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减脂蒸鸡胸香菇丸的做法食谱

（减脂）蒸鸡胸香菇丸的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）蒸鸡胸香菇丸做法

  • （减脂）蒸鸡胸香菇丸

  • 长期吃健康餐，鸡胸每周吃1到2次。这种做法大概是所有鸡胸里最清淡好吃的啦。用料鸡胸肉块鲜香菇姜盐五香粉花椒粉黑胡椒白胡椒鸡蛋（减脂）蒸鸡胸香菇丸的做法香菇切碎碎的末，我偷懒用搅拌机打碎了，只要十几秒。鸡胸肉剁成粘粘的，我还是用搅碎机弄的。姜切末。不喜欢姜味儿的可以...
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香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡胸肉丸（减脂）做法

  • 香菇鸡胸肉丸（减脂）

  • 周末准备下周一个礼拜的量系列，如果只想吃一顿，那一块鸡胸就够了，妥妥的。用料香菇10朵鸡胸肉5块鸡蛋2只蒜末3瓣量生抽少许料酒少许淀粉少许盐少许黑胡椒少许香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法鸡胸，香菇全部切小块，分别用绞肉机成糜。没有绞肉机就剁剁剁了。混合鸡胸香菇糜，加入鸡蛋、蒜...
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香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐做法

  • 香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐

  • 鸡胸肉低脂高蛋白，每100g热量130千卡左右，无论是减脂还是增肌，都是冰箱里的必备食材。鸡胸肉因为低脂特点，口感比较柴，做不好容易腥，我作为一个资深鸡胸肉粉丝，靠着10个月的努力减脂26斤，补充蛋白质的主要来源就是鸡胸肉和鸡蛋了，在做的过程中不断调整，终于调整出口感鲜、嫩滑、美...
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减脂鸡胸丸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸丸家常做法

  • 减脂鸡胸丸

  • 推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟（汤非常鲜！必须喝光！），这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸，煮5分钟，加入豆制品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各种蔬菜。加盐出锅。如果有早上没有喝完的豆浆可以直接用来代替清水，味道更丰...
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减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤做法

  • 减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤

  • 周末在家总是想吃东西，点炸鸡，其实自己在家做些低脂的鸡胸，不仅不长胖还非常解馋呦，快来一起做这款健康低脂养颜消肿的鸡胸丸子冬瓜汤吧！用料冬瓜去皮，适量鸡蛋1个鸡胸2块香菇3朵姜三片剁成泥葱一小段料酒1勺酱油1勺耗油1勺黑胡椒粉1.5勺玉米淀粉2大勺味精半勺，可用可不用盐适量...
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香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐的做法步骤及图解,美味正宗的香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐做法

  • 香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鲜香菇5朵水发木耳5朵玉米粒适量洋葱一小片（就一点点调味）调料：蛋清1茶匙（根据鸡胸肉大小调整）美极味极鲜1茶匙五香粉少许黑胡椒粉1茶匙海盐少许香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐的做法鸡胸肉去脂肪、筋膜，切成小块。香菇、胡萝卜等蔬菜洗净，切小块...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉做法

  • 减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块香菇2朵辣椒面少量盐少量罗勒粉少量减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉的做法鸡肉片成两片，抹上盐，撒上罗勒粉，把准备好的香菇放在两片肉中间盖住香菇，如果要吃辣，可撒上辣椒面，上锅蒸15分钟蒸好出锅，盘里会有一些水，把水倒掉装盘切片，放一点罗勒叶摆盘。因为没有罗勒叶，用了生菜...
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减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法

  • 减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉

  • 这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉的做法1⃣鸡胸肉、土豆、香...
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创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉做法

  • 创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉

  • 涨了肌肉也涨了脂肪，又要开始刷脂了😂用料鸡胸肉1块香菇适量大蒜适量海盐适量鸡蛋清一个黑胡椒适量蚝油适量创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉去除明显脂肪切薄片，香菇切片，大蒜切碎，最好用蒜蓉以上食材混合，加适量海盐，黑胡椒，蚝油，一个鸡蛋清，抓匀，腌制半小时。口味按照自...
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减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子做法

  • 减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子

  • 用料胡萝卜1根鸡胸肉1块香菇8朵青椒2个减脂低卡零食-香菇胡萝卜鸡胸肉丸子的做法全部切碎，放入盐和料酒，一勺淀粉，腌制一个小时，时间越久越入味，然后捏成你喜欢的形状空气炸锅160度15分钟。小贴士可以放一个鸡蛋打进去口感更好，生姜蒜也可以加一点。...
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清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）做法

  • 清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

  • 减脂好帮手，很简单的一道菜，但是摆盘什么很好看。用料鸡胸肉250g胡萝卜半根莲藕一节橄榄油两勺盐适量酱油适量生菜随便啦淀粉一两勺清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）的做法鸡胸肉剁成肉末莲藕胡萝卜切丁全部搅拌在一起，添加作料，拌匀用手搓成丸子状上锅蒸熟摆盘⊙▽⊙小贴士1.减脂版本是...
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减脂餐/金针菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/金针菇蒸鸡胸肉做法

  • 减脂餐/金针菇蒸鸡胸肉

  • 金针菇热量低有助于减脂膳食纤维含量高有助于降低胆固醇预防便秘总之很多好处营养价值非常高和鸡胸肉搭配蒸制快速简单又好吃鸡肉尽量切小点以缩短蒸的时间用料鸡小胸肉3条（约100克）金针菇1把（还未切根时约150克）红椒1段（约15克）大蒜5小瓣干红辣椒5个（较小）生姜2片小葱1根橄榄油...
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减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-低脂香菇鸡肉丸做法

  • 减脂餐-低脂香菇鸡肉丸

  • 用料鸡蛋1个盐少许鸡胸肉1块淀粉少许香菇6朵料酒少许味好美黑胡椒粉少许味好美白胡椒粉少许减脂餐-低脂香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切块香菇切丁香菇和鸡胸肉放入料理机打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，淀粉，鸡蛋，盐，料酒搅打上劲做成丸子入沸水中煮全部煮熟捞起香菇味很浓，喜欢吃...
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减脂必备鸡胸肉香菇胡萝卜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备鸡胸肉香菇胡萝卜丸子做法

  • 减脂必备鸡胸肉香菇胡萝卜丸子

  • 用料鸡胸肉3块胡萝卜半根香菇4朵鸡蛋清2个香菜2根淀粉3勺酱油1勺葱半根姜两片料酒半勺盐调料勺半勺减脂必备鸡胸肉香菇胡萝卜丸子的做法先把鸡胸肉切成爱你的形状，都开始吃鸡胸了一定要吃自己剁的！！！鸡胸放盆半根胡萝卜切的越碎越好香菇越岁越好我最喜欢的香菜，越碎越好几片姜...
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减脂香柠鸡胸/腿肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂香柠鸡胸/腿肉丸做法

  • 减脂香柠鸡胸/腿肉丸

  • 用料鸡腿肉5块盐1勺香菇3朵淀粉2勺西芹1根马蹄/藕丁4个/1段白胡椒粉2勺料酒1勺冰柠檬水1碗减脂香柠鸡胸/腿肉丸的做法这次用的鸡腿肉。鸡腿去皮去骨（能去筋就更好啦，我偷懒了）。将鸡腿肉剁碎成泥，如果用鸡胸也是可以的，可能口感稍微柴些。西芹、马蹄、香菇切丁，混入肉泥。其实...
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简单易学的清蒸减脂鸡胸丸子美食做法

  • 清蒸减脂鸡胸丸子

  • 既想要吃得好、又要不长脂肪、就有了这道美味的香菇鸡胸大葱丸子。用料鸡胸肉2块（共一斤）香菇6朵大葱半根淀粉1小勺盐2克料酒2小勺油1小勺生姜末1小勺生抽2小勺清蒸减脂鸡胸丸子的做法鸡胸、香菇、大葱、生姜均剁成茸、加入料酒、生抽、盐、油、淀粉抓拌均匀。把手用水沾湿...
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香菇鸡胸肉丸（减肥中！）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡胸肉丸（减肥中！）做法

  • 香菇鸡胸肉丸（减肥中！）

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇2朵酱油料酒适量香菇鸡胸肉丸（减肥中！）的做法鸡胸肉和香菇剁碎，稀碎，像饺子馅那样（有料理机就可以省下这一步了）加入鸡蛋，酱油料酒开始搅拌搅拌过程中加入淀粉，搅拌到水分变少，不要太稀就行汆丸子，其实就是勺子一挖一个小球，均匀摆在盘子里就行上锅开蒸，大约...
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减脂西红柿金针菇鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西红柿金针菇鸡胸肉丸子做法

  • 减脂西红柿金针菇鸡胸肉丸子

  • 减脂必备，好吃不贵，还不费事用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺酱油1勺料酒1勺盐适量蚝油1勺金针菇1把西红柿2个减脂西红柿金针菇鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉洗净擦干，切除多余皮脂用刀背拍打至松软，剁成肉泥把上面调料放进去，除了金针菇和西红柿，一个方向快速搅拌，为了更有嚼劲西红柿屁股...
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简单易学的减脂香菇鸡胸肉丸美食做法

  • 减脂香菇鸡胸肉丸

  • 减脂必备的鸡胸肉换种吃法用料鸡胸肉3块香菇5朵鸡蛋2个姜1块切末淀粉4勺盐适量鸡精适量食用油1勺水大概4-5勺减脂香菇鸡胸肉丸的做法鸡胸肉尽量剁得细腻一点，香菇生姜切末，打两个鸡蛋，淀粉4勺，我是用的八宝粥那个勺子按个人口味加盐和味精，一勺食用油，适量水，所有材料按同一方向...
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快手减脂鸡胸香菇丸的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂鸡胸香菇丸做法

  • 快手减脂鸡胸香菇丸

  • 便当每天做的话太费时间，所以想着做了个鸡胸香菇丸，可以一次做一周的量，剩下的冷冻，要吃了再拿出来直接加热吃！用料鸡胸肉300g香菇五朵酱油勺椒盐快手减脂鸡胸香菇丸的做法鸡胸肉切碎调位味（这个可以看个人喜好，加黑胡椒，孜然啥的都行）香菇切碎加入到鸡胸肉末里面，搅匀，揉成肉丸子，上...
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减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸做法

  • 减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸

  • 近些年一直健身减脂，研究了各种快手减脂荤食。用料鸡胸肉一斤胡萝卜一根香菇三朵盐少许黑胡椒少许冻豆腐1/3盒料酒少许蒸鱼豉油少许鸡精少许减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸的做法准备食材准备食材，从冰箱冷冻室拿出来的要解冻啦！精修鸡胸，用料理机搅碎。胡萝卜擦丝，香菇冻豆腐...
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减脂美食-鸡胸肉蒸双菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食-鸡胸肉蒸双菇做法

  • 减脂美食-鸡胸肉蒸双菇

  • 做饭从来都是看心情看感觉，觉得什么搭一起能好吃，每每出品速度美味，忍不住赞自己都有点天分^_^天气热了，想减脂尽量少碳水和淀粉，可自己又是个爱肉爱香口的吃货，所以想起什么就做什么，这道菜简单没油烟，最重要是好吃！😋用料鸡胸肉1块料酒2勺盐随意克口菇5个香菇3个鸡蛋1个生抽2勺...
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蒸香菇青菜鸡胸肉丸子（减脂健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸香菇青菜鸡胸肉丸子（减脂健身餐）做法

  • 蒸香菇青菜鸡胸肉丸子（减脂健身餐）

  • 健身达人都会推荐鸡胸肉，蒸炸煮烤煎，还是蒸的更健康吧！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个淀粉2勺盐适量香菇3-4朵料酒1勺生抽1勺耗油0.5勺蒸香菇青菜鸡胸肉丸子（减脂健身餐）的做法鸡胸肉切块剁碎，我只打算做一顿的量，所以只用了半块。香菇切碎，青菜切碎，加入一些盐，把水分挤出来，加入鸡胸肉泥，生...
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减脂餐/蒸香菇鸡胸肉丸好吃的烹饪方法 减脂餐/蒸香菇鸡胸肉丸的地道做法和步骤

  • 减脂餐/蒸香菇鸡胸肉丸

  • 之前做过鸡胸肉丸是打成泥再做的这次不剁那么细就要它带点嚼劲饱腹感持久并且蒸的丸子比煮的好吃多啦因为是给减脂期间准备的所以没有加糖啊蚝油啊等等调味如果不严格减脂那调料随意加自己定吧用料鸡胸肉2块约500克干香菇4-6朵料酒1勺盐2克研磨黑胡椒碎少许减脂餐/蒸香菇...
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