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甜椒西兰花的做法食谱

甜椒西兰花的做法和图解 好吃的甜椒西兰花家常做法

  • 甜椒西兰花

  • 超级简单又健康的快手菜。西兰花儿维生素C含量丰富有抗癌功效，被誉为“蔬菜皇冠”;彩椒富含多种维生素，不仅可以改善黑斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。为了写一个看起来很长的简介我去copy了一下百度百科:D其实做这个菜是因为之前肉吃太多有点...
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西兰花甜椒橄榄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花甜椒橄榄沙拉做法

  • 西兰花甜椒橄榄沙拉

  • 用料黄甜椒青橄榄初榨橄榄油西兰花花菜红甜椒黑橄榄西兰花甜椒橄榄沙拉的做法花菜、西蓝花洗干净，切一朵朵待用红、黄甜椒洗干净，分别切块待用青、黑橄榄，分别切片待用起锅，锅内到水，水烧开之后，放入花菜烫，然后将西蓝花、红、黄甜椒一起汤熟，捞出所有原料用初榨橄榄油、醋、盐、...
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蚝油白西兰花青甜豆的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油白西兰花青甜豆做法

  • 蚝油白西兰花青甜豆

  • 这样的组合还蛮搭配的，美味简单吃用料白西兰花半粒甜豆半包罐头青豆小罐1罐蒜头适量开水适量蚝油适量蚝油白西兰花青甜豆的做法把罐头开了，去掉水只保留青豆备用白西兰花切小段，甜豆切半备用，蒜头剁碎备用少许油爆香蒜过后倒入白西兰花和甜豆爆炒，过后倒入适量的开始焖煮一会...
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蒜蓉花椒西兰花超快手的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉花椒西兰花超快手做法

  • 蒜蓉花椒西兰花超快手

  • 大鱼大肉吃够啦做点西兰花吃吃吧营养丰富健康美味西兰花个菜秀action！用料西兰花1颗（350g）薄盐生抽2勺（汤勺）大蒜4瓣花椒粒1把（大概十二粒）食用油适量蒜蓉花椒西兰花超快手的做法西兰花切成小朵，梗部也可切成片，清洗两遍，然后水里加盐，浸泡十分钟。泡西兰花的同时，将大蒜切成蒜末，和花...
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番茄甜椒西兰花藜麦烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄甜椒西兰花藜麦烩饭做法

  • 番茄甜椒西兰花藜麦烩饭

  • 藜麦过水洗净后蒸10-15分钟，然后混合其他食材。想烩饭的味道好，一定记得番茄要炒出汁儿，加少许番茄酱。如果想藜麦口感更好，煮前最好先用清水浸泡后反复冲洗几次确保彻底洗掉残留皂苷，以免有涩味。用料番茄1个西兰花几朵甜椒1个藜麦100克（三人用量）薄盐生抽少许番茄酱少许番茄甜...
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简单易学的甜椒西兰花炒肉美食做法

  • 甜椒西兰花炒肉

  • 大量使用健康蔬菜的快手炒菜，保留了蔬菜本身的味道，利于少许肉类提鲜，不知不觉可以吃掉一大盘，也很适合最为便当菜。用料西兰花1小棵红甜椒1/4个黄甜椒1/4个猪梅肉150克日本酱油1大勺味啉1/2大勺清酒1小勺盐少许黑胡椒碎少许大葱圈5片植物油1大勺甜椒西兰花炒肉的做法西兰花...
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减脂-甜椒西兰花牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-甜椒西兰花牛肉做法

  • 减脂-甜椒西兰花牛肉

  • 大家都知道西兰花是减脂期最好的食材，吃腻了水煮西兰花，西兰花炒胡萝卜🥕还可以这样做哦。用料西兰花半朵牛肉适量克甜椒1个胡萝卜半根减脂-甜椒西兰花牛肉的做法牛肉切条，胡萝卜切条，西兰花分块，甜椒切条。备用。（都是细条哦，不是土豆条那种粗条，哈哈哈）胡萝卜西兰花炒水（过热水烫...
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椒盐西兰花的做法和图解 好吃的椒盐西兰花家常做法

  • 椒盐西兰花

  • 自从在老公公司吃到这个我简直不能忘怀！他们叫这个：OvenFiredAlbaOrganicBroccoli.我很贪吃…这个当小点心实在太好！而且超级简单！烤箱烤就可以了！用料西兰花菜籽油盐黑胡椒椒盐西兰花的做法把西兰花撕成小块，放到烤盘里（垫上锡纸）淋上菜籽油、盐、黑胡椒（多给点油！才好吃！）烤箱预热4...
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白灼西兰花（酸甜口）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花（酸甜口）做法

  • 白灼西兰花（酸甜口）

  • 西兰花，十字花科蔬菜，富含多种微量元素和矿物质，有分解脂肪的减肥功效。用料橄榄油（少许）克西兰花半个姜葱蒜适量白醋，糖少许小苏打（用于清洗）白灼西兰花（酸甜口）的做法西兰花切开，大小均匀，用小苏打浸泡20分钟。取适量姜葱蒜捣泥。加矿泉水（白开水），用纱布过滤。水宽一点，烧开后加点盐，几...
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胡萝卜片土豆丝炒西兰花肉丝红甜椒的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜片土豆丝炒西兰花肉丝红甜椒做法

  • 胡萝卜片土豆丝炒西兰花肉丝红甜椒

  • 宝贝喜欢让我做胡萝卜片炒土豆丝，今天早上给老公带饭为了营养丰富，加进了西兰花肉丝和红甜椒，发现颜色味道都不错，红橙黄绿。用料胡萝卜根土豆个西兰花朵蒜瓣生姜肉红甜椒胡萝卜片土豆丝炒西兰花肉丝红甜椒的做法食材如图。热锅热油爆香姜蒜，按菜名的顺序放食材翻炒，中途炒干了...
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海鲜菇西兰花炒甜椒的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇西兰花炒甜椒做法

  • 海鲜菇西兰花炒甜椒

  • 用料西兰花几朵海鲜菇适量黄甜椒半个花椒5粒干红辣椒1个椰子氨基酱油一小勺松茸鲜蔬粉一小勺野茶油少量海鲜菇西兰花炒甜椒的做法西兰花汆水，海鲜菇汆水，捞起备用热锅，少量油，煸香花椒和干辣椒出香味后，把西兰花海鲜菇甜椒一起加入，加适量水，一勺椰子氨基酱油，翻炒均匀后盖盖子焖...
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胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋做法

  • 胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋

  • 之前家里的西兰花多是焯水之后蘸蛋黄酱食用。久而久之，大人孩子都吃腻了。总是在琢磨西兰花最好吃的烹饪方法。今天试着做的这道菜，好吃到意外！只因为鸡蛋里加了它！用料西兰花1／2朵西红柿1个鸡蛋2－3个蛋黄酱1匙鸡精1／2－1匙盐适量油适量黑胡椒适量胡椒西红柿西兰花炒鸡蛋的做法将...
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剁椒西兰花的做法和图解 好吃的剁椒西兰花家常做法

  • 剁椒西兰花

  • 用料西兰花剁椒剁椒西兰花的做法非常简单,看名字都会做吧.......西兰花用开水焯,下锅炒一会再放剁椒.忘记放盐,却也不淡.剁椒给西兰花增味不少~(我忘记把西兰花掰小一点,所以图片上是很大一块......)...
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黑椒西兰花的做法和图解 好吃的黑椒西兰花家常做法

  • 黑椒西兰花

  • 爱上了黑胡椒..尝试各种跟黑胡椒有关的东西，发现黑胡椒酱真是美味，而且超级快手。用料西兰花胡萝卜香菇黑胡椒酱盐黑椒西兰花的做法西兰花掰成小朵，香菇胡萝卜切片；西兰花和香菇一起沸水焯一下，捞出后过一下凉水；锅中放少量油，将香菇和胡萝卜稍微炒一下，再放入西兰花；倒入适量黑胡...
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xmq之彩椒西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的xmq之彩椒西兰花🥦做法

  • xmq之彩椒西兰花🥦

  • 用料西兰花300g大蒜2瓣彩椒100g盐1勺水20克油15克xmq之彩椒西兰花🥦的做法如图如图...
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泡椒西兰花的做法和图解 好吃的泡椒西兰花家常做法

  • 泡椒西兰花

  • 改成被动素食主义者之后发现冰箱里一包以前买的泡椒凤爪料无处安放，于是脑洞大开做了个泡椒西兰花，没想到，好好吃。。。用料西兰花3包大蒜6瓣泡椒凤爪料1包泡椒西兰花的做法泡椒凤爪料冷冻西兰花1.5kg水加泡椒凤爪料煮开离火，压蒜末到锅里冷却西兰花每包微波炉5分钟，冷却拌到...
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蒜椒西兰花的做法和图解 好吃的蒜椒西兰花家常做法

  • 蒜椒西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜椒西兰花的做法西兰花切朵焯水葱姜蒜椒备用锅里放油烧至5成热，放3粒花椒，倒入葱姜蒜椒，放点盐，...
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宝宝辅食之甜椒西兰花三文鱼肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之甜椒西兰花三文鱼肠做法

  • 宝宝辅食之甜椒西兰花三文鱼肠

  • 宝宝马上八个月了，还没出牙，但是我们想尽量锻炼他的咀嚼能力，为以后自主进食做准备，所以会做一些相对固体又有一部分嚼劲的食物。我们五个半月开始吃辅食，从六个多月开始就可以自己吃整颗草莓这类的食物，所以单纯泥糊状的食物他已经开始不太感兴趣并且觉得无聊了。这款肠蔬菜和...
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麻椒西兰花的做法和图解 好吃的麻椒西兰花家常做法

  • 麻椒西兰花

  • 当西兰花遇上青麻椒，美味与舌尖恋爱了……用料花椒粒姜片料酒勺蚝油勺盐克麻椒把食用油克麻椒西兰花的做法将西兰花切小朵用盐水浸泡冷水下锅放少许盐和油能保持西蓝花的翠绿加入少许味好美青麻椒焯水后捞起备用准备好姜末蒜末青麻椒锅热下油将姜末蒜末青麻椒炒出香味后加...
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西兰花彩椒拌花生米的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花彩椒拌花生米做法

  • 西兰花彩椒拌花生米

  • 用料西兰花、花生米、木耳、彩椒适量西兰花彩椒拌花生米的做法上述食材处理好。加入糖醋盐拌匀。...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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彩椒西兰花的做法和图解 好吃的彩椒西兰花家常做法

  • 彩椒西兰花

  • 西兰花我家平时是不爱吃的，没想到彩椒西兰花如此好吃，颜色翠绿，味道浓郁😋用料西兰花小的1朵花菜1/4个香菇8朵生抽适量老抽适量盐一点大蒜3/4个油15克彩椒西兰花的做法西兰花50度清洗后摆盘1.大蒜3/4个，剥皮后放入主锅，3秒速度5打碎，刮到底部，倒油20克，3分钟/120度/小勺爆香2.倒...
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鸡胸肉蘑菇西兰花洋葱甜椒减脂通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蘑菇西兰花洋葱甜椒减脂通心粉做法

  • 鸡胸肉蘑菇西兰花洋葱甜椒减脂通心粉

  • 最近在减肥，不想只吃单调的鸡胸肉或者沙拉，而且老师还特意强调午餐一定要吃一点主食！我这个人是超级爱吃米饭的！（讲真，一个人能吃三碗饭）但是吃米饭真的容易吃多！正好上次买了通心粉还剩好多，就着冰箱里的食材做了这份午餐用料鸡胸肉1块西兰花适量红辣椒（酸甜的那种）一根口菇三个白...
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简单易学的西兰花甜椒炒肉美食做法

  • 西兰花甜椒炒肉

  • 用料西兰花1朵甜椒1个淀粉2勺酱油1勺猪里脊克火腿1根盐克蚝油1勺西兰花甜椒炒肉的做法1.猪里脊切片，腌制（酱油、盐、豆粉）几分钟2.火腿肠切片，甜椒切成小块、西兰花切成小朵3.将西兰花放入沸水中焯一下，颜色变成翠绿有香味就可以捞出3.热锅热油，加入里脊翻炒，再加入甜椒翻炒，加盐...
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西兰花沙拉（酸甜味）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花沙拉（酸甜味）做法

  • 西兰花沙拉（酸甜味）

  • 各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正好有西兰花，不怎么想吃中式的炒西兰花，Google了一下最经...
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