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海鲜豆腐裙带菜的做法食谱

简单易学的海鲜豆腐裙带菜美食做法

  • 海鲜豆腐裙带菜

  • 和室友吃吃喝喝的一天，秋天虾蟹肥美的时候，很适合来一锅营养美味又热气腾腾的汤用料裙带菜1把豆腐1块虾20只水适量酱油2勺料酒2勺盐适量味精适量淀粉2勺姜适量海鲜豆腐裙带菜的做法食材准备好裙带菜泡发豆腐切块虾处理好，去掉头和虾线锅里放油，加点姜，倒入虾头煎香加水至锅的...
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裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮做法

  • 裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮

  • 裙带菜和豆皮的组合从口感到味道，再到营养，都十分互补。用料裙带菜1小把豆皮一张香油半勺白芝麻半勺醋2勺浅色酱油1.5勺盐1克裙带菜拌豆皮/海带苗拌豆皮的做法裙带菜和豆皮分别焯水改刀成小片放入佐料拌匀即可小贴士三合油调味，如果喜欢辣椒可以加一勺油辣子...
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海鲜裙带汤的做法和图解 好吃的海鲜裙带汤家常做法

  • 海鲜裙带汤

  • 我家处理小虾小蟹方式用料小螃蟹6只小海虾100g裙带菜一小把海鲜裙带汤的做法虾蟹加姜蒜略煎一会儿煎的差不多下裙带菜加水，盖盖煮好的样子煮好就是娃最喜欢的海鲜汤...
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裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～做法

  • 裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～

  • 用料内酯豆腐半块裙带菜1小把鸡蛋1个豆芽1把五花肉适量虾皮适量蒜末1瓣盐适量裙带菜嫩豆腐汤|太鲜美啦～的做法1⃣锅内倒油，煎鸡蛋（蛋黄可以搅散点）2⃣双面煎好，出锅切块备用🍳煎完蛋的锅不要洗，直接煸炒五花肉加入蒜末，中火🔥五花肉煎至金黄加一碗开水下去（一定要用开水）大火🔥煮...
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「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤做法

  • 【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤

  • 好吃又不胖用料豆腐半块蟹味菇看心情裙带菜适量鸡蛋一个蚬子随意生蚝随意葱姜蒜适量酱油少许盐适量白胡椒粉适量小米椒一根【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤的做法清洗蟹味菇备用裙带菜泡发备用蚬子和生蚝洗好选的是嫩豆腐，切小块热锅下油，油烧热后转中火，放入蒜末、姜片、小米椒...
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鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲做法

  • 鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲

  • 控制饮食，不是少吃，而是要会吃。这道菜蛋白质和膳食纤维都有了，还贼低热量。中午吃再搭份碳水，晚上吃不搭碳水，完美！用料虾5-6只裙带菜一把豆腐半块姜3片生抽2勺白胡椒10克盐少许鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲的做法干裙带菜冷水泡发（这个东西一泡就好出好多，大家一次可以少泡点），...
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裙带豆腐汤的做法和图解 好吃的裙带豆腐汤家常做法

  • 裙带豆腐汤

  • 用料姜和葱切成末瓣虾仁裙带菜1小把豆腐一盒水适量盐克生抽1勺裙带豆腐汤的做法裙带菜开水里泡10分钟后切段备用豆腐切块备用倒油下葱末和姜末虾仁炒几下放入裙带菜炒几下倒入适量的水加入豆腐烧开后加盐和一点生抽尝一尝味道，没问题就出锅啦小贴士有味增酱的可以在水开后...
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超鲜快手裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜快手裙带菜豆腐汤做法

  • 超鲜快手裙带菜豆腐汤

  • 我家娃特别喜欢喝汤，渐渐的我们仨就都爱喝汤啦(⑉°з°)-♡我们家只有晚餐才能凑齐，又要尽快开饭，就需要美味又快手的方法。一家三口围在一起，喝一口暖融融的汤，真好(ღ˘⌣˘ღ)用料裙带菜2根豆腐半块葱花少量海米一小把太太乐鲜鸡汁2秒第三次淘米水3碗超鲜快手裙带菜豆腐汤...
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懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤做法

  • 懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤

  • 用料虾8只鸡蛋4个干裙带菜1把豆腐0.5块蒜半头盐适量懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤的做法准备材料备用，鸡蛋四只，是否打散均可，干裙带菜用冷水泡发，虾去虾线，蒜切成泥，豆腐切小块鸡蛋摊熟放凉，切块备用热锅凉油，放入蒜泥，爆香后倒入虾，虾变色以后倒入鸡蛋块，加入热水，这样才有白汤倒入豆腐...
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夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐的做法步骤及图解,美味正宗的夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐做法

  • 夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐

  • 夏日炎炎，不想吃太油腻的食物，就来一款清爽减脂又有营养的汤吧！用料裙带菜适量虾100克嫩豆腐一盒（400克）鸡蛋2个盐6克姜粒适量蒜粒2瓣麻油1勺酱油3勺胡椒粉一勺克夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐的做法将所需材料切好备用；热锅下油，用的是麻油，裙带菜吸收麻油会更香。姜粒蒜粒下锅爆...
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豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤做法

  • 豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤

  • 用料豆腐约180克鲜虾5只裙带菜1根鸡蛋1个葱姜末适量味达美，耗油，胡椒粉，盐适量淀粉适量水约500克豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤的做法鲜虾去沙囊和肠线洗净，裙带菜洗净切段，香菜洗净切段豆腐放碗中，用小勺尽量压碎，越碎越好起锅，放油，葱姜末炒香，然后放虾炒微红。倒入豆腐末翻炒几下，倒入约500...
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鲜虾内脂豆腐裙带菜的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾内脂豆腐裙带菜做法

  • 鲜虾内脂豆腐裙带菜

  • 鲜味合集，好吃不长肉，操作简单，健康低糖😋用料鲜虾仁10个裙带菜（干）一小把内脂豆腐1盒蟹味菇30克橄榄油2勺+2勺食盐3克鲜虾内脂豆腐裙带菜的做法裙带菜温水浸泡20分钟，洗净改刀，内脂豆腐切块。虾仁去虾线，加入少许盐、料酒、姜片腌制十分钟。蟹味菇洗净。备好食材锅中倒入2勺橄榄...
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裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法

  • 裙带菜豆腐汤

  • 用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，洗干净，热锅下油，把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水，煮开，再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据个人喜好，加入鸡蛋一起煮。...
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裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜海鲜菇豆腐汤做法

  • 裙带菜海鲜菇豆腐汤

  • 用料裙带菜把老豆腐1块海鲜菇盐克胡椒粉克生抽枸杞裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法水烧开后放入裙带菜、豆腐、海鲜菇，加适量盐、生抽、盐，烧开后加枸杞。...
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豆腐裙带汤的做法和图解 好吃的豆腐裙带汤家常做法

  • 豆腐裙带汤

  • 用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后，小火煮5分钟左右，加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦，喜欢胡椒粉的可以撒一点...
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简单易学的裙带菜鲜虾豆腐汤美食做法

  • 裙带菜鲜虾豆腐汤

  • 从小都被不断嘱咐小朋友多吃蔬菜啊多吃蔬菜那时候我们吃的是陆上种的蔬菜。而裙带菜，是大名鼎鼎的“海中蔬菜”。含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。富含钠、钾、钙、蛋白质、维生素B2等营养物质，有降血压、补钙补、美颜护肤锌等功效。爽滑柔...
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韩式裙带菜豆腐汤(清淡鲜美)的做法步骤及图解,美味正宗的韩式裙带菜豆腐汤(清淡鲜美)做法

  • 韩式裙带菜豆腐汤(清淡鲜美)

  • 做了饭团害怕吃着干吧，又做了这个汤用料裙带菜一小把猪肉/牛肉适量葱1根大蒜2瓣内脂豆腐/嫩豆腐1块海鲜菇/香菇适量韩式裙带菜豆腐汤(清淡鲜美)的做法干裙带菜凉水泡发洗干净后切一下泡发裙带菜的同时将猪肉或者牛肉切成小薄片，家加点料酒生抽腌制一下准备一点葱和蒜末，最好...
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裙带菜豆腐鲜菇鲫鱼汤好吃的烹饪方法 裙带菜豆腐鲜菇鲫鱼汤的地道做法和步骤

  • 裙带菜豆腐鲜菇鲫鱼汤

  • 下雨啦，来一碗暖暖的裙带菜什锦汤，味超鲜！用料鲫鱼1条豆腐2块裙带菜一把白玉菇100克枸杞少许姜2片葱1根盐1小勺菜籽油少许裙带菜豆腐鲜菇鲫鱼汤的做法起锅刷少许油，加入鲫鱼，煎至两面金黄将煎熟的鲫鱼捣碎成肉糜，加入姜、葱，再倒入适量的热水，加盖焖煮10分钟将煮好的浓白的鲫鱼汤...
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裙带菜海鲜豆腐汤~鲜到你无法拒绝😋的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜海鲜豆腐汤~鲜到你无法拒绝😋做法

  • 裙带菜海鲜豆腐汤~鲜到你无法拒绝😋

  • 今天分享的海鲜汤蛋白爆表，蔬菜可口、食材钙含量更是高，一锅足矣胜所有！颜值在线，营养丰富，味道超赞我用的裙带菜是干的，用水泡发即可，克重是泡开后的量用料裙带菜300克左右豆腐1块鸡蛋3个土豆1个金针菇1把菠菜1把虾10只香菜1根盐胡椒粉香油适量裙带菜海鲜豆腐汤~鲜到你无法拒绝...
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简单鲜美的裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单鲜美的裙带菜豆腐汤做法

  • 简单鲜美的裙带菜豆腐汤

  • 用料嫩豆腐1块裙带菜撕几片口蘑简单鲜美的裙带菜豆腐汤的做法砂锅中加油，下入葱花蒜瓣煸出香味。此处入境的蘑菇是掉进去的。下入口蘑小火慢慢煸出水分，蘑菇慢慢变黄，闻到蘑菇的香味。加入热水，注意砂锅不要加凉水，防止炸裂。下入泡好的裙带菜，煮沸一会。加入嫩豆腐再煮一会。...
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简单易学的海米裙带菜烧豆腐美食做法

  • 海米裙带菜烧豆腐

  • 孩子爸爸沿海出差买了一堆海米干贝裙带菜啥的，以前都是煮汤吃，后来因为小孩爱吃豆腐，想要做点味道不一样的就试着把几样东西一起烧，果然鲜掉眉毛。最重要的是小孩喜欢，营养方便，还能补钙，从此就成了我家经常吃的菜。用料裙带菜1把嫩豆腐1块金钩海米一小把干贝十几粒(没有也行)葱...
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低脂海裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂海裙带菜豆腐汤做法

  • 低脂海裙带菜豆腐汤

  • 今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡蛋两个葱蒜末适量白胡椒粉适量勺低脂海裙带菜豆腐汤的...
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超鲜美的裙带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜美的裙带豆腐汤做法

  • 超鲜美的裙带豆腐汤

  • 家家户户都适合喝噢！用料口蘑9个虾仁6个豆腐一大块裙带一小把盐一勺生抽一勺香油半勺超鲜美的裙带豆腐汤的做法将口蘑去掉根洗净，之后用锅剪一下口味（不用放油噢）不要煎焦了。将口蘑用剪刀剪碎放入锅中备用锅中加入适量清水盖上盖子煮一下煮的时间可以泡裙带，然后将泡好的裙带...
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裙带菜海鲜丸子杂汤的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜海鲜丸子杂汤做法

  • 裙带菜海鲜丸子杂汤

  • 快手汤，不用久煮，不加鸡精，食材的原味混合出来鲜味，浓郁香甜～用料裙带菜一小把冰冻蛤蜊肉一小抓猪肉沫一小块沙虫干（没有可不放）6根海霸王鱼丸7个海霸王鱼豆腐5块大白菜三片叶子白胡椒粉小半勺盐适量生抽1/3勺裙带菜海鲜丸子杂汤的做法准备好食材，裙带菜一小抓可以泡出很多，泡十分...
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裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）做法

  • 裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）

  • 裙带菜在日韩料理中出现的比较多，我这次接触后才发现这个食材真是太美味了，除了今天的裙带菜海鲜豆腐汤，烧排骨汤也鲜美得一绝！配合藤椒油做凉拌菜更是人人夸赞！一小把裙带菜就可以泡发出很多，10分钟完成泡发，强烈建议家里备一包！今天我们也会用到现在火热的新品主锅塞和品味勺，接...
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