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西兰花鲜虾菌菇汤的做法食谱

西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！做法

  • 西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！

  • 一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3⃣️炒香菌菇，然后加入西兰花、一碗清水4⃣️煮开后加入虾...
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西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！做法

  • 西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！

  • 吃饭喝汤是中国饮食的一个传统，特别是南方的朋友，餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水！秋冬正是煲汤补身的好时期，今天就来分享一些汤食谱用料见详细步骤见详细步骤西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！的做法西兰花半个，虾仁8个，鸡蛋2个，白玉菇1小把腌虾仁：料酒，盐，淀粉调味料：盐，蚝油，水...
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鲜虾花蛤菌菇海鲜汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾花蛤菌菇海鲜汤做法

  • 鲜虾花蛤菌菇海鲜汤

  • 第一次吃到这道汤（菜）是湛江一开始以为它就是一碗简简单单的小汤没想到！！！上桌之后竟然很大一碗，而且配料很丰富配上一碗米饭一顿饭搞定٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و📍📍📍📍📍📍下面的做法：是我根据吃到的汤品+自己琢磨所自创的方法如果有专业人士，可以给点建议呀用料花蛤自己喜欢...
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鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花做法

  • 鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花

  • 减脂晚餐用料虾仁6个鸡蛋1个西兰花5瓣白玉菇20克酱油1勺盐适量克鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花的做法一个鸡蛋打散，放适量油，摊鸡蛋皮油锅放水，烧开，放入菌菇煮一会儿，加入西兰花提前处理好虾西兰花和虾一起下锅，放入酱油和盐盛出，装盘...
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简单易学的虾仁西兰花菌菇蛋美食做法

  • 虾仁西兰花菌菇蛋

  • 瞅我起名这水平吧，真哇塞。这要是食材再多点儿，我看一个标题写不下🤓🤓🤓其实我不愿意吃这种清淡的东西，红烧肉、肉夹馍、大肘子、猪蹄子才是我的真爱😍😍😍无奈年纪大了，还是清淡点儿吧。。。最主要的是，居然很好吃😍😍😍用料西兰花半朵鸡蛋3个虾仁300克盐3克生抽半勺海鲜菇1...
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西红柿鲜虾菌菇汤（开胃汤）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鲜虾菌菇汤（开胃汤）做法

  • 西红柿鲜虾菌菇汤（开胃汤）

  • 西红柿鲜虾菌菇汤，快手低脂必备食谱，非常开胃，老少皆宜，营养又美味。用料虾仁200克西红柿3个蟹味菇150克鸡蛋2个香葱1根盐2克白糖半勺西红柿鲜虾菌菇汤（开胃汤）的做法蟹味菇开始烫一下，捞出备用；鲜虾仁烫一下，捞出备用；鸡蛋打散；煎成蛋皮，然后切成条；西红柿洗净，切成小块备用；锅内放少量...
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汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖的做法步骤及图解,美味正宗的汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖做法

  • 汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖

  • 今天教大家做一道好吃不胖的减脂餐👉🏻西兰花虾仁菌菇汤！汤汁超鲜美～营养又低脂用料西兰花、菌菇、虾仁、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐见具体做法汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖的做法1⃣️鲜虾去壳挑去沙线，加入一勺料酒，少许胡椒粉抓匀腌制一会儿2⃣️鸡蛋打散，倒入锅里煎至定...
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减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！做法

  • 减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！

  • 哈喽，我是圆妈！今天给大家带来一道营养美味的西蓝花虾仁菌菇汤，汤汁超级鲜美，做法简单零失败，低脂低卡，好喝不长胖，很适合正在减脂减肥的集美们哦！用料鸡蛋1个虾仁14个西兰花1朵香菇4朵白玉菇1把减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法首先，把鲜虾去头去虾线，剥成虾仁，把西蓝花切小...
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简单易学的西兰花虾仁菌菇汤美食做法

  • 西兰花虾仁菌菇汤

  • 嗨！今天西蘭给大家分享一道超鲜美好喝的西兰花虾仁菌菇汤，低脂营养，好喝不胖，做法巨简单，5分钟搞定，我家每周喝三次，你也试试呀～用料西兰花100g虾仁10个鸡蛋2个蟹味菇100g盐1小勺料酒1勺生抽1勺水淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤的做法准备好所有食材。西兰花盐水浸泡洗净掰小朵，蟹味菇洗...
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西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁🍤菌菇汤做法

  • 西兰花虾仁🍤菌菇汤

  • 某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐和胡椒粉腌制一会西兰花切成小朵两个鸡蛋加少量油炒嫩...
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鲜虾菌菇汤的做法和图解 好吃的鲜虾菌菇汤家常做法

  • 鲜虾菌菇汤

  • 今年生日的时候吃了一次大江户日料，点了河豚鱼刺身实在吃不下了，便叫店家将剩的鱼肉做了汤来，没想到一下子就喜欢上了那种口齿鲜香的味道。今天在家琢磨了一下，就想着自己试做个汤吧，正好气温偏凉，喝起来暖暖的。不过我是不会去买河豚鱼来做汤的，额，因为～我穷～～，额，更怕中毒～～😄用料虾8...
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西兰花鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的西兰花鲜虾粥做法

  • 西兰花鲜虾粥

  • 营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。2、西兰花中维生...
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低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁做法

  • 低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁

  • 用料西兰花1朵虾仁250克(随个人喜好)蟹味菇125g白玉菇125g料酒1小勺淀粉1小勺盐2小勺(1勺腌虾仁，1勺炒菜)大蒜6瓣生抽2勺鸡精1小勺美人椒4根白胡椒粉1小勺低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁的做法准备好食材虾仁冲洗干净加入料酒，1小勺食盐，白胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会.(腌制过程...
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好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤做法

  • 好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤

  • 这道西兰花菌菇虾仁汤，做法简单，汤汁鲜美，低脂低卡，好喝还不胖哦！用料鲜虾300g海鲜菇150g西兰花100g淀粉适量料酒适量鸡蛋2个蚝油适量盐适量好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法将虾、海鲜菇等食材净化一下，可去除食材中的激素、抗生素、农残等有害物质。虾去头、壳、虾线，加料酒、...
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💥营养低脂！💥汤鲜味美的西兰花虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的💥营养低脂！💥汤鲜味美的西兰花虾仁菌菇汤做法

  • 💥营养低脂！💥汤鲜味美的西兰花虾仁菌菇汤

  • 健康和低脂很多人喜欢的饮食方式这道西兰花虾仁菌菇汤真的不要太适合健身和减脂的人群热量低营养价值高且全面是健康饮食的不二之选🌳🌳🌳🏋🏻🏋🏻🏋🏻用料西兰花适量鲜虾8只海鲜菇适量蟹味菇适量黑胡椒适量盐适量💥营养低脂！💥汤鲜味美的西兰花虾仁菌菇汤的做法准备鲜虾...
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红菇西兰花虾干蛏干汤的做法步骤及图解,美味正宗的红菇西兰花虾干蛏干汤做法
西蓝花鲜虾菌菇汤，一口眉毛都鲜掉的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花鲜虾菌菇汤，一口眉毛都鲜掉做法

  • 西蓝花鲜虾菌菇汤，一口眉毛都鲜掉

  • 最近闲着在家又琢磨出一道家常小菜，简单上手不说还很美味，特别是对于喜好吃虾的朋友来说，简直了。就是这道西蓝花鲜虾菌菇汤，低脂低卡，就是在减脂期的朋友们也可以尽情享用。用料蟹味菇白玉菇嫩豆腐基围虾10只鸡蛋一个西蓝花适量西蓝花鲜虾菌菇汤，一口眉毛都鲜掉的做法先将基围...
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西兰花海鲜菇鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花海鲜菇鸡蛋汤做法

  • 西兰花海鲜菇鸡蛋汤

  • 因为我的女儿过于肥胖，只能吃素食和牛羊肉，所以换样做素食，希望宝贝减肥成功用料西兰花1朵大蒜3瓣盐6克鸡精6克鸡蛋2个海鲜菇10根西兰花海鲜菇鸡蛋汤的做法将蔬菜改刀，蒜切片备用，西兰花和海鲜菇用水先焯一下砂锅放3克油，烧热，放入蒜片，将打散的鸡蛋放入锅内翻炒熟后加入水。烧开...
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低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤做法

  • 低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤

  • 用料西兰花1/4朵虾仁10个鸡蛋1个白玉菇100克料酒1/2勺黑胡椒粉1小匙盐1小匙低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法准备好需要的食材。白玉菇和西兰花分别洗净切好。虾仁加黑胡椒粉和料酒腌制5分钟。鸡蛋打散。锅中倒入少许油，加入蛋液炒熟盛出备用。另起锅加入白玉菇炒软出汁...
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减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西兰花虾仁菌菇汤做法

  • 减脂西兰花虾仁菌菇汤

  • 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加虾仁、鸡蛋最后加菌菇西兰花放盐生抽少量最后加3勺牛奶...
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减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤做法

  • 减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤

  • 第一天减脂午餐便当（认真减肥，从午餐便当开始，这里记录，看看能坚持多少天）用料白色西兰花300g鸡胸肉200g黑胡椒，盐，料酒，酱油鸡蛋1个韩式泡菜80克番茄，海鲜菇，年糕亚麻籽油减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤的做法鸡胸肉切丁，放半个蛋白，黑胡椒粒，料酒，酱油，腌制10分钟韩式泡菜拆袋备用，因为...
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菌菇鲜虾汤的做法和图解 好吃的菌菇鲜虾汤家常做法

  • 菌菇鲜虾汤

  • 。。没啥背景故事，就是美团买菜看到的，下厨房没找到合适的，记录下～～用料虾半斤蟹味菇适量胡萝卜三分之一根鸡蛋2个葱适量盐淀粉姜白胡椒盐菌菇鲜虾汤的做法按图备食材剁虾泥虾泥加各调料油烧热，蛋摊蛋皮，蛋皮切丝虾头熬虾油，再加入葱白姜丝加水煮开，捞出虾头，加虾滑加海鲜菇、胡萝...
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西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）做法

  • 西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）

  • 用料西兰花1朵虾300克海鲜菇150克豆腐1盒生抽2勺料酒1勺淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）的做法西兰花切块，用5g盐加纯净水泡一会。虾剥皮、去虾线，用3g盐+1勺料酒盐一下。豆腐切块绰水。海鲜菇绰水。在智能炒锅中加入1勺油、少量生姜片，铺入虾仁，调至“爆炒”模式，时间调...
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鲜虾西兰花的做法和图解 好吃的鲜虾西兰花家常做法

  • 鲜虾西兰花

  • 用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小，鲜虾对切，虾线洗掉，姜切粒西兰花开水汆，虾水过一下，西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香，加水，盐味糖白胡椒调味，勾芡，洗啊西兰花虾，淋葱油，烧开装盘...
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简单易学的虾仁菌菇炒西兰花美食做法

  • 虾仁菌菇炒西兰花

  • 色香味俱全的一道菜用料西兰花十几小朵蟹味菇一小把大虾仁6-8个蒜1瓣油10ml盐适量虾仁菌菇炒西兰花的做法西兰花提前用盐水浸泡，再焯熟，捞出沥干水备用。先炒蒜泥下蟹味菇翻炒半分钟虾味菇拨到一边，再倒一点油煎虾仁，煎到两面都变色就好。最后加西兰花，盐，快速翻炒均匀出锅。煎...
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