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快手刮油菜的做法食谱

快手刮油菜的做法和图解 好吃的快手刮油菜家常做法

  • 快手刮油菜

  • 现在生活太快捷，所以我总是做些简单能清肠的菜！用料冻豆腐1块芹菜5根大蒜1瓣快手刮油菜的做法刮油的菜，必须油少！大蒜炒香，倒入冻豆腐翻炒，加水加入一勺味极鲜，调味。加入芹菜，翻炒均匀。冻豆腐：具有孔隙多、弹性好、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理...
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快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤做法

  • 快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤

  • 一道非常好做又有营养的汤，适合减脂期及追求健康的人士。少放油、盐，只需最简单的调味，就能挥发出食物本身的鲜香，使枯燥无味的蔬菜变得可爱起来～用料西红柿1个菌菇1把娃娃菜1颗冻豆腐半块虾皮1把生抽1勺胡椒粉3克盐半勺香油几滴葱姜蒜1把快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤的做...
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蜜汁山药（刮刮油）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁山药（刮刮油）做法

  • 蜜汁山药（刮刮油）

  • 吃了油腻的东西的时候，就要吃点素的东西，减肥的妹妹也可以尝试吃这个，这是款很简单的素菜。用料山药随意桂花蜂蜜随意。不要太甜蜜汁山药（刮刮油）的做法把山药切成一厘米左右的条条，然后放到锅里沸腾煮2-3分钟，在捞起来，放在凉水里，待它脱去高温后，在装盘。放盘以后，在加入桂花蜂蜜，...
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「夏日必备快手菜」刮粉/凉粉/豌豆粉/凉拌菜/卤菜/白切鸡蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日必备快手菜」刮粉/凉粉/豌豆粉/凉拌菜/卤菜/白切鸡蘸料做法

  • 【夏日必备快手菜】刮粉/凉粉/豌豆粉/凉拌菜/卤菜/白切鸡蘸料

  • 刮粉/凉粉/豌豆粉/凉拌菜/卤菜/白切鸡蘸料，偷看家乡小吃店15年得此配方，一般不外传。你有幸看到，记得收藏点赞！用料大蒜生蒜可是很辣的要适量葱配色用的，自己吃可以不放辣椒粉下面我有推荐品牌耗油开启后记得要放冰箱冷藏的哦榨菜（超市袋装切成沫）首选涪陵牌，具体口味看哪个打折...
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超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！好吃的烹饪方法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！的地道做法和步骤

  • 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！

  • 超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！用料生菜1颗蚝油1大勺味精小半勺超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！的做法先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右，杀杀菌，然后洗干净。手撕成一...
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手刮玉米蓉的做法和图解 好吃的手刮玉米蓉家常做法

  • 手刮玉米蓉

  • 給寶寶做輔食不想太過麻煩用機子攪拌又要過濾的用料玉米1根刀1把鐵調羹1個手刮玉米蓉的做法用刀在玉米粒中間劃一條痕會有玉米汁流流出來要那碗裝著劃好痕的玉米用鐵調羹向下輕輕刮玉米蓉就會出來了不帶皮的這個千萬不要太大力不然全部刮下來了刮完如圖小贴士只需要輕柔...
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减肥刮油的做法和图解 好吃的减肥刮油家常做法

  • 减肥刮油

  • 偶尔在电视里看到的，所以就想分享一下，据说效果很不错，方便，简单，爱美的美女们可以试试用料生山楂9g荷叶3g陈皮3g减肥刮油的做法准备好所以材料，开水冲泡即可...
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快手油麦菜的做法和图解 好吃的快手油麦菜家常做法

  • 快手油麦菜

  • 今天新摘的油麦菜，不饿趁新鲜也得炒来吃了。用料油麦菜若干生抽凭感觉来一点大蒜5、6瓣蚝油凭感觉来一点快手油麦菜的做法锅够大，油麦菜整根也是可以的，我洗菜的时候直接对半折了。大蒜切碎备好。还切了两根车打香肠。手边还有泡好的莜麦面条，先放碗底。锅中倒油，油热下蒜末，下...
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清炒藕片木耳 简单快手 清淡刮油的做法步骤及图解,美味正宗的清炒藕片木耳 简单快手 清淡刮油做法

  • 清炒藕片木耳 简单快手 清淡刮油

  • 我其实比较懒不爱做事，但又超级爱吃东西，是个大吃货，每天只有吃好喝好最让我开心，所以简单快手又有营养的东西最适合我用料一小撮木耳，一节莲藕，1-2根青葱，干辣椒少许清炒藕片木耳简单快手清淡刮油的做法前期准备：一小撮木耳用开水煮至少十分钟以上捞出（注意是从水开后开始计算）莲...
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刮油沙拉的详细做法大全,简单又营养的刮油沙拉做法

  • 刮油沙拉

  • 想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]...
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正宗武汉蛋酒❗刮油神器❗快手助消化的做法步骤及图解,美味正宗的正宗武汉蛋酒❗刮油神器❗快手助消化做法

  • 正宗武汉蛋酒❗刮油神器❗快手助消化

  • 蛋酒有一定的滋养的作用，对身体的活血化瘀，舒筋通络，滋养身体有一定的好处用料鸡蛋1个米酒2勺糖适量正宗武汉蛋酒❗刮油神器❗快手助消化的做法鸡蛋打散开水冲开➕醪糟进鸡蛋汤里看个人口味加糖...
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清肠刮油的蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的清肠刮油的蚝油生菜做法

  • 清肠刮油的蚝油生菜

  • 🥬生菜是高营养低脂肪的蔬菜，富含膳食纤维，可以促进蛋白质的消化吸收，胡吃海喝完是不是总有种罪恶感🤣🤣，做个健康又美味的蚝油生菜，清清肠儿～🥰🥰🤗💖🌸这次用的costco的罗马生菜，比结球状的更加清脆，而且色泽好，家里搞爬梯可以首选这类Romaine生菜。用料生菜蚝油勺蒜瓣生抽淀粉...
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简单易学的快手美味刮油沙拉美食做法

  • 快手美味刮油沙拉

  • 用料水果黄瓜1根小番茄15颗胡萝卜半根沙窝萝卜根麻油2勺沙拉汁4-5勺快手美味刮油沙拉的做法各种食材洗净，切片放麻油、倒入沙拉汁拌匀沙窝萝卜，咔嚓来一张胡萝卜，咔嚓来一张小番茄，咔嚓…黄瓜，咔嚓…用的是这款沙拉酱...
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刮油茶🍵的做法和图解 好吃的刮油茶🍵家常做法

  • 刮油茶🍵

  • 小姐妹推荐的“刮油茶”，减不减肥的不知道，反正很好喝😋。用料苹果🍎2个大枣5-6颗枸杞10粒水适量刮油茶🍵的做法苹果切片，大枣撕开，枸杞，全部冷水进锅里煮，电饭锅调到蒸煮模式煮的更好喝😋。煮到苹果软烂，汤汁也变颜色就差不多啦，酸酸甜甜的，我撒了点黑芝麻，感觉很健康，香香~~有焖烧...
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“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜做法

  • “天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜

  • 今天就给大家推荐一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜。这道菜吃起来嫩脆爽口，里面含有大量维生素和钙、铁等营养成分，还有丰富的膳食纤维。经常食用可以促进我们肠道的蠕动，排出身体中宿便，减少人体对脂肪的消化吸收，更重要的是每100g油麦菜只含有15大卡的热量，热量可以说是非...
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快手油菜的做法和图解 好吃的快手油菜家常做法

  • 快手油菜

  • 十分钟就能搞定，味道属于清淡，爱吃的一会儿就秒光用料油菜适量辣椒两三个葱末爆锅花椒爆锅味极鲜适量食用油适量鸡精一勺快手油菜的做法油菜、辣椒洗干净，切段备用炒锅加油，葱末、花椒爆香，加入油菜和辣椒快速翻炒翻炒一分钟左右，看到菜变软淋入适量味极鲜酱油翻炒均匀，根据个人...
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快乐减脂水|苹果刮油水🍎的做法步骤及图解,美味正宗的快乐减脂水|苹果刮油水🍎做法

  • 快乐减脂水|苹果刮油水🍎

  • 靠喝水减脂是不可能的，还放糖啥的更是不可能我这个也不能减肥，但通肠润便倒是真的用料苹果1个红枣5颗枸杞适量水没过苹果生姜3片快乐减脂水|苹果刮油水🍎的做法1️⃣;苹果切片入锅，倒入没过苹果的水，放红枣，枸杞，姜片一起煮，苹果煮软就好2️⃣:如果晚上和就不要放姜片(晚上喝生姜不...
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刮油减脂菜：素蒸白菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂菜：素蒸白菜卷做法

  • 刮油减脂菜：素蒸白菜卷

  • 说到减脂菜，第一反应都是好清淡，没味道，像吃草一样……然而，这个白菜卷好吃到我一周做了三次。白菜经过蒸制有淡淡清甜，食材富含粗纤维，帮助消化燃脂。减肥期间也可以放心大胆吃吃吃。用料白菜叶6-9片莴笋半根胡萝卜半根木耳1小把即食蟹柳2根火腿1片蚝油1勺生抽1勺糖2克刮油减...
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“鲜”美的减肥刮油快手汤：短裙竹荪黄瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的“鲜”美的减肥刮油快手汤：短裙竹荪黄瓜汤做法

  • “鲜”美的减肥刮油快手汤：短裙竹荪黄瓜汤

  • 竹荪zhúsūn，都称它为“史上最美丽的蘑菇”。短裙竹荪的外形极其俊美，头顶深色菌帽，足踩粉红色的蛋形菌托，中间是雪白圆柱状的菌柄，最奇特的是它身着细嫩洁白的网状纱裙，款款犹如欧洲18世纪的贵族少女，因此被冠以“雪裙仙子”的美名。夏天最适合的食物，既清淡刮肠油又保健。用料...
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小小刮油菜 蚝油菜心的做法步骤及图解,美味正宗的小小刮油菜 蚝油菜心做法

  • 小小刮油菜 蚝油菜心

  • 每顿餐点，少不了的就是蔬菜了。一直清炒、蒜茸的也会吃腻的对不对。本来是想做个耗油生菜的，怎奈生菜前两天被弄着吃了。蚝油菜心也是不错的，试试用不同的原料，也是一种创新。在休息的日子，睡个懒觉然后悠哉的吃完午饭，静静的坐下来写写菜谱。也是不错的生活。关注美食微信号me...
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刮油汤的做法和图解 好吃的刮油汤家常做法

  • 刮油汤

  • 用料苹果半个枸杞20粒红枣4颗姜4块刮油汤的做法苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖煮5分钟小贴士苹果切片，放红枣，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖...
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快手小油菜的做法和图解 好吃的快手小油菜家常做法

  • 快手小油菜

  • 家有不爱吃菜的宝贝真是操碎了心。突然一天做了小油菜，宝贝说爱吃，感动的想哭。用料油菜2棵蒜2瓣蚝油或酱油1汤匙盐少许快手小油菜的做法烫菜。洗菜，切蒜末，准备菜的时候，锅里烧水，水开后放入油菜断生，时间不要太长，油菜帮白色变青立刻捞出。(时间久就不脆了)热锅放油，油热放蒜末，...
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刮油茶的做法和图解 好吃的刮油茶家常做法

  • 刮油茶

  • 用料苹果1个红枣颗枸杞15粒生姜2片水500克刮油茶的做法熬煮15分钟。...
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刮油菜的做法和图解 好吃的刮油菜家常做法

  • 刮油菜

  • 春节过半大鱼大肉吃多了，来点刮油菜那是绝对抢手的用料菜椒胡萝卜笋干黄豆芽李锦记生抽白糖盐鸡精香油白糖。刮油菜的做法食材：胡萝卜、菜椒、己发好的笋干、黄豆芽笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份起油锅热油倒入胡萝卜菜椒，关火。(油多少根据自己选择)把焯水的笋...
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简单易学的快手刮油减脂汤美食做法

  • 快手刮油减脂汤

  • 减脂期也可以偶尔来点汤，这个也很适合大家上一顿吃的太油腻了，肠胃负担重的时候，就可以来碗这个汤，你的肠胃一定会觉得很舒服，很轻松，如果说大餐带来的是食欲的满足，那这个汤，就是灵魂的洗涤用料豆腐87克西兰花124克金针菇45克盐少许酱油少许快手刮油减脂汤的做法豆腐随意的切块，...
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