当前位置：烹调屋 >

健康营养水煮南瓜的做法食谱

简单易学的健康营养水煮南瓜美食做法

  • 健康营养水煮南瓜

  • 用料日式甜南瓜1人份/四分之一/二分之一都可水南瓜大部分浸在水中即可盐约0.5g/拇指，食指，中指一次能抓起的量健康营养水煮南瓜的做法把买回家的南瓜去籽，然后切3cm-4cm大小的方块。把南瓜皮朝下放入锅里，加水。开中火加热，在水沸腾前调小火，煮10-15分钟。用筷子扎一下，很轻松能...
  • 15902
营养健康的南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜吐司做法

  • 营养健康的南瓜吐司

  • 搬自麦田初语，我要做两个，算好用量自己用。用料高筋面粉500克南瓜泥200克全蛋液100克牛奶80克炼乳40克细砂糖50-60克干酵母/鲜酵母6克/18克黄油50-60克盐6克营养健康的南瓜吐司的做法黄油等称重备好，室温软化。将面粉、糖、酵母加入面缸中混合后倒入南瓜泥、打入鸡蛋、加入...
  • 5874
健康营养的🎃甜甜南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的🎃甜甜南瓜粥做法

  • 健康营养的🎃甜甜南瓜粥

  • 用料大米或小米适量南瓜适量糖（可选）适量健康营养的🎃甜甜南瓜粥的做法非常简单的南瓜粥🎃1.像平常一样煮大米粥或者小米粥，稀稠程度根据个人喜好啦。2.选用软糯的南瓜，先切小块蒸熟再捣碎，量多少不固定哒，喜欢浓稠就多加，喜欢清香可以少加。3.粥快熟的时候，把南瓜加入到粥里，跟粥...
  • 10056
健康营养的南瓜紫薯吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的南瓜紫薯吐司🍞做法

  • 健康营养的南瓜紫薯吐司🍞

  • 用料液种高筋面粉147克水147克酵母1.8克主面团高筋面粉343克砂糖60克奶粉12克盐6克南瓜泥90克鸡蛋1个炼乳36克水33克酵母4.2克黄油50克紫薯泥紫薯（熟）140克砂糖20克炼乳16克牛奶15克健康营养的南瓜紫薯吐司🍞的做法准备好所有食材加入液种（液种的材料混合盖保鲜膜放冰箱冷藏...
  • 20384
美容养颜、营养健康的南瓜戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜、营养健康的南瓜戚风蛋糕做法

  • 美容养颜、营养健康的南瓜戚风蛋糕

  • 让你不再气疯的戚风蛋糕，烘焙小白的福音，加入了南瓜泥更加柔软细腻、营养丰富，鸡蛋改用了土鸡蛋，成品的颜色更加嫩黄可爱。用料土鸡蛋4个蛋糕粉60克玉米油25克南瓜泥50克细砂糖48克美容养颜、营养健康的南瓜戚风蛋糕的做法1、首先把南瓜削皮切块蒸熟后用勺子压成泥过筛放凉备...
  • 10836
南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法

  • 南瓜小米粥（健康营养早餐）

  • 用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法把所有的米洗净加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗净去皮下锅蒸熟放到料理机搅成泥，加到煮好的小米粥里面搅拌均匀就可以了小米南瓜粥...
  • 15619
营养健康的南瓜发糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜发糕做法

  • 营养健康的南瓜发糕

  • 南瓜中含大量的锌元素，是孩子生长发育必不可少的营养物质，因此，我总想方设法做各种南瓜美食，今天分享的是南瓜发糕，做法简单，容易上手。用料南瓜泥300g面粉300g鸡蛋1个酵母3克白砂糖15克红枣6颗营养健康的南瓜发糕的做法老南瓜去皮切片，上锅蒸。蒸好的南瓜泥加入一颗鸡蛋，搅拌均...
  • 12420
原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法步骤及图解,美味正宗的原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食做法

  • 原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食

  • 小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。用料窝瓜子（南瓜子）一碗平底锅原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法生的干的窝瓜子一碗（某宝搜生南瓜子，有卖的）平底锅洗净中小火烧热窝瓜子倒入平...
  • 9419
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥做法

  • 营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥

  • 家里俩孩子都很喜欢喝粥，因此我会为孩子们精心挑选有机，营养价值高的胚芽米来做粥，今天我选用的是芽芽乐有机胚芽鲜米，它保留了92%的胚芽，富含九种氨基酸，熬出来的粥特别香用料芽芽乐有机胚芽鲜米1杯贝贝南瓜1个盐5克橄榄油1勺纯净水10杯营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法准备...
  • 13465
「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的「全麦南瓜红糖贝果」营养又健康做法

  • 【全麦南瓜红糖贝果】营养又健康

  • 最近突然爱上了贝果😍，而且一发不可收拾，爱的不要不要的，感觉一天不吃一个贝果就难受的要死掉了😂，最爱贝果刚出炉的口感，外脆里软有嚼劲，哎呀，我又在流口水啦😋切入正题哈😆，【这款贝果👏不适合新手小白，不适合新手小白，不适合新手小包哈，重要的事情说三遍👏】。因为每个人用的南瓜...
  • 11371
宝宝最健康营养的辅食--南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝最健康营养的辅食--南瓜饼做法

  • 宝宝最健康营养的辅食--南瓜饼

  • 将南瓜泥跟面粉等配料混合，煎成金黄的小饼，宝宝看了就有食欲，小小的一个非常方便直接拿着吃。南瓜本身自带甜味，宝宝很容易接受它的味道，所以这个辅食宝宝一定会喜欢的。用料奶粉5克面粉100克酵母3克鸡蛋1只南瓜200克细砂糖10克黄油10克宝宝最健康营养的辅食--南瓜饼的做法南...
  • 11729
营养健康纯天然快手南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康纯天然快手南瓜馒头做法

  • 营养健康纯天然快手南瓜馒头

  • 自从学习了健康管理后对食物健康和营养越来越关注，从每一餐开始，关爱自己关爱家人用料南瓜克面粉克酵母克葡萄干营养健康纯天然快手南瓜馒头的做法半个日本南瓜煮熟和面粉一起揉发，静置醒发。个人抗糖，没放糖，馒头属于碳水化合物，咀嚼后自然会有甜味加了南瓜比较粘湿，可以逐步加...
  • 32715
营养健康的南瓜红豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜红豆饭做法

  • 营养健康的南瓜红豆饭

  • 红豆米饭在南瓜里蒸熟，喜气洋洋，好吃又好看。吃的时候，再把南瓜瓤压成泥，与红豆米饭拌在一起，米饭变得甜甜的，特别好吃。用料大米100红豆50克糯米50克南瓜1个营养健康的南瓜红豆饭的做法为了美观，可以将南瓜切出锯齿状的边缘，切下的南瓜蒂也可以稍晚时放入蒸锅中一同蒸熟，用作装饰...
  • 8289
减肥营养低脂健康美味南瓜🎃的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养低脂健康美味南瓜🎃做法

  • 减肥营养低脂健康美味南瓜🎃

  • 这几天在减肥做了低脂健康的南瓜🎃用料南瓜1只鸡蛋1只个黄瓜半根玉米粒30颗减肥营养低脂健康美味南瓜🎃的做法南瓜对半切开～挖空中心蒸十五分钟放入玉米粒和黄瓜粒（放什么都可以看自己喜好）放入鸡蛋撒上胡椒粉烤箱180度烤20分钟～完美！...
  • 15366
「低碳水烘焙」营养又健康的日式南瓜挞的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水烘焙」营养又健康的日式南瓜挞做法

  • 【低碳水烘焙】营养又健康的日式南瓜挞

  • 用料南瓜层部分：南瓜400克0卡糖5克淡奶油70克全蛋液50克椰子面粉15克挞底部分：杏仁粉50克椰子面粉15克洋车前子壳粉5克椰子油10克温水30克装饰部分：淡奶油100克0卡糖4克海盐1克熟核桃仁30克【低碳水烘焙】营养又健康的日式南瓜挞的做法核桃剪碎，备用。南瓜去皮，切块，上锅蒸熟，晾...
  • 10190
简单营养健康之牛奶南瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养健康之牛奶南瓜汤做法

  • 简单营养健康之牛奶南瓜汤

  • 牛奶南瓜汤：操作简单，营养健康，非常适合现代人的生活需求，特别适合老人、小孩。用料牛奶两盒南瓜500克简单营养健康之牛奶南瓜汤的做法南瓜去皮切片隔水蒸约十二分钟（筷子夹得烂就是熟了）。南瓜忘记拍照了，买那种又粉又甜的老南瓜就行。纯牛奶两盒，什么牌子的纯牛奶都行蒸熟的南...
  • 13826
营养健康全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦南瓜饼做法

  • 营养健康全麦南瓜饼

  • 这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧用料南瓜一个全麦粉适量肉松蛋黄流沙馅红豆沙多彩豆麻薯不加馅的朋友可以适量放点糖营养健康全麦南瓜饼的做法我用的板栗南瓜一个，上锅蒸好压泥自由放入全麦面粉，我放的比较多，因为自己要代餐吃...
  • 30483
南瓜🎃奶昔(健康又营养)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃奶昔(健康又营养)做法

  • 南瓜🎃奶昔(健康又营养)

  • 南瓜🎃奶昔，简单快手，健康营养又美味……用料南瓜350克纯牛奶1盒(250克)清水适量南瓜🎃奶昔(健康又营养)的做法准备南瓜、牛奶南瓜、纯牛奶、适量的清水放入破壁机，选择米糊模式，边破壁边煮完成非常好喝，健康美味，营养丰富……...
  • 30111
简单易学的营养健康南瓜饼美食做法

  • 营养健康南瓜饼

  • 之前上班的时候有个同事特别会做这种小东西南瓜饼紫薯饼土豆饼都特别好吃所以我回家的时候看到有南瓜就兴致勃勃地开始准备食材开始做用料南瓜500克糯米粉适量白糖一点点玉米淀粉一手掌量营养健康南瓜饼的做法我用的是这个牌子的糯米粉做完南瓜饼可能用了2/3所以还是别下...
  • 32983
健康营养的板栗南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养的板栗南瓜做法

  • 健康营养的板栗南瓜

  • 据说板栗南瓜可以美容抗衰老，预防癌症，预防糖尿病，防治高血压。用料板栗南瓜半个健康营养的板栗南瓜的做法板栗挖去南瓜瓤，去皮，清洗干净。切成片，不用切的太薄。锅里放入适量的水，冷水上锅蒸15分钟即可。小贴士1、板栗南瓜比较硬，去皮的时候注意安全。2、板栗南瓜适合和稀饭一起...
  • 25639
低脂无油健康有营养的南瓜坚果司康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油健康有营养的南瓜坚果司康做法

  • 低脂无油健康有营养的南瓜坚果司康

  • 南瓜司康是一种简单好做，搅一搅拌一拌就可以做的美食，方法呢，接下来就分享给大家用料南瓜泥110克低筋面粉160克泡打粉4克白砂糖5克熟南瓜籽25克鸡蛋液适量低脂无油健康有营养的南瓜坚果司康的做法南瓜泥加入白砂糖搅拌至融化，放入低筋面粉，泡打粉揉成光滑的面团加入熟南瓜籽揉...
  • 26879
营养健康南瓜牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康南瓜牛奶羹做法

  • 营养健康南瓜牛奶羹

  • 😃以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。🤔南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。😛今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！用料南瓜500克牛奶2...
  • 26874
简单易学的健康营养南瓜粥美食做法

  • 健康营养南瓜粥

  • 南瓜营养高，自己闲来无事，想弄个不一样的南瓜粥，于是就有了这盅～～用料南瓜1个香菇4-6个虾米半碗猪肉芹菜胡椒粉健康营养南瓜粥的做法先熬粥，再将南瓜从顶部三分之一处切开，然后将里面的瓜瓤取出，并将瓜盖上和瓜里面的瓜肉用勺子挖出来用碗盛放好，保持瓜壁的厚度不超过一厘米，瓜壁薄...
  • 27740
简单易学的营养健康南瓜米糊美食做法

  • 营养健康南瓜米糊

  • 用料南瓜100克百合10克莲子6颗红枣5颗牛奶150克水125克营养健康南瓜米糊的做法营养健康的米糊南瓜切片红枣去核百合莲子洗净材料加入破壁机加入牛奶水选择米糊功能破壁机完成看起来都很不错闻起来太香啦也很有营养哦喝起来奶香浓郁喝了一杯还想来一杯～小贴士*南瓜和百合（滋...
  • 27993
营养健康的南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的南瓜馒头做法

  • 营养健康的南瓜馒头

  • 用料南瓜150克酵母5克面粉350克（依实际情况增减，能揉成光滑面团即可）白砂糖15克（依喜好调整）盐2克营养健康的南瓜馒头的做法南瓜切块，上锅蒸熟放入盆中，捣成南瓜泥加入适量白糖，小半勺盐，面粉，酵母，揉成光滑面团，放置温暖处发酵至两倍大面发好，取出排气，揉成馒头形状，再次醒发20分钟左右...
  • 25041

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接