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凉拌绿叶菜的做法食谱

凉拌绿叶菜的做法和图解 好吃的凉拌绿叶菜家常做法

  • 凉拌绿叶菜

  • 用料绿叶菜盐克沙拉汁凉拌绿叶菜的做法在加盐烧开的水中烫熟绿叶菜，倒入沙拉汁拌匀开吃。...
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凉拌裙带菜叶的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜叶做法

  • 凉拌裙带菜叶

  • 快手凉菜只需十分钟～从小最先学会的技能就是撕海菜，长大了最爱依旧是这一口，自家无添加的裙带菜用料【扇贝婆婆】裙带菜叶蒜姜醋盐鸡精油干辣椒凉拌裙带菜叶的做法【扇贝婆婆】家裙带菜叶取一根（根据用餐人数决定多少）凉水冲洗五到六次至菜叶散开热水抄五秒左右（时间越短菜越脆...
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凉拌桑叶的做法和图解 好吃的凉拌桑叶家常做法

  • 凉拌桑叶

  • 用料桑叶姜蒜酱油醋盐白糖辣椒可选凉拌桑叶的做法桑叶洗净焯水1-2分钟，桑叶纤维感比较强，可以多焯一下过凉白开后攥干一些水分按自己口味调一个凉拌汁，不要把口味调得太重，姜蒜少放些，以免掩盖桑叶的清香小贴士1.桑叶不要买太老的2.把酱汁多拌一下，桑叶不容易拌匀3.胃不好别贪...
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凉拌百叶的做法和图解 好吃的凉拌百叶家常做法

  • 凉拌百叶

  • 用料镇江香醋1勺百叶1包香菜6-7根鲜汁酱油3勺小米椒1个凉拌百叶的做法百叶提前水里焯熟，沥干水分备用。加入鲜酱油，小米椒，香菜，镇江香醋等腌制过15分钟以上入味了吃可以按照自己的口味加入蒜末，洋葱丝，胡萝卜丝，黄瓜丝等自由发挥。...
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凉拌菠菜绿豆粉百叶丝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜绿豆粉百叶丝做法

  • 凉拌菠菜绿豆粉百叶丝

  • 夏天，能少做一个热菜是一个！用料菠菜一小把祖名绿豆粉50g百叶丝125g盐少许蒜任意辣椒油适量香醋适量芝麻适量凉拌菠菜绿豆粉百叶丝的做法百叶丝煮熟捞出菠菜切段，水里放点橄榄油煮熟，可以让菠菜颜色鲜嫩，沥干捞出。粉丝冷水泡软，煮熟沥干捞出。放大碗里加入剩余佐料搅拌均匀，装...
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爽口小凉菜凉拌绿豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的爽口小凉菜凉拌绿豆芽做法

  • 爽口小凉菜凉拌绿豆芽

  • 用料绿豆芽300克醋少量青红辣椒1个辣椒油半勺盐适量糖少量生抽半勺蒜3瓣香油适量爽口小凉菜凉拌绿豆芽的做法红椒（菜椒）切丝，与豆芽洗净青红椒圈，蒜末水开，滴2滴油，加少许盐，倒入豆芽，红椒丝焯水2分钟后捞起来过冷水，然后挤干水分找个大点的容器，把所有调料和豆芽放进去拌匀即可装...
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凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列做法

  • 凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列

  • 今年雨大，七彩田园生态种植的绿叶蔬菜大丰收，生菜新鲜的不得了。新鲜的生菜适合生吃，做了一个凉拌生菜，配料不多，搭配芝麻，简单健康，非常好吃！生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜有利尿和促进血液循环、清...
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凉拌苣叶的做法和图解 好吃的凉拌苣叶家常做法

  • 凉拌苣叶

  • 家里莴苣长疯了什么造型的都有莴苣清炒留下好多莴苣叶不能浪费呀用料莴苣叶盐耗油生抽麻油蒜泥糖一丢丢可放可不放凉拌苣叶的做法莴苣叶洗净放入热水锅中焯水锅里放入一点盐和油焯水后放入笊篱沥干放凉后切碎挤干水分大蒜用压蒜器压成泥起锅热油把蒜泥炝一下炝出香味把切...
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凉拌麻叶的做法和图解 好吃的凉拌麻叶家常做法

  • 凉拌麻叶

  • 用料麻叶200克大概圆葱1/4个木耳几片熟芝麻适量蒜半头醋少许酱油适量盐少许葱依照口味姜片少许芝麻油适量橄榄油少许凉拌麻叶的做法新鲜麻叶一盒洗净加点姜片焯水，木耳也顺便焯水捞出后立马入冰水降温，冷却后挤水分切切备用切圆葱圈蒜碎，圆葱，木耳，葱碎，麻叶，熟芝麻，橄榄油香油盐...
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凉拌绿豆菜的做法和图解 好吃的凉拌绿豆菜家常做法

  • 凉拌绿豆菜

  • 炒绿豆菜会出很多汤，试试这个方法，出汤少，还入味儿，爽口用料绿豆菜葱花盐，糖，鸡精醋，生抽凉拌绿豆菜的做法沸水下入绿豆菜，像这样来回搅动十多下，关火继续搅动，整个过程不超过30秒，捞出迅速过凉水，捞出控干水分，加盐，鸡精，糖1勺，白醋1勺，生抽2勺拌匀热油浇在葱花上，或是像这样炝下锅，再倒进...
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凉拌油菜叶的做法和图解 好吃的凉拌油菜叶家常做法

  • 凉拌油菜叶

  • 油菜大家都知道，成熟了可以榨油。油菜叶的营养也非常丰富，它可以降低血脂，解毒消肿，宽肠通便，还有多种维生素，长期吃还可以提高免疫力。今天在地里摘了点老菜子叶(就是以前那种没杂交的菜子，现在大面积种的是新品种，对榨油好用，但叶子不好吃)。用料油菜叶适量蒜沫，红辣椒面，盐，白糖，鸡...
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凉拌荷叶的做法和图解 好吃的凉拌荷叶家常做法

  • 凉拌荷叶

  • 用料荷叶凉拌荷叶的做法1.把新鲜嫩荷叶冲洗干净。2.切段，粗点没事，大约宽1-2厘米就可以。3.焯水大约2分钟，水开后放两滴食用油，再放菜可以让菜的颜色很绿，不会变黄！4.过凉水后，开始放调料:蒜末，姜汁，香葱末，盐，鸡精，味极鲜，柠檬挤汁（可以用醋代替），香油，剁椒。自己感觉吧！...
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凉拌绿叶菜拍黄瓜 （沙拉油醋汁- 精确到克..）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌绿叶菜拍黄瓜 （沙拉油醋汁- 精确到克..）做法

  • 凉拌绿叶菜拍黄瓜 （沙拉油醋汁- 精确到克..）

  • 分享下我家最爱的凉拌菜方子，小朋友都会吃上一大盘，它的吸引力你试了才知道。欢迎留言发作品分享更多可以拌在里边你喜欢的蔬菜品种。(◜‿◝)♡(◜‿◝)♡用料绿叶生菜250克洗净滤干小粒黄瓜4到5根或200克蒜4瓣香菜12根或一小把生抽1.75大勺（两大勺不到）香醋1.75大勺（两大勺...
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健康绿叶菜•凉拌茼蒿的做法步骤及图解,美味正宗的健康绿叶菜•凉拌茼蒿做法

  • 健康绿叶菜•凉拌茼蒿

  • 用料茼蒿500克大蒜4瓣生姜1片小葱2根调料适量健康绿叶菜•凉拌茼蒿的做法茼蒿洗净备用葱姜蒜洗净备用茼蒿入开水汆烫。水尽可能多，放半勺盐，茼蒿入锅后淋少许植物油。不用再烧开，水响就可以捞出。葱切寸段，姜、蒜切末。茼蒿控干水份，姜蒜末、半勺盐，植物油50克加热，浇淋在姜蒜末...
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凉拌芹菜叶的做法和图解 好吃的凉拌芹菜叶家常做法

  • 凉拌芹菜叶

  • 用料芹菜叶适量木耳适量百合适量佐料（香醋生抽糖香油盐）适量蒜两瓣凉拌芹菜叶的做法芹菜叶洗净。木耳泡开。百合如果是干的也要提前泡开。分别开水焯好。将菠菜叶和木耳切一下。蒜切碎，分别加入生抽、香醋、糖、盐、香油等调好。拌好完成。...
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芹菜叶凉拌的做法和图解 好吃的芹菜叶凉拌家常做法

  • 芹菜叶凉拌

  • 这个春节，宅在家里，总感觉冰箱里食材满满才会有安全感！芹菜叶儿也不浪费，凉拌味道真的很不错！用料蒜三瓣生抽少许糖少许麻油少许辣椒油适量凉拌醋一勺芹菜叶凉拌的做法将芹菜叶洗净控干水分，开水焯一下，捞出后用凉水过一下，水分挤干，刀切，散开后，加入上述配料，搅拌均匀即可。...
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芹菜叶凉拌海参(芹菜叶华丽变身)的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶凉拌海参(芹菜叶华丽变身)做法

  • 芹菜叶凉拌海参(芹菜叶华丽变身)

  • 剩食变美食，用边角料芹菜叶华丽变身，摇身变成一道美味佳肴:芹菜叶凉拌海参用料海参2大只香油适量生抽适量盐适量糖适量醋适量芹菜叶适量芹菜叶凉拌海参(芹菜叶华丽变身)的做法洗净芹菜叶，用温开水略烫一下即可捞出，以免破坏芹菜叶的营养成分，芹菜叶具有镇静安神，利尿消肿，平肝降...
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凉拌生菜叶的做法和图解 好吃的凉拌生菜叶家常做法

  • 凉拌生菜叶

  • 爷爷最爱吃的凉拌生菜叶，又香又好吃！用料生菜20片葱花4根盐半勺麻油5滴凉拌生菜叶的做法先把生菜叶洗一下然后放锅里煮5分钟左右煮完捞出，切成末然后把水挤干，放入碗中开火，锅里热油，关火，放入葱花半勺盐滴5滴麻油最后倒入切好挤干的生菜，搅拌均匀盛出，即可享用...
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凉拌叶甜菜的做法和图解 好吃的凉拌叶甜菜家常做法

  • 凉拌叶甜菜

  • 用料叶甜菜大蒜生抽醋香油凉开水凉拌叶甜菜的做法叶甜菜洗净后，将叶子和茎切开烧沸水后，分别将叶子和茎焯熟后捞出将茎切成小段，叶子切碎一些，拌在一起大蒜切碎，倒入生抽、醋、香油，凉开水拌匀，浇在菜上即可...
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凉拌菠菜——让小朋友爱上绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜——让小朋友爱上绿叶菜做法

  • 凉拌菠菜——让小朋友爱上绿叶菜

  • 昨天做菜，还多一半的菠菜。不想用油炒，就拌咯！用料菠菜半把蒜末2瓣生抽，醋，韩式辣椒酱，芝麻酱适量凉拌菠菜——让小朋友爱上绿叶菜的做法菠菜切好后，开水汆烫。目的:熟，去草酸，去农残！放蒜末，拌麻油。麻油增香同时保存色泽。生抽，醋，韩式辣椒酱。调匀吃味。撒芝麻。上桌前，拌芝麻酱。香...
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凉拌苦叶菜的做法和图解 好吃的凉拌苦叶菜家常做法

  • 凉拌苦叶菜

  • 周末去远足，突见路边野菜长的很好，顺手摘了两把回来。凉拌成菜，略带苦味，这味不正是大自然的馈赠吗用料苦叶菜大蒜生抽白糖醋香油凉拌苦叶菜的做法苦叶菜洗净，摘去老叶、杂叶锅里水烧开，放入苦叶菜焯熟捞出后放入冷水冷却，然后控干水分，略切段将大蒜末、白糖、醋、生抽、香油拌匀...
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凉拌绿凉粉的做法和图解 好吃的凉拌绿凉粉家常做法

  • 凉拌绿凉粉

  • 昨天做的凉粉今天开吃啦！用料凉粉1块香菜1根大蒜3瓣盐少量油辣子1勺红油2勺香醋2勺生抽1半勺白糖1勺麻油1勺凉白开适量凉拌绿凉粉的做法凉粉倒出模具切条切片都可以…想怎么切就这么切香菜切碎放上干净碗➕蒜沫➕糖➕盐➕香醋➕生抽➕一勺油辣子➕两勺红油➕麻油➕凉白开...
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凉拌芹叶的做法和图解 好吃的凉拌芹叶家常做法

  • 凉拌芹叶

  • 用料苏子叶6片芹菜叶1大把胡萝卜1根蒜2瓣香葱1根橄榄油盐香油酱油醋辣椒油凉拌芹叶的做法将芹菜叶洗净用盐水泡10分钟，再次冲洗干净装入盘中备用，苏子叶洗净在中间横切一刀苏子叶在中间切一刀放入盆中，葱切丝一同放入盆中胡萝卜洗净切丝，锅中放入少许橄榄油，油温5成热倒入胡萝...
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巧吃芹菜叶之《凉拌麻香芹菜叶》的做法步骤及图解,美味正宗的巧吃芹菜叶之《凉拌麻香芹菜叶》做法

  • 巧吃芹菜叶之《凉拌麻香芹菜叶》

  • 日常饮食中多吃深绿色的蔬菜会对健康非常的有益，深绿色蔬菜中的蛋白质、维生素含量普遍较高，可以保证人体充足的膳食供应。 芹菜是我隔三差五一定要安排上的！但是我发现身边很多朋友都是只吃茎不吃叶，从营养学角度看这是极不科学的，主要因为芹菜叶中的很多营养其实是远远高于...
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凉拌芹菜叶（最简单的凉拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜叶（最简单的凉拌菜）做法

  • 凉拌芹菜叶（最简单的凉拌菜）

  • 用料芹菜叶豆腐干低盐榨菜无铅松花蛋香油酱油凉拌芹菜叶（最简单的凉拌菜）的做法煮开水，芹菜叶在水里焯一下。时间不要太长，颜色变成深绿色就可以。然后把芹菜叶切碎。然后把豆干，榨菜，松花蛋切丁。拌在一起。最后放香油，少量酱油。大功告成！...
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