![简单易学的打工仔午餐便当🍱美食做法]( "简单易学的打工仔午餐便当🍱美食做法")
- 从7月底开始大学生暑期实习，以此菜谱来记录每天中午的便当。肉食动物，无肉不欢，不关注卡路里，不需要减肥嘻嘻🤣持续工作日更新中💡每天都是随心情做饭，欢迎各位看官推荐菜式。用料米饭面荤菜自己喜欢的素菜自己喜欢的打工仔午餐便当🍱的做法主食：紫米糯米饭配半根腊肠配菜：肉末...
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![打工仔自炊实用技能48手(一)的做法步骤及图解,美味正宗的打工仔自炊实用技能48手(一)做法]( "打工仔自炊实用技能48手(一)的做法步骤及图解,美味正宗的打工仔自炊实用技能48手(一)做法")
- 本篇内容旨在介绍漂泊在外的单租打工仔如何省事，不花时间又保证质量地自炊三个最基本的技巧用料食材常规易保存材料打工仔自炊实用技能48手(一)的做法十分钟快速蒸米。生米加入微波容器中五六成满。泡水，能四小时以上更好，没时间的话泡十分钟。倒掉泡米水，加新水。用高汤代替...
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![打工人简易沙拉工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人简易沙拉工作餐做法]( "打工人简易沙拉工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人简易沙拉工作餐做法")
- 用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料酒可以去腥其他调料可以让鸡胸肉入味腌制一会，5-10分钟...
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![工作日午餐打卡❤️的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐打卡❤️做法]( "工作日午餐打卡❤️的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐打卡❤️做法")
- 因为疫情，公司暂停供餐，我大显身手的时候到啦❤️以下用于每个工作日午餐的记录，如果有想要方子的，可以留言哦❤️黑色饭盒是法国monbento的，颜值真的巨高了❤️用料你喜欢的所有东西🌻工作日午餐打卡❤️的做法❤️2020.03.02咖喱➕西兰花➕饭➕水果❤️2020.03.03咖喱➕西兰花➕虾➕饭➕...
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![打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法步骤及图解,美味正宗的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人做法]( "打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法步骤及图解,美味正宗的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人做法")
- 用料带骨鸡腿665克鲜酱油搪瓷勺一勺半耗油半勺淀粉一勺料酒一勺葱姜蒜粉半勺五香粉适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量油一勺马苏里拉奶酪300克打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法准备好所有食材，鸡腿洗净鸡腿绕着脚踝把脚筋斩断，侧面开一刀，剖开去骨将除奶酪外...
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![带饭翻工——午饭打卡的做法步骤及图解,美味正宗的带饭翻工——午饭打卡做法]( "带饭翻工——午饭打卡的做法步骤及图解,美味正宗的带饭翻工——午饭打卡做法")
- 当遇上有想自己做午餐(有新菜式、想吃魔芋减碳水)、妈妈做了好吃的、因为贫穷………不是每天带饭，因为想菜式太烦了用料小锅青菜优质蛋白质(牛肉、鸡胸肉、龙利鱼、虾)碳水或魔芋带饭翻工——午饭打卡的做法一口超小锅，容易清洗，就是会煮的久一点巧妇难为无米之炊(最爱买买...
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![打工人便当的做法和图解 好吃的打工人便当家常做法]( "打工人便当的做法和图解 好吃的打工人便当家常做法")
- 吃饱才有力气干活用料鸡蛋个米饭鸡胸肉南瓜打工人便当的做法有肉有菜...
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![驴打滚（纯手工制作）的做法步骤及图解,美味正宗的驴打滚（纯手工制作）做法]( "驴打滚（纯手工制作）的做法步骤及图解,美味正宗的驴打滚（纯手工制作）做法")
- 说这是北方的小吃吧，又似乎是南方四川名小吃红糖糍粑的改良，且不论南北，倒是大多数人都喜欢的吃食。糯米糕的软糯，夹杂着红豆的甜香，沾上黄豆粉的豆香，完美的结合。用料糯米1碗熟黄豆150g红豆1碗红糖适量冰糖50g白糖10g驴打滚（纯手工制作）的做法将熟黄豆舂成粉状，有料理机的直接打...
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![打工人的做法和图解 好吃的打工人家常做法]( "打工人的做法和图解 好吃的打工人家常做法")
- 食堂用料食堂打工人的做法食堂...
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![手工打蛋白的详细做法大全,简单又营养的手工打蛋白做法]( "手工打蛋白的详细做法大全,简单又营养的手工打蛋白做法")
- 如果只是偶尔心血来潮想做蛋糕🎂，不用买打蛋器，手工打就可以，大概10分钟左右用料蛋白2个糖20克柠檬汁3滴手工打蛋白的做法蛋白蛋黄分离，找一个干净的盆，无水无油，一定要干净第一次加白糖，加3分之一第二次加白糖第三次加白糖打到这样立起来就好了，蛋白有点硬的感觉，把打蛋器往下放，...
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![豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了的做法步骤及图解,美味正宗的豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了做法]( "豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了的做法步骤及图解,美味正宗的豉油皇吹筒仔–打工人的抗衰老快速回血大餐来了做法")
- 我最近在学习中老年营养配餐，和同学们开玩笑说要为了大家的长生不老事业而奋斗，哈哈哈，虽是玩笑但是现实中确实也有可以延缓衰老的平价美食，分享一个只需3步就可做好的快手美容菜，做给全家人一起延缓衰老相当不错，当然也是很适合经常加班的朋友，迅速恢复体力的大力神菜!🔆烹饪亮...
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![新时代打工人快手煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的新时代打工人快手煲仔饭做法]( "新时代打工人快手煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的新时代打工人快手煲仔饭做法")
- 当外卖逐渐侵入我们日常生活的当下，不如抽出少少时间，做一份煲仔饭，既简单快手又营养卫生，慰劳辛苦打工一天的自己吧！用料大米1杯鸡蛋1个味鲜美辣椒酱1勺腊肠1根酸萝卜适量蔬菜适量新时代打工人快手煲仔饭的做法大米，提前浸泡约10分钟。浸泡过的大米不容易糊锅。准备好煲仔饭的...
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![迷你肠仔包(手工揉面)的做法步骤及图解,美味正宗的迷你肠仔包(手工揉面)做法]( "迷你肠仔包(手工揉面)的做法步骤及图解,美味正宗的迷你肠仔包(手工揉面)做法")
- 小朋友都喜欢吃肠仔，不吃面包，但又要有面包的香味，迷你肠仔包完美解决这个问题！！小朋友超级喜欢😘(配方是个人经验的总结，不断更进……)🍞统一回复一下大家提出的比较多的问题，由于本人不是专业人士，只能把自己知道的经验分享给大家：1)关于加多少液体来揉面。🌭不同品牌的面粉吸水...
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![辅食—无糖鸡蛋仔（无泡打粉、不打发）的做法步骤及图解,美味正宗的辅食—无糖鸡蛋仔（无泡打粉、不打发）做法]( "辅食—无糖鸡蛋仔（无泡打粉、不打发）的做法步骤及图解,美味正宗的辅食—无糖鸡蛋仔（无泡打粉、不打发）做法")
- 突然发现很多人点赞收藏了这个菜谱，受宠若惊。有必要提示一下，这个食材配比很简单，是给1-2岁的小宝贝吃的，没什么味道，就是给孩子换个口味，比较健康。现在都讲究科学养娃，不给孩子吃太甜太咸味道明显的东西。所以，追求口感好的亲不建议尝试这个方子哦。太大的孩子和成人吃过太多...
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![肠仔面包（手工揉面）的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔面包（手工揉面）做法]( "肠仔面包（手工揉面）的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔面包（手工揉面）做法")
- 教程比较简单，做的过程也都拍了图，最好具体还是要到网上学习一下，面包成功与否的因素有很多，今天写的这种方案对于家里没有厨师机又没有麒麟臂的真的是好用，唯一的缺点就是耗时长，但是我觉得这款面包是值得等待的，想想松软的面包，这些都不是事用料高筋面粉450克白砂糖40克盐4克鸡...
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![宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0做法]( "宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小食堂打工人读书人煲仔饭电饭煲版1.0做法")
- 打工人辛酸血泪史～周末宿舍整活篇#12人份广式煲仔饭电饭煲版，打工人读书人在宿舍就能做！简单！有手就行！脚可能不太可以！食材都是旁边超市市场就能买到的，买不到的可以减少或者替代，肥宅快乐就完事了！精确份量，控制时间大胆演绎不模棱两可！用料大米2杯（300g）胡萝卜1根（140g）娃娃菜1颗（300g...
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![打工人菜谱的做法和图解 好吃的打工人菜谱家常做法]( "打工人菜谱的做法和图解 好吃的打工人菜谱家常做法")
- 蒜蓉娃娃菜蒜蓉金针菇虾用料虾10来只金针菇一小把娃娃菜一颗蒜头半颗葱香菜适量姜适量盐适量耗油1勺打工人菜谱的做法备好食材先炒娃娃菜再炒蒜蓉金针菇虾（1）娃娃菜：起锅烧油放（蒜蓉）炒出香味放（娃娃菜）炒软后放（耗油盐）熟了出锅（2）蒜蓉金针菇虾：起锅烧油放（蒜蓉姜辣椒）炒出香味放（虾金...
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![鸡蛋仔（无泡打粉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋仔（无泡打粉）做法]( "鸡蛋仔（无泡打粉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋仔（无泡打粉）做法")
- 欢迎大家围观我的公众号：杨美团团子的碎碎念，第一时间接收我的美食旅程～在网上查菜谱的时候发现大家都要加好多东西啊超级麻烦呢，我就分享一个简单原材料版本的，五分钟搞定花哨早餐！而且我的方子把蛋白打发了之后鸡蛋仔非常脆，口感也不厚重，早上吃觉得也很清新～用料鸡蛋2个牛奶140...
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![打工人早餐的做法和图解 好吃的打工人早餐家常做法]( "打工人早餐的做法和图解 好吃的打工人早餐家常做法")
- 7分钟2人份营养套餐一个锅搞定用料鸡蛋2个烧卖6个叉烧包2个打工人早餐的做法准备一个带蒸格的锅和电磁炉，前一天就放好水，深度2厘米左右，起床直接把水烧开放上所有食材，盖上盖子，定时7分钟。上碟，配上牛奶，吃完赶紧上班。实在太赶，打包也行。小贴士如果想鸡蛋熟一点可以煮好了不...
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![纯手工打造的做法和图解 好吃的纯手工打造家常做法]( "纯手工打造的做法和图解 好吃的纯手工打造家常做法")
- 十字绣用料针、线、时间纯手工打造的做法给妈妈绣的祝爸爸妈妈身体健康...
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![手工打糕的做法和图解 好吃的手工打糕家常做法]( "手工打糕的做法和图解 好吃的手工打糕家常做法")
- 很想吃年糕，觉得小时候的年糕真好吃，超市的不好吃，所以没事自己做。都是之前做的。趁着放假整理一下。用料糯米300克大黄米150克红豆80克红枣10颗水600克手工打糕的做法先煮红豆，真的，红豆太慢烂了，我煮了30分钟，烂了。然后和糯米，黄米，大枣一起放到高压锅蒸煮。很糯，很香甜，又尤其...
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![简单易学的打工人。工作餐。美食做法]( "简单易学的打工人。工作餐。美食做法")
- 公司楼下的菜及其油腻重口（划重点还贵）。开个贴记录打工人的工作餐。用料各种蔬菜图省事儿的各种肉大米黑米玉米红薯等等主食打工人。工作餐。的做法最开始宜家随便买的饭盒（实际上是保鲜盒）打工人追求什么摆盆蒜蓉空心菜➕小鱼干芹菜胡萝卜黑木耳洋葱牛肉丝画风日益粗犷盒马...
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![Cauchy打工记的做法步骤及图解,美味正宗的Cauchy打工记做法]( "Cauchy打工记的做法步骤及图解,美味正宗的Cauchy打工记做法")
- 毕业狗开始了实习生涯，单位的伙食好的让我想到了在宜家实习时候迅速变圆的悲伤往事。所以。。。我郑重的决定自己带便当吃！菜谱会列一些快手的便当菜，欢迎大噶实践！！----------------------------------------------2016.10.26正式入职三个月了慢慢习惯了工作节奏便当走起～用料...
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![打工人一周工作早餐推荐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周工作早餐推荐做法]( "打工人一周工作早餐推荐的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周工作早餐推荐做法")
- 一周早餐元气满满用料水果一种主食一种冲饮一种打工人一周工作早餐推荐的做法稻香村经典牛舌饼＋白桃乌龙茶蜜薯＋苹果＋枸杞红豆面包＋酸梅汤肉松包＋咖啡橙子＋汤圆＋牛奶白粥橄榄菜＋加肠手抓饼，一家人吃的量哦...
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![肠仔包（手工揉面）的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔包（手工揉面）做法]( "肠仔包（手工揉面）的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔包（手工揉面）做法")
- 做此菜谱前，请做好心理准备，一周之内，你有95%可能败厨师机或面包机👉🏻切记，液体占面粉的50%不能再多此方约4个包，建议第一次做不要太多，做熟了后面加量直接翻倍就行用料高筋面粉125克黄油15克酵母2克温水10克（化酵母）牛奶50克（牛奶化酵母就65克）白砂糖15克鸡蛋0.5个（小蛋）肠仔4个盐1...
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