![健康三杯鸡的做法和图解 好吃的健康三杯鸡家常做法]( "健康三杯鸡的做法和图解 好吃的健康三杯鸡家常做法")
- 台菜，简易三杯鸡。因为家里大叔来自宝岛，所以口味非常童趣的台湾味。我这种北方妹子偶尔也会给他做些台味重的饭菜。这就是最简单的一个。用料鸡大腿肉3大块料酒2-3汤匙黑糖2汤匙生抽1汤匙老抽0.5汤匙姜3片健康三杯鸡的做法平底锅凉锅直接放肉鸡大腿肉，鸡皮那面朝下，煎至出由...
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![健康美味鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味鸡肉三明治做法]( "健康美味鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味鸡肉三明治做法")
- pass罗森全家三明治，自己做的想怎么加怎么加，很健康还很便捷还管饱阿！！用料鸡蛋个吐司花生酱西红柿生菜鸡胸肉包心菜健康美味鸡肉三明治的做法哈哈哈，这样好像很清楚，要准备的都在图里了，吐司记得锅煎一下，然后抹上花生酱，个人喜欢花生酱涂抹在三明治煎一下吐司煎个蛋饼，这里放了四...
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![健康三文治的做法和图解 好吃的健康三文治家常做法]( "健康三文治的做法和图解 好吃的健康三文治家常做法")
- 这道三文治也挺适合健身的朋友食用中热量方包做法详情可以参照我之前发的方子非常详细哦^O^用料鸡蛋3只青瓜或生菜数片番茄🍅沙拉酱卡仕达酱肉松健康三文治的做法事先切好番茄🍅青瓜片鸡蛋煎好番茄我也喜欢熟的好吃也在两边稍稍煎了下把方包用牙刀切成一片片再用菜刀将边...
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![健康低脂鸡蛋沙拉杯的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂鸡蛋沙拉杯做法]( "健康低脂鸡蛋沙拉杯的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂鸡蛋沙拉杯做法")
- 减肥好菜又好吃适合不喜欢吃草的亲用料鸡蛋2只金枪鱼罐头少许青瓜少许小番茄少许西兰花末少许黑胡椒少许盐（可不放）少许健康低脂鸡蛋沙拉杯的做法把鸡蛋煮熟.水煮.约5分钟鸡蛋熟后稍微凉一下.剥壳对半切开把蛋黄挖出备用.鸡蛋白底部稍微切一下让它可以立着.鸡蛋黄加入金枪...
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![「健康三餐」彩椒鸡肉末的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」彩椒鸡肉末做法]( "「健康三餐」彩椒鸡肉末的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」彩椒鸡肉末做法")
- 火鸡或瘦鸡肉末都可以，有那么点泰式口味。基础百搭下饭。灵感来自kalyskitchen，经过自己调整。用料火鸡肉末1斤黄洋葱1个，切细丝红甜椒1个，切细丝蒜3大瓣，切薄片椰子油适量新鲜罗勒叶一大把，切成小片青柠汁或柠檬汁或白醋2大勺鱼露1小勺酱油适量sriracha辣酱或其他辣酱（可省略）1...
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![「健康三餐」安东鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」安东鸡做法]( "「健康三餐」安东鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」安东鸡做法")
- 不一定正宗但好吃的Sunny版安东鸡（韩式红烧鸡），红薯粉被我换成了豆腐丝。千里迢迢背回来的两包云南石屏云丝被忘得死死的，才想起来吃，不合格的吃货。可以用整只鸡做，我当然只用了鸡胸，也相对省事一些。整只鸡要提前焯水处理。这菜照相有点考验人，出锅撒的小葱和香油混在一起的香...
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![简单易学的健康低脂鸡蛋杯美食做法]( "简单易学的健康低脂鸡蛋杯美食做法")
- 一份可以做4个鸡蛋杯～总热量不超过300大卡～用料鸡蛋1个蛋清1个牛奶20克蘑菇20克西红柿50克胡萝卜30克鸡胸肉40克菜椒40克洋葱30克盐2克黑胡椒少许橄榄油2克健康低脂鸡蛋杯的做法准备食材并称重将所有配料切丁橄榄油热锅，将所有食材下锅翻炒，加盐，翻炒两分钟后出锅将食材装杯（用...
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![零卡糖低油三杯鸡|去皮鸡腿|健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖低油三杯鸡|去皮鸡腿|健康食谱做法]( "零卡糖低油三杯鸡|去皮鸡腿|健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖低油三杯鸡|去皮鸡腿|健康食谱做法")
- 1.去皮去骨鸡腿肉300g2.姜片6-83.料酒10ml4.生抽10ml5.零卡糖10g6.玉米油一丢丢7.盐1g8.罗勒一大把用料材料看上面零卡糖低油三杯鸡|去皮鸡腿|健康食谱的做法最重要的灵魂配料，自己种的罗勒！鸡腿肉和生姜一起放入不粘锅中，胡萝卜是我随意加的可以一起放入，至鸡腿肉出水变色后...
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![健康食谱三色咖喱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱三色咖喱鸡做法]( "健康食谱三色咖喱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱三色咖喱鸡做法")
- 难得解冻一块鸡胸肉，又有土豆🥔，胡萝卜🥕。那就做咖喱吧😄用料胡萝卜1根土豆1个洋葱半个鸡胸肉200克盐适量好诗咖喱块一块辣椒🌶1个蒜2瓣健康食谱三色咖喱鸡的做法第一步，先准备好需要的材料，我先把土豆🥔，胡萝卜🥕，切成块状。洋葱切成片，蒜也切成片热锅热油，放蒜，紫洋葱，我喜欢把...
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![「健康三餐」酸菜鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」酸菜鸡做法]( "「健康三餐」酸菜鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」酸菜鸡做法")
- 酸菜用这个方子做的：就是那个味儿。也可以用芥菜做的酸菜。生津开胃，酸香鲜的口味，随便吃不长肥肉、不胀气。我不怕鸡胸柴，大家也可以换成鸡腿肉，更嫩。不可用酸菜鱼软嫩的口感来和鸡胸比~用料鸡胸或鸡腿500克酸菜没量，喜欢吃酸的就多放些料酒、白醋各1小勺白胡椒适量酱油1小勺...
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![健康三色面的做法和图解 好吃的健康三色面家常做法]( "健康三色面的做法和图解 好吃的健康三色面家常做法")
- 买了君焙厨师机，第一次就做了面条，非常成功，面条很有韧性也不会糊！用料面粉500克鸡蛋1个蔬菜汁鸡蛋+蔬菜汁175克盐2克健康三色面的做法全部放入用一档计时5分钟。（网图）分2半压面器档位调至8档，速度调至1档。反复压5至6分钟，最后一次调直至3档切面菠菜面最好吃哦有食欲吧！...
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![「健康三餐」多汁煎鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」多汁煎鸡柳做法]( "「健康三餐」多汁煎鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」多汁煎鸡柳做法")
- 鸡胸本身脂肪少，煎鸡胸最常见的问题就是又干又没味。解决的办法就是把整块鸡胸切条煎。鸡胸条的宽窄没关系，一定要薄，不能超过手指头那么厚。要的效果是，放进锅中，一下就能变色。而且一定要用铸铁锅，铸铁锅保温效果好，肉放进去能迅速变熟，封住汁水不外流。肉切的薄，进味也快。铸铁...
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![健康布丁杯的做法和图解 好吃的健康布丁杯家常做法]( "健康布丁杯的做法和图解 好吃的健康布丁杯家常做法")
- 平时很忙，但是总是被鼓励着努力提高各种技能，包括做布丁🍮。在浏览了众多的布丁做法之后，综合需求，我选择不加热的布丁，因为夏天到了，还有小神兽要开学了。用料牛奶100克细砂糖10克（10克是基础，看自己喜欢可多加）吉利丁片15克（本来以为很难弄，原来很容易化开）椰浆200克芒果200-250克（...
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![健康三餐的做法和图解 好吃的健康三餐家常做法]( "健康三餐的做法和图解 好吃的健康三餐家常做法")
- 记录每天带饭菜，幼儿园厨艺水平，勿喷用料爱生活的心一颗健康三餐的做法买菜洗菜炒菜...
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![超简单超好吃超健康三杯鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单超好吃超健康三杯鸡做法]( "超简单超好吃超健康三杯鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单超好吃超健康三杯鸡做法")
- 三杯鸡就是一杯客家黄酒，一杯酱油，一杯花生油。越简单越好用料三黄鸡（越乡下越好）半只鸡酱油（生抽）一杯客家自酿黄酒一杯花生油一杯九层塔一把姜葱蒜适量啦超简单超好吃超健康三杯鸡的做法准备好蒜姜切大块鸡肉切块洗好九层塔放半杯花生油，把鸡肉放进去炒炒炒，然后再放客家酿酒一...
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![简单易学的鸡蛋蔬菜健康杯美食做法]( "简单易学的鸡蛋蔬菜健康杯美食做法")
- 在“无糖”概念的普及下，用健康代糖去替代白砂糖、果糖的生活习惯，借此来减少日常生活中的糖分摄入是现今不可逆转的趋势。爱乐甜是一个零卡糖代糖品牌，可以直接替代白砂糖食用，甜度和白砂糖比例保持1:1糖粒幼细，遇水即化。0糖0卡0脂肪，非常适合高血糖，体重管理者和抗糖人群，小孩...
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![鸡蛋三明治 三分钟健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋三明治 三分钟健康早餐做法]( "鸡蛋三明治 三分钟健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋三明治 三分钟健康早餐做法")
- 简简单单中式三明治，没有芝士没有火腿，只有生菜的清香、小番茄的酸甜多汁和满满的🍳蛋白质～用料鸡蛋一个生菜能铺满一片面包面积的量樱桃番茄五个蛋黄酱能铺满两片面包面积的量鸡蛋三明治三分钟健康早餐的做法生菜洗好，小番茄洗净对半切。没用西红柿是因为自己更喜欢小番茄的...
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![鸡蛋的第N种做法健康低脂的三文鱼鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋的第N种做法健康低脂的三文鱼鸡蛋杯做法]( "鸡蛋的第N种做法健康低脂的三文鱼鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋的第N种做法健康低脂的三文鱼鸡蛋杯做法")
- 平平无奇的水煮蛋、水蒸蛋变得更花样百出的做法说好要来更鸡蛋的100种做法，终于如约而至！新的一年Flag不能莫须有[失望R]今日份第一种三文鱼鸡蛋杯拯救不爱吃鱼、蔬菜、鸡蛋的宝宝，同时又是一个非常容易拿捏的手指食物其实鸡蛋杯能和许多蔬菜、水产海鲜做匹配，即简单又营养全...
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![「健康三餐」芹菜拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」芹菜拌鸡丝做法]( "「健康三餐」芹菜拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」芹菜拌鸡丝做法")
- 烤鸡三吃之芹菜拌鸡丝，我们都是勤俭持家滴人啊哈哈～用料烤鸡剩下的鸡胸脯肉2整块西芹适量花生酱（含有花生粒的那种尤佳）一大勺香油适量香醋两小勺热水适量盐（用于炒芹菜或者煮鸡胸肉）适量椰花糖/糖/赤藓糖醇适量【健康三餐】芹菜拌鸡丝的做法跟我上个烤鸡三吃之凉拌鸡丝菜谱一...
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![鸡肝抹酱丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肝抹酱丨健康·三餐做法]( "鸡肝抹酱丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肝抹酱丨健康·三餐做法")
- 健康版Chickenliverpate.补血，补血，补血，常运动、吃红肉少的女生要注意补血。如果你运动后、和吃所谓的“健康餐”后，月经量变少或停经、脱发、怕冷、易累没精神、脸色苍白、心情低落等症状尤其要注意了。建议去医院查下是否贫血，和确定贫血的原因。原因确定了才能根据不同原...
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![三杯鸡 - 原来这么简单 （痴迷健康的Ella）的做法步骤及图解,美味正宗的三杯鸡 - 原来这么简单 （痴迷健康的Ella）做法]( "三杯鸡 - 原来这么简单 （痴迷健康的Ella）的做法步骤及图解,美味正宗的三杯鸡 - 原来这么简单 （痴迷健康的Ella）做法")
- 三杯鸡原来这么简单：1杯香油，1杯酱油，1杯料酒/米酒/味淋。香油煎姜片大蒜，下飞过水的鸡肉（用厨房纸巾拍干，小心爆油），下酱油，料酒/米酒，中火煮20分钟，开盖收汁。关火加九层塔（Basil），姜片比鸡肉还好吃，后悔没多煎点。注意：1杯=50ml（估计是客家人用的小酒杯子）用料鸡腿1斤生姜片30g大蒜6颗香...
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![健康三明治的做法和图解 好吃的健康三明治家常做法]( "健康三明治的做法和图解 好吃的健康三明治家常做法")
- 用料切片面包3片白煮蛋1个番茄1个生菜3片火腿片健康三明治的做法备料，生菜洗净沥干水分，鸡蛋切成片番茄切片，用番茄刀切不留汤汁保鲜膜上放3片面包依此摆放食材，按个人喜好，没有挤酱，喜欢清淡口味叠好后包紧对半切开食用...
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![一口气喝三杯！玉米青豆汁，健康又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的一口气喝三杯！玉米青豆汁，健康又减脂做法]( "一口气喝三杯！玉米青豆汁，健康又减脂的做法步骤及图解,美味正宗的一口气喝三杯！玉米青豆汁，健康又减脂做法")
- 3分钟搞定一杯好喝的瘦身饮料，多喝也不怕胖哦！用料玉米粒20克青豆10克牛奶一瓶一口气喝三杯！玉米青豆汁，健康又减脂的做法锅里烧水，把青豆和玉米粒煮熟捞出来放入榨汁机倒入一瓶牛奶，我用的是低脂牛奶玉米甜甜的就不用放白糖啦，开榨！早中晚都可以喝上一杯哦:D...
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![「健康三明治」火鸡三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三明治」火鸡三明治做法]( "「健康三明治」火鸡三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三明治」火鸡三明治做法")
- 美国学生餐首选三明治。总结了一系列廉价易携带的三明治食谱。封面图片：用料鸡蛋1个火鸡肉片3片生菜2片土司3片番茄（切片）半个墨西哥泡椒（切碎）1勺黄芥末【健康三明治】火鸡三明治的做法图中为所用到的原料第一步：加热不粘平底锅，将土司直接放入锅中，加热。（土司在制作的过程中加...
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![健康早餐杯的做法和图解 好吃的健康早餐杯家常做法]( "健康早餐杯的做法和图解 好吃的健康早餐杯家常做法")
- 用料紫薯半个牛油果半个青芒半个鸡蛋一个香蕉半根酸奶适量健康早餐杯的做法紫薯切片，和鸡蛋一起放上蒸架，蒸十分钟。紫薯按压成泥。各种食材切丁。先紫薯放入杯子中打底，倒入适量酸奶，然后放芒果，再倒入适量酸奶，以此类推，顶部放上鸡蛋。盖上盖shakeshakeshake开吃！...
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烹调屋
