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低脂香菇酿虾仁的做法食谱

简单易学的低脂香菇酿虾仁美食做法

  • 低脂香菇酿虾仁

  • 低脂减肥餐，既满足对食物的欲望，同时又不会饿着肚子减肥，这道香菇酿虾仁，简单好吃😋用料香菇朵虾仁克胡萝卜根生抽勺料酒勺盐克葱花淀粉蚝油胡椒粉低脂香菇酿虾仁的做法胡萝卜和虾仁剁成泥，加蚝油，盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉均匀搅拌，放在香菇上，大火蒸15分钟，蒸出来的汤倒锅里，放蚝油，生...
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🔥好吃不胖的西兰花香菇虾仁~低脂低卡❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥好吃不胖的西兰花香菇虾仁~低脂低卡❗️做法

  • 🔥好吃不胖的西兰花香菇虾仁~低脂低卡❗️

  • 今天跟大家分享的这道好吃不胖的减脂餐~西兰花香菇虾仁，真的巨好吃鲜美，一定不要错过哦！一学就会，巨简单！用料西兰花自己喜好虾仁10只香菇5朵蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉少许🔥好吃不胖的西兰花香菇虾仁~低脂低卡❗️的做法1⃣️虾仁加一勺料酒、少许黑胡椒粉抓均匀腌制10分钟,香菇切...
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虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养做法

  • 虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养

  • 之前在哪里看到过这个菜就一直想自己试一试，今天终于有时间尝试了一次，成果非常满意，也成功加入了我的日常减脂菜谱中✌🏻我觉得这道菜家里来人或者给小朋友吃都是不错的选择哦用料虾仁150克胡萝卜半根西蓝花一小块鲜香菇6-8朵料酒2勺白胡椒粉1勺盐5克蚝油1勺淀粉2勺虾仁酿...
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虾仁酿香菇的做法和图解 好吃的虾仁酿香菇家常做法

  • 虾仁酿香菇

  • 抖音学到的菜品，试着做做还不错哦。用料虾仁150克盐1克香菇8-12朵淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺酱油（蘸料）1勺醋（蘸料）1勺香油（蘸料）3滴姜末一丢丢胡椒粉一丢丢水15克虾仁酿香菇的做法忘了拍照，香菇洗干净去掉根部。虾仁剁碎，放姜末盐，胡椒粉，水，料酒一个方向搅拌均匀放在香菇上，装盘。锅开后...
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虾仁酿蘑菇的做法和图解 好吃的虾仁酿蘑菇家常做法

  • 虾仁酿蘑菇

  • 用料虾仁300g香菇8-10个胡萝卜1根蒜5g香葱5g黑胡椒1g盐1g白酒2ml虾仁酿蘑菇的做法除了狗狗和薄荷，这些都是原材料。香菇去蒂备用虾仁剁成泥，胡萝卜、蒜泥、香葱剁碎备用去一个大碗，将虾仁、胡萝卜、蒜泥、香葱放入，加黑胡椒、盐、白酒搅拌均匀用勺子将搅拌好的虾仁陷填入香菇...
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减脂餐：香菇酿虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：香菇酿虾仁做法

  • 减脂餐：香菇酿虾仁

  • 用料虾仁80克香菇4朵减脂餐：香菇酿虾仁的做法将香菇洗净，去梗，撒一点盐，放入烤箱，200°C，烤10分钟虾仁剁碎，加盐，糖，一点点蚝油调味将调味好的虾仁放入香菇中，继续烤10分钟撒香菜，开吃...
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低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤做法

  • 低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤

  • 最近感冒了没胃口下午就做了这个用料西红柿1个虾仁8只香菇1朵鸡蛋1个金针菇半把海鲜菇半包番茄酱1勺盐1勺鸡精半勺香油1勺香菜2根低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的做法食材准备西红柿切碎一点锅中倒少许油翻炒一个笨蛋呈出备用锅中底油放入番茄炒出汤汁加入一勺番茄酱加一大...
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虾仁蚝油菌菇低脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蚝油菌菇低脂餐做法

  • 虾仁蚝油菌菇低脂餐

  • 比肉还好吃的虾仁蚝油菌菇烧用料杏鲍菇100克虾仁50克蚝油勺盐克糖克生抽勺老抽勺香葱少许姜片少许蒜头少许虾仁蚝油菌菇低脂餐的做法比肉还好吃的，鲜美爽口，吃不胖的蚝油菌菇虾仁炒，超简单教会你学会这个低脂减肥餐！营养丰富蛋白质也很高。调味：1勺生抽、半勺老抽、盐做法：蒜头...
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低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤做法

  • 低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤

  • 用牛奶🥛替代淡奶油的蘑菇汤也巨好喝，重点是更加健康，更加低脂高蛋白，浓浓的奶香也特别招小朋友的喜爱😍即可做早餐，也可当正餐，晚餐！丝毫不输给某餐厅的招牌鸡蓉蘑菇汤🥣用料鸡胸肉1小块虾仁10个洋葱适量青豆适量玉米粒适量红萝卜丁适量蘑菇2个西蓝花3朵面粉15克(约4大勺)牛奶...
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「低脂」虾仁豆腐菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」虾仁豆腐菌菇汤做法

  • 【低脂】虾仁豆腐菌菇汤

  • …说实话就想看看减肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友说让我整个菜谱出来，遇到了一个难题…我没拍照📷所以将就看吧，好吗，盆友这道菜主要是体现食材本身的味道，又借助优秀的配菜让口感层次分明用料豆腐（品种都可以）1块虾6只蟹味菇适量盐2克七味粉1克生抽半个瓶盖萝卜干适...
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香菇酿虾的做法和图解 好吃的香菇酿虾家常做法

  • 香菇酿虾

  • 超级简单、美味、营养的一道菜。用料香菇6-8朵大小均匀虾6-8只猪肉馅一小块，可以均匀塞进香菇即可淀粉、料酒、盐、白胡椒粉少许香菇酿虾的做法1.香菇去蒂清洗干净。2.猪肉末加盐、料酒、胡椒粉、生粉腌制15分钟，码到香菇上，再放一个虾。稍微压一下。3.上汽蒸15分钟。蒸好了...
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香菇爱上虾(香菇酿虾仁)的做法步骤及图解,美味正宗的香菇爱上虾(香菇酿虾仁)做法

  • 香菇爱上虾(香菇酿虾仁)

  • 用料鲜香菇7朵虾仁7只淀粉1勺生抽1勺料酒1勺盐2克猪肉馅适量香菇爱上虾(香菇酿虾仁)的做法香菇洗净去根用盐料生抽酒花椒粉腌制10分钟虾去皮去虾线用盐生抽花椒粉油淀粉腌制10分钟肉馅儿腌制同虾仁先将肉馅儿装入香菇中，再放上虾仁上锅蒸10分钟...
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香菇酿肉（无油低脂牛肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇酿肉（无油低脂牛肉版）做法

  • 香菇酿肉（无油低脂牛肉版）

  • 相册里存了好久的菜谱，才想起来更新。以往香菇酿肉多是猪肉，猪肉相对来说脂肪含量略高，不如牛肉或者鸡胸肉适合健身或减肥人群。于是，我做了牛肉版的，非常好吃~反正，香菇也是我的爱了，经常会吃到。用料香菇6朵牛肉100-150g姜沫少许生抽1勺香醋2勺料酒1勺蚝油半勺淀粉少许海盐适...
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虾仁玉米香菇（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁玉米香菇（低脂）做法

  • 虾仁玉米香菇（低脂）

  • 减值期魔咒玉米虾仁蛋白质和碳水Herewego用料主料虾仁200g蛋白半个蛋黄半个玉米粒（粘玉米/甜玉米）300g香菇一朵调料葱姜蒜（切粒）适量青椒（切粒）1/4个白胡椒，盐适量柠檬汁适量虾仁玉米香菇（低脂）的做法虾仁挑虾线，用半个蛋白、盐、黑胡椒、少量柠檬汁腌制半小时（我从中午腌到下午）不粘...
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虾酿香菇的做法和图解 好吃的虾酿香菇家常做法

  • 虾酿香菇

  • 绝对高逼格的一道菜，有颜值有滋味❤从打开锅盖的那一刻就香的不要不要的，上桌肯定震惊所有人！虾和香菇相辅相成、相互提鲜*\(^o^)/*强烈建议多做一些，因为太好吃了，一口一个马上就被抢光了~用料鲜香菇6朵鲜虾10只笋适量胡萝卜适量料酒1勺葱姜水一点点白胡椒粉半勺盐适量白砂...
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香菇酿虾仁的做法和图解 好吃的香菇酿虾仁家常做法

  • 香菇酿虾仁

  • 用料香菇适量虾仁适量胡萝卜半根生抽1勺耗油适量玉米淀粉适量盐适量葱适量香菇酿虾仁的做法香菇去蒂洗干净备用虾仁剁碎，加入胡萝卜碎，加入生抽耗油，盐，玉米淀粉装盘准备上锅蒸十分钟味美多汁...
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低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁做法

  • 低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁

  • 用料西兰花1朵虾仁250克(随个人喜好)蟹味菇125g白玉菇125g料酒1小勺淀粉1小勺盐2小勺(1勺腌虾仁，1勺炒菜)大蒜6瓣生抽2勺鸡精1小勺美人椒4根白胡椒粉1小勺低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁的做法准备好食材虾仁冲洗干净加入料酒，1小勺食盐，白胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会.(腌制过程...
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香菇虾酿的详细做法大全,简单又营养的香菇虾酿做法

  • 香菇虾酿

  • 做过各式各样的菜品，心里依旧会给家常菜留一个专属的位置。今天要分享的这道家常菜，要用的食材是香菇和虾仁，它们一个来自山川一个来自湖海，就是这样极其常见的食材，就能做出非常鲜美的菜肴。用料虾仁200g胡萝卜小半根葱少量生姜少量大蒜3瓣料酒5g生抽10g蚝油10g淀粉3g盐适量...
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酿香菇|双色滑低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的酿香菇|双色滑低脂健康做法

  • 酿香菇|双色滑低脂健康

  • 想要虾肉的弹牙，又想要猪肉的香味于是尝试把两种混合起来，做了个酿香菇整体味道还不错，营养全面，制作简单。想吃饱又低脂时候可以试试(σ≧∀≦)σ用料猪肉100克虾滑160克香菇10朵生抽适量料酒适量蚝油少许盐少许芝麻油适量淀粉适量自制剁椒酱选加小葱1根生姜少量白胡椒少许...
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百花酿香菇（虾仁酿香菇）的做法步骤及图解,美味正宗的百花酿香菇（虾仁酿香菇）做法

  • 百花酿香菇（虾仁酿香菇）

  • 用料大虾适量新鲜香菇猪肥肉或者猪油百花酿香菇（虾仁酿香菇）的做法新鲜香菇去蒂洗净，准备一个大碗，香菇放入，倒入六月鲜鲜酱油腌制，使每个香菇都裹上酱油，用手轻轻捏捏香菇，让香菇吸入一些酱油虾仁现拨，洗净沥干，用刀面一个一个把虾仁拍扁拍碎，全部拍完再用刀背剁一下，保持虾仁颗粒感...
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低脂牛奶虾仁蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛奶虾仁蘑菇汤做法

  • 低脂牛奶虾仁蘑菇汤

  • 没有放一滴黄油🧈，一滴奶油，低脂版的奶油蘑菇汤，味道不输必胜客。用料白蘑菇3-4个牛奶200克虾仁6只豌豆一小碗盐适量黑胡椒适量面粉20克橄榄油适量勺低脂牛奶虾仁蘑菇汤的做法白蘑菇切片，开水焯一下；虾仁用黄酒、盐腌10分钟，然后放平底锅煎香。锅底放橄榄油，面粉倒入开始炒制，过...
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低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸做法

  • 低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸

  • 梦想着能瘦下来却有沉迷于美食无法自拔。就只能自己动手创造了。用料香菇200克毛豆100克虾仁250克黑胡椒粉少许酱油2勺辣椒面2勺低卡低脂高蛋白#香菇毛豆炒虾仁#小确幸的做法毛豆依然是洗净焯水备用。（毛豆真的超级优秀。低卡高蛋白又好吃）香菇洗净。切丁备用。虾虾提前加...
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「薄盐低脂菌菇炒虾仁」的做法步骤及图解,美味正宗的「薄盐低脂菌菇炒虾仁」做法

  • 【薄盐低脂菌菇炒虾仁】

  • 用料虾仁200克白玉菇100克荷兰豆50克蚝油1勺薄盐生抽2勺黑胡椒碎4克蒜3瓣玉米淀粉10克橄榄油1勺盐5克白砂糖5克葱段2段姜丝3克红葱头（香葱头）1个【薄盐低脂菌菇炒虾仁】的做法把白玉菇、荷兰豆摘好清洗干净备用。黑虎虾去皮挑出虾线清洗干净，用料酒、薄盐生抽、姜、葱段、黑...
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简单易学的无油低脂虾酿香菇美食做法

  • 无油低脂虾酿香菇

  • 夏天不想沾染油烟除了叫外卖还有好吃的烤箱菜，不开火不用油，健康又低脂，关键是还非常好吃～香菇烤制过有香香的汁水混着鸡蛋的香，虾的鲜～厚厚得香菇肉有一种肉肉的口感，Q弹滑嫩，不放虾的话素食主义也可以.用料香菇适量鸡蛋1个海虾2个蒜1瓣姜1片海盐适当黑胡椒半勺无油低脂虾酿香菇...
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酿菇菇·肉胶虾仁酿鲜菇的做法步骤及图解,美味正宗的酿菇菇·肉胶虾仁酿鲜菇做法

  • 酿菇菇·肉胶虾仁酿鲜菇

  • 用料香菇/滑或：冬菇/脆盐水泡入味，挤干猪肉胶摔打一下放点香油虾仁盐腌木耳丝盐腌蒜蓉盐腌酿菇菇·肉胶虾仁酿鲜菇的做法菇挤出水，酿入木耳拌肉胶，虾仁蒜蓉压进去蒸10分钟小贴士这次用的鱼胶有点素。下次用猪肉胶有点肥油的菇菇才好吃...
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