吃什么都要先考虑一下孩子适合吃花胶汤……不加花胶，这款汤也是特别推荐给大家常年可以喝的～现代人群大部分的脾胃虚弱、湿气重、抵抗力较差！因为此款汤的所有食材就是对付这类问题的，而且老少皆宜！花胶也选择了适合所有人群，包括孩子、男士跟老人都容易入口、营养易...
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香芋芡实海参百合汤的做法步骤及图解,美味正宗的香芋芡实海参百合汤做法

  • 香芋芡实海参百合汤

  • 用料芡实一百克芋头六个百合若干克盐三克鸡腿肉三只海参一根胡萝卜一根芹菜三根香芋芡实海参百合汤的做法鸡腿去骨切丁，腌制，各配料切丁。芡实先煮十五分钟，鸡丁下锅翻炒，放入各配料，加少许淀粉汁，起锅前加盐。起锅...
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