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苍蝇头蒜苔炒肉沫的做法食谱

苍蝇头（蒜苔炒肉沫）的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头（蒜苔炒肉沫）做法
🪰苍蝇头：蒜苔豆干肉（肠）丁 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的🪰苍蝇头：蒜苔豆干肉（肠）丁 by wqy做法

  • 🪰苍蝇头：蒜苔豆干肉（肠）丁 by wqy

  • 用料豆干4块蒜苔1把肉（肠）盐克糖克油克🪰苍蝇头：蒜苔豆干肉（肠）丁bywqy的做法蒜苔洗净去两头切小颗粒豆干洗净切小颗粒火腿肠去皮切小颗粒（或者腿肉切小颗粒加料酒、淀粉，腌制，过油断生，备用）热锅冷油油热倒入豆干粒翻炒倒入蒜苔粒加2小勺糖、2.5小勺盐，翻炒加1小碗水盖上盖子滚煮蒜...
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肉末蒜苔（苍蝇头）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒜苔（苍蝇头）做法

  • 肉末蒜苔（苍蝇头）

  • 看其他网友的菜谱，据说是台湾家常菜，我没吃过，按东北口味做了一下，费饭用料肉末一拳，大概80克左右吧蒜苔一把料酒一勺生抽一勺糖一勺淀粉一勺葱蒜小米辣都少整点儿，蒜苔味儿重老抽少整点儿，主要上点色儿肉末蒜苔（苍蝇头）的做法蒜苔切小粒儿,葱蒜小米辣都切好肉馅剁吧剁吧，放生抽糖...
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苍蝇头-蒜苗炒肉末的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头-蒜苗炒肉末做法

  • 苍蝇头-蒜苗炒肉末

  • 因为想给孩子吃，所以这里的红色是不辣的彩椒。这道菜也非常适合上班族，是一道快手菜。爱吃辣的小伙伴可以把彩椒换成小米辣，超级下饭的噢！用料肉末适量（爱吃肉的多放点，不爱吃的少点）彩椒半棵蒜薹半把苍蝇头-蒜苗炒肉末的做法将买来的肉，大概100克左右，剁成肉末。如果为了省事，也可...
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蒜苗香干炒肉末-苍蝇头的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苗香干炒肉末-苍蝇头做法

  • 蒜苗香干炒肉末-苍蝇头

  • 用料肉末50克小米椒2个蒜2瓣蒜苔100克-150克淀粉1勺老抽2勺盐克白胡椒粉香干4块蒜苗香干炒肉末-苍蝇头的做法蒜苗一小把洗净，把前端老的掐掉，尾部那一截也掐掉切成小碎丁香干切丁肉末。杭椒、蒜末、干辣椒末水淀粉、白胡椒粉先把油大火烧冒烟、转至小火，下蒜末、杭椒末、干...
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爆炒苍蝇头拌饭绝了😋快手家常蒜苔炒肉沫的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒苍蝇头拌饭绝了😋快手家常蒜苔炒肉沫做法

  • 爆炒苍蝇头拌饭绝了😋快手家常蒜苔炒肉沫

  • 听起来像黑暗料理的快手菜除了配米饭还可以夹在馒头片里吃全程15分钟搞定春季的蒜苔鲜嫩好吃颜色又漂亮用料猪肉沫适量蒜苔适量蒜瓣1瓣豆豉1勺小米辣1个料酒、生抽、老抽适量盐、白糖、白胡椒粉适量爆炒苍蝇头拌饭绝了😋快手家常蒜苔炒肉沫的做法食材用量如图，根据自己吃...
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苍蝇头（蒜薹肉沫）手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头（蒜薹肉沫）手擀面做法

  • 苍蝇头（蒜薹肉沫）手擀面

  • 用料肉末2两姜3片白糖适量生抽适量料酒一小勺淀粉一小勺老抽一小勺蒜苔十根面粉200克水100克玉米面适量苍蝇头（蒜薹肉沫）手擀面的做法水慢慢加入面中，和成光滑面团，醒半个小时醒面的时间把肉馅（加姜片耗油白糖生抽腌制会）和蒜薹丁准备好蒜薹切丁，葱切片醒好的面上下怕玉米面，用面...
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爆炒苍蝇头的做法和图解 好吃的爆炒苍蝇头家常做法

  • 爆炒苍蝇头

  • 人们经常说的苍蝇小馆大家应该都听过，知道是什么意思么？就是只那些藏在街头巷尾的门面不起眼的小馆子，别看这些小馆子都不起眼，但里面都藏着很多美味。而今天要分享的这道菜，因为各种原料都是小丁，看起来都不起眼，但最后在一起混合出来的味道确实十分美味，故叫苍蝇头。用料肉末15...
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炒苍蝇头的做法和图解 好吃的炒苍蝇头家常做法

  • 炒苍蝇头

  • 这个名字听起来有点可怕，但它却是好多台湾明星力荐的菜品。它做法简单易学，做起来不费时，而且非常下饭。用料韭菜苔300g猪肉馅50g豆豉酱30g红菜椒半个绿尖椒1根生抽10ml料酒5ml盐少许油10ml炒苍蝇头的做法在猪肉馅中加入生抽10ml和料酒5ml拌匀，腌制15分钟韭菜苔、红辣椒和绿...
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苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」做法

  • 苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」

  • 台湾经典家常菜，超级下饭！名字不好听，味道很不错☺用料蒜薹猪肉小米辣大葱生姜大蒜豆豉白糖盐蚝油生抽老抽料酒淀粉苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」的做法猪肉剁碎，放入生抽、老抽、料酒和淀粉。抓均，腌制15分钟。蒜薹切小丁。小米辣切小丁。大葱切末。生姜切末。大蒜切末。锅...
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苍蝇头（蒜苔炒肉）的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头（蒜苔炒肉）做法

  • 苍蝇头（蒜苔炒肉）

  • “懒人”的下饭菜用料蒜苔1把肉末200克生抽1勺淀粉1勺糖20克料酒1勺蒜2瓣葱1根干辣椒4个苍蝇头（蒜苔炒肉）的做法肉沫腌制：料酒、生抽、淀粉、糖。均匀搅拌，腌制10分钟。蒜苔切成1-2cm的小丁。葱、蒜、干辣椒备用热锅凉油炒肉沫，放酱油调色，炒好备用。葱、蒜、辣椒爆香倒入蒜苔...
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苍蝇头—蒜苔炒肉末的做法步骤及图解,美味正宗的苍蝇头—蒜苔炒肉末做法

  • 苍蝇头—蒜苔炒肉末

  • 苍蝇头其实就是蒜苔丁。用料蒜苔1把猪肉馅2两榨菜1包香葱3根王守义十三香适量老抽1勺生抽1勺料酒2勺猪油30克干辣椒5个红油豆豉1勺苍蝇头—蒜苔炒肉末的做法蒜苔洗净，切丁。准备材料。把榨菜切丁，香葱切末，绿尖椒切小圈。制作肉馅。我是买现成的。热锅凉油，炒熟肉馅，放入料酒...
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下饭菜—蒜苔炒肉末鸡蛋（非正宗苍蝇头）的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜—蒜苔炒肉末鸡蛋（非正宗苍蝇头）做法

  • 下饭菜—蒜苔炒肉末鸡蛋（非正宗苍蝇头）

  • 用料蒜苔一小把肉末半小碗鸡蛋2个葱适量姜1片花椒粒一小捏油适量料酒适量生抽适量老抽适量蚝油适量鸡精适量胡椒粉适量下饭菜—蒜苔炒肉末鸡蛋（非正宗苍蝇头）的做法蒜苔洗一下切小丁备用五花肉放入料理机打成肉泥热锅热油放入花椒粒爆香捞出花椒扔掉放入葱姜末炒香倒入肉泥...
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简单易学的苍蝇头—肉沫蒜苔美食做法

  • 苍蝇头—肉沫蒜苔

  • 用料蒜苔1把料酒1勺肉末150克生抽1勺老抽1勺盐5克豆瓣酱2勺苍蝇头—肉沫蒜苔的做法准备材料五花肉炒出油加入两勺豆瓣酱爆炒放蒜苔一起爆炒，炒干水分加生抽翻炒一会，再加料酒翻炒均匀加开水半碗，放入盐和耗油一起炒匀，盖上盖子闷两分钟大火爆炒收汁出锅...
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「苍蝇头」蒜薹炒丁的做法步骤及图解,美味正宗的「苍蝇头」蒜薹炒丁做法

  • 「苍蝇头」蒜薹炒丁

  • 颜色差点味道不错用料蒜薹300克肉末200克白糖15克生抽1.5勺盐少许老抽一点点淀粉1勺「苍蝇头」蒜薹炒丁的做法蒜薹掐头去尾洗净胡萝卜洗净切小段切小丁切小丁油热下肉丁翻炒➕盐➕酱油继续翻炒➕胡萝卜➕酱油➕一点点糖再➕蒜薹最后➕淀粉配一碗米饭🍚开动...
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蒜台炒肉末(苍蝇头)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜台炒肉末(苍蝇头)做法

  • 蒜台炒肉末(苍蝇头)

  • 用料肉末150克蒜苔1小把蚝油1勺生抽1.5勺料酒勺鸡精勺葱根淀粉一小勺糖1/4勺料酒1勺小米辣1个蒜2瓣葱适量老抽1/2勺水3勺鸡精适量蒜台炒肉末(苍蝇头)的做法蒜台切沫，蒜、葱、小米辣切碎。肉切丁。肉中放入生抽、料酒、蚝油、淀粉、糖、拌匀。热锅冷油，倒入肉沫，翻炒后加入老...
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肉末炒蒜苗(苍蝇头)的做法步骤及图解,美味正宗的肉末炒蒜苗(苍蝇头)做法

  • 肉末炒蒜苗(苍蝇头)

  • 苍蝇头是台湾的家常菜，其实在北京也有这个做法，名字很朴实，就叫肉末炒蒜苗豆豉是发酵的豆制品，具有丰富的优质植物蛋白和多种人体不可合成的氨基酸，有利于人体的生长发育。豆豉中还含有很多的豆激酶，能起到改善血液循环，软化血管的作用。常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰...
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简单易学的蒜苔「苍蝇头」美食做法

  • 蒜苔【苍蝇头】

  • 用料蒜苔把肉末克小米椒个豆豉勺蒜瓣生抽勺白糖克蒜苔【苍蝇头】的做法底油炒肉沫，加入葱姜蒜豆豉红椒圈料酒生抽炒上色。加入蒜苔粒炒断生，盐鸡精白糖调味出锅。小贴士美食台...
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台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔做法

  • 台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔

  • 没有豆豉的苍蝇头是没有灵魂的用料蒜苔1把肉末随意豆豉1勺姜1片干辣椒3个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蚝油1勺台湾苍蝇头/肉末豆豉炒蒜苔的做法蒜苔切1厘米左右的小丁姜切末、干辣椒掰碎、豆豉切碎，更好出味肉末入锅炒至变色倒入准备好的姜末+干辣椒+豆豉，炒香放入蒜苔，炒匀放入...
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韭菜花蒜苔炒肉—苍蝇头的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜花蒜苔炒肉—苍蝇头做法

  • 韭菜花蒜苔炒肉—苍蝇头

  • 不要看这个菜名有点奇特其实它是台湾一道经典家常美食，香辣可口，类似于泰国的打抛猪肉，非常適合下饭。我每次吃这个一大碗米饭都是意犹未尽，在增肥边缘来回试探。用料韭菜花150克肉末50克蒜1瓣姜5片小米椒1个豆豉20克料酒2勺生抽2勺油15克糖2克韭菜花蒜苔炒肉—苍蝇头的做法1...
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入味又快手的肉丁炒蒜苔（台湾经典菜：苍蝇头）的做法步骤及图解,美味正宗的入味又快手的肉丁炒蒜苔（台湾经典菜：苍蝇头）做法

  • 入味又快手的肉丁炒蒜苔（台湾经典菜：苍蝇头）

  • 这是一道饭遭殃🤣，成功解决了蒜苔不爱入味难题，能多吃一大碗米饭🍚。仅用肉和蒜苔，葱姜蒜一律不需要，就是这么有底气😎用料肉100克蒜苔1把料酒1小勺盐1小勺糖1小勺玉米淀粉1小勺油1大勺老抽1小勺入味又快手的肉丁炒蒜苔（台湾经典菜：苍蝇头）的做法先准备肉：肉切成小丁，放入料酒、糖...
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台式🪰苍蝇头（蒜苔炒肉丁） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的台式🪰苍蝇头（蒜苔炒肉丁） by wqy做法

  • 台式🪰苍蝇头（蒜苔炒肉丁） by wqy

  • 用料里脊肉蒜苔1把300克玉米粒（可不加）克蒜2瓣朝天椒2-3个盐克糖克料酒勺豆豉1勺老抽勺生抽勺淀粉勺食用油克台式🪰苍蝇头（蒜苔炒肉丁）bywqy的做法肉洗净切丁加0.5汤匙料酒、0.2汤匙老抽、1汤匙生粉，拌匀，腌制片刻蒜瓣去底刀侧拍扁去皮切末朝天椒去蒂去籽洗净切段蒜苔洗净玉米...
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炒苍蝇头（蒜薹炒肉沫）好吃的烹饪方法 炒苍蝇头（蒜薹炒肉沫）的地道做法和步骤

  • 炒苍蝇头（蒜薹炒肉沫）

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料蒜苔100g肉末100g蚝油15ml生抽15ml玉米淀粉5g糖3g料酒10ml小米辣1个蒜2瓣老抽5ml葱花根据口味添加清水30ml炒苍蝇头（蒜薹炒肉沫）的做法蒜薹切沫，大蒜、葱、小米辣切碎。肉馅中放入生抽、蚝油、淀粉、糖、料酒搅拌均匀。锅中热少许...
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牛肉苍蝇头的做法和图解 好吃的牛肉苍蝇头家常做法

  • 牛肉苍蝇头

  • 最近正在减肥，但是唯有爱与美食不可辜负。这也算是一道低脂低卡的菜菜了吧！用料蒜苔300g牛肉300g红甜椒半只老抽1勺白糖少许淀粉少许盐少许味精少许牛肉苍蝇头的做法将蒜苔摘好洗净，切成差不多5毫米的小段儿。甜椒切成和蒜苔差不多的小块儿备用。牛肉切丁，放淀粉、老抽、盐、...
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蒜苔苍蝇头 <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔苍蝇头 <302小厨房>做法

  • 蒜苔苍蝇头 <302小厨房>

  • 苍蝇头和黑三剁、红三剁长的非常相似，同样也是快手的下饭菜，营养均衡食材简单。最幸福的莫过于一大勺一大勺的把它盖在热乎乎的米饭上，然后用筷子飞速的一股脑的扒到嘴里，然后满足的揉一揉圆滚滚的肚子。用料蒜苔500g肉陷300g干豆豉1勺白酒1瓶盖青红椒1个姜末1勺蒜末5勺生抽3...
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