![二零二零年三月二十七日灵感菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的二零二零年三月二十七日灵感菜谱做法]( "二零二零年三月二十七日灵感菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的二零二零年三月二十七日灵感菜谱做法")
- 2020年3月17日，把家里剩下的各种食材进行了混搭，效果有些出乎意料用料馕一只鸡蛋两只广式腊肠两根西芹叶一把玉米粒一包刀口海椒数个孜然一把花椒十数粒葱绿一根花生油数滴二零二零年三月二十七日灵感菜谱的做法把腊肠切片，冷锅放进锅里，用小火炒将玉米粒加入锅里继续炒，炒到...
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![法国美食之七十二白汁小牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的法国美食之七十二白汁小牛肉做法]( "法国美食之七十二白汁小牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的法国美食之七十二白汁小牛肉做法")
- 用料食材如下法国美食之七十二白汁小牛肉的做法所有食材胡萝卜切块芹菜切段大葱切段洋葱四等分，插入丁香牛肉切大块放入开水中变色沥干放入洋葱和大葱小洋葱头和大蒜芹菜、胡萝卜加入香料束盐和黑胡椒加入白葡萄酒加水没过食材小火慢炖九十分钟黄油、柠檬汁、蘑菇一起煸炒...
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![简单易学的年糕之七十二变美食做法]( "简单易学的年糕之七十二变美食做法")
- 对年糕的热衷度从来都没有低过，任何地方任何只要有年糕就会两眼发光😂😂😂随便怎么做都爱吃🙈🙈🙈用料年糕适量配料随便年糕之七十二变的做法年糕可以煎、炸、炖、煮，可以由着性子来，配料就可以更加随便了...
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![减脂二十七天，2019-10-31的做法步骤及图解,美味正宗的减脂二十七天，2019-10-31做法]( "减脂二十七天，2019-10-31的做法步骤及图解,美味正宗的减脂二十七天，2019-10-31做法")
- 强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司45克坚果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精猪肉81克红椒小半个玉米1根晚餐食堂小鸡腿两个笋干50克玉米1根水果上午橘子一个下午桂圆六个减脂二十七天，2019-10-31的做法标准早餐配置……简单粗暴&...
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![减肥二十二餐·八日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十二餐·八日午餐做法]( "减肥二十二餐·八日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十二餐·八日午餐做法")
- 用料茼蒿1小把西葫芦半个豆芽1小把鸡蛋1个鸡胸肉半块辣椒，蒜，盐少许减肥二十二餐·八日午餐的做法酱油几滴，胡椒粉，放入平底锅，将鸡胸肉沾锅内底料，平铺在平底锅内，两面煎熟。用平底锅将鸡蛋两面煎熟。1.茼蒿：蒜，小米椒各1个，放入茼蒿煸熟；2.豆芽：抹少许油，放入豆芽，放入盐；3.西葫芦：早上...
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![糙米七十二变之菠萝糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的糙米七十二变之菠萝糙米饭做法]( "糙米七十二变之菠萝糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的糙米七十二变之菠萝糙米饭做法")
- 菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。味道酸甜爽口，特别适合春天的一种美食，好吃到停不下来！😍😍😍用料糙米100克菠萝50克胡萝卜30克黄瓜30克冰糖粉5克糙米七十二变之菠萝糙米饭的做法将糙米，菠萝，黄...
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![七十二变之一蚝油年糕的做法步骤及图解,美味正宗的七十二变之一蚝油年糕做法]( "七十二变之一蚝油年糕的做法步骤及图解,美味正宗的七十二变之一蚝油年糕做法")
- 年糕之七十二变之一，只需要一样调料就可以搞定的最快最方便的蚝油年糕🤓🤓用料年糕2根卷心菜3片叶子烤肠1根蚝油适量姜葱蒜适量橄榄油适量七十二变之一蚝油年糕的做法年糕、烤肠切片，卷心菜切粗丝年糕用橄榄油两面煎黄或者不用油直接不粘锅煎好备用锅内放少许橄榄油把姜葱...
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![“虾”路相逢，极鲜潮虾七十二变的做法步骤及图解,美味正宗的“虾”路相逢，极鲜潮虾七十二变做法]( "“虾”路相逢，极鲜潮虾七十二变的做法步骤及图解,美味正宗的“虾”路相逢，极鲜潮虾七十二变做法")
- 浙江慈溪靠海吃海，有着丰富的海鲜文化，慈溪人对海鲜的各种加工方法情有独钟，不断考究着什么海鲜该怎么做才最能激发它的美味。潮虾是大海对海边人的馈赠，是各种虾类中最难得也是最鲜美的品种，它个头虽小但肉质紧实，雪白带膏。赶海的渔民一网下去如果收获雪白透亮的潮虾，那这网就...
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![减肥二十九餐·十一日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十九餐·十一日早餐做法]( "减肥二十九餐·十一日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十九餐·十一日早餐做法")
- 速食，不好意思，大家，今日早餐木有拍照～用料脱脂奶粉5勺水350克减肥二十九餐·十一日早餐的做法步骤1，2里的两张图片是昨天的午餐，去同事家次的，嘻嘻嘻螺蛳粉+韭菜盒子螺蛳粉：西红柿切小块下锅，煸炒出汁，放冷水，煮沸，中小火，放螺蛳粉，放调料包，出锅前，放生菜。（螺蛳粉一定要煮时间久一点）韭...
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![五月二十二日 朝食::的做法步骤及图解,美味正宗的五月二十二日 朝食::做法]( "五月二十二日 朝食::的做法步骤及图解,美味正宗的五月二十二日 朝食::做法")
- 整个番茄饭+水果用料整个番茄饭米饭番茄鸡蛋午餐肉玉米粒青豆粒海苔西瓜球五月二十二日朝食::的做法将洗好的米，切好的午餐肉和一个整个番茄一起放入电饭锅电饭锅跳后等大概5min，打开盖子，将番茄捣碎和米饭搅拌匀称；打一个鸡蛋仔搅拌好的米饭上，盖上电饭锅盖子，再次调到加热米...
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![二十分钟焦糖布丁——西式美食（三十七）的做法步骤及图解,美味正宗的二十分钟焦糖布丁——西式美食（三十七）做法]( "二十分钟焦糖布丁——西式美食（三十七）的做法步骤及图解,美味正宗的二十分钟焦糖布丁——西式美食（三十七）做法")
- 焦糖布丁是十大法国传统甜点之一。上层是琥珀色的焦糖，下面是热热的蛋奶布丁，口感醇香滑嫩，妙不可言。这款甜品冷藏之后亦是另一番风味。用料焦糖制作：清水40克白糖40克布丁制作：牛奶（想要味道更浓郁的可以用100克淡奶油替代等量牛奶）1盒（250ml）鸡蛋2个白糖10克二十分钟焦糖布丁—...
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![看我七十二变蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的看我七十二变蔬果汁做法]( "看我七十二变蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的看我七十二变蔬果汁做法")
- 搬运工蔬果汁功效——名称——热量——配方用料蔬菜水果看我七十二变蔬果汁的做法西芹番茄黄瓜汁西芹1支番茄1颗小黄瓜1根柠檬汁1匙水养肝解毒助消化开胃大约90kcal红椒番茄牛奶红椒半颗番茄1颗牛奶1小杯抗老化护肤大约120kcal热带百香诱惑帮助消化123卡：百香果2颗菠萝1/4...
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![十月静补第二弹：七彩糯米蛋的做法步骤及图解,美味正宗的十月静补第二弹：七彩糯米蛋做法]( "十月静补第二弹：七彩糯米蛋的做法步骤及图解,美味正宗的十月静补第二弹：七彩糯米蛋做法")
- 有了孩子后，国庆七天都不是属于自己的假期了？其实，陪伴孩子的过程，也是重新烹制自己童年滋味的体验呀！比如，给孩子准备早餐时，在每天一个样的白煮蛋里加点糯米+胡萝卜+玉米+青豆等组成的七彩秘密——糯米健脾养胃，在治愈孩子厌食症的同时，是不是也让你更有活力地一起玩闹？胡萝卜能...
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![简单易学的看我七十二卷美食做法]( "简单易学的看我七十二卷美食做法")
- 记录下我的卷卷们用料经验越多越好看我七十二卷的做法抹茶奶冻卷抹茶蜜豆大理石纹卷爱心卷香葱肉松卷抹茶旋风卷...
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![减肥二十餐·十二日晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十餐·十二日晚餐做法]( "减肥二十餐·十二日晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十餐·十二日晚餐做法")
- 早餐木有吃，我错了……午餐吃泡面了（半包），但是我舍不得打我自己……晚餐吃水果，可以原谅一丢丢吧🙈明天规律生活，gogogo!用料菠萝，粑粑橘，哈密瓜，龙眼些许减肥二十餐·十二日晚餐的做法午餐：一棵大白菜的人生～清炒白菜：热油下锅，放小米椒两个（切碎），菜椒三个（切碎），放一半白菜，翻炒，放生抽，尝...
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![减肥二十餐·七日晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十餐·七日晚餐做法]( "减肥二十餐·七日晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十餐·七日晚餐做法")
- 用料榴莲1半减肥二十餐·七日晚餐的做法一块中块的，一块小块的榴莲。榴莲热量好高，今日做了三遍运动，瘦了，哈哈哈...
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![减肥二十七餐·十日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十七餐·十日午餐做法]( "减肥二十七餐·十日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十七餐·十日午餐做法")
- 用料玉米1根青椒2个鸡蛋2个油，盐，鸡精少许减肥二十七餐·十日午餐的做法平底锅内少许油，将搅拌好的鸡蛋、青椒末，少许盐、鸡精，铺在锅内，翻一次，两面熟即可。玉米洗净，冷水下锅，水沸煮五分钟，焖5分钟。小贴士可能是这几天休息时间不够，今天有些疲累，想吃早餐的朋友可以借鉴杂粮粥加一...
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![简单易学的七十二变果蔬汁美食做法]( "简单易学的七十二变果蔬汁美食做法")
- 用料芹菜适量黄瓜一根苦瓜半根梨一个七十二变果蔬汁的做法黄瓜用了两根大苦瓜半根加点甜点中和一下苦味生芹菜的味道不能忍啊，哈哈成功小贴士很简单，贵在坚持吧！当做减肥早晚餐，自己每天来打卡，坚持72天，看我72变！加油！...
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![简单易学的满的辅食二十七美食做法]( "简单易学的满的辅食二十七美食做法")
- 加油～好好吃饭，慢慢长大用料主食（谷物）若干蛋白质若干蔬菜若干水果若干满的辅食二十七的做法米糕、蒸蛋一香煎鳕鱼、南瓜牛奶西兰花鸡肉丸意面牛肉虾肉青菜叶焖饭、茼蒿蛋花汤谷物圈酸奶、煎蛋番茄干贝鸡肉生菜疙瘩汤、红薯苹果饼牛肉西葫芦豆腐饼、银耳大米粥鸡蛋、粥、苹果...
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![胖爸爸的减肥之路 第二十七天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十七天做法]( "胖爸爸的减肥之路 第二十七天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十七天做法")
- 娃生病，无心做饭🤒用料白水煮菜黄瓜1根青椒1个胡萝卜1根山药1根木耳10朵杏鲍菇1个耗油少许番茄沙司少许蒸藕夹藕2节肉馅适量胖爸爸的减肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夹...
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![看米饭七十二变 | 排骨土豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的看米饭七十二变 | 排骨土豆焖饭做法]( "看米饭七十二变 | 排骨土豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的看米饭七十二变 | 排骨土豆焖饭做法")
- hello，大家周五好。正题之前插播一个开心的消息。因为最近陆陆续续还有朋友说想要小黄鸭破壁机的折扣，今天帮大家续上啦！现在进入正题啦：俗话说：人是铁饭是钢。虽然日复一日的白米饭搭配各种菜式也能吃出新意，但偶尔也会觉得单调。所以今天我们就从米饭下手，让米饭也变点花样。...
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![减肥二十八餐·十一日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十八餐·十一日早餐做法]( "减肥二十八餐·十一日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥二十八餐·十一日早餐做法")
- 用料虾皮一大把冬瓜一块克姜，葱，盐，油，香油少许减肥二十八餐·十一日早餐的做法油刷锅，葱丝，姜丝，虾皮下锅，小火爆香，放入冷水，水沸放入冬瓜，水再沸，放入盐，出锅前一滴香油。盐少放，家里没有鸡蛋了，所以早餐喝点冬瓜汤叭～（做了好多，因为朋友昨天喝酒了，早餐想着让她喝上热乎乎的汤，然鹅，她上班...
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![挑战30天早餐不重样 （二十七）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （二十七）做法]( "挑战30天早餐不重样 （二十七）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （二十七）做法")
- 第二十七天：1⃣金丝燕麦包2⃣烤肠3⃣蜜桃冻撞奶4⃣水果：蜜桃+火龙果用料蜜桃冻撞奶蜜桃1个清水600克冰糖25克白凉粉30克牛奶1瓶火龙果1个挑战30天早餐不重样（二十七）的做法蜜桃加盐把毛毛搓掉清洗干净皮削掉放锅里果肉切小粒锅里加入清水+冰糖因为没买到红色皮的桃子，所以加了...
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![早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙做法]( "早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙做法")
- 夏日消暑良食，绿豆沙，加点陈皮更独有一番风味。用料绿豆适量克陈皮1片玉米菜团子5个自制辣白菜1碟早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙的做法玉米菜团子陈皮绿豆沙自制辣白菜合影...
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- 今日体重：59.1kg今日没有食欲只吃了早午餐早餐：无油煎饺+鸡蛋+奶香蘑菇汤午餐：黑麦三明治🥪今日就只是记录，不推荐大家做了，我觉得做失败了，比较难吃用料鸡蛋牛肉饺子蘑菇牛奶黑麦吐司生菜无淀粉火腿减肥第二十二日两餐的做法早餐午餐...
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