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西兰花丸子面汤的做法食谱

简单易学的西兰花🥦丸子面汤美食做法

  • 西兰花🥦丸子面汤

  • 最近在减肥，每餐都要考虑营养均衡还要热量小一点，这是我的午餐一人份，吃的挺满足😋用料西兰花1大朵肉丸子半个紫菜5克酱油适量胡椒粉适量姜末适量香菜5克虾皮5克香油适量挂面80克西兰花🥦丸子面汤的做法西兰花和肉丸子切成片水（加了点鸡汤）开后我先把西兰花绰熟，又下的挂面。开...
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西兰花浓汤的做法和图解 好吃的西兰花浓汤家常做法

  • 西兰花浓汤

  • 想让孩子多吃点蔬菜。今天早上做了西兰花浓汤和披萨，味道不错。把西兰花浓汤写出来用料西兰花1朵土豆1个黄油少许克盐少许克姜少量大蒜2片菠菜一小把西兰花浓汤的做法锅里放油和黄油翻炒。加入切好的大蒜和姜炒香。土豆切成小颗粒放进去翻炒，加盐。放入西兰花翻炒后加水炖...
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西兰花鲈鱼丸，宝贝最爱小丸子的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鲈鱼丸，宝贝最爱小丸子做法

  • 西兰花鲈鱼丸，宝贝最爱小丸子

  • 小丸子宝贝最爱了搓的小小的有指甲壳那么大一口一个吃完一个喝一口汤在吃下一个没多久十几个就吃完啦你家宝贝也喜欢吃小丸子么喜欢的一起来吧参考月龄11+用料鲈鱼一条西兰花30克淀粉5克鸡蛋清一个西兰花鲈鱼丸，宝贝最爱小丸子的做法西兰花焯水去梗切碎刀从尾部切入，贴着鱼...
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西兰花虾丸的做法和图解 好吃的西兰花虾丸家常做法

  • 西兰花虾丸

  • 用料西兰花一朵鹌鹑蛋1个虾子6米粉适量西兰花虾丸的做法鲜虾去头去皮去虾线剥成虾仁后，滴入柠檬汁去腥。西兰花焯水剁成泥西兰花剁成泥与虾泥、米粉搅拌均匀水烧开关火下丸子。丸子全部下去后再开火，飘起来就熟啦～小贴士柠檬汁可用葱姜水代替。可加适量核桃油，盐。牛肉，少量淀...
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西兰花浓汤的详细做法大全,简单又营养的西兰花浓汤做法

  • 西兰花浓汤

  • 用西班牙特级初榨橄榄油制作西兰花浓汤，味道浓郁，香气扑鼻。用料西班牙特级初榨橄榄油6勺洋葱1个胡萝卜2根芹菜1束蒜1瓣鸡汤4杯马铃薯2个西兰花1个全麦面粉15克牛奶2杯西兰花浓汤的做法将所有食材切碎。锅中倒入4勺西班牙特级初榨橄榄油。将胡萝卜、洋葱、芹菜、蒜末翻炒一...
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简单易学的西兰花肉丸汤美食做法

  • 西兰花肉丸汤

  • 夏季以清淡饮食为主，来做个简单的汤大家尝一尝哈😄。用料猪肉20O克西兰花200克茶树菇50克玉米半个盐1勺生抽半勺鸡精半勺料酒1勺葱，姜适量西兰花肉丸汤的做法我喜欢买带上一点小肥肉的，回家就动手了，先把肉肉洗一下，开始剁剁剁，剁一会加上盐，生抽，料酒鸡精，继续剁剁剁，再加上点葱段...
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上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法

  • 上汤西兰花

  • 🥦是一种对身体健康极其有益的食材，它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防减少相当疾病发病几率🧐今天与大家分享的是一个西兰花热吃的做法😊只需进行少...
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西兰花汤饭的做法和图解 好吃的西兰花汤饭家常做法

  • 西兰花汤饭

  • 用料胡萝卜1根西兰花1朵土豆1个洋葱半个鸡腿半只西兰花汤饭的做法准备食材，胡萝卜，土豆，洋葱切成小块，西兰花撕成小朵，鸡腿肉切小块用盐，料酒，生抽腌制。倒油，下鸡肉翻炒。下其他食材继续翻炒。下西兰花翻炒倒入开水没过食材。放入盐，生抽。香喷喷，小朋友可以吃两碗。...
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清汤西兰花的做法和图解 好吃的清汤西兰花家常做法

  • 清汤西兰花

  • 不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣到盘子里起油锅加入蒜瓣煸香再加入水生抽太太乐鲜鸡汁...
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西兰花鱼丸的详细做法大全,简单又营养的西兰花鱼丸做法

  • 西兰花鱼丸

  • 做过20多款丸子，孩子依然对丸子抱有极大的兴趣，为娘就继续干，公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝，不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。鳕鱼肉质鲜美，优质蛋白质含量，除...
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简单易学的西兰花虾丸子美食做法

  • 西兰花虾丸子

  • 宝宝咀嚼大难题，我是怎么轻松搞定的！我多次推荐过的小丸子就能派上用场了，单纯的虾肉咀嚼感太强、营养太单一，那可以加入维生素丰富又耐煮的蔬菜呀，比如西蓝花！用料虾肉30克西兰花3朵淀粉15克西兰花虾丸子的做法食材准备西兰花清洗后焯水，1分钟即可捞出，西兰花焯水我多次强调过，可...
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炸素丸子(西兰花版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸素丸子(西兰花版）做法

  • 炸素丸子(西兰花版）

  • 西兰花买多了，不吃就放坏了用料西兰花洋葱鸡蛋2个盐1勺五香粉1勺面粉虾皮一把炸素丸子(西兰花版）的做法西兰花，洋葱切碎，放一把虾皮。放盐，五香粉放鸡蛋、面粉，搅拌成糊状，用勺子弄出球状放油中炸先小火定型变色，再大火复炸。图里的有点炸过了小贴士虾皮没有，就不放。放了虾皮，就少...
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西兰花肉丸的做法和图解 好吃的西兰花肉丸家常做法

  • 西兰花肉丸

  • 用料西兰花适量猪肉300克鸡蛋个1盐适量胡椒粉适量糖适量西兰花肉丸的做法1将盐糖白胡椒姜末葱花加入300克猪肉末内顺一个方向搅拌之后加入少许面粉继续搅拌搅拌成肉沫有弹性放入冰箱1-2小时2把西兰花用开水烫1-2分钟撩起摆成一圈3肉沫拿出用沾满水的汤勺做出肉圆4锅里放...
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猪肉西兰花胡萝卜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉西兰花胡萝卜丸子汤做法

  • 猪肉西兰花胡萝卜丸子汤

  • 睿睿爱吃的肉丸子用料西兰花适量，胡萝卜根鸡蛋清一个淀粉适量盐少量胡椒面适量酱油少量猪肉适量葱花少许猪肉西兰花胡萝卜丸子汤的做法猪肉剁碎，西兰花胡萝卜切碎，放入淀粉一个蛋清，盐，胡椒粉，酱油拌一拌，然后放油葱花爆锅，放入水，水开加入肉丸，煮熟加点盐，出锅...
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简单易学的西兰花奶酪丸子美食做法

  • 西兰花奶酪丸子

  • 用料西兰花朵大蒜瓣盐克切达奶酪甜玉米粒西兰花奶酪丸子的做法西兰花焯水捞出，切碎锅里放油，蒜入锅，拨出蒜放西兰花翻炒，放盐出锅奶酪丝，西兰花碎，甜玉米粒，搅拌均匀，团成丸子，放入烤盘烤箱预热200度.放入烤盘，15到20分钟...
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宝宝辅食西兰花肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食西兰花肉丸子做法

  • 宝宝辅食西兰花肉丸子

  • 用料猪肉西兰花鸡蛋淀粉宝宝辅食西兰花肉丸子的做法瘦肉打成泥后加鸡蛋和淀粉搅拌西兰花洗干净绰水打成泥肉泥西兰花混合后做成丸子上火蒸开吃小贴士宝宝辅食不用加调料，我偷吃了一个，有西兰花本来的甜味和肉香味，宝宝也爱吃，如果宝宝之前没试过蛋白就不要放全蛋，怕过敏...
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西兰花汤的做法和图解 好吃的西兰花汤家常做法

  • 西兰花汤

  • 我不爱吃西兰花，可是它又对身体很好，所以煮成汤好接受一点哈哈用料豆浆一杯西兰花一株蒜两瓣高汤或水两碗橄榄油适量盐适量西兰花汤的做法准备材料西兰花的茎和花的部分分开切。蒜切碎。锅里放油，炒香蒜瓣后，先加入西兰花茎的部分炒软炒软后加入高汤或水，煮五分钟后关火，放凉，入...
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简单易学的西兰花丸子汤美食做法

  • 西兰花丸子汤

  • 用料西兰花半朵丸子随意甜辣酱适量西兰花丸子汤的做法材料准备:西兰花半朵丸子随意甜辣酱适量西兰花淖水1分钟，捞出备用。丸子加清水，滚起后5分钟。加入淖好水的西兰花，甜辣酱，滚1分钟即可。热腾腾一锅下雨极度不想出门，一锅西兰花丸子汤，热腾腾的也不错...
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番茄西兰花高汤蛋花面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花高汤蛋花面做法

  • 番茄西兰花高汤蛋花面

  • #浛浛辅食日记#9M15D番茄西兰花高汤蛋花面西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C和胡萝卜素等，能为宝宝提供多种营养物质，提高身体的抵抗力。常吃西兰花，还可以保护视力、提高记忆力。用料番茄一个鸡蛋一个西兰花一小朵高汤一...
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高汤西兰花的做法和图解 好吃的高汤西兰花家常做法

  • 高汤西兰花

  • 高蛋白低脂鲜美！对小孩身体好！用料西兰花半朵鸡蛋2个皮蛋2个杏鲍菇4个火腿肠1根高汤西兰花的做法杏鲍菇洗净后切片西兰花洗干净后像图中切小块皮蛋切小块，火腿切小片，葱姜少许，鸡蛋剪好后切块热锅下油，待木块有小泡后倒入切好的葱姜，有点变黄后倒入皮蛋炒一会，倒水。依次放杏鲍菇...
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上汤西兰花的做法和图解 好吃的上汤西兰花家常做法

  • 上汤西兰花

  • 用料西兰花1朵皮蛋1个火腿肠0.5根鸡汤一碗上汤西兰花的做法西兰花切好，洗净。火腿肠，皮蛋，切丁。烧一锅水，加两勺盐，把西兰花烫一下，过凉，备用。起锅烧油，将西兰花煸炒一下，加入一碗鸡汤，大半碗水，同时下入火腿肠丁，盖锅盖，中火10分钟。揭开锅盖，转大火，下入皮蛋丁，30秒后，出锅。小贴士西...
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简单易学的西兰花肉丸浓汤美食做法

  • 西兰花肉丸浓汤

  • 用料西兰花朵洋葱个盐克黑胡椒粉白胡椒粉半勺酸奶油1勺香菜几根胡萝卜1根黄洋葱1个鸡汤半罐西兰花肉丸浓汤的做法材料们。洋葱萝卜先炒熟。加熟肉丸翻炒。西兰花搅拌成糊状。倒入锅，加鸡汤加调料中火煮至浓稠，最后放香菜碎。...
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简单易学的西兰花鸡肉丸子美食做法

  • 西兰花鸡肉丸子

  • 给孙女做了一道鸡肉丸子，简单又营养，小朋友爱抓着小球球玩着吃，这样玩着玩着就消灭了该吃的量，哈哈！蛮轻松的搞定一顿饭。用料鸡肉20克西兰花几颗蛋黄1只小麦淀粉10克西兰花鸡肉丸子的做法将胡萝卜鸡肉西兰花打成泥，倒入蛋黄和小麦淀粉一起搅拌均匀将拌好的泥用锡纸包裹起来，蒸1...
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鸡胸肉虾丸子西兰花汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾丸子西兰花汤做法

  • 鸡胸肉虾丸子西兰花汤

  • 鸡胸肉、西兰花是健身人士的桌上常客，今天与大家分享的这一道菜适合减脂健身的伙伴、糖尿病高血脂高血压的三高人群。用料鸡胸肉1块盐少许料酒1/2勺蚝油1勺胡椒1-2克鸡蛋1个青虾4只鸡精1/4勺鸡胸肉虾丸子西兰花汤的做法青虾去壳去虾线（虾线在虾的背部，可以去壳后用剪刀✂️一...
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宝宝西兰花虾仁丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝西兰花虾仁丸子汤做法

  • 宝宝西兰花虾仁丸子汤

  • 用料西兰花6小朵虾仁若干只淀粉一勺海带若干豆腐一块盐适量宝宝西兰花虾仁丸子汤的做法西兰花提前放面粉盐泡好，洗净，放入开水焯水，加入少许油和盐剁碎山药去皮山药切块山药和虾仁倒入料理机打碎，我用宝宝的料理机打好的状态加入少许小葱，少许淀粉加入西兰花拌匀锅里倒油，加入...
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