![简单易学的生酮 奶油鸡汤美食做法]( "简单易学的生酮 奶油鸡汤美食做法")
- 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~用料黄油10克淡奶油120克带皮鸡肉100g盐等调味料洋车前子壳粉可不加生酮奶油鸡汤的做法黄油+盐煸香鸡肉，来点胡椒粉风味更佳。加入水和淡奶油加热到沸腾至少1分钟。可以加点洋车前子壳粉，代替面粉勾...
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![「生酮版」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮版」奶油蘑菇汤做法]( "「生酮版」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮版」奶油蘑菇汤做法")
- 生酮导致我发现了好多好吃又快手的菜谱～可是在下厨房并没有看到生酮版奶油蘑菇汤自己来写一个霍霍霍这次晚上匆匆忙忙，分步骤就没照片啦以后补上😄😄😄最后会附上营养素成分和卡路里🤓用料培根100g蘑菇100g奶油100g黄油10g奶油奶酪20g洋葱适量盐适量黑胡椒适量高汤（排骨汤）一...
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![生酮中餐·黄油鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮中餐·黄油鸡汤做法]( "生酮中餐·黄油鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮中餐·黄油鸡汤做法")
- 生酮一直吃黄油培根煎蛋奶油真的很难受😔想多做点中餐咯😋最近秋笋上市了，补一下春天没吃到笋子的遗憾，烧一锅鸡汤腌笃鲜🐔喝完这一碗就测出➕➕➕➕这是明天又要掉磅的节奏呀🙈生酮期间很喜欢喝汤了，超适合中国胃😌用料黄油老母鸡1只火腿一小块葱姜若干鸡毛菜适量蘑菇适量...
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![「生酮」奶油蘑菇肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶油蘑菇肉汤做法]( "「生酮」奶油蘑菇肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶油蘑菇肉汤做法")
- 想吃奶油蘑菇汤好久了，逛超市顺便买了一盒淡奶油，回来做个奶油蘑菇汤改良版，形容一下（入口柔，一线喉～）感觉晚饭都不用吃了😂生酮真的很控制食欲用料口蘑100克欧德堡稀奶油100克盐适量猪五花100克【生酮】奶油蘑菇肉汤的做法材料饮食比例：蛋白质17.9克脂肪89.7克碳水7.3克微火下锅...
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![生酮-奶油牛油果培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-奶油牛油果培根汤做法]( "生酮-奶油牛油果培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-奶油牛油果培根汤做法")
- 用料牛油果1个培根1片黄油5-10克牛奶100克盐1勺胡椒粉适量生酮-奶油牛油果培根汤的做法牛油果劈开、去皮，再切成小块料理机里面加水和牛油果，打成糊，因为牛油果比较黏糊，所以打不动了加点水即可切小葱一段，形状随意培根像这样切成小片如图就这样锅中放黄油融化加热放入培根小...
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![「keto生酮」奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「keto生酮」奶油蘑菇浓汤做法]( "「keto生酮」奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「keto生酮」奶油蘑菇浓汤做法")
- 用料口菇4朵洋葱1/4个蒜1瓣黄油10克水200ml淡奶油100ml黄原胶（可省）0.5-1克桂叶（可省）1小片干酪粉（可省）10克朗姆酒（可省）5ml黑胡椒适量盐适量【keto生酮】奶油蘑菇浓汤的做法材料备齐（图中还缺了黄原胶和干酪粉）黄油融化，放入蒜，洋葱，炒香炒软加入蘑菇，炒1分钟倒入5ml朗姆酒，增香，继续翻...
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![生酮炸弹-奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸弹-奶油蘑菇汤做法]( "生酮炸弹-奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸弹-奶油蘑菇汤做法")
- 大姨妈第一天想喝热的汤就做了这个超简单超美味！！参考了大白姐姐的做法~用料蘑菇4个奶油100克黄油15克海盐适量黑胡椒适量肥牛120克鸡肉50克生酮炸弹-奶油蘑菇汤的做法1.蘑菇切片放入锅中➕15g黄油➕100g淡奶油➕肉类一起开中小火煮2.加100g水或者根据自己需要增减水量➕海...
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![低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）做法]( "低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）做法")
- 非常生酮的一道汤。还可以快速消耗奶油。用料菌菇125克鸡肉50克黄油50克奶油125克盐1tsp高汤/清水500克黑胡椒粉1tsp欧芹1pinch低碳水鸡肉菌菇奶油汤（生酮友好）的做法菌菇洗净。这次我用的是蟹味菇。黄油在锅里加热融化。加入菌菇翻炒。加入黑胡椒粉。翻炒均匀后加入高汤。...
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![生酮牡蛎奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牡蛎奶油蘑菇汤做法]( "生酮牡蛎奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牡蛎奶油蘑菇汤做法")
- 想着放牡蛎可能会更鲜，煮出来确实味道不错～手残党也可以做得很好吃～用料奶油60ml蘑菇10个黑胡椒一勺黄油10g盐2g欧芹1g迷迭香1g百里香1g牡蛎200克生酮牡蛎奶油蘑菇汤的做法白蘑菇切片，加10g黄油热锅，然后炒一下，大概十几秒关火。把牡蛎倒进去，这里一共200g。(牡蛎去腥只需要洗干...
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![Keto生酮奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮奶油蘑菇汤做法]( "Keto生酮奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮奶油蘑菇汤做法")
- 好喝的很！就是料放多了都不像汤了哈哈哈哈用料蘑菇5个培根5片洋葱小半个奶油100克杏仁奶150克黑胡椒/盐适量Keto生酮奶油蘑菇汤的做法蘑菇洗干净，和培根、洋葱切碎备用，奶油和水/杏仁奶混合一起放入锅中炒熟，加入黑胡椒、盐倒入奶油+杏仁奶最后撒入小葱花干饭...
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![（生酮）奶油奶酪鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）奶油奶酪鸡蛋饼做法]( "（生酮）奶油奶酪鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）奶油奶酪鸡蛋饼做法")
- 无粉快手生酮主食，熟鸡蛋还可以这样用！（菜谱来自：KetoRestaurantFavourites-ByMariaEmmerich）用料奶油奶酪100克鸡蛋（生）2个鸡蛋（熟）2个盐一撮葱花一小把小磨芝麻油2大勺椰子油（煎饼用）1大勺代糖（可选）1大勺搭配蘸酱白醋，米醋，或其他醋2大勺代糖（随喜，可不加）2大勺椰子酱油（或者一般酱油）1勺...
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![「生酮Keto」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」奶油蘑菇汤做法]( "「生酮Keto」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮Keto」奶油蘑菇汤做法")
- 用料蘑菇8颗洋葱半颗黄油30g奶油半杯盐适量黑胡椒适量【生酮Keto】奶油蘑菇汤的做法黄油炒洋葱和蘑菇加入半杯奶油熬2分钟，加盐、黑胡椒、喜欢的香料可以加入高汤、培根，味道更好...
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![生酮中式奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮中式奶油蘑菇汤做法]( "生酮中式奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮中式奶油蘑菇汤做法")
- 用料蘑菇5个安佳无盐黄油1块蓝车风淡奶油适量芝麻酱适量盐少许水1碗生酮中式奶油蘑菇汤的做法买好蘑菇用蔬果剂浸泡3分钟，觉得现在蔬菜农药太多，吃进嘴里一定要放心吃的。3分钟后，洗净，切片锅内放黄油一块，放入姜丝，油热放入蘑菇，翻炒1分钟，加入淡奶油，炒30秒，加入一碗水，中火烧开，加...
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![生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食/奶油培根浓汤做法]( "生酮饮食/奶油培根浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食/奶油培根浓汤做法")
- 这是一道高脂肪低碳水适合懒人的生酮食谱，在经期吃特别暖胃，做法也非常简单，热量大概在730kcal左右，也真的是脂肪大炸弹💣了！！应该是奶油加的比较多，一次性吃完会很腻，所以一般是分成两顿解决掉，浓汤基本每次都会剩点晚餐的时候就再加一大把菠菜，巨好吃！！！然后再吃点肉肉晚餐也就解决...
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![keto生酮奶油鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮奶油鸡蛋饼做法]( "keto生酮奶油鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮奶油鸡蛋饼做法")
- 生酮后很爱这样吃奶油鸡蛋饼完全可以代替主食的作用（卷东西哈哈哈哈哈用料鸡蛋1个奶油20ml盐适量生菜适量牛油果半个培根一片发酵风味黄油适量黑胡椒适量沙拉酱适量枫糖酱适量keto生酮奶油鸡蛋饼的做法鸡蛋加入奶油后搅打均匀放适量盐锅内放入适量的发酵黄油融化后倒入鸡...
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![「低碳生酮」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」奶油蘑菇汤做法]( "「低碳生酮」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」奶油蘑菇汤做法")
- 这是一款很快手的蘑菇汤，不需要炒面粉，依旧浓香噢。减少了碳水，低碳生酮友好的汤汤😚。用料口蘑1斤淡奶油150克培根3片洋葱碎少量蒜末适量盐适量黑胡椒适量橄榄油适量黄油20克「低碳生酮」奶油蘑菇汤的做法口蘑，培根切片；洋葱，蒜切末。先把培根煎熟备用。用煎培根的油加适量橄...
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![「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤做法]( "「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」奶油蘑菇汤做法")
- 来一碗浓郁的奶油汤吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，...
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![奶油蘑菇汤 生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇汤 生酮版做法]( "奶油蘑菇汤 生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇汤 生酮版做法")
- 口蘑和培根是必须，虾丸可有可无，加点儿菠菜也行。非常简单。用料口蘑5-6个培根2片虾丸5个黄油20克淡奶油200克盐少许黑胡椒粉少许奶油蘑菇汤_生酮版的做法口蘑切片，虾丸对半切，培根切小片煮锅内放入黄油，小火煮到化开倒入口蘑，培根和虾丸，倒入淡奶油。加入少许盐，一小杯水。根据...
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![「keto」生酮奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮奶油蘑菇汤做法]( "「keto」生酮奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」生酮奶油蘑菇汤做法")
- 和生酮减肥app学的用料黄油20克蘑菇4个奶油100克盐适量黑胡椒适量洋葱适量培根4片水400克【keto】生酮奶油蘑菇汤的做法准备材料黄油融化，炒食材炒出香味，加奶油沸腾后加水加盐，黑胡椒调味完美尝尝鲜打卡...
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![生酮培根奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮培根奶油蘑菇浓汤做法]( "生酮培根奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮培根奶油蘑菇浓汤做法")
- 生酮期间快手又美味的一道菜，味道超级浓郁，可以用来消耗淡奶油和奶油奶酪。用料口蘑（鲜）200克培根100克黄油20克洋葱半个雀巢淡奶油100克妙可蓝多奶油芝士120克（半盒）生酮培根奶油蘑菇浓汤的做法口蘑洗净切成片，培根切碎，洋葱半个洗净切碎。不粘锅中加入黄油化开，油热后下入切好的...
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![「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹做法")
- 早餐来一碗鸡蛋羹真是再好不过了，简单易操作，吃完了元气满满去上班。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪...
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![🎃南瓜奶油汤「生酮版」的做法步骤及图解,美味正宗的🎃南瓜奶油汤「生酮版」做法]( "🎃南瓜奶油汤「生酮版」的做法步骤及图解,美味正宗的🎃南瓜奶油汤「生酮版」做法")
- 我是低碳高脂饮食者，而我母亲有一型糖尿病，南瓜是外婆菜园子里自己种植的，汇集一家三代的爱。这款南瓜汤因为我也要喝的缘故，所以没有加入牛奶，而是用奶油来制作，我还加入了奶酪，特别香浓。用料南瓜200g奶油100g黄油30g海盐适量奶酪30g🎃南瓜奶油汤【生酮版】的做法南瓜去皮，切薄...
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![「生酮」奶油蘑菇培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶油蘑菇培根汤做法]( "「生酮」奶油蘑菇培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶油蘑菇培根汤做法")
- 平日在必胜客或者西餐餐厅喝到的奶油汤往往是最让人回味无穷的。但是那些掺了面粉和糖粉的奶油汤，小酮人却只能退避三舍😿自制版的奶油汤，想放啥就放啥。用料培根65g生菜60g菠菜50g金针菇60g淡奶油75g黄油15g黑胡椒粉（可选）适量开水适量【生酮】奶油蘑菇培根汤的做法金针菇撕...
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![keto生酮-蘑菇奶油汤的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-蘑菇奶油汤做法]( "keto生酮-蘑菇奶油汤的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-蘑菇奶油汤做法")
- 方法来源于X生酮实验室，师姐的分享。今天早上试做了一下，简直爱死了，然后中午又做了一次，好喝！热量367千卡，脂肪34.3克，蛋白11.0克，碳水3.6克。用料多美鲜黄油10克平菇90克多美鲜稀奶油30克荷美尔培根60克keto生酮-蘑菇奶油汤的做法平菇，培根切碎，热锅黄油融化，加入平菇培根炒，加入淡...
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![生酮菜 奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜 奶油蘑菇汤做法]( "生酮菜 奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜 奶油蘑菇汤做法")
- 生酮就爱研究吃用料蘑菇3个奶油30克黄油20克盐1小把培根3条水50克黑胡椒粉1小把生酮菜奶油蘑菇汤的做法黄油小火融化把切碎的培根炒香放入蘑菇炒软倒入水和奶油煮起泡后一小把洋前车子粉或者亚麻籽粉或者杏仁粉，最后撒盐和黑胡椒粉小贴士洋前车子粉亚麻籽粉杏仁粉有就放没...
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