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全麦司康低脂健康的做法食谱

全麦司康👍低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的全麦司康👍低脂健康做法

  • 全麦司康👍低脂健康

  • 司康-我最喜欢的小甜点了但是外面卖的那些感觉都是热量炸弹那就自己动手做一款低糖低脂的吧👍用料全麦粉200克泡打粉8克香蕉2根橄榄油35克盐一小勺全麦司康👍低脂健康的做法200克全麦粉里加入8克泡打粉和35克橄榄油混合一下再加入2根香蕉🍌混合起来混合在一起之后弄成这...
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低脂健康全麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦小餐包做法

  • 低脂健康全麦小餐包

  • 全麦小餐包用料全麦粉100克高筋面粉150克牛奶或水水160克白砂糖糖20-25克盐2克干酵母2克橄榄油15勺低脂健康全麦小餐包的做法所有的材料放入玛捷斯速度九揉面五分钟揉好的面团放入主锅，设置30度发酵50分钟面团发酵至两倍大，排气分割滚圆，二次发酵30分钟，最后烘烤上下火，180度，1...
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🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！的做法步骤及图解,美味正宗的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！做法

  • 🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！

  • 做之前建议看一下介绍：这款全麦含量比较高，追求健康低糖！黑麦粉和全麦粉做法都是差不多的！配方的水最好预留，每款面粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水会更软！放奶粉是为了增加奶香味。可以用一发，也可以用二发，二发的口感稍微好一些。烤的时间温度每款烤箱和模具不一样，建议亲们...
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低脂健康全麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦吐司🍞做法

  • 低脂健康全麦吐司🍞

  • 好吃😋到没有朋友用料高筋面粉450克奶粉18克细砂糖110克全蛋液115克海盐6克水170克（留20克左右看面团湿度添加）酵母5克黄油45克低脂健康全麦吐司🍞的做法上述材料除黄油外，全部加入到厨师桶当中。水另外留20克左右到后面来添加，因为每种面粉牌子的吸水性不一样，可以适当的调节...
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「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康做法

  • 【低脂健康减肥糖尿病可食】核桃全麦司康

  • 菜谱来源于b站@吞拿鱼饭团搬运的【SweetHailey】核桃巧克力豆司康，由于我在减肥期间，而且家里有糖尿病患者，我稍微修改了一点用料，烤的时长也根据我家烤箱实际情况有些许调整。当然，原配方我也会放到下面，感兴趣的话也可以试试哦！那么，这来康康好吃不胖，低脂健康又快手的核桃全麦...
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简单易学的低脂健康全麦吐司美食做法

  • 低脂健康全麦吐司

  • 最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食这个方子是微博看杰儿美食做的，原方用的是植物油，我改成黄油，适当的动物油脂是不会胖的，量也很少用料全麦粉150克高筋面粉150克水200克盐3克糖15克酵母5克黄油15克低脂健康全麦吐司的做法揉面也非常简单，因为有全麦粉，不需要手套膜，只要面团柔软，...
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健康的全麦减脂吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康的全麦减脂吐司做法

  • 健康的全麦减脂吐司

  • 疫情宅在家里胖了十斤，最近基本一天三餐至少有两餐在吃我自己做的减脂吐司和欧包，基本恢复年前体重啦😃不懂地方可以加我微信：luolidisha用料高筋面粉410g全麦粉170g奶粉30g糖20g燕子鲜酵母18g盐6g黄油30g水300g鸡蛋1个50g左右健康的全麦减脂吐司的做法除黄油和盐以外的所有...
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玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司做法

  • 玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司

  • 这个是我写的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆发力杠杠滴。含水量较大，所以吐司非常绵软，整形需要撒薄粉操作，如果喜欢含水量大的面包慢...
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健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂全麦奇亚籽吐司做法

  • 健康低脂全麦奇亚籽吐司

  • 关注抖音有完整视频。用料全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋面粉340克燕子牌干酵母5克奶粉25克盐8克黄油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亚籽30克健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法备好所有食材。全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉。盖上保鲜膜...
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全麦三明治(低脂健康)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦三明治(低脂健康)做法

  • 全麦三明治(低脂健康)

  • 很久很久没做过三明治，每天早餐基本都是燕麦牛奶，换哈口味，一款低脂高蛋白三明治🥪大家做起来👏吃过的人都拍手叫好，保证是能量满满的一天💪🌞用料全麦面包4片鸡胸肉3片金枪鱼适量鸡蛋1个牛油果1/2个西红柿2片减脂50%芝士片2片千岛酱适量全麦三明治(低脂健康)的做法鸡胸肉切...
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减脂餐29:低脂健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐29:低脂健康全麦吐司做法

  • 减脂餐29:低脂健康全麦吐司

  • 找到一款好吃好用的面团配方不容易，遇到好的就赶紧收藏起来～这一款面团，材料简单，成品口感香甜，可做小餐包、吐司、汉堡胚，想怎么整怎么整。关键是超适合减脂减肥期食用哦!用料高筋面粉150克全麦粉80克黑全麦粉80克水180～220克左右（看面粉吸水性决定）酵母5克木糖醇糖15克盐3克黄油...
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健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司做法

  • 健康低脂全麦亚麻籽汤种吐司

  • 大家知道高油高糖吐司一定很松软，但是低油低脂又怎样保持松软呢，所以种面团的加入是很好的选择，今天说说最简单的汤种面团中的烫种。烫种面团是将一部分面粉加热糊化，再加入到主面团的一种做法，烫种提高面团吸水量，成品口感细软有弹性。小美65度恒温让烫种面团制作变得很容易。...
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低脂健康红糖全麦吐司省时省力的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康红糖全麦吐司省时省力做法

  • 低脂健康红糖全麦吐司省时省力

  • 这个吐司特别简单，小白也可以做(我自己也算小白，要求很严格的请寻找其他更好的菜谱），没有面包机或厨师机的可以手揉(手法可以参照其他比较热门专业的手法，类似揉搓衣服那样揉面，然后再甩面），不用严格揉出手套膜，稍微能扯出有一点点厚的膜就可以，做出来是可以拉丝的，加了红糖的全麦吐...
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低脂健康全麦黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦黑全麦面包做法

  • 低脂健康全麦黑全麦面包

  • 谨记自己第一次做这个方子，感慨以前总觉得很难，其实用心勇敢真的不难，感谢安然姐姐的分享，正是有这些达人的不吝分享，拾人牙慧，才有我们小白的进步用料面团制作全麦面粉170克黑全麦面粉200克酵母4克温水一碗糖粉制作红枣8颗黑加仑葡萄干50克亚麻籽100克核桃60克桂圆肉60克低脂...
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健康低脂｜一次发酵全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂｜一次发酵全麦吐司做法

  • 健康低脂｜一次发酵全麦吐司

  • 无油低糖健身的想吃又不想胖的可以试试～灵感来自“我下厨房无人知”～我根据自己的口味将配方的用量做了调整------------这是分割线-------------*我的面粉比较吸水所以加了260g～做的亲一定要看自己面粉的吸水性来添加*原方里的30g糖量我做了后感觉吃不出什么甜味毕竟是面包...
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健康全麦土司的详细做法大全,简单又营养的健康全麦土司做法

  • 健康全麦土司

  • 细细品尝之后，全麦面包特有的粗糙口感，以及小麦天然的香味，会越来越让人欲罢不能哦。用料全麦面粉100高筋面粉195克奶粉24克酵母5克糖25克盐6克黄油25克水180克健康全麦土司的做法1、根据一般面包的制作流程，使用后油法，把材料混合揉成面团，揉到扩展阶段(用手慢慢抻开，能抻成比...
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健康减脂“全麦土司”的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂“全麦土司”做法

  • 健康减脂“全麦土司”

  • 健康减脂一直是当下热门话题，跟个风，减脂全麦面包做起来～～～～～用料全麦粉220克高筋面粉100克酵母5克奶粉25克鸡蛋1个白糖20克牛奶15克盐3克黄油25克健康减脂“全麦土司”的做法第一步：全麦面粉100克，酵母3克，水100克，均匀搅拌。发酵起泡，冰箱冷藏12小时冷藏12小时加高筋面粉100克，全麦...
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（低脂）全麦香蕉司康的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）全麦香蕉司康做法

  • （低脂）全麦香蕉司康

  • 在英国留学的时候尝试了司康之后，真的爱上了司康这个小甜点，尤其想念玛莎的司康，很松软！这款全麦香蕉司康比起传统的司康更加健康低糖少油，全麦面粉的加入饱腹感更强，司康的甜度来自于熟香蕉自身的果糖以及少量红糖，所以吃起来不会太甜腻，关于香蕉的选择，尽量选取外皮有少许黑点的...
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全麦吐司--低脂健康好吃不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司--低脂健康好吃不怕胖做法

  • 全麦吐司--低脂健康好吃不怕胖

  • 大吃大喝的春节假期结束了接下来要开始“低脂低糖减脂之旅”了对喜欢面包的小伙伴来说，全麦吐司是减脂期间的首选低糖少油，即有饱腹感又解馋这个全麦吐司用了液种的方法，柔软且麦香十足葡萄干的点缀让富有膳食纤维的全麦口感也丰富起来对健身和减脂的小伙伴儿来说，有强烈的饱...
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健康低脂的椰子油全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的椰子油全麦吐司做法

  • 健康低脂的椰子油全麦吐司

  • 乱捣鼓。。。这个方子是两个250克吐司的量。方子有参考啊呜的椰子油吐司❤❤❤用料高筋面粉450克全麦粉50克水230克盐6克牛奶90克酵母6克奶粉12克糖15克椰子油40克健康低脂的椰子油全麦吐司的做法把除椰子油以外的材料放入面包机，揉至光滑。然后加入椰子油，揉至完全阶段。...
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健康低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂黑全麦吐司做法

  • 健康低脂黑全麦吐司

  • 用料黑全麦粉110克高筋面粉180克酵母5克牛奶150ml鸡蛋1个盐4克糖30克葡萄干适量杏干适量健康低脂黑全麦吐司的做法准备好所需的面粉，加入酵母，鸡蛋，白糖，盐。慢慢加入和面水开始和面。根据面的吸水情况适当调整用水量。用和面机大概十几分钟就可以了，没有特意揉出膜。进行第一...
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低糖、无脂、健康全麦吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖、无脂、健康全麦吐司面包做法

  • 低糖、无脂、健康全麦吐司面包

  • 超级健康好吃的全麦吐司面包、为了你爱的人多一点健康、做起来～用料酵母粉Yeast2-1/4茶匙tsp盐Salt2茶匙tsp糖Sugar1茶匙tsp蜂蜜Honey1/4杯Cup融化の蔬菜起酥油VegetableShortening3汤匙Tbsp温水WarmWater1-1/3杯Cup全麦面粉WholeWheatFlour4杯Cups脱脂奶粉NonFatDryMilkP...
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低脂健康黑全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康黑全麦坚果吐司做法

  • 低脂健康黑全麦坚果吐司

  • 减脂必备哦！用料黑全麦粉135克高筋面粉135克鸡蛋1个奶粉10克盐2克水160克黄油20克酵母粉4克坚果有啥放啥低脂健康黑全麦坚果吐司的做法食材依次全部放入面包机中核桃、酵母粉放入各自的容器里按菜单，调“有”，有核桃，燕麦普通搅拌选功能键11，全麦面包模式揉面差不多了，忍不住打...
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香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）做法

  • 香葱全麦司康 咸司康 健康早餐 （50%全麦）

  • 最近家里的虾夷葱长得甚好，不如用来做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料鸡蛋1个橄榄油80克无糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉类泡打粉8克（2tsp）全麦面粉125克（1cup）烘焙用小苏打2克低筋面粉125克（1cup）盐2克（1/2tsp）黑胡椒粉一小撮装饰部分少...
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黄油炒低脂全麦吐司健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的黄油炒低脂全麦吐司健康早餐做法

  • 黄油炒低脂全麦吐司健康早餐

  • 这个吐司应该是整个淘宝里最0糖0脂肪的吐司了，就是吃起来很硬，很干，有点发酸，没有韧性的口感所以这次我索性把它切碎了和其他食材抄在一起！就好吃很多啦！用料黄油两小块鸡蛋🥚1个即食蟹肉棒2根全麦0脂吐司1片胡萝卜玉米粒等你想加的随意都可以干酪🧀四分之一块黄油炒低脂全麦吐...
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