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较低脂全麦布朗尼的做法食谱

简单易学的较低脂全麦布朗尼美食做法

  • 较低脂全麦布朗尼

  • 综合了几个布朗尼的方子，把食材做了些调整，既满足口欲，又让卡路里少那么点点，内心安慰些了。用料低脂牛奶近一大杯木糖醇20克现磨全麦面粉1+1/4大杯黑巧克力20克核桃20克黄油30克可可粉3大勺香蕉一根泡打粉一小勺盐一小撮香草精两滴较低脂全麦布朗尼的做法核桃烤盘中160度烤...
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低脂布朗尼的做法和图解 好吃的低脂布朗尼家常做法

  • 低脂布朗尼

  • 无糖无油低脂，黑巧味道浓郁（吃不惯的觉得苦），甜味淡（只有苹果、葡萄干的甜味），减肥又嘴馋的我和姑娘都很喜欢用料苹果1个（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克面粉40克鸡蛋1个牛奶80克核桃35克（纸皮核桃6个左右）葡萄干40克（用手抓慢慢一把就差不多）泡打粉5克低脂布朗尼的做法苹果切块加...
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低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）做法

  • 低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）

  • 据说美式布朗尼雏形是巧克力蛋糕，因为制作时忘记加泡打粉，反而收获了扎实浓郁的巧克力风味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黄油，热量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替经典版布朗尼中的黄油，creamy的口感一样，浓郁的巧克力风味，几乎吃不到豆腥气，但热量大大...
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全素布朗尼的做法和图解 好吃的全素布朗尼家常做法

  • 全素布朗尼

  • 6寸用料无糖豆浆160g植物油40g糖75g盐2g高筋面粉100g可可粉25g小苏打1g核桃（葡萄干）70g全素布朗尼的做法材料全部备齐后，烤箱200度上下火预热10分钟。核桃捣碎备用将高筋面粉、可可粉、小苏打过筛后混合，加入糖和盐搅拌混合。慢慢加入葡萄籽油或植物油、豆浆、核桃混合搅拌均...
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100%全麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦布朗尼做法

  • 100%全麦布朗尼

  • 原方子来源与德州农民，大约是原方1/4的量，能做一个小水果条的，我用的是三能SN2072的模子。这不是我做的第一个布朗尼，但是效果却和之前按照君之的方子做出来的完全不同。就像原方子说的，这个布朗尼表面会有一层薄薄脆脆的外壳，这层外壳是君之的方子做不出来的，重点是这层外壳真...
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无糖低脂燕麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂燕麦布朗尼做法

  • 无糖低脂燕麦布朗尼

  • 姨妈期想吃甜的，于是在下厨房搜到了一分钟微波炉布朗尼。又不想吃太多面粉和糖，于是脑洞大开。自己改良了一下。于是超快手，只需要微波炉的无糖燕麦布朗尼就诞生啦。重要的事情说三遍！无糖！无糖！无糖！用料黑巧克力两块儿高筋面粉（有条件可以换成全麦的）两勺煮熟的燕麦几勺（喜欢吃就...
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可可布朗尼无黄油全麦低糖配方的做法步骤及图解,美味正宗的可可布朗尼无黄油全麦低糖配方做法

  • 可可布朗尼无黄油全麦低糖配方

  • 减脂时代的你是不是由于每天过低标准的饮食疯狂的想嚼点巧克力蛋糕？热爱健身的你每天计算着自己摄入的碳水化合物，生怕超标长脂肪？来来来！这个适合你们！尽管我不提倡无碳水饮食，也不倡导过低的碳水化物，但是现在人们已经从谈脂肪色变转化为谈碳水色变了！其实碳水化物并不可怕，合理...
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简单易学的低脂布朗尼麦芬美食做法

  • 低脂布朗尼麦芬

  • muffin就muffin好了干嘛要叫布朗尼muffin因为!!!布朗尼热量太高有木有下不了口有木有做了个口味相对接近的muffin但是热量要低很多~得瑟~配方量可以做6个中号纸杯这个配方黄油用量很少但不建议再少了好时巧克力酱和可可粉某宝都有售恩哈哈~用料黑巧克力50g黄油20g好时巧...
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「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕做法

  • 【无油0糖减脂】黑全麦布朗尼麦芬蛋糕

  • 如果没有熟透香蕉或者不喜欢吃香蕉。做这个方子，可以做7个麦芬杯，配方如下:鸡蛋1个牛奶160g水60g如果300g（面糊稀一些）香草精5-6滴（可不放）黑全麦粉60g0卡糖60g奶粉30g可可粉50g泡打粉5g烤箱180度上下火烤20-25分钟（内部组织湿润20分钟不喜欢湿润25分钟）麦芬杯热量:122kcal/个用...
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简单易学的低脂燕麦布朗尼美食做法

  • 低脂燕麦布朗尼

  • 这款燕麦布朗尼，用的是100%巧克力，用了10克代糖基本没有甜味。可以按各人口味调整甜度。用料鸡蛋1个燕麦粉75克低粉30克代糖10克100%巧克力24克牛奶50毫升泡打粉2克巧克力酱代糖5-8克100%巧克力8克克牛奶适量低脂燕麦布朗尼的做法即食燕麦片打成粉，把所有干性材料混合。牛奶...
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低卡低脂红薯布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂红薯布朗尼做法

  • 低卡低脂红薯布朗尼

  • 虽然低卡低脂，但一点也不影响口感，我觉得比布朗尼还布朗尼😄用料【必加】红薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克鸡蛋1个泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克盐一小撮【选加】糖渍橙皮丁（内部）适量榛子仁（内部）适量葡萄干（内部）少许坚果（表面）少许低卡低脂红薯布朗尼的做法红薯洗净，切薄...
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「实验一」低脂全麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的「实验一」低脂全麦布朗尼做法

  • 【实验一】低脂全麦布朗尼

  • 热量165cal/100克未成熟待调整甜度不够麦麸可再加5-10克用料熟芋泥/香蕉/红薯/紫薯130克黄油5克麦芽糖醇25克零卡糖10克盐一小撮可可粉15克全麦粉25克麦麸（粉）10克鸡蛋1个蛋清50克泡打粉1克苏打粉1克【实验一】低脂全麦布朗尼的做法热量参照薯泥130克蒸熟后压成香蕉泥的状...
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可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）做法

  • 可可苹果布朗尼（无油低糖较低卡）

  • 浓情可可遇上清甜苹果，相识相融。轻盈湿润，微苦香醇，配上一杯热乎的纯牛奶。减肥的一天又有了生机。一个热量619千卡，吐司模具切成一厘米厚度14片，热量高低不言而喻。换成低脂牛奶热量更低。低糖的糖来自于调合的光明藜麦牛奶，如果换成纯牛奶就是无糖的了，味道差别不大，我是因为...
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「大恬的小厨房」低脂无油全麦豆腐可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的「大恬的小厨房」低脂无油全麦豆腐可可布朗尼做法

  • 【大恬的小厨房】低脂无油全麦豆腐可可布朗尼

  • 减脂期又临近姨妈，嘴巴真的好馋啊！！赶紧mark了一款低脂的布朗尼用料鸡蛋1个可可粉25克全麦粉30克内脂豆腐250克木糖醇适量每日坚果适量酸奶可加可不加【大恬的小厨房】低脂无油全麦豆腐可可布朗尼的做法内脂豆腐用打蛋器打烂，加一个鸡蛋继续搅，可可粉和全麦粉过筛一起加入继续...
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低脂无糖全麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖全麦布朗尼做法

  • 低脂无糖全麦布朗尼

  • 减脂早餐，很方便也很健康。每天早上吃一份心情会很好。用料一根香蕉，一颗鸡蛋，可可粉，少许牛奶，全麦粉或是全麦麸皮。椰子油可放可不放。无糖黑巧克力喜欢可以放一块。低脂无糖全麦布朗尼的做法香蕉捣成泥，加入鸡蛋椰子油搅匀。放入所有粉类搅拌均匀，倒入模具中，最后在表面撒上自...
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减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼做法

  • 减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼

  • 全黑麦香蕉布朗尼－爸爸的减脂餐加了10克的可可粉和1克盐调味，口感湿润绵软，入口即化～核桃碎的香和葡萄干的甜，减脂甜品必备哟用料鸡蛋1个香蕉1根全黑麦粉50克牛奶60克可可粉10克盐1克核桃适量葡萄干适量减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼的做法准备食材①香蕉压成泥，依次加入鸡蛋➡️牛奶...
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全麥布朗尼的做法和图解 好吃的全麥布朗尼家常做法

  • 全麥布朗尼

  • 悠閒的一天，舒緩的心情。品嚐咖啡時，搭配這款用全麥粉做出來的布朗尼回味無窮。（邊長30釐米的正方形烤盤用量）用料全麥粉60g可可粉20g雞蛋2個黃蔗糖80g黑巧克力150g菜籽油50ml山核桃仁（碧根果）80g全麥布朗尼的做法準備：·混合全麥粉和可可粉，過篩。·巧克力切成小塊備用。·將一...
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全麦布朗尼的做法和图解 好吃的全麦布朗尼家常做法

  • 全麦布朗尼

  • 方子来自中岛老师的无添加烘焙书准备:混合全麦粉和可可粉过筛。巧克力切成小块备用。将一部分山核桃仁放入预热至100度的烤箱中烘烤15分钟，剩下的切块作为装饰。根据烤盘的形状裁剪烤制纸。烤箱预热至170度。用料全麦粉60克可可粉20克鸡蛋2个黄蔗糖80克黑巧克力150克菜籽...
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低卡减脂 布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂 布朗尼做法

  • 低卡减脂 布朗尼

  • 用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶130克泡打粉4克黑全麦粉150克坚果适量黑巧2块低卡减脂布朗尼的做法香蕉2根捣碎，加入2个鸡蛋，130g纯牛奶，4g泡打粉，充分搅拌均匀。放150g黑全麦粉，油纸蘸水铺吐司盒里，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前预热的烤箱，175℃烤40分钟即可。切块当早餐，愉快😁。一人...
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简单易学的低脂燕麦版布朗尼美食做法

  • 低脂燕麦版布朗尼

  • muffin改造而来，不必用面粉和泡打粉，更健康而且口感更接近布朗尼。做早餐够2人份量用料熟香蕉2只牛奶80g鸡蛋60g（约一只）即食燕麦70g椰蓉适量切碎熟核桃40g可可粉30g低脂燕麦版布朗尼的做法香蕉、牛奶、可可粉放一起，用电动搅拌棒打成糊打蛋液，混入香蕉牛奶糊预热烤箱230度。将...
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低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无油全麦苹果布朗尼做法

  • 低脂低卡无油全麦苹果布朗尼

  • 牛奶比较多所以加的面粉也比较多想要再低卡一点可以把牛奶和面粉同时减量用料鸡蛋1个可可粉10g泡打粉3g苹果1个每日坚果1包(25g全麦面粉90g脱脂牛奶200ml代糖5g克低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法所有材料混合，苹果可以用料理机打成泥，也可以切成小块直接混合搅拌均匀烤箱...
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低卡全麦牛油果布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦牛油果布朗尼做法

  • 低卡全麦牛油果布朗尼

  • 用料牛油果100g鸡蛋1个无糖酸奶60克龙舌兰糖浆20克红糖15克黑巧克力50克全麦粉60克泡打粉6克生可可粉16克海盐适量和情饼干8片低卡全麦牛油果布朗尼的做法牛油果丁加鸡蛋，酸奶，龙舌兰糖浆用搅拌机打成均匀的糊状牛油果糊糊加红糖搅拌均匀，巧克力融化后倒入糊糊搅拌均匀全麦...
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超低卡低脂低糖全素布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡低脂低糖全素布朗尼做法

  • 超低卡低脂低糖全素布朗尼

  • 不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼，做法也超简单！油管博主：Laella原视频链接：_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麦面粉/燕麦粉1杯约100克纯可可粉（无糖）半杯约30克泡打粉半茶匙tsp盐1/4茶匙tsp甜菊糖（stevia）1茶匙约0.25克可按...
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低卡布朗尼（全麦粉版本）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡布朗尼（全麦粉版本）做法

  • 低卡布朗尼（全麦粉版本）

  • 减肥又嘴馋，所以做了一个用料黑巧克力80克鸡蛋1个核桃55克全麦粉100克赤藓糖醇20克内酯豆腐100克低卡布朗尼（全麦粉版本）的做法所有材料打卡所有材料全部放到一起jio拌（巧克力提前放在烤箱融化）这是我放的顺序（鸡蛋＋赤藓糖醇＋巧克力＋内酯豆腐＋全麦粉＋核桃）（如果担心有凝固，后面搅拌时候...
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低卡低脂布朗尼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂布朗尼蛋糕做法

  • 低卡低脂布朗尼蛋糕

  • 从150到115每天研究好吃不胖的美食来抚慰自己爱吃的嘴用料可可粉8克鸡蛋2个香蕉2根脱脂牛奶60克黑全麦面粉80克泡打粉5克玉米油10克核桃蔓越莓适量低卡低脂布朗尼蛋糕的做法做法简单易懂零失败...
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