![简单易学的美味又营养海参粥美食做法]( "简单易学的美味又营养海参粥美食做法")
- 海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，其体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等用料海参2只胡萝卜3/1根冬菇2朵盐适量大米适量美味又营养海参粥的做法泡发好海参！把所有准备好食材切好！把粥煮...
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![海参小米粥营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥营养又美味做法]( "海参小米粥营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥营养又美味做法")
- 人们喜欢海参，但苦于不太会料理它。这里是一个简便，又美味可口的方法。前提是你已经有发好了的海参。用料小米100克海参1-3只姜2片盐10克蔬菜适量火腿肠（可省）海参小米粥营养又美味的做法姜切片，不切成丝的原因是容易捡出来。需要姜去腥，但不喜欢不小心嚼一口姜的感觉。适合做...
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![健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法]( "健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法")
- 增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。海参肉沫小米粥，我家经常做，平时必喝的美味粥，我是一...
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![营养美味--土鸡海参汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味--土鸡海参汤做法]( "营养美味--土鸡海参汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味--土鸡海参汤做法")
- 前天，去表妹家看望受了伤了妹夫，端菜上桌时，一道素菜，又一道素菜，妹夫急了，咱哥嫂来了，怎么连个硬件都没有？当然有了，只是上的晚些而已。表妹做的青蒸羊肉，味道棒棒的。说到硬菜，嘿嘿，家宴中的大菜或者说是荤菜，要够大够气派够压得住桌子才行。鸡鸭鱼肉自不必说，今年家宴升级，引入海参！海...
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![营养美味-花胶炖海参的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-花胶炖海参做法]( "营养美味-花胶炖海参的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-花胶炖海参做法")
- “花胶，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、滋养容颜、固肾培精,令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。而海参是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名...
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![海味营养粥的做法和图解 好吃的海味营养粥家常做法]( "海味营养粥的做法和图解 好吃的海味营养粥家常做法")
- 补钙、养颜用料大米杯瘦肉克虾皮银鱼瑶柱花胶姜片片海味营养粥的做法大米浸泡2小时瑶柱银鱼浸泡2小时后，将瑶柱撕开，一起放入锅中，开始煮粥泡发好的花胶切丝，入锅瘦肉切片加盐、料酒腌制15分钟，放入开水中沸水，肉变白即可捞出，等粥煮了一个小时后，瘦肉、虾皮入锅，酌情放盐调味继续...
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![海参小米粥，营养美味易烹饪的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥，营养美味易烹饪做法]( "海参小米粥，营养美味易烹饪的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥，营养美味易烹饪做法")
- 海参富含蛋白质、维生素A、维生素B以及磷、铁、碘其他矿物质。海参的滋补功效宜男宜女，它不仅能够补肾益精、精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗，还能养血润燥、滋阴补血，润燥调经、养胎利产。小米，味甘淡，性平，健脾益肾和胃，含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品。海参小米粥...
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![营养养胃海参排骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养胃海参排骨粥做法]( "营养养胃海参排骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养胃海参排骨粥做法")
- 味道鲜美，容易操作，再也不怕被说喝粥没营养啦😊用料大米一杯加拿大野生参25头海参一只猪仔排250克姜两片喜马拉雅粉盐适量白胡椒粉适量葱适量营养养胃海参排骨粥的做法#排骨切块焯水#海参切片待用#大米、排骨、海参、生姜加水放入电饭煲#使用煮粥功能开煮。#电饭煲煮完后装...
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![营养美味的海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参小米粥做法]( "营养美味的海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参小米粥做法")
- 用料小米100克海参1只盐1克糖1克枸杞子适量营养美味的海参小米粥的做法小米加适量水煮熟海参提前煮好，放进小米粥里，大火煮5-10分钟加入适量的糖、盐调味，枸杞子配色小贴士海参要提前泡发好...
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![营养美味的南瓜小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的南瓜小米海参粥做法]( "营养美味的南瓜小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的南瓜小米海参粥做法")
- 用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，将南瓜去皮切成小块，放入破壁机里，加入40毫升水，打成果汁，倒入煮开的小米中。今天用的是即...
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![营养美味-海参蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-海参蒸蛋做法]( "营养美味-海参蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-海参蒸蛋做法")
- 海参相当于海里的人参，肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一。其性温补，足敌人参”，能消除疲劳，提高人体免疫力。蒸上一碗滑嫩细腻、美味滋补佳品海参蒸蛋，增强身体抵抗疾病的能力吧。用料海参3个鸡蛋4个生抽6毫升麻油5毫升盐5...
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![营养美味-小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-小米海参粥做法]( "营养美味-小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-小米海参粥做法")
- 非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以上大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以防糊锅，等粥煮得有点粘稠度时把海参放入差不多要好的时...
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![美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法]( "美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法")
- 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参，虾，扇贝，切好的姜丝，盐，葱花熬制，出锅小贴士适于秋冬季节老...
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![营养美味的海参粥的究极做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参粥的究极做法做法]( "营养美味的海参粥的究极做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参粥的究极做法做法")
- 营养美味的海参粥用料海参150克大米150克姜1瓣鸡精2克盐5克营养美味的海参粥的究极做法的做法准备水发海参、水发大米300克比例为1:1姜切丝，水发海参切粗条焯三分钟：清水大火烧开，下海参，焯好捞出沥干调味粉：盐、鸡精（具体烹饪时长调味宝app或调味宝小程序可见）锅内加米，水（1:5），大...
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![营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法]( "营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法")
- 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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![营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法]( "营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法")
- 海鲜的鲜美煮进粥里，美味又营养本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：汤粥主食-粥糊-海鲜粥，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料干香菇3个（泡发沥干）姜片5g食用油10g大米120g（洗净沥干）水1200g虾仁6个（切粒）生抽10g蚝油10g芝麻油10g盐1大...
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![营养又简单的小米南瓜海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又简单的小米南瓜海参粥做法]( "营养又简单的小米南瓜海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又简单的小米南瓜海参粥做法")
- 喜欢喝粥，但又不愿意做那些很费时费力的粥，这个小米南瓜海参粥就简单多了，还有营养，青岛人很喜欢做，孩子也愿意喝。用料小米三个人的量海参2只南瓜1个枸杞20粒盐少许白胡椒粉一小勺营养又简单的小米南瓜海参粥的做法海参用的是我们当地养殖的即食海参，没有牌子。把小米放进砂锅...
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![营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法]( "营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法")
- 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥营养师推荐：海参小米粥的做法的做法准备好所有食材：泡发...
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![营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法]( "营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法")
- 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干海参芝麻油半勺蒜泥一大勺盐少量胡椒少许胡萝卜适量洋...
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![马鲛鱼粥-美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的马鲛鱼粥-美味又营养做法]( "马鲛鱼粥-美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的马鲛鱼粥-美味又营养做法")
- 有鱼有瘦肉还有菜，营养丰富的快手餐用料大米1-2杯马鲛鱼2-3块瘦肉比马鲛鱼少一点白菜5片（个人喜好姜片3片盐适量马鲛鱼粥-美味又营养的做法米+水高压锅煮15分钟（我加了几颗干贝，这次水放得有点少）新鲜马鲛鱼2-3块洗干净切块（可以撒一点盐腌一小会儿，也可不放盐）瘦肉切片适量白菜...
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![简单又营养的小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的小米海参粥做法]( "简单又营养的小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的小米海参粥做法")
- 我从小是位衣来伸手，饭来张口的幸福孩子…直到有一天，妈妈生病了…我为妈妈学煮的第一次饭就是这碗粥…一开始就连这么简单的粥我都能煮焦，后来我每天都煮，换着花样，从能吃变成好吃…两个多月里，我每天早早起床煮粥送到妈妈家…看着她日渐消瘦的身影…我想告诉她，女儿已经长大了...
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![营养又美味的早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的早餐粥做法]( "营养又美味的早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的早餐粥做法")
- 早上来一碗热乎乎的粥，简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后，绵绵沙沙的口感，简直好喝到飞起，再加上软软的花生，人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将花生、红豆、绿豆洗干净，提前一晚泡上。（可以洗完后直接...
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![营养美味--海参炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味--海参炖鸡腿做法]( "营养美味--海参炖鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味--海参炖鸡腿做法")
- 泡好海参我是马上就用来煲汤了，知道北方人最常见的海参吃法就是用大葱来烧，具说很入味，但是我不会做呀，而且这么珍贵的食材也会做的不好吃，那样就浪费了；所以我还是选择最简单却最具营养的做法---煲海参鸡腿汤；放点红枣和薏米，加几片姜去腥，最后再放海参提味，真正的鲜香美味呀！”用...
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![营养鲜美海鲜粥.海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美海鲜粥.海参粥做法]( "营养鲜美海鲜粥.海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美海鲜粥.海参粥做法")
- 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺香油1勺香菇3朵香菜少许提味营养鲜美海鲜粥.海参粥的做...
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![营养海参粥的做法和图解 好吃的营养海参粥家常做法]( "营养海参粥的做法和图解 好吃的营养海参粥家常做法")
- 友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在干净无油的瓷盘内，将海参切成小丁。将配料表内（1-5种）原料放入电饭煲中，执行煮粥程序。出锅...
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