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低蛋白五彩蒸饺的做法食谱

简单易学的低蛋白五彩蒸饺美食做法

  • 低蛋白五彩蒸饺

  • 用料胡萝卜1根肉50克葱适量姜适量花椒油1勺酱油1勺盐2克紫薯20克南瓜20一克麦淀粉80克低蛋白五彩蒸饺的做法将肉搅碎用花椒油，酱油，盐姜未忽未一起顺时针方向搅拌均匀，胡萝卜擦丝切碎加入拌匀紫薯与南瓜蒸熟分别压碎成泥趁热分别加入麦淀粉揉成面团，将紫薯面团搓成长条，南瓜面...
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五彩馅饺子的做法和图解 好吃的五彩馅饺子家常做法

  • 五彩馅饺子

  • 用料胡萝卜鸡蛋香菇木耳黄瓜面粉五彩馅饺子的做法鸡蛋摊完凉凉备用，黄瓜香菇胡萝卜木耳切好和馅，一个方向均匀搅拌面和好，醒一会，包成自己想吃的形状不缺营养的素馅饺子...
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素五彩水饺的做法和图解 好吃的素五彩水饺家常做法

  • 素五彩水饺

  • 用料面粉克500胡萝卜1根鸡蛋3个白菜半颗木耳一小把粉丝一小把大葱一颗素五彩水饺的做法先和面，温水，可以硬一点，室温25°醒面，醒面的时间把所有的材料全部剁成馅（白菜切的时候可以加盐，之后挤水)（木耳粉丝提前泡好）（鸡蛋炒好）加熟花生油，味极鲜，耗油，再加盐，这样可以减少出水这个时候面...
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五彩蒸饺的做法和图解 好吃的五彩蒸饺家常做法

  • 五彩蒸饺

  • 老公愿意吃面食，每天做一点用料南瓜面团南瓜200中粉500盐1火龙果面团火龙果200中粉500盐1菠菜面团菠菜汁200中粉500盐1胡萝卜面团胡萝卜汁200中粉500盐1原味面团水200中粉500猪肉油麦菜馅猪肉350油麦菜80圆葱50拌馅料10生抽15蚝油50豆油30猪皮冻150五彩蒸饺的做法小朋友已...
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五彩煎饺的做法和图解 好吃的五彩煎饺家常做法

  • 五彩煎饺

  • 用料盐适量鸡蛋两个猪肉适量胡萝卜一根玉米一根木耳适量生姜适量香葱适量芹菜适量五彩煎饺的做法把所有材料洗净剁碎混合到一起，材料的量根据自己的爱好添加搅拌均匀，不能太烂，水太多不好包挖取适量馅放入皮中捏的过程忘记拍图，放个水煮的水饺图吧锅底刷油，放入水饺煎至底部金...
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五彩水饺的做法和图解 好吃的五彩水饺家常做法

  • 五彩水饺

  • 用料菠菜适量面粉500克盐适量胡萝卜半根火龙果（红心）半个五彩水饺的做法把胡萝卜、菠菜、火龙果打成汁，面粉分成三等分，分别放入打好汁和成面团（面粉先放适量的盐和匀再和面）和好的面团记得要醒面半小时。面要和的硬一些才好撖皮。面撖成大小适合面皮可以开始包饺子了！看着非常...
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五彩素水饺的做法和图解 好吃的五彩素水饺家常做法

  • 五彩素水饺

  • 夏天高温，五种蔬菜，和蛋皮包成的手工素水饺，清爽好吃解暑不增重用料面粉250克胡萝卜1根鸡蛋2个木耳20朵芹菜一小把香菇五朵豆腐一片盐适量白糖少许食用油适量麻油少许五彩素水饺的做法蔬菜先设成碎丁，鸡蛋摊成蛋皮，切丁，待用冷水和面，面团揉整后，醒一会，这时候调馅儿开始擀皮，包饺...
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香甜五彩鸡肉饺(低脂减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的香甜五彩鸡肉饺(低脂减肥)做法

  • 香甜五彩鸡肉饺(低脂减肥)

  • 就是很想吃吃饺子。作为一个有追求的吃货。饺子皮必须是自己擀的用料鸡蛋个胡萝卜根盐克面粉克玉米粒豌豆粒蘑菇或者香菇芝麻油鸡肉泥蚝油生抽一点点的13香白沙糖克香甜五彩鸡肉饺(低脂减肥)的做法面粉揉面。直到三光(面光盆光手光)拌馅。鸡肉泥。玉米粒。胡萝卜丁。豌豆...
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五彩饺子 彩虹饺子的做法步骤及图解,美味正宗的五彩饺子 彩虹饺子做法

  • 五彩饺子 彩虹饺子

  • 用料面粉适量菠菜半把胡萝卜1根五彩饺子彩虹饺子的做法活好面团，行好一层层叠起来切宽条滚圆切记子擀皮包馅看煮熟看瞧再瞧看熟调上一碗酱汁...
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五彩饺子馅的做法和图解 好吃的五彩饺子馅家常做法

  • 五彩饺子馅

  • 用料鸡蛋1个白菜9片香菇1小碗洋葱1个玉米1根胡萝卜1根肉1斤饺皮2斤盐5勺(看个人情况)花椒油2大勺白糖2勺五彩饺子馅的做法白菜切好用盐腌10min将大量水分除掉，香菇需要有油炒一下，将所有蔬菜和肉混一起放盐，花椒油，鸡蛋，白糖开始搅拌开始包饺子...
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虾仁娃娃菜五彩蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁娃娃菜五彩蒸饺做法

  • 虾仁娃娃菜五彩蒸饺

  • 昨天的饺子皮还没有玩够想把上一阶段的囤货消灭这不，大过年的怎么能没有一盘正经的饺子呢？饺子是维持情感的最好载体之一它让我们和家人朋友维系在一起主角：娃娃菜、虾仁、饺子皮1⃣备馅料娃娃菜洗净剁碎大虾处理干净、切段大蒜叶切碎这三位小伙伴欢聚在一起简约又美味2⃣油...
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五彩水蒸蛋的做法和图解 好吃的五彩水蒸蛋家常做法

  • 五彩水蒸蛋

  • 用料鸡蛋2个香菇2个玉米粒30克青豆30克胡萝卜30克葱适量姜适量五彩水蒸蛋的做法将香菇和胡萝卜切成细小丁状，将葱和姜切成碎末状分离蛋白和蛋黄，将蛋白打散，将葱，姜，香菇，玉米粒，青豆和胡萝卜丁放入蛋白的碗中搅均匀，小火蒸至蛋白凝固。蛋白碗拿出，将打散的蛋黄倒入其中，再次入锅蒸...
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五彩芹菜馅饺子（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩芹菜馅饺子（低脂）做法

  • 五彩芹菜馅饺子（低脂）

  • 媳妇想吃芹菜馅饺子，那就做起来，两人份足足够吃。用料面粉400克水适量芹菜1颗胡萝卜1根木耳15朵虾皮1把鸡蛋2个香油1小勺盐1.5勺生抽酱油③勺耗油2勺十三香一勺五彩芹菜馅饺子（低脂）的做法饺子最重要的就是面，先和面，将凉水按比例倒入面中，饺子面要尽量软一些，醒半小时。准备饺子...
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五彩饺子的详细做法大全,简单又营养的五彩饺子做法

  • 五彩饺子

  • 多姿多彩的生活😊用料紫薯若干菠菜1把南瓜若干面粉500克茴香或韭菜肉馅五彩饺子的做法南瓜和紫薯要切片蒸熟，和面时不要放水。菠菜和火龙果分别榨成汁，然后过滤和面。有人用紫甘蓝加小苏打或碱面还可调成蓝色和绿色小贴士还可以做成双色的...
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五彩缤纷饺的做法和图解 好吃的五彩缤纷饺家常做法

  • 五彩缤纷饺

  • 这是一位老师告诉我的。他告诉我饺子最好用素馅的，也可以用淀粉（这样饺子会更透偶），和面的时候水可以改用为各种蔬菜汁或水果汁。用料面粉适量葱两根姜半个食用油适量香油适量水适量盐胡椒粉适五彩缤纷饺的做法将白菜切碎放入葱姜胡椒粉盐食用油（也可以将蒜姜提前用食用油香油...
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五彩素蒸饺的做法和图解 好吃的五彩素蒸饺家常做法

  • 五彩素蒸饺

  • 用料鸡蛋4个木耳若干朵胡萝卜4根面粉4碗油10克盐8克粉条一小把胡椒粉2勺葱2根虾米一把五彩素蒸饺的做法准备馅料，鸡蛋4个炒熟备用粉条煮开焖20分钟木耳提前4小时泡发切碎备用葱花胡萝卜先擦成丝永用盐杀出水在切碎所有馅料准备好拌匀加胡椒粉和油调和（已经用盐杀过胡萝卜了...
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🌈彩虹韭菜素饺子（低脂高蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的🌈彩虹韭菜素饺子（低脂高蛋白）做法

  • 🌈彩虹韭菜素饺子（低脂高蛋白）

  • 按照菜谱制作86枚饺子🥟每份饺子8个200卡路里三大营养素：碳水：32.2g脂肪：2.8g蛋白质：14.5g用料韭菜180克豆腐400g(一盒）配料的彩色蔬菜如木耳、胡萝卜（尽量选择蛋白质高的）木耳和胡萝卜每种蔬菜50-80g蘑菇类6oz味增3大勺（tablespoon)香油1大勺其他调料黑胡椒等看自己喜好🌈彩虹韭...
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五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片的做法步骤及图解,美味正宗的五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片做法

  • 五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片

  • 因为脚伤在家想倒腾些啥女儿喜欢彩色的东西所以想着把饺子做成彩色的一种颜色太单调就用了5种果蔬五彩饺子皮非常好看下水都不怎么掉色用料面粉（中高筋）都可500克胡萝卜1根南瓜适量紫甘蓝一个青菜（叶）子一篮红心火龙果一个五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片的做法南瓜先蒸熟...
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五彩饺子。的详细做法大全,简单又营养的五彩饺子。做法

  • 五彩饺子。

  • 这是我给宝宝添加的营养美食。用料胡萝卜1根菠菜2把鸡蛋5个面粉500克蚝油5勺盐1克猪肉500克生姜2片，蒜100克，五彩饺子。的做法面粉用适量的水调成团用那些大背的全部。打成泥渣成汁。小贴士皮子不能有点太细了。里面的线不能过的太闲了。...
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五彩花饺的做法和图解 好吃的五彩花饺家常做法

  • 五彩花饺

  • 五彩花饺重在色泽鲜艳，五彩缤纷，鲜嫩多汁，更重要的是各种元素科学搭配，营养丰富。重点还有山药丁的加入，使口味更加丰富脆爽。成品有水煮饺子，大馄饨，还有一部分的香煎饺子。用料毛豆米香菇粒猪肉沫玉米粒胡萝卜粒山药丁鸡蛋一只五彩花饺的做法把用料都搅拌匀，放少许生抽,盐,糖,...
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五彩饺子的做法和图解 好吃的五彩饺子家常做法

  • 五彩饺子

  • 今天做的是蒜黄肉和蒜黄鸡蛋虾仁馅儿的饺子配合腊八节😄美味的饺子其他馅儿也是一样的同样可以替换成别的馅儿水饺韭菜白菜芹菜萝卜西葫芦豆角芸豆藕随自己的口味，菜都可以步骤不用换只需要调整配菜就好素的肉的都同等替换就好最爱吃芸豆肉和白菜肉韭菜鸡蛋虾仁也不错配料...
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五彩素饺的做法和图解 好吃的五彩素饺家常做法

  • 五彩素饺

  • 天热，简餐用料盐克五彩素饺的做法包菜，芹菜，油豆腐，蘑菇，杏鲍菇美味鲜，盐，炒馅饺子皮是买现成的...
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简单易学的低蛋白五彩鸭腿烧美食做法

  • 低蛋白五彩鸭腿烧

  • 一天要吃足12种食物哦！用料鸡蛋1个木耳4朵黄椒半个青椒半个番茄半个鸭腿1只植物油8克生抽2勺青菜1颗低蛋白五彩鸭腿烧的做法老规矩，细小化食材，让入口更舒适关键第二步，先切后洗关键第三步，焯水去钾。鸭腿也要焯水哦!捞出撇水泡发木耳，可以放冰箱里面泡发起锅烧油，先下鸡蛋液和...
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五彩蒸蛋的做法和图解 好吃的五彩蒸蛋家常做法

  • 五彩蒸蛋

  • 用料鸡蛋：3个咸蛋黄：2个胡萝卜或彩椒：半根皮蛋：1个五彩蒸蛋的做法准备咸蛋黄(两个)，皮蛋(一个)，彩椒或者胡萝卜(半个)备用把以上食材切成末备用取3个鸡蛋，把蛋清，蛋黄分离开，分别放入两个碗内备用把蛋黄蛋清分别打散备用把以上切好的食材全部放入蛋清液中，稍加一点盐备用取一碗在里...
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五彩饺子🥟的做法和图解 好吃的五彩饺子🥟家常做法

  • 五彩饺子🥟

  • 用料面粉500克各色果蔬汁适量五彩饺子🥟的做法用菠菜、甜菜、南瓜等食材榨汁用炸好的菜汁和面包饺子...
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