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减脂餐彩椒披萨的做法食谱

（减脂餐）彩椒披萨的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）彩椒披萨做法

  • （减脂餐）彩椒披萨

  • 减脂期吃的美味！好吃饱腹蛋白质丰富！用料冷冻虾仁150克香菇6朵芝士1片彩椒一大个圣女果3颗黑胡椒适量橄榄油适量（减脂餐）彩椒披萨的做法材料准备:1.虾仁解冻洗净用黄酒生抽辣椒面腌制15分钟左右或以上2.彩椒切半，将多余彩椒切丁；香菇切丁；圣女果切半；1.锅中倒入适量橄榄油将虾仁，...
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减脂披萨的做法和图解 好吃的减脂披萨家常做法

  • 减脂披萨

  • 披萨是减脂期不敢碰的食物之一，你可以自己做啊，健康低卡又美味！芝士虽说单看热量高，但是你一次也吃不到100克啊，所以不要介意！减脂期是可以吃芝士的，而且零碳水，高蛋白质高钙！麦西恩全麦面皮常备！用料马苏里拉若干克盐若干克希腊酸奶若干克鸡蛋1个喜欢的食材自己家若干干减脂披萨的...
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减脂中式披萨(减脂)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂中式披萨(减脂)做法

  • 减脂中式披萨(减脂)

  • 早餐必须吃碳水，不然消耗的就是肌肉。在七点和九点之间吃完，一天都消耗完了，所以不用担心。用料盐适量鸡蛋四个馍馍一个青柿椒半个减脂中式披萨(减脂)的做法锅内放油小火放入切小块儿的馍馍放入切小块儿的柿椒和香肠鸡蛋放入盐和一点点料酒（料酒可以祛除鸡蛋的腥味）打散。用漏...
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彩椒披萨的做法和图解 好吃的彩椒披萨家常做法

  • 彩椒披萨

  • 一个人的饭也要有滋有味用料面粉120克盐2克水30克菜椒3个披萨酱2勺芝士碎一把培根2片肠1个虾仁5个彩椒披萨的做法切丝切小块要切成块抹披萨酱，放各种备好的食材，然后撒芝士，芝士越多越好越多拉丝越多。220°，6分钟看效果...
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减脂早餐：鸡蛋披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：鸡蛋披萨做法

  • 减脂早餐：鸡蛋披萨

  • 有颜值，味道营养，味道也大赞👍用料鸡蛋2个西兰花2朵胡萝卜适量根甜玉米粒适量克口磨适量低脂香肠1根全麦面包1片减脂早餐：鸡蛋披萨的做法准备好食材，锅中加少许油，:放入蔬菜翻炒，加入生抽，少许水，盖上锅盖焖煮一下；随后加入甜玉米粒翻炒，锅中食材铺均匀，倒入蛋液，放上全麦面包块儿！放...
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「减脂晚餐」低碳友好披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」低碳友好披萨做法

  • 【减脂晚餐】低碳友好披萨

  • 【7天瘦5斤食谱】-DAY7晚餐不得不说，自己烤的披萨真的比外卖披萨的期待感高出100倍，香的口水都留不住。而且是用代面粉做成的，用料丰富，满足感超强，还不用有怕发胖的负担。趁热咬上一口，松软的饼底把芝士拉出长长的丝，鲜甜的大虾和多汁的蔬果也在嘴里碰撞出丰富的鲜美口感，这一刻...
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减脂伪披萨的做法和图解 好吃的减脂伪披萨家常做法

  • 减脂伪披萨

  • 用料鸡蛋2个青椒2个洋葱番茄酱马苏里拉芝士燕麦3勺黑胡椒火腿减脂伪披萨的做法将燕麦铺在烤盘里调散的鸡蛋加两勺水加入烤盘入烤箱180度3分钟中间的时间就把青椒洋葱火腿切丝。时间到后取出在蛋饼上抹番茄酱散上青椒洋葱火腿最后芝士有黑胡椒的可以加一点。再入烤箱7分钟...
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彩椒培根披萨的详细做法大全,简单又营养的彩椒培根披萨做法

  • 彩椒培根披萨

  • 松软的饼皮，烤后微软的彩椒，会拉丝的马苏里拉，真棒！用料培根2片马苏里拉奶酪80克盐1克番茄酱2大勺高筋面粉100克糖5克酵母2克水50克橄榄油10克彩椒两个彩椒培根披萨的做法揉个饼皮面团。发酵到两倍大。排气后松弛15分钟。擀成圆形饼皮。醒发20分钟。饼皮上戳孔排气，撒马苏里拉...
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「减脂早餐」快手蓝莓披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」快手蓝莓披萨做法

  • 【减脂早餐】快手蓝莓披萨

  • 这是一道不用揉面不用发酵，轻轻松松就能做出一份超好吃的快手美味披萨早餐。香蕉和蓝莓所带来的水果香气，糅合了蛋香和奶香，经过烘烤后散发出诱人的味道，轻轻咬上一口，这香甜柔软的口感真的是让每个吃它的人都会迷恋上！用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶30克全麦面粉（低筋粉）30克蓝莓10颗奶...
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减脂披萨🍕的做法和图解 好吃的减脂披萨🍕家常做法

  • 减脂披萨🍕

  • 减脂期的福利餐！用料青椒1个洋葱少许西红柿1个鸡蛋2个虾仁🍤4个鹅蛋1个黄油20克低脂无糖奶酪150克牛油果🥑1个蘑菇4个香菇2朵金针菇1小把减脂披萨🍕的做法准备食材牛油果，番茄切片，奶酪最好切成细碎状，否则就会像我一样进烤盘不容易融化哦，但是不影响口感，还是那么浓郁奶香！蔬菜...
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培根彩椒披萨with自制披萨酱的做法步骤及图解,美味正宗的培根彩椒披萨with自制披萨酱做法

  • 培根彩椒披萨with自制披萨酱

  • 杏子家五星好评的烤披萨。这个方子的披萨皮不需要像做面包样充分揉捏、发酵，只需稍微成型，短时发酵，烤出来的披萨外皮酥脆，软硬适中。不需要专门的披萨用烤盘，使用烤箱自带烤盘即可。杏子家的自制披萨酱，方子➡番茄肉酱可代替披萨酱，因为有肉末香，风味更佳，方子➡用料披萨皮（25cm2...
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素披萨（减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的素披萨（减脂早餐）做法

  • 素披萨（减脂早餐）

  • 不喜欢披萨厚厚的底，所以用蔬菜和自制全麦面包做了这倒素披萨（自己取得名字）。这到菜无油，少盐，有胡萝卜的甜味，配上一盒高钙低脂牛奶，很不错。第一次分享菜谱，有不好的地方欢迎指正！用料鸡蛋1个生菜2片胡萝卜半根（小的）自制全麦面包（全麦面包）1片素披萨（减脂早餐）的做法将全麦面包切成...
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减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕做法

  • 减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕

  • 为了减脂，解锁新美食！不要再无油煎鸡胸了，快试试其他吃法。将高蛋白低脂低卡食物进行到底！用料鸡胸肉300g胡萝卜1小根淀粉2勺黑胡椒半勺酱油1勺鸡蛋2个西兰花5朵香菇5朵食用油2滴蚝油1勺减脂餐|鸡胸肉饼披萨🍕的做法鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、香菇切碎搅拌机搅成泥，打两颗鸡蛋...
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简单易学的彩椒午餐肉披萨美食做法

  • 彩椒午餐肉披萨

  • 用料1(饼皮)高筋面粉100克低筋面粉100克盐1/2小勺白糖10克酵母2克清水110ml橄榄油10ml用料2(馅料)午餐肉红绿彩椒洋葱番茄酱盐黑胡椒粒马苏里拉芝士彩椒午餐肉披萨的做法锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用放入洋葱粒煸炒出香味加入番茄酱，翻炒均匀磨入黑胡椒碎，也...
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减脂三餐 | 彩虹菜花米燕麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三餐 | 彩虹菜花米燕麦披萨做法

  • 减脂三餐 | 彩虹菜花米燕麦披萨

  • 【简介】烹饪时间：25-30min热量计算：95kcal/100g食用建议：三餐-蔬菜提供纤维素，配方中的蔬菜搭配是偶然在一家vegan餐厅吃到的搭配，西葫芦、蘑菇芝士搭配很惊艳，强烈推荐这两种蔬菜的topping-花菜燕麦饼底代替高GI面粉饼底-减脂也能吃芝士，关键在于整体热量的控制和摄入芝士的量...
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减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨做法
黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）做法

  • 黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）

  • 谁说减脂期间不能披萨？这个方子可以拯救所有希望披萨和人马线并存的减脂人士～用燕麦+蛋清做饼底，蛋黄代替芝士～低卡健康美味～用料蛋清4个蛋黄3个无糖燕麦70g牛奶适量番茄1个洋葱半个生菜1颗虾仁8粒鱿鱼100g黑胡椒碎适量盐适量黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨（减脂披萨）的做法锅烧滚水，加盐...
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「减脂餐No.13」超快手减脂披萨 卷死他们的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐No.13」超快手减脂披萨 卷死他们做法

  • 【减脂餐No.13】超快手减脂披萨 卷死他们

  • 用料包菜适量鸡蛋2个盐黑胡椒适量蕃茄酱适量虾仁适量火腿肠适量蔬菜丁适量马苏里拉芝士碎适量【减脂餐No.13】超快手减脂披萨卷死他们的做法包菜切丝加盐和黑胡椒抓匀铺到平底锅锅底两个鸡蛋打匀淋入包菜双面煎至定型成饼后在一面刷上番茄酱按自己喜欢的形状铺上虾仁火腿...
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五彩缤纷披萨「减脂党」的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷披萨「减脂党」做法

  • 五彩缤纷披萨【减脂党】

  • 健身之后就离不开鸡胸肉了，水煮鸡胸不好吃，今天换一种吃法，我手边只有洋葱胡萝卜，也可以加其他蔬菜，随意加。配料也是随意加的，因为是减脂餐，不要加太多。用料鸡蛋1个鸡胸肉100克胡萝卜50克洋葱适量盐少量孜然粉（可不加）少量蚝油少量麻辣鲜少量生抽少量五彩缤纷披萨【减脂党】的做...
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减脂餐之燕麦蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之燕麦蔬菜披萨做法

  • 减脂餐之燕麦蔬菜披萨

  • 2020.4.2☀️🌟燕麦蔬菜披萨香香的燕麦底加上满满的蔬菜盖浇，金宝表示不用水果了[斜眼R]为了她加了一丢丢奶酪，挤了番茄酱，话说这个燕麦饼底真的越嚼越香，可以加入日常基础方。用料即食燕麦50克牛奶40克鸡蛋2个盐2克蔬菜适量马苏里奶酪少许番茄酱少许减脂餐之燕麦蔬菜披萨的做...
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午餐肉彩椒蘑菇披萨（冷冻披萨底）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐肉彩椒蘑菇披萨（冷冻披萨底）做法

  • 午餐肉彩椒蘑菇披萨（冷冻披萨底）

  • 厨房小白摸索之路~用料冷冻披萨底6寸1个（1人份）番茄酱若干马苏里拉芝士若干青椒小半个红椒小半个蘑菇若干午餐肉（山姆王家渡）2-3片午餐肉彩椒蘑菇披萨（冷冻披萨底）的做法洗好青椒红椒蘑菇，辣椒切成圈，蘑菇切碎，午餐肉切丁（推荐山姆王家渡午餐肉，特别好吃~）冷冻披萨底抹上番茄酱（喜欢吃...
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面包披萨（减脂期早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的面包披萨（减脂期早餐）做法

  • 面包披萨（减脂期早餐）

  • 用料披萨酱2勺芝士碎适量青、红、黄椒适量培根两片口蘑2个全麦切片面包四片黑胡椒研磨粒适量面包披萨（减脂期早餐）的做法青红黄椒、蘑菇都切小小块，培根煎熟切小块备用。面包片抹一层披萨酱，撒少量芝士碎，铺蔬菜蘑菇肉碎，再撒一层芝士碎，黑胡椒研磨粒少许。烤箱预热到180度，烤大...
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减脂餐 | 火腿蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 火腿蔬菜披萨做法

  • 减脂餐 | 火腿蔬菜披萨

  • 小白也能轻松制作的披萨，配料可随意换成自己喜欢吃的用料芦笋3根青豆10克玉米笋5根低脂火腿片5片芒果半个芝士适量全麦饼1张酸甜酱适量盐适量减脂餐|火腿蔬菜披萨的做法1.准备以上食材2.洗干净切碎备用3.把芦笋，青豆，玉米笋，加适量盐用水煮熟4.再放入烤箱烘干水份5.准备一张...
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减脂版 青椒牛肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版 青椒牛肉披萨做法

  • 减脂版_青椒牛肉披萨

  • 就是自己记录一下，方便之后再做。用料牛肉一张牛排青红椒一点点全麦欧包1个鸡蛋2个胡萝卜看着放减脂版_青椒牛肉披萨的做法加入上述材料全麦欧包撕碎，加入2个鸡蛋，搅拌均匀全部铺锅里，底下饼不要太厚，尽量薄，闷5分钟。完成...
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简单易学的减脂彩虹披萨美食做法

  • 减脂彩虹披萨

  • 处理冰箱各种少量食材，脑洞了这个鸡蛋饼披萨，热量太低了，又好吃！用料鸡蛋2只各种彩色蔬菜，尽量根茎类减脂彩虹披萨的做法没有拍步骤图😄。。两个鸡蛋打散，加牛奶，胡椒粉（黑白我都加了），盐。随意，看自己喜好铸铁锅大火加热，刷橄榄油，把鸡蛋倒进去，30秒就关火，上层蛋液略微流动的状态最好...
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