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藜麦香蕉豆奶的做法食谱

简单易学的藜麦香蕉豆奶美食做法

  • 藜麦香蕉豆奶

  • 家里有很多藜麦，为了快速消耗藜麦，尝试了下做藜麦奶，减脂又有营养，早餐一杯即可。用料豆奶一盒煮好的藜麦2勺香蕉1根藜麦香蕉豆奶的做法料理机放入两勺提前煮好的藜麦，一根熟好的香蕉，一盒豆奶，按下搅拌键就Ok啦。很简单又省时。小贴士如果家里没有豆奶，可以放豆浆粉和开水，或者其...
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简单易学的藜麦香蕉饼干美食做法

  • 藜麦香蕉饼干

  • 在健身期间一直无法思念零食时光，今天突发想自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根藜麦香蕉饼干的做法香蕉碾成泥，加鸡蛋牛奶、坚果和藜麦片，搅匀即可。烤箱1...
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宝宝辅食版||藜麦玉米虎虾球|紫薯燕麦香蕉牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食版||藜麦玉米虎虾球|紫薯燕麦香蕉牛奶做法

  • 宝宝辅食版||藜麦玉米虎虾球|紫薯燕麦香蕉牛奶

  • 黑虎虾肉泥里搭配高蛋白谷物增-藜麦，增加口感层次，玉米胡萝卜豌豆等带来丰富膳食纤维。不加复杂调味料对于小宝宝来说是绝佳的手指食物哦[好喜欢][好喜欢]用料13个虾球用料：黑虎虾肉200g（带皮大约15只）煮熟的藜麦35g煮熟的豌豆胡萝卜玉米65g（也是可以是纯玉米粒）鸡蛋一个藕粉20g...
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藜麦蕉泥的做法和图解 好吃的藜麦蕉泥家常做法

  • 藜麦蕉泥

  • 藜麦含有丰富的营养物质，虽可作为主食，但是和大米口感不同，藜麦偏硬，口感较为粗糙，有嚼劲！为了使藜麦口感更好，更适合做一道营养又美味的早餐，我自制了这道名为“藜麦蕉泥”！用料鸡蛋1只藜麦一人份（看自己食量）香蕉1根酸奶1盒藜麦蕉泥的做法现将藜麦用手揉搓干净，去除外面的皂基，再加...
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瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身零食：藜麦香蕉饼干做法

  • 瘦身零食：藜麦香蕉饼干

  • 在健身期间一直思念零食时光，今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法食材全家照香蕉碾成泥加鸡蛋加牛奶搅拌均匀后加藜...
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三分钟早餐｜牛油果香蕉奶昔、南瓜戚风蛋糕、水煮蛋、藜麦混合麦片、牛油果香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟早餐｜牛油果香蕉奶昔、南瓜戚风蛋糕、水煮蛋、藜麦混合麦片、牛油果香蕉做法
牛油果藜麦香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦香蕉奶昔做法

  • 牛油果藜麦香蕉奶昔

  • 临近立秋，又到了一年中室外锻炼的黄金时节，管住嘴迈开腿，就等脂肪多多减。锻炼之后想要及时补充营养又热量不高，口感清爽。对于女性来说，来上一杯奶昔最为适宜。用一杯酸奶加入适量营养水果，打成细腻的奶香，好喝又清爽。这道牛油果藜麦香蕉奶香，就是一道不错的减脂瘦身食谱。用料...
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香蕉酸奶麦片的详细做法大全,简单又营养的香蕉酸奶麦片做法

  • 香蕉酸奶麦片

  • 吃过一次这个，一直念念不忘，好吃是一方面，香甜爽滑，入口绵柔。另一方面肯定是可以偷偷懒啦，1分钟做法是用的即食燕麦，文中考虑到有人没有即食，但普通的燕麦片还是很常见的。很多人吃即食燕麦要么用水泡或用牛奶冲，如果再加点香蕉和酸奶，好吃到犯规，早餐的时候试试呗，若能加一个煮鸡...
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香蕉燕麦奶的做法和图解 好吃的香蕉燕麦奶家常做法

  • 香蕉燕麦奶

  • 家里有燕麦，又有香蕉，就想试试这口味用料香蕉1根（160克左右）牛奶200ml燕麦片45克水700ml糖根据个人口味放入适量糖香蕉燕麦奶的做法破壁机中先放700ml的水，再把燕麦跟香蕉放入破壁机调为玉米模式，可以让燕麦片被研碎后就差不多，最后放入牛奶，再调味奶昔模式混合一下即可最后根据...
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简单易学的燕麦香蕉藜麦粥美食做法

  • 燕麦香蕉藜麦粥

  • 用料藜麦杂粮燕麦蓝莓牛油果蔓越莓香蕉鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦香蕉藜麦粥的做法藜麦提前浸泡2小时后沥干，牛油果、香蕉切好，鸡蛋煮熟切好备用牛奶、杂粮燕麦与藜麦一起煮熟装碗将蔓越莓、蓝莓、香蕉、牛油果、鸡蛋摆盘，淋上蜂蜜调味即可小贴士食用藜麦也可以直接在滚水中煮沸约15...
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藜麦奶的做法和图解 好吃的藜麦奶家常做法

  • 藜麦奶

  • 简单快手植物奶用料藜麦10克燕麦片10克发芽鹰嘴豆30克（泡发后重量）藜麦奶的做法提前准备发芽鹰嘴豆，藜麦泡出芽藜麦、燕麦、泡好鹰嘴豆投入搅拌机，加水500毫升，11速搅拌2分钟，L速100度煮12分钟。🈶豆浆机的直接用豆浆机就好，喜欢稠一点的奶就适量增加原料。小贴士藜麦、燕麦片、...
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奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕做法

  • 奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕

  • 2Y2M8D早餐：奶香三色藜麦香蕉松饼or松饼蛋糕……为什么叫松饼蛋糕？因为浩宇先森一看到就说：蛋糕，蛋糕，妈妈我要吃蛋糕😂再吃了两个斋松饼的情况下又吃了四分之一个松饼蛋糕用料松饼粉110g温水40g配方奶粉一勺三色藜麦适量糖10g鸡蛋一个香蕉一根装饰#酸奶适量坚果碎适量糖霜适...
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香蕉燕麦奶昔的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦奶昔做法

  • 香蕉燕麦奶昔

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麦奶昔的做法往即食燕麦里加入牛奶，放到微波炉里高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁机依次加入切好的香蕉、芝麻、倒入泡好的燕麦，榨成泥。倒入杯子中，插上一根吸管，轻轻一吸，香甜又丝滑...
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藜麦香蕉草莓早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦香蕉草莓早餐杯做法

  • 藜麦香蕉草莓早餐杯

  • 在pinterest上面搜藜麦的做法的时候搜到了这个，感觉在早餐的时候正好用类似granola的杯子版本~好做且好次撒~我都是拌酸奶吃配方量可做标准杯子6个加两个大cupcake模具以及三个半圆的小模具~雨天无聊，于是我来更新菜谱╮(╯▽╰)╭用料香蕉180g草莓果酱（各种果酱均可）140g藜...
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藜麦小麦胚芽香蕉饼的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小麦胚芽香蕉饼做法

  • 藜麦小麦胚芽香蕉饼

  • 看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦小麦胚芽香蕉饼的做法三种粉料加水充分混合，厚度挂打蛋...
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北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼做法

  • 北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼

  • 用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花，盐，黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥，拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片，和鸡蛋藜麦糊，搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一片。上图中我加了一半白面一半粗玉米面。拌拌均匀成可...
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香蕉藜麦松饼（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉藜麦松饼（辅食）做法

  • 香蕉藜麦松饼（辅食）

  • 这次做香蕉松饼加了藜麦粉和葵花籽，小宝宝吃一定要把坚果打粉哦用料香蕉1根鸡蛋1个藜麦粉15克低筋粉40克葵花籽10克黑白芝麻适量奶粉2勺香蕉藜麦松饼（辅食）的做法香蕉和鸡蛋打成泥，加入芝麻，奶粉，藜麦粉，葵花籽磨成粉，过筛低粉，搅拌均匀椰子油刷下锅放一勺面糊，表面有洞，翻面小火煎...
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简单易学的藜麦扁豆香蕉蛋糕美食做法

  • 藜麦扁豆香蕉蛋糕

  • 健康的粗粮蛋糕追求健康的朋友们可以试一试，如果你做了，请晒出你的作业让我知道。用料土鸡蛋3个126克香蕉1个去皮100克糖20克熟藜麦100克煮熟沥干扁豆磨粉25克藜麦扁豆香蕉蛋糕的做法10秒速度10，把扁豆磨成粉。预热烤箱180度。放入鸡蛋和香蕉。10秒速度7把香蕉打成泥。放入...
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超甜香蕉藜麦宝宝饼的做法步骤及图解,美味正宗的超甜香蕉藜麦宝宝饼做法

  • 超甜香蕉藜麦宝宝饼

  • 嗜甜是每个宝宝的天性，可是越长大越不肯好好进食，只选择甜的食物，一岁前爱吃的藜麦也讨厌了，今早做的橙汁蒸蛋也扔了。晚上看着软曲奇的配方流口水，又想着不能加糖又要有甜度，配合宝宝爱吃的香蕉，开发出超甜香蕉藜麦宝宝饼。趁热吃甜的很，放凉后甜度适中，配合藜麦独特的Q感，饱腹感...
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简单易学的藜麦香蕉奶香粥美食做法

  • 藜麦香蕉奶香粥

  • 藜麦，好东西。易消化，膳食纤维含量高，富含多种矿物质营养，低脂、低热量，口感独特，有淡淡的坚果清香，用它来做粥肯定是是一款很独特的香粥。藜麦均衡补充各种营养需求，调节免疫，适用于所有群体食用，老少咸宜，也是减肥人士最佳选择。用料香蕉1根白粥1碗奶油适量（我放的50克）煮熟藜麦30克...
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辅食之牛奶藜麦香蕉粥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食之牛奶藜麦香蕉粥做法

  • 辅食之牛奶藜麦香蕉粥

  • 用料牛奶200毫升藜麦30g大米5g香蕉半根辅食之牛奶藜麦香蕉粥的做法如图如图如图如图...
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香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦做法

  • 香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦

  • 改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者！我的不怎么好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议：我用的有机无糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含糖蛋白粉，风糖浆可以省略。钢切燕麦和藜麦没有精确的一...
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490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼做法

  • 490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼

  • 无糖油无面粉版本，甜度主要来自香蕉，切块后平均一小块才几十大卡，很适合作为早餐甜点或运动前的小饿补充用料香蕉1根即食藜麦麦片40克鸡蛋1个now生可可粉8克蓝钻无糖杏仁奶60克坚果17克490Kcal香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法香蕉碾碎，将所有原材料混合在一起搅拌完全搅拌均匀成糊...
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简单易学的藜麦香蕉米糊美食做法

  • 藜麦香蕉米糊

  • 6M7D，这是下午的辅食菜单。早上吃的面，下午又吃藜麦，哈哈哈，藜麦和香蕉很配呀，香甜可口，宝宝很爱吃。用料香蕉半根藜麦米粉7.5克水90毫升藜麦香蕉米糊的做法藜麦米粉7.5克，水90毫升，搅拌均匀；香蕉用勺子按压成泥状，这里我没有用辅食机，因为香蕉本身很软糯，带点颗粒感也容易训练宝宝咀...
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香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊做法

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