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炒鳀鱼的做法食谱

炒鳀鱼的做法和图解 好吃的炒鳀鱼家常做法

  • 炒鳀鱼

  • 今天开始慢慢记录糖尿病，重症患者术后适合的饮食。争取做到高蛋白，低糖，低脂，少盐，易消化，营养均衡。用料鳀鱼90克（根据自己情况可多可少）薄盐生抽半调羹糖10克（2调羹）白芝麻5克炒鳀鱼的做法将鳀鱼放入平底锅先中小火炒一下，使水分蒸发掉筛子过一下，把炒后杂质滤掉开小火，将鳀鱼推到一...
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土豆泥鳀鱼杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥鳀鱼杯子蛋糕做法

  • 土豆泥鳀鱼杯子蛋糕

  • 一款咸香的杯子蛋糕，正好家里有油浸的鳀鱼便用上了，换成培根或者火腿或者金枪鱼应该更好吃。用料鳀鱼3片（不喜欢鱼腥味的可以变成培根或者火腿肯定更好吃）黄油65g低粉130g糖15g牛奶40ml盐1/2小匙（如果是有咸味的配料可省，例如鳀鱼就偏咸）黑胡椒少许蛋1个（L）泡打粉1小匙土豆泥鳀鱼...
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韩式伴菜=-炒小鳀鱼干-=的做法步骤及图解,美味正宗的韩式伴菜=-炒小鳀鱼干-=做法

  • 韩式伴菜=-炒小鳀鱼干-=

  • 小鳀鱼干(银鱼)好吃的高蛋白拌饭小菜~用料小鳀鱼干100g杏仁20g韩国辣酱2勺麦芽糖浆2勺料酒1勺糖1小勺生抽1小勺色拉酱1小勺蒜蓉1小勺白芝麻1勺麻油1勺韩式伴菜=-炒小鳀鱼干-=的做法初次做可以先做出调味酱料韩国辣酱2勺、麦芽糖浆2勺、料酒1勺、糖1小勺、生抽1小勺、色拉...
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欧芹鳀鱼酱意大利香肠面的做法步骤及图解,美味正宗的欧芹鳀鱼酱意大利香肠面做法

  • 欧芹鳀鱼酱意大利香肠面

  • 这个事田螺姑娘hhhaze的菜谱，上传纯属为了自己买原料和做方便，因为可以用APP的“购买清单”功能，图也是田螺姑娘的。大家喜欢她请搜索她的微信公众号关注哦用料鳀鱼罐头一勺橄榄油大量柠檬一颗欧芹2把意面适量欧芹鳀鱼酱意大利香肠面的做法先做欧芹鳀鱼酱鳀鱼罐头一罐，尽量沥...
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詹森的诱惑（鳀鱼焙土豆）的做法步骤及图解,美味正宗的詹森的诱惑（鳀鱼焙土豆）做法

  • 詹森的诱惑（鳀鱼焙土豆）

  • 詹森的诱惑是瑞典圣诞餐桌上的一道必不可少。原料非常亲民，制作方法也十分简单。奶油和碳水的组合，在冬天里暖洋洋的，提供十足的能量抵抗寒冷。需要一个烤碗，具体大小根据土豆的量。注：题图来自网络。用料土豆750克（6-8个）鳀鱼罐头1个（100-125克）洋葱1-2个淡奶油200毫升牛奶100毫...
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鳀鱼烤吐司的做法和图解 好吃的鳀鱼烤吐司家常做法

  • 鳀鱼烤吐司

  • 跟其他烤土司的菜谱类似，不过这里是做了鳀鱼口味的。鳀鱼柳（alici）是一种用盐和油腌制的鱼柳，外面卖的所谓“拿波里风味pizza”就是用鳀鱼、马苏里拉、番茄膏作为主要原料的。这个烤土司就是把这个口味移植过来啦。用料咸方包两片番茄膏适量腌制鳀鱼柳2条马苏里拉100g鳀鱼烤...
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蒜香番茄鳀鱼意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香番茄鳀鱼意大利面做法

  • 蒜香番茄鳀鱼意大利面

  • 方子来自《杰米·奥利弗三十分钟上菜》如菜谱名字它是，三十分钟做好主菜沙拉汤或配菜，外加一个一分钟甜品。并且是接近四～六人的食量……。我曾尽力尝试三十分钟做好；但是，材料缺失的很厉害一分钟甜品部分大多放弃……那感觉就像在打仗，我都忘记自己了。并且，厨房如地震后抢劫一...
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「韩料万能」鳀鱼昆布高汤的做法步骤及图解,美味正宗的「韩料万能」鳀鱼昆布高汤做法

  • 【韩料万能】鳀鱼昆布高汤

  • 韩国朋友来家做大酱汤，本来觉得准备简单的淘米水当汤底就可以了，我本人比较凑合(•̀ω•́)✧…但朋友小手一摆，接下来我们就去超市了。在超市转了很久都没找到醍鱼干，无奈之下挑选了模样近似的公鱼干，公鱼干是河鱼，醍鱼是海鱼，做的时候担心地要死，意外的是做出来韩国盆友说味道...
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清火鳀鱼粥的做法和图解 好吃的清火鳀鱼粥家常做法

  • 清火鳀鱼粥

  • 用料大米适量糯米适量水适量油浸鳀鱼20克姜丝适量葱末适量胡椒粉2抖清火鳀鱼粥的做法大米，糯米淘洗干净，放冷冻2小时，便于米粒在煮制时开花！入电饭煲中加入煮粥量的水，实际水量按每个家庭习惯自主掌握加入鳀鱼，姜丝，搅拌均匀，开启煮粥模式1小时煮粥完成后，按需加入胡椒粉，再次搅拌...
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简单易学的鳀鱼柳橙色拉美食做法

  • 鳀鱼柳橙色拉

  • 用料橙子个鱼条红洋葱橄榄鲜罗勒鳀鱼柳橙色拉的做法香橙去皮，拌入其他原料...
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白老师的鳀鱼刀削面的做法步骤及图解,美味正宗的白老师的鳀鱼刀削面做法

  • 白老师的鳀鱼刀削面

  • 白老师家常菜S1E23用料鲜刀削面一人份鳀鱼干一把海带一片洋葱一个土豆一个胡萝卜一根西葫芦一个蒜末一勺葱一根青椒一个生抽三勺盐半勺白老师的鳀鱼刀削面的做法西葫芦、洋葱、胡萝卜、土豆切丝，葱切葱花，青椒切碎，鳀鱼干去掉内脏开小火干煸鳀鱼去除腥味，放凉搅碎成粉锅内加...
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美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）做法

  • 美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）

  • 用料番薯叶300克小鳀鱼干15克泡软蒜头10克盐1/4茶匙美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）的做法1.将蒜头放入主锅，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。2.加入油和泡水变软的小鲲鱼干，以3分/120℃/速度爆香。3.加入番薯叶和盐，以4分/Varoma/速度拌炒，立即享用。...
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美味鳀鱼煎的做法和图解 好吃的美味鳀鱼煎家常做法

  • 美味鳀鱼煎

  • 鳀鱼富含蛋白质且肉质细嫩，味道鲜美，下锅煎更能吊起胃口，酥脆的外皮，美好的口感最适合下饭。用料鳀鱼适量食用油适量美味鳀鱼煎的做法鳀鱼洗净上锅蒸熟通风处晾干油入锅，热后下鳀鱼煎翻至另一面继续煎起锅小贴士鳀鱼也可蒸熟后蘸醋，或者多加食用油沾淀粉炸至表面金黄都很好吃。...
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鳀鱼番茄烤扇贝好吃的烹饪方法 鳀鱼番茄烤扇贝的地道做法和步骤

  • 鳀鱼番茄烤扇贝

  • 我很喜欢焗烤的方式来料理贝类。因为首先我觉得它盛盘非常好看，而且它独特的焦香味跟海鲜味很搭。很多餐厅在烤贝类的时候会放大量的蒜酱，这样的料理方式让我感到可惜食材，因为这样会让料理失去贝类的本味。所以烘烤贝类的酱料非常重要！今天我们一起来看看这道“鳀鱼番茄烤扇...
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「辣炒鳀鱼干」即能下饭又能下酒的小菜之一的做法步骤及图解,美味正宗的「辣炒鳀鱼干」即能下饭又能下酒的小菜之一做法

  • 【辣炒鳀鱼干】即能下饭又能下酒的小菜之一

  • 鳀鱼干营养价值丰富干品中含13种饱和脂肪酸(SFA),8种单不饱和脂肪酸(MUFA),6种多不饱和脂肪酸等矿物元素,微量元素Fe、Zn含量较高。结论鳀鱼是一种营养美味的鱼类,具有一定的食用和保健价值。（度娘）大一点的有内脏（吃的话要摘除）平时我都会都会用来做高汤或是研磨成鳀鱼粉做...
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멸치볶음韩式炒小银鱼家常下饭菜鳀鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的멸치볶음韩式炒小银鱼家常下饭菜鳀鱼干做法

  • 멸치볶음韩式炒小银鱼家常下饭菜鳀鱼干

  • 用料小鳀鱼100克坚果50克左右蒜7瓣酱油(可省略)1.5勺水饴1.5勺韩国料酒1.5勺白糖1勺香油1勺멸치볶음韩式炒小银鱼家常下饭菜鳀鱼干的做法小银鱼用网筛抖一下，去除碎屑坚果类切小一些，我放的是腰果碧根果，核桃杏仁夏威夷果之类的，家里有什么就放什么就行锅中不要放油，把小银鱼...
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前餐版-鳀鱼甜椒加橄榄的做法步骤及图解,美味正宗的前餐版-鳀鱼甜椒加橄榄做法

  • 前餐版-鳀鱼甜椒加橄榄

  • 众所周知，欧洲人进餐传统顺序依次为：前餐、一道、二道、甜点、咖啡、酒。那么这道“鳀鱼甜椒加橄榄”便是前餐。用料香菜叶少许甜椒4个鳀鱼（罐头）适量橄榄适量橄榄油少许前餐版-鳀鱼甜椒加橄榄的做法刚买来的甜椒洗净擦干，放入烤箱中层，180度约30分钟。中间可翻面。烤好后的甜...
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韩式鳀鱼海带豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鳀鱼海带豆芽汤做法

  • 韩式鳀鱼海带豆芽汤

  • 夏天是减肥的好日子，想起这道美味又减脂的菜分享给所有想要有好身材的美人儿用料黄豆芽1把大葱1根芝麻油适量海带几片蒜3瓣洋葱1个白芝麻（已炒过）适量克鳀鱼汤底一包韩式鳀鱼海带豆芽汤的做法所有食材均在图一将蒜葱，姜，蒜，洋葱切好备用将海带放入冷水中熬制20分钟在海带汤里放...
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简单易学的鳀鱼干炒西芹美食做法

  • 鳀鱼干炒西芹

  • 鳀鱼干配上西芹，喝白粥的首选配菜用料鳀鱼干一把西芹三根胡萝卜1/4根油味精白糖干红辣椒一两颗花椒几颗鳀鱼干炒西芹的做法把鳀鱼干洗干净，掰成小块，放水里泡好西芹，胡萝卜洗干净切好锅烧热，倒入油，加入鳀鱼干煎一下，捞起来锅内加点油，放点干红辣椒，一点花椒，倒入西芹，胡萝卜翻炒，加...
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「拜托冰箱」「EP2」鳀鱼酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的「拜托冰箱」「EP2」鳀鱼酱意面做法

  • 【拜托冰箱】【EP2】鳀鱼酱意面

  • 视频字幕cr.老弱病残字幕组用料鳀鱼酱peperoncino辣椒蒜头法棍芝士西兰花意面小南瓜【拜托冰箱】【EP2】鳀鱼酱意面的做法爆蒜头，橄榄油炒西兰花，再加法棍片进锅炒沸水煮意面将小南瓜、鳀鱼酱、辣椒、西兰花放进锅里炒将熟了的意面和1、3一起炒，可以放点黄油提升口感完成！...
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青蒜鳀鱼酱的做法和图解 好吃的青蒜鳀鱼酱家常做法

  • 青蒜鳀鱼酱

  • 用料青蒜100g鳀鱼30g蒜碎20g橄榄油50cctabsco辣椒酱少许欧芹20g盐少许胡椒粉少许青蒜鳀鱼酱的做法打碎搅拌加调料...
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香辣鳀鱼干的做法和图解 好吃的香辣鳀鱼干家常做法

  • 香辣鳀鱼干

  • 用料干辣椒几个大蒜5、6、7、8瓣生抽2勺蚝油1勺白砂糖半小勺料酒1勺勺鳀鱼干300克香辣鳀鱼干的做法干辣椒打成粉，和料酒、生抽、蚝油，白砂糖，调匀备用大蒜切碎。这次用的是以前预备好的蒜蓉锅里加少量橄榄油，像炒瓜子一样慢慢把鳀鱼干炒香，略微发黄就好了。加蒜蓉，前后加了图片...
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鳀鱼刀削面的做法和图解 好吃的鳀鱼刀削面家常做法

  • 鳀鱼刀削面

  • 能在家轻松制作的刀削面。放入鳀鱼和海带使面汤更加鲜美。可以根据个人喜好放入各种蔬菜。用料刀削面用生面2人份320g鳀鱼粉1勺海带7g大葱50g小青椒2个土豆1/2个100g洋葱1/2个125g胡萝卜12g西葫芦1/2个160g蒜末1勺汤用酱油3勺盐1/3勺鳀鱼刀削面的做法准备小鳀鱼，把内脏和...
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鳀鱼酱炒苦味菜烩面的做法步骤及图解,美味正宗的鳀鱼酱炒苦味菜烩面做法

  • 鳀鱼酱炒苦味菜烩面

  • 想了半天叫啥菜名，最后放了个依然很蹩脚的...其实所谓的酱就是油浸鳀鱼+刺山柑+洋葱+大蒜+橄榄油的意式组合，苦味菜嘛，顾名思义就是芝麻菜、苦苣一类的，面条种类随你呀！*菜谱为2人量用料油浸鳀鱼5、6条刺山柑capers1tbs(大勺)小葱葱白部分5厘米左右洋葱碎1tbs(大勺)蒜4瓣盐一...
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鳀鱼丸polpette di acciughe的做法步骤及图解,美味正宗的鳀鱼丸polpette di acciughe做法

  • 鳀鱼丸polpette di acciughe

  • 用料盐克鳀鱼面包屑蛋西芹叶大蒜帕玛森干酪白葡萄酒番茄鳀鱼丸polpettediacciughe的做法鳀鱼处理，宁掉头，去内脏，洗净切成小段，放到碗里继续弄碎，加盐，加少量面包屑，加一个蛋大蒜切成小块，加入，加入西芹碎叶，加入一些帕玛森干酪倒入白葡萄酒用手搅拌，揉成丸子，揉紧。如果太粘，可以用手...
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