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麦别的做法食谱

藜麦别再煮粥了，加上鸡肉一起吃——鸡肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦别再煮粥了，加上鸡肉一起吃——鸡肉藜麦沙拉做法

  • 藜麦别再煮粥了，加上鸡肉一起吃——鸡肉藜麦沙拉

  • 藜麦，国际营养学家称为丢失的远古“营养黄金”，具有活性胚芽，高蛋白，高膳食纤维，口感清香，易产生饱腹感。鸡脯肉，含有丰富的蛋白质，热量几乎零脂肪，是肉类中最低的，还能够增强体力，达到强健身体的作用。两者搭配一些蔬菜一起食用，营养丰富、低脂又健康。家里有啥食材就搭啥蔬菜，只要自...
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特别健康的无糖全麦葱香饼干的做法步骤及图解,美味正宗的特别健康的无糖全麦葱香饼干做法

  • 特别健康的无糖全麦葱香饼干

  • 这个饼干最大的好处大概就是健康，对需要减脂的人和糖尿病人都非常友好，操作也不复杂用料全麦面粉120克燕麦片120克花生60克植物油40克盐4克鸡蛋1个牛奶80克葱花适量特别健康的无糖全麦葱香饼干的做法燕麦片放进料理机（搅拌机）打成粉末花生放进料理机（搅拌机）打成粉末整只鸡蛋加...
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特别适合夏天的凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的特别适合夏天的凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 特别适合夏天的凉拌鸡丝荞麦面

  • 超级好吃的凉拌面，和夏天很配～用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜2根荞麦面200克鸡蛋2个生抽1勺醋半勺白糖5克盐5克麻酱2勺蚝油1勺特别适合夏天的凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉冷水下锅，加入一勺料酒，一片姜去腥，大火烧开后，15分钟煮熟。拿出鸡胸肉，放入冷水中，放凉。将放凉的鸡胸肉撕成鸡...
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别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团的做法步骤及图解,美味正宗的别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团做法

  • 别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团

  • 嘿嘿嘿～我说三分钟是你把食材准备好开始造饭团只需要三分钟米饭提前蒸好油条叫麦叔叔送咸蛋自己剥用料大米适量糯米适量藜麦适量油条1根奶酪两片咸蛋1颗紫薯或肉松适量别不信！三分钟搞定藜麦粢饭团的做法三种米混合淘洗放平时蒸米饭的水量即可（糯米➕大米➕藜麦）量自己掌握....
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全麦麦麸馒头——减肥期特别棒的主食的做法步骤及图解,美味正宗的全麦麦麸馒头——减肥期特别棒的主食做法

  • 全麦麦麸馒头——减肥期特别棒的主食

  • 每天想尽各种办法做各种东西来满足减肥时期嘴馋的自己，这个馒头配方是自己瞎凑的，出锅口感还行，小家伙午饭吃了一个。我儿子又有点便秘，添加麦麸进去可以很好的软化便便。用料全麦面粉200克黑麦麦麸20克温水125克酵母2.5克全麦麦麸馒头——减肥期特别棒的主食的做法所有材料...
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芝士燕麦粥，别有一番风味的做法步骤及图解,美味正宗的芝士燕麦粥，别有一番风味做法

  • 芝士燕麦粥，别有一番风味

  • 燕麦粥一般是甜口的，做成咸的也别有一番风味用料燕麦36克水250克芝士1片盐少许黑胡椒几转芝士燕麦粥，别有一番风味的做法燕麦加水煮煮好后放入盐和黑胡椒加入芝士片，搅拌融化就好了，关火入碗...
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如何辨别全麦面粉好吃的烹饪方法 如何辨别全麦面粉的地道做法和步骤

  • 如何辨别全麦面粉

  • 全麦面粉属于整个小麦研磨而成的，请大家认准正品用料面粉克如何辨别全麦面粉的做法全麦和白面的对比三种面粉的对比图无细全麦的面包适当加高筋面粉更好全麦馒头，营养成分高饱腹感很强，减肥减脂人士的最爱小贴士发面得时候，最好保持40度发酵2到3小时最佳...
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别针换别墅的做法和图解 好吃的别针换别墅家常做法

  • 别针换别墅

  • 用微小的付出，换回大的感动。用料别针一枚别墅一栋别针换别墅的做法吞下别针...
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燕麦鹰嘴豆麦乐鸡~从此告别麦当劳的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鹰嘴豆麦乐鸡~从此告别麦当劳做法

  • 燕麦鹰嘴豆麦乐鸡~从此告别麦当劳

  • 这款素麦乐鸡，特别简单，而且很营养，也很健康，并且能当主食，减不减脂不知道，但是真的饱腹感超强，看看都有什么你就知道我为什么这么说了。其实用量没有那么讲究，我是按照我取的食材称重写下的，所以不用太刻意我的克数，不会影响口感的。吃的时候记得搭配各种酱，你就是餐桌上最幸福的仔...
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健康低脂、别错过--「南瓜全麦磅蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂、别错过--「南瓜全麦磅蛋糕」做法

  • 健康低脂、别错过--【南瓜全麦磅蛋糕】

  • 无糖无油，健康低脂。甜甜的南瓜，配上全麦粉，做成磅蛋糕，竟然有南瓜吐司的感觉。搭配酸甜的蔓越莓，口感非常的非常，做出的味道真的是赞。操作过程简单到爆炸。快来动手吧~使用一个长方形模具用料为：1个南瓜全麦磅蛋糕用料贝贝南瓜泥400g蔓越莓干适量鸡蛋4个全麦粉120g泡打粉6g奶...
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减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包的做法步骤及图解,美味正宗的减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包做法

  • 减肥特别定制-酸奶黑米燕麦粗粮包

  • 无油无奶，身体少负担，减肥增肌，s身材常常有…我基本上每天都吃面包，但不可能每天都做松软的北海道，高盐高油高糖长期来说会成为身体负担。怎么做到吃面包也能吃不肥?关键是你的配方和怎么吃。我喜欢甘咸，咸香，粗粮，淡甜的一类面包，更喜欢做无油高纤健康类的，这次的粗粮面包没放一滴...
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减肥代餐全麦吐司告别失败的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐全麦吐司告别失败做法

  • 减肥代餐全麦吐司告别失败

  • 吐司已经是我的拿手好戏了，全麦的也做了100+个了…只要各个步骤做到位，不会失败哦！告别二发发不起来，告别硬邦邦。这款全麦吐司很受欢迎！现在我也写写配方，分享出来全麦粉要先提前一晚浸泡哦，这点很重要。浸泡过的全麦粉自己就有筋度，很容易让整个面团出膜以下配方量是两个450克...
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特别香松软的蓝莓麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的特别香松软的蓝莓麦芬做法

  • 特别香松软的蓝莓麦芬

  • 多伦多疫情继续，也已经进入重启，聚会渐渐增加，也还是继续在家里尝试新食谱，周末的下午，一家人禁用电子产品的一天，在花园里看书，中间我用了传奇人物Martha的方子减了糖和topping，做了这款麦芬，满屋飘香，感觉真好！这个方子是12个麦芬的量。用料低筋面粉3杯鸡蛋黄2个鸡蛋1个香草精1茶...
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日本人气烘培博主的巧克力麦芬（特别的麦芬）好吃的烹饪方法 日本人气烘培博主的巧克力麦芬（特别的麦芬）的地道做法和步骤

  • 日本人气烘培博主的巧克力麦芬（特别的麦芬）

  • 原配方，无更改（可制作6个麦芬）记录用，方便随时翻看用料无盐黄油100克细砂糖100克低筋面粉200克鸡蛋2个可可粉12克泡打粉6克无糖酸奶50克鲜奶油50克准备坚果杏仁50克巧克力豆80g日本人气烘培博主的巧克力麦芬（特别的麦芬）的做法杏仁50g切碎待用黄油100g搅拌细腻加入100g砂糖切拌...
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全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）做法

  • 全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）

  • 花生酱，减脂期可以适量吃优质脂肪，不要怕用料全麦粉35-40克水50-55克全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法全麦粉＋凉水调成这样糊糊刷一点点油摊平一面变色熟了就翻面抹上花生酱＋香蕉一定要试试，特别特别好吃减脂期可以吃花生酱，属于优质脂肪，一小勺，热量没有那么恐怖一杯...
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特别补的鸡头米元宵玉米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的特别补的鸡头米元宵玉米燕麦粥做法

  • 特别补的鸡头米元宵玉米燕麦粥

  • 今年鸡头米的热度很高，越来越广为人知，而作为苏州人，我们已经吃了十几年外公外婆剥的鸡头米。每当一锅又一锅的清水煮鸡头米出炉时，能感受到的除了鸡头米自带清香软糯外还有爱的甘甜美妙：）因为每年都有吃不完的鸡头米，多吃也会失去新鲜感，老妈有一年尝试在鸡头米当中加牛奶、加银...
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麦芬，给自己提醒的，别看别看！想学习去查麦田初语。的做法步骤及图解,美味正宗的麦芬，给自己提醒的，别看别看！想学习去查麦田初语。做法
告别湿气 告别肥胖的做法步骤及图解,美味正宗的告别湿气 告别肥胖做法

  • 告别湿气 告别肥胖

  • 用料玉米须10克生山楂10克炒决明5克陈皮10克野菊花5克乌梅10克告别湿气告别肥胖的做法养生壶煮，保温，代茶饮...
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告别麦旋风❗️奥利奥芝士慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的告别麦旋风❗️奥利奥芝士慕斯蛋糕做法

  • 告别麦旋风❗️奥利奥芝士慕斯蛋糕

  • 最近小朋友超级喜欢这款慕斯蛋糕，现在天凉不适合吃冰激凌，但是这款慕斯蛋糕有完胜冰激凌的口感，一定要试试呀。用料奥利奥碎40克黄油20克奶油奶酪100克淡奶油100克牛奶150克细砂糖25克吉利丁片10克麻薯（可不加）80克告别麦旋风❗️奥利奥芝士慕斯蛋糕的做法奥利奥饼干碎用擀面杖...
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解锁今年最火的烤燕麦吃法，以后别再做燕麦粥了的做法步骤及图解,美味正宗的解锁今年最火的烤燕麦吃法，以后别再做燕麦粥了做法

  • 解锁今年最火的烤燕麦吃法，以后别再做燕麦粥了

  • 直到最近国外抖音开始疯传烤燕麦bakedoats的做法，它的外形真的好像蛋糕，激起我强烈的好奇心，决定也要做做看，这次我同时烤出6个口味，帮你把不同的味道都做一遍，这样你就可以省下自己在家试做的时间啦！用料亚麻蛋做法（纯素的蛋替代品）亚麻籽粉1汤匙水2汤匙烤燕麦做法写在下面的做法...
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特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片做法

  • 特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片

  • 里面又放了酸甜的百香果更好吃。一点也吃不出来百香果的酸了！放了酸奶甜！适合郊游带着！解暑凉爽方便饮食代餐！用料酸奶克百香果奇亚籽水果燕麦片特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片的做法搅拌。...
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简单易学的别样的燕麦粥美食做法

  • 别样的燕麦粥

  • 用料燕麦片45克奇亚籽18克西红柿一颗小白菜79克颗鸡胸肉半个手掌大别样的燕麦粥的做法首先备好燕麦片和奇亚籽把西红柿、小白菜、鸡胸肉切小段在锅里倒入适量的水，放燕麦片➕奇亚籽，然后再放鸡胸肉和西红柿，它们快熟了的时候再放小白菜。撒盐然后就可以出锅啦。小贴士这是一...
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告别麦当劳早餐English Muffin英式玛芬面包的做法步骤及图解,美味正宗的告别麦当劳早餐English Muffin英式玛芬面包做法

  • 告别麦当劳早餐English Muffin英式玛芬面包

  • 刚烤好的玛芬内部松软，外皮香酥，切开以后加入鸡蛋和香肠，从此告别麦当劳用料酵头牛奶175克酵母3.5克面粉150克主面团低筋面粉80克高筋面粉250克小苏打6克糖20克温水165克盐8克黄油20克装饰米面粉50g玉米面20克告别麦当劳早餐EnglishMuffin英式玛芬面包的做法酵头材料混合均...
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简单易学的没事别做的烧麦美食做法

  • 没事别做的烧麦

  • 我真的是没打算做烧麦的…提前一天泡了差不多两斤的糯米…想做八宝饭…结果早上起床，想吃咸口的…就做了烧麦……步骤不复杂，就是有些繁琐~这边的烧麦皮可以去市场买饺子皮，不用自己擀，我是因为没有买到……就自己擀面皮了………用料糯米(圆糯米也行，长糯米也可以)1斤高筋面粉...
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特别版Granola麦片的做法步骤及图解,美味正宗的特别版Granola麦片做法

  • 特别版Granola麦片

  • 看到GoldenRaimsy做过，自己买的话，一包要四五十，然而，这些材料家里都有呢，不如自己做看看咯～用料燕麦80克黄冰糖20克蜂蜜1勺坚果50克葡萄干30克黑芝麻10克亚麻籽10克椰子油10克特别版Granola麦片的做法这是准备的材料锅内放油和冰糖小火慢慢融化同时烤箱150度预热15分钟冰糖完...
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