![简单易学的快手健康燕麦面包美食做法]( "简单易学的快手健康燕麦面包美食做法")
- MARK一下口味成功，形状还有待改善用料燕麦片100克高筋面粉200克低糖酵母6克盐4克食用油30毫升温水190毫升快手健康燕麦面包的做法除了温水以外所有材料放在一起，一边加温水一边搅拌15分钟，把双手弄湿，整形成一个圆形放在烤盘上烤箱预热35度后，关掉烤箱，放进一碗热水，用保鲜膜把...
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![草莓燕麦muffin—健康快手美味的做法步骤及图解,美味正宗的草莓燕麦muffin—健康快手美味做法]( "草莓燕麦muffin—健康快手美味的做法步骤及图解,美味正宗的草莓燕麦muffin—健康快手美味做法")
- 抓住草莓季的尾巴~也可以用蓝莓树莓黑莓蔓越莓代替草莓配方是标准6个muffin的量如果希望成品饱满一点可以适当按比例增加食材~如何丰富口感？如何在美味的基础上相对降低热量？请看小贴士啦(o^^o)用料低粉A90g即食燕麦A55g泡打粉A3g盐A2g鸡蛋B1个大的牛奶B80-90g植物油B/原味...
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![健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手！燕麦香蕉麦芬做法]( "健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手！燕麦香蕉麦芬做法")
- 很健康，适合减脂期下午茶用料燕麦片140克鸡蛋2个香蕉2根牛奶30克泡打粉6g蜂蜜40g核桃碎30克健康快手！燕麦香蕉麦芬的做法准备所有材料。牛奶可用豆乳或者现在流行的燕麦乳代替。烤箱预热180度。燕麦片放入保鲜袋中，用擀面杖碾碎。料理碗内放入香蕉捣碎，加入鸡蛋、蜂蜜和牛奶，...
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![健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法]( "健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法")
- 看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒～而且只需要加最少量的面粉，就可以获得香甜的南瓜燕麦饼啦～Tips：不加糖就是南瓜本...
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![快手健康早餐--苹果燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐--苹果燕麦饼做法]( "快手健康早餐--苹果燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐--苹果燕麦饼做法")
- 营养丰富、零负担的早餐，十分钟即可搞定，试试吧。用料鸡蛋1个燕麦2勺苹果1个肉桂粉（没有可不加）少许快手健康早餐--苹果燕麦饼的做法为了口感更细腻，用的是燕麦粉。超市买的免煮燕麦片，用搅拌机磨粉。一次可以多磨点，做煎饼时用燕麦粉代替面粉，更健康。苹果去皮，擦成丝。加入鸡蛋...
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![樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐做法]( "樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的樱桃燕麦快手面包丨健康·三餐做法")
- QuickBread系列。樱桃季，换着花样吃，做一款爆浆快手面包。【口感】口感很像以前做过的全麦苏打面包。虽然是100%全麦粉+整片的燕麦片，但还是能吃出蓬松口气感，像馒头、发糕，一点也不粗糙。而且裹满了爆浆的樱桃馅，像抹了果酱。【甜度】主食面包，非甜口，不要抱着甜面包的想象，想成...
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![快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）做法]( "快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）做法")
- 健身及糖尿病人推荐食用～用料全麦粉（或普通面粉）500克牛奶300克糖（或木糖醇）100克耐高糖酵母8克无铝泡打粉（可选）10克盐巴3克生燕麦片100g快手面包机全麦燕麦奶香馒头（健身好帮手）的做法先在一个碗内放比体温略微高的温水小半碗，再讲酵母撒在上面，搅开，静至十分钟。将所有材料丢入面...
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![全麦+水果+果仁=健康面包丨快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦+水果+果仁=健康面包丨快手面包做法]( "全麦+水果+果仁=健康面包丨快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦+水果+果仁=健康面包丨快手面包做法")
- 参照了女神Sunny_Kreglo的菜谱，稍做修改，大家有兴趣的话，可以围观原配方：这款🍞完全无油无糖，重点是：是甜的是甜的是甜的。对于一个吃货来讲，不好吃再健康也没用，好吃健康才是真本事啊。（傲娇脸，我是吃货我骄傲）整个🍞的香甜来自于三部分：1、全麦粉、杏仁粉：面包的基调——也就是后调（...
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![健康美味又快手的燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味又快手的燕麦饼干做法]( "健康美味又快手的燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味又快手的燕麦饼干做法")
- 这款燕麦饼干我做过很多次，很好吃，饱腹感强，放在办公室，饿了吃一块就很满足，不会有负担，分给同事们也很喜欢。教程如下（图中我做的是材料的两倍）：用料燕麦片100克低粉60克椰蓉40克核桃碎40克蔓越莓20克红糖40克花生油70克牛奶70克盐一小撮健康美味又快手的燕麦饼干的做法准备好所...
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![快手健康芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康芝麻燕麦饼干做法]( "快手健康芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康芝麻燕麦饼干做法")
- 喜欢寻找健康好吃又快手的点心。最近终于找到一个差不多的。在原来的方子基础上减了糖和油，最后效果不错。由于照片拍的实在太屎，遂改用画的，结果更屎……简直了我自己￣﹁￣用料低筋粉60克黑芝麻40克燕麦片60克白砂糖25克蜂蜜25克黄油50克泡打粉2.5克快手健康芝麻燕麦饼干的做法...
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![简单健康麦麸快手面包 蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康麦麸快手面包 蛋糕做法]( "简单健康麦麸快手面包 蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康麦麸快手面包 蛋糕做法")
- 这大概是之前那个极简篇中所说的“核桃版本”好好吃啊以后要出一个开心果版本用料椰枣，软的，碾烂60g，10个小的，如果是那种特大的椰枣，3个核桃，我是砸蒜的锤子捣碎的，不怕麻烦就料理机打碎20克鸡蛋38g牛奶65克普通面粉，低粉亦可20克燕麦麸皮40克香草精1/2小勺可减少或省略盐一点点...
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![燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙做法]( "燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙做法")
- Quickbread系列。继上次的无面粉高纤能量面包后，又一个专门做给自己的，吃饭或两餐之间饿了，吃一块很满足。不同点：1，不需要车前籽粉；,2，无需冷藏，拌好面糊直接烤；3，口感不同，坚果那个吃嘴里是叽里咕噜坚果颗粒感，这个是软糯口感，像发糕。我都喜欢，看大家个人喜好了；实验了几次，觉得这个版...
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![健康健身之——快手燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身之——快手燕麦能量棒做法]( "健康健身之——快手燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身之——快手燕麦能量棒做法")
- 我们家太上皇每天早上五点起床，吃点小食去运动，每次都是在超市买绿豆饼之类的，自己烤盘能量棒，愿太上皇身体康健，万岁万岁万万岁，无油少糖，自己健身吃也是极好的😄。用料燕麦110g鸡蛋1个红糖20g核桃4个黑加仑葡萄干适量，可不放椰蓉适量，也可不放健康健身之——快手燕麦能量棒的做...
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![燕麦小饼干（快手健康美味）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小饼干（快手健康美味）做法]( "燕麦小饼干（快手健康美味）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小饼干（快手健康美味）做法")
- 本人学生党一枚，放假了在家就喜欢搞一些手工制作，就用冰箱里的这些东西做了这款小饼干，妈妈们可以做这款小饼干给自己的宝宝吃，小朋友们可以带回学校跟自己的小伙伴分享，既解了口馋，又比较健康低脂，而且制作方便，可以经常做来吃。用料燕麦（燕麦片）适量鸡蛋1个白砂糖／红糖／蜂蜜2～3勺各...
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![「健康快手·饮料」自制燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手·饮料」自制燕麦奶做法]( "「健康快手·饮料」自制燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手·饮料」自制燕麦奶做法")
- 自己偷偷喝了几天才来建菜谱。前一段时间在TB觊觎了oatly许久，最终因为囊中羞涩而没有买（真的太贵了！）于是不得不自己DIY。此前参考过味庭发的配方：_ihgUel_LyL9pFUW01erQ。这个菜谱主要在此基础上添加了油脂（椰子油）使得燕麦奶更顺滑；可可风味；省去过滤步骤。用纱布过滤会使得燕...
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![健康快手～烤全麦面包干的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～烤全麦面包干做法]( "健康快手～烤全麦面包干的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手～烤全麦面包干做法")
- 医生说要控油控糖，那就自己做个健康小零食，无敌松脆的烤全麦面包条上市啦🎊用料全麦面包6片健康快手～烤全麦面包干的做法为嘛选全麦面包片——因为它健康方便为嘛别人烤面包干都加黄油加糖，咱啥也不加——还是为了健康，面包里已经有黄油，奶粉，鸡蛋和糖了，不用额外添加。摆个造型～...
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![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法]( "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法")
- 布村已经渐渐进入了初夏模式菠萝的价格也没有秋冬季里那么狂野了😂终于又可以甩开膀子买来吃了🍍😜今天分享一个甜粥用燕麦代替大米更健康菠萝的加入给单调的燕麦粥增加一丝酸甜10分钟就能搞定的早餐粥还有什么理由赖床🛌🌄以下用料为2️⃣人份用料燕麦片60g清水500ml菠萝2...
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![洋车前子壳燕麦麸快手面包——进阶款健康食品的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳燕麦麸快手面包——进阶款健康食品做法]( "洋车前子壳燕麦麸快手面包——进阶款健康食品的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳燕麦麸快手面包——进阶款健康食品做法")
- 夏天马上到了，想必集美们又将一年一度的减肥flag立起来了。但很多人对于减脂有误区，认为减脂就是要低脂低碳水。实际上，一味限制脂肪和碳水的摄入可能短期内是会快速掉体重，但会让基础代谢降低，诸如便秘、营养不良、体力脑力不足、免疫力下降、情绪失调等等问题接踵而至，女生还...
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![快手健康燕麦坚果消化饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康燕麦坚果消化饼做法]( "快手健康燕麦坚果消化饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康燕麦坚果消化饼做法")
- 为了消耗麦片+补货早餐/零食随手加的材料，灵魂烹饪。事先没打算记录，然而成品不错于是记下来方便下次看。用料即食燕麦100g面粉（低/中/高）40g杏仁粉40g椰子粉/全麦粉20g红糖40g泡打粉2g盐一撮（2g左右）淡奶油30g-50g菜籽油（无味的油）20g牛奶75g坚果任意快手健康燕麦坚果消化饼的做...
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![健康燕麦片饼干（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦片饼干（超快手）做法]( "健康燕麦片饼干（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦片饼干（超快手）做法")
- 健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚度无要求。3.如果想使用鸡蛋并想吃起来有嚼劲的，饼干就要稍微薄，烤制温度不能过高。也不...
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![钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐做法]( "钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐做法")
- Steelcutoatmealhoneybread.非常适合当早餐的健康面包，使用了大量的钢切燕麦粒，所以口感很特别。像燕麦粥一样煮完会粘稠一样，这个面包也是软糯扎实有嚼头，还能吃出小燕麦粒粒，让面包口感层次丰富，味道也增色不少。不像面包，吃起来更像糕类。钢切燕麦粒的燕麦就是国内卖的燕麦粒...
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![荞麦快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦快手面包丨健康·烘焙做法]( "荞麦快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦快手面包丨健康·烘焙做法")
- QuickBread系列，清甜质朴的一款。烘烤时的味道特别熟悉，仔细想了半天，原来是小时候那种最朴素的鸡蛋糕味。入口时既有鸡蛋糕味，又有香蕉香，嚼着嚼着，荞麦独有的坚果香气就出来了，全部咽下去后，淡淡的荞麦香在嘴里回味。虽然都是粗粮，但是口感特别蓬松湿润。【注意】适合中高阶粗粮...
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![暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙做法]( "暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙做法")
- Quickbread系列。已凉未寒时，一进屋，烤香的苹果肉桂味，扑鼻而来，心里就先暖起来了。小龙说的下班一回来，只要屋里有香气，无论是小饼干还是面包的香味，就觉得特幸福，可能就是这种暖起来的感觉，一种生活忙碌的烟火味（画外音：其实他的幸福是作为一个吃货有了储备粮的安全感）。口味清淡，淡...
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![超快手健康杏仁燕麦曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手健康杏仁燕麦曲奇饼做法]( "超快手健康杏仁燕麦曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手健康杏仁燕麦曲奇饼做法")
- 对杏仁曲奇的喜爱源自吃了澳门特产的杏仁饼之后。但是又害怕多糖多油，因此选择了一个蜂蜜版的健康低脂杏仁曲奇。同样适合低卡一族。用料杏仁粉225克快熟燕麦片（含奇亚籽）83克玉米淀粉1克小苏打2克杏仁片（或杏仁条）27克盐2.5克橄榄油82克蜂蜜68克香草精（可免）3.5克80%黑巧克力豆...
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![健康快手免发酵黑麦豆腐面包的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手免发酵黑麦豆腐面包做法]( "健康快手免发酵黑麦豆腐面包的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手免发酵黑麦豆腐面包做法")
- 用料黑麦粉120克面粉200克内脂豆腐1盒(400g)糖10克盐6克泡打粉5克坚果果干少许健康快手免发酵黑麦豆腐面包的做法将内脂豆腐用厨房纸擦干捣碎。加入所有其他材料揉成面团，依据好干湿程度可酌情加入面粉。最后是比较湿润少许粘手的状态。分成几等份圆形面团(我分了7个)。表...
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烹调屋
![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ce6a/ca6d/ce6a816bae877cb202288d8f954145ffe603357414a602023848827f8e632c1611d7c4be1d7db59f0e-s.jpg "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]做法")
