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牛油果泥一人份的做法食谱

牛油果泥（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果泥（一人份）做法

  • 牛油果泥（一人份）

  • 牛油果营养多多，但是直接拿来吃，味道寡淡，有很多人不太能接受，但是做成果泥后就变得很惊艳，好吃到爆，你也来试一试吧用料牛油果半个芒果半个香蕉半根原味酸奶200克牛油果泥（一人份）的做法牛油果对半切开，挖出果肉，将牛油果，芒果，香蕉都切成大小适中的块。将所有果粒都放入搅拌机，倒入...
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6M+牛油果泥、牛油果香蕉泥的做法步骤及图解,美味正宗的6M+牛油果泥、牛油果香蕉泥做法

  • 6M+牛油果泥、牛油果香蕉泥

  • 牛油果是营养比较全面的水果，而且属于粗纤维，在宝宝添加辅食初期，因为肠道不适造成的便秘情况，牛油果可以起到缓解作用。但是如果宝宝已经有大便偏稀或者多次的情况下，不要食用牛油果，牛油果富含大量的油脂，会加速宝宝拉肚子的情况喔！在yummy妈妈开班这么久，发现这种妈妈们觉得味...
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牛油果奶油意大利面（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶油意大利面（2人份）做法

  • 牛油果奶油意大利面（2人份）

  • 小小搬运工～一个日本美食up主的方子牛油果爱好者不能错过哟用料意大利面200g熟透的牛油果1个培根50g（视频给的是50g，但我觉得喜欢培根的可以多加）牛奶200ml水500ml柠檬汁少许盐少许黑胡椒粉少量橄榄油适量黄油10g牛油果奶油意大利面（2人份）的做法在平底锅放入橄榄油和培根，用中...
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牛油果酱（三人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酱（三人份）做法

  • 牛油果酱（三人份）

  • 说到“酱”，大家脑海中第一个想到的可能会是西餐中的五大基础酱料，或者我们平常炒菜做饭常用的“老干妈”。电影《米其林情缘》（TheHundred-FootJourney）中有这样一段台词“嗯，我12岁开始学习五大基础酱料有基础白酱、丝绒浓酱、蛋黄酱、番茄酱、褐酱你必须先掌握这五个基本酱...
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一人份芋泥的做法和图解 好吃的一人份芋泥家常做法

  • 一人份芋泥

  • 真的好喜欢芋泥啊但是因为人在澳洲有没有地方买现成的芋泥又实在是嘴馋。。。那就自己动手做芋泥吧！这款芋泥可以适合1-3人食用不会特别多亚超买的芋头大概800g。这个方子用一半就够了！而且材料真的是很随便很容易就可以成功！用料芋头300-400griceoil米油（或是味道较为清淡的...
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牛油果酸奶（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶（一人份）做法

  • 牛油果酸奶（一人份）

  • 妈妈教的嘻嘻用料牛油果半个酸奶200ml益力多1或2杯牛油果酸奶（一人份）的做法准备好原材料先将牛油果切碎放入榨汁机（用的是英国Morphy榨汁机），然后再倒入2杯益力多（或倒入1杯益力多+等量的水）倒入酸奶（要很浓稠的那种酸奶，而不是xx优酸乳）开始榨汁，等十几秒就好了。可以当作午餐或者...
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百香果水果捞（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的百香果水果捞（一人份）做法

  • 百香果水果捞（一人份）

  • 今天天气热的不行，我就做了杯饮料喝喝。用料百香果一个黄桃0.5个养乐多两瓶百香果水果捞（一人份）的做法将养乐多放入碗里，然后再把百香果给加进去。将黄桃削皮，切块。（注意黄桃要挑表面软的，不然就是没熟。）将黄桃加入刚才的大杂烩中，搞定✌小贴士如果你觉得太酸，可以加一些糖粉，百...
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牛油果大虾意面（1人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果大虾意面（1人份）做法

  • 牛油果大虾意面（1人份）

  • 牛油果是个好东西，只是很多小伙伴对于它的味道望而却步。我喜欢把牛油果做成各种料理，比如意面、奶昔、沙拉、小食等，这样适口性好，营养又美味。此食谱同样献给我最爱的闺蜜和她女儿，并与大家齐分享。用料意面1把牛油果半个大虾2-4只洋葱1片大蒜1瓣红椒/圣女果几圈/几颗芦笋1...
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午餐：牛油果糙米炒饭（两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：牛油果糙米炒饭（两人份）做法

  • 午餐：牛油果糙米炒饭（两人份）

  • 用料糙米适量牛油果适量虾仁若干蔬菜适量胡椒少许橄榄油适量午餐：牛油果糙米炒饭（两人份）的做法配料：牛油果➕虾仁➕蔬菜➕糙米两人份...
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双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）的做法步骤及图解,美味正宗的双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）做法

  • 双人份牛油果三明治（Avocado Sandwich）

  • 简单健康而且很好吃用料鸡蛋2只吐司（全麦）4片牛油果avocado1只番茄1-2只双人份牛油果三明治（AvocadoSandwich）的做法取4片全麦吐司铺在盘中把牛油果一切二，去除果实，用勺子把里面的果肉挖到一个小碗里，用勺子打碎果肉基本成泥状即可番茄洗干净切成小片把牛油果果泥平铺在吐司上，...
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油泼面（一人份～）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼面（一人份～）做法

  • 油泼面（一人份～）

  • 自己在家太馋这个了，参考了好多方子，我做饭的目标就是保证口味的前提下尽量把做法化为极简～做一个一人份的，一个人吃饭也要精致呀❤️用料面团部分面粉120克水60克盐1克配料部分蒜末2～4瓣辣椒粉1大勺花椒粉1小勺盐2克生抽1大勺老抽1小勺（有没有都行）醋2大勺配菜部分油菜1～2棵豆芽1...
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一人份，牛油芝士意面。的做法步骤及图解,美味正宗的一人份，牛油芝士意面。做法

  • 一人份，牛油芝士意面。

  • 一人份，量少。用料意大利面一把西兰花朵口蘑三个香菇一个火腿少许牛油少许马苏里拉芝士碎少许盐少许橄榄油适量黑胡椒适量一人份，牛油芝士意面。的做法热水煮沸，放入盐，少许橄榄油，意面。煮13分钟。最后5分钟加入西兰花。同时平底锅中热牛油，加入切片口蘑，香菇，火腿，炒至变色。将...
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鸡汁土豆泥（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡汁土豆泥（一人份）做法

  • 鸡汁土豆泥（一人份）

  • 这次的土豆泥比佐餐版更湿润，肯德基土豆泥高仿。用料土豆0.5个牛奶10克黑胡椒粉1勺蚝油1勺盐1克鸡精0.5勺植物油2克淀粉1勺鸡汁土豆泥（一人份）的做法水煮土豆块，到筷子能顺利插穿就捞出。胡椒粉、蚝油、鸡粉、淀粉加水调汁。锅中下植物油油，油热后加调好的酱汁，加少许牛奶，搅拌...
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一人份凉拌蒜泥黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人份凉拌蒜泥黄瓜做法

  • 一人份凉拌蒜泥黄瓜

  • 快乐的减肥日子仅记录用料黄瓜1根蒜🧄2-3瓣小米辣1根盐2-3克生抽半勺蚝油半勺醋1勺香油半～一勺糖1-2克一人份凉拌蒜泥黄瓜的做法黄瓜小米辣蒜头洗洗干净切切碎黄瓜可以中间横着分成两条然后拍碎斜着切菱形小块把黄瓜放进一个稍微深一点的碗里放蒜泥和小米辣接着把上面的调...
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芒果千层麦(低卡无奶油一人份)的做法步骤及图解,美味正宗的芒果千层麦(低卡无奶油一人份)做法

  • 芒果千层麦(低卡无奶油一人份)

  • 1、直接做一块芒果千层。(当然也可以做一整个)2、无黄油，无奶油，用料亲民简单。3、低糖，低卡，很健康。减肥的朋友无负担吃，小朋友老人家放心吃。4、无冰箱可做。用料低筋面粉3勺鸡蛋1只牛奶适量蜂蜜/白糖1.5勺油(任意)1勺即食燕麦5勺小芒果2只保鲜膜1张保鲜袋/裱花袋2个芒果千...
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一人份无油版无花果司康的做法步骤及图解,美味正宗的一人份无油版无花果司康做法

  • 一人份无油版无花果司康

  • 做面包有时候经常会揉完面剩余一些，丢了又有点可惜，于是乎做了这个一人份无油版本的司康。减脂期，所有没有放黄油，糖也用了龙舌兰蜜代替。用料面粉适量牛奶适量泡打粉少少许蜂蜜适量无花果干2颗一人份无油版无花果司康的做法无花果干提前泡发一下，切成小粒。揉面团吧。按照司...
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3人份牛油果培根三明治的做法步骤及图解,美味正宗的3人份牛油果培根三明治做法

  • 3人份牛油果培根三明治

  • 牛油果营养丰富爱吃的人都知道（不知道的百度就行）。纯牛油果味道不是特好吃，要加工一下，这里介绍小家庭3人份，色拉夹吐司的量，刚刚好。用料牛油果1个鸡蛋2个盐3～5克糖5～10克黑胡椒粉一小撮3人份牛油果培根三明治的做法熟牛油果一枚，皮褐色硬中带软，打开是绿的果肉，刚刚好材料准备好，1...
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鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)做法

  • 鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)

  • 虾,牛油果,咖喱,总觉得是很搭的食材用料阿根廷红虾3个牛油果半个米饭一小碗海盐适量咖喱粉适量生抽适量鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)的做法准备好所有食材虾洗净去虾线,虾头扳下,虾身剥掉壳,尾巴部分留着,用刀在背部破开,牛油果切小丁虾身用海盐,黑胡椒腌制一会,炒锅放油...
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🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）做法

  • 🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）

  • 用料口蘑2个切片培根一片黄油7克x2面粉10克牛奶100ml盐、白胡椒（增味）黑胡椒装盘后点缀🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）的做法小火化开7g黄油🧈，倒入口蘑、鸡胸肉翻炒。炒熟炒香后盛出备用再化7g黄油🧈，加入面粉搅拌。然后加水稀释，再倒入牛奶搅拌均匀，煮到浓稠。汤底浓稠后加入炒好...
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一人份秘制焗土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的一人份秘制焗土豆泥做法

  • 一人份秘制焗土豆泥

  • 就算是单独吃也绝佳美味的土豆泥（图上是焗饭土豆泥没拍照也差不多样子）用料中等土豆1个马苏里拉芝士适量青豆玉米适量沙拉酱1勺花椒油（麻油）几滴辣椒酱一小勺培根3片胡椒1克盐1克一人份秘制焗土豆泥的做法煎熟培根煮熟青豆玉米蒸熟土豆把培根切成小块把土豆碾成泥和上沙拉酱...
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牛油果卡士（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果卡士（2人份）做法

  • 牛油果卡士（2人份）

  • 用料牛油果1个卡士餐后一小时1瓶冰200克冰糖约40克牛油果卡士（2人份）的做法将牛油果对半切开挖出果肉切块，这个牛油果肉117克。我用的是卡士餐后一小时一整瓶，我想带点甜味，所以加了点冰糖，冰是增加口感的，打成冰沙状将所有材料都放进料理机中打烂，大概高速2分钟就可以成品糊状，2...
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巧克力香蕉果泥（一人或两人份）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力香蕉果泥（一人或两人份）做法

  • 巧克力香蕉果泥（一人或两人份）

  • 这道甜点不但用料简单，做法也很容易。更重要的是美味。大家尝试一下吧。————9岁的天才厨师孔图图用料香蕉一到两根葡萄干若干粒蔓越莓干若干粒巧克力酱一勺砂糖五克巧克力香蕉果泥（一人或两人份）的做法将香蕉捣碎（成泥状）。将砂糖加入，搅拌均匀。葡萄干切成小粒状。蔓越莓...
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奶油蘑菇汤 一人份牛奶版的做法步骤及图解,美味正宗的奶油蘑菇汤 一人份牛奶版做法

  • 奶油蘑菇汤 一人份牛奶版

  • 想喝奶油蘑菇浓汤又懒得去超市买奶油，就用牛奶尝试了，因为是一个人吃所以做了减量版的，用量仅供参考可据个人口味调整。用料新鲜口蘑2个鸡胸肉1/3块牛奶1－2盒蒜1瓣黄油15克盐适量胡椒粉适量面粉15克水200克奶油蘑菇汤一人份牛奶版的做法两个口蘑洗净切片。鸡胸肉切碎一些加少...
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一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法

  • 一人份卤牛肉

  • 用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜苗子，真是葱到用时方没有买了一包卤肉料，直接袋子装满满，懒人就这样子搞起来焯水好的牛腱...
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牡蛎牛油果（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的牡蛎牛油果（2人份）做法

  • 牡蛎牛油果（2人份）

  • 太爱牛油果，大爱牡蛎的某天，当我看到这两个同时出现在我面前，它们就完美的结合了。用料牛油果1个鲜牡蛎8个左右淀粉2大勺橄榄油2大勺酱油1小勺黑胡椒少许柠檬汁少许牡蛎牛油果（2人份）的做法把牛油果去皮挖出果肉切成一口大小块状。牡蛎裹上淀粉用橄榄油煎熟，不要煎的时间过长，熟...
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