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杂粮时蔬粥的做法食谱

杂粮时蔬粥的做法和图解 好吃的杂粮时蔬粥家常做法

  • 杂粮时蔬粥

  • 家中的杂粮怎么吃？熬传统粥喝不下的看过来～～看一下这碗时蔬杂粮粥🥣嗯～味道很赞！👏用料杂粮如高粱米、燕麦、苦荞、玉米糁、大米时蔬今天放的是豆角、快菜杂粮时蔬粥的做法将水倒入锅中，烧开，依次倒入各种米（杂粮），煮到开锅，放入一两片姜，可以提味哦～～～转入中火，继续煮20分钟，这时可以把喜...
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杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法

  • 杂粮粥

  • 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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皮蛋鸡肉蔬菜杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋鸡肉蔬菜杂粮粥做法

  • 皮蛋鸡肉蔬菜杂粮粥

  • 这段时间娘亲大人突然病了，跑医院是家常便饭，所以做饭就喜欢菜、肉、主食都有的类型，这样做着和吃着都省事，刷碗也省事。想吃皮蛋粥了，于是试了下多种杂粮替代白米、鸡肉替代猪肉、再加入香菇、圆白菜的做法，真好喝啊，喝一碗能满足一天，也能化解一部分疲惫和忧思。这一碗蛋白质、...
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儿童蔬菜杂粮营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的儿童蔬菜杂粮营养粥做法

  • 儿童蔬菜杂粮营养粥

  • 这款粥有蔬菜有鸡蛋有杂粮有营养还有麻麻的❤️用料青菜1/3颗鸡蛋2个嫩豆腐0.5块小米适量红薯适量盐1小勺香油适量儿童蔬菜杂粮营养粥的做法1⃣️青菜切细丝备用。2⃣️鸡蛋煎一下，切成丝。3⃣️嫩豆腐半块。4⃣️小米地瓜粥提前熬好。我用的是小熊的电炖锅，晚上炖，早上直接煮好，省事儿...
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杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法

  • 杂粮粥2

  • 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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简单易学的杂粮粉蒸时蔬美食做法
「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法

  • 【杂粮粥】

  • 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法

  • 杂粮粥1

  • 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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杂粮时蔬蒸的做法和图解 好吃的杂粮时蔬蒸家常做法

  • 杂粮时蔬蒸

  • 用料黄小米香米南瓜1个葵花子红枣杂粮时蔬蒸的做法将南瓜洗净用刀开盖，软肉层的瓜瓤用勺片除备用；红枣温水浸泡备用黄小米浸泡一夜，香米浸泡半个钟以上，黄小米：香米按1：2的比例混合加适量水倒入电饭煲内加入小块生姜蒸煮电饭煲自动跳档后，2中加入葵花子及去核切碎枣泥，加入适量盐...
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杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法

  • 杂粮菜粥

  • 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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辅食—时蔬杂粮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的辅食—时蔬杂粮米饭做法

  • 辅食—时蔬杂粮米饭

  • 对于素宝，很多宝妈都操尽心思，我也不例外，宝宝从胎里开始吃素，到现在17个月了，一直吃素，每天变着花样给她做素食，看着她开心的吃着就是最开心的事，可以微信一起交流834544189用料香菇1朵胡萝卜三分之一根豌豆适量玉米适量盐一点点腰果酱适量杂粮饭：大米适量小米适量黑米适量红米适...
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时蔬烤三文鱼·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬烤三文鱼·杂粮饭做法

  • 时蔬烤三文鱼·杂粮饭

  • 三文鱼含有的不饱和脂肪酸有助于清除血液中过多的饱和脂肪酸，加快血液循环。搭配富含维生素C的西蓝花，可帮助运动后僵硬的肌肉快速恢复。三文鱼配藜麦、黑米，滋味香醇，让整体口感更有层次。用料三文鱼100克西蓝花50克圣女果30克洋葱50克胡萝卜30克柠檬片3片蒜片少许黑胡椒碎...
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腊肠时蔬杂粮饭好吃的烹饪方法 腊肠时蔬杂粮饭的地道做法和步骤

  • 腊肠时蔬杂粮饭

  • 用料杂粮/大米200克毛豆80克腊肠40克腊肠时蔬杂粮饭的做法⁉️一键操作⏰20分钟生米煮成炒饭🌶🌿今天教大家煮一份“炒饭”，从生米到炒饭的距离只有20分钟，有菜有肉也有饭，一步操作不需要炒，一步成品炒饭！⏰最近油腻吃太多，准备的杂粮米，毛豆80克，杂粮米或者大米200克，腊肠或者腊肉4...
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杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法

  • 杂粮粥

  • 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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超简单的咖喱时蔬杂粮包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的咖喱时蔬杂粮包做法

  • 超简单的咖喱时蔬杂粮包

  • 这道菜算是临时起义的小创新，冰箱里的菜吃完了只剩下一个土豆，下午要出门已经来不及去超市买，只能在冷柜里搜刮，惊喜地翻出速冻的咖喱块、杂粮窝窝头包、胡萝卜青豆玉米粒等食材，用最简单粗暴的方法烹饪而成，味道还蛮独特！用料咖喱块1块胡萝卜玉米粒100克土豆1个杂粮包5个超简单...
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杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法

  • 杂粮豆粥

  • 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷做法

  • 减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷

  • 早餐碳水老是红薯玉米麦片啥的吃腻了没咱换换把通常中午吃的杂粮饭利用起来就是个蛋皮卷饭嘛没啥难度但是好吃值得一试用料鸡蛋1个杂粮饭1小碗（约80克）胡萝卜1段（约30克）黄瓜1段（约30克）小葱1（约12克）橄榄油或植物油少许盐0.5克白胡椒粉1洒减脂餐/时蔬杂粮饭蛋卷的做法准备食材鸡...
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杂粮汉堡🍔时蔬鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮汉堡🍔时蔬鸡肉饼做法

  • 杂粮汉堡🍔时蔬鸡肉饼

  • 再分享一款低脂杂蔬鸡肉饼，超好做。用料里的香葱杂粮酥是做酥饼掉的碎渣，加入肉馅里非常香：如果没有，也可以用面包糠代替。可做4块肉饼，80克/块。用料鸡肉馅160克紫甘蓝80克香葱杂粮酥70克干酪末10克盐和黑胡椒少许杂粮汉堡🍔时蔬鸡肉饼的做法鸡肉末和香葱杂粮酥混合均匀，加入...
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蔬菜杂粮粥的做法和图解 好吃的蔬菜杂粮粥家常做法

  • 蔬菜杂粮粥

  • 你喜欢喝甜粥，还是咸粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可咸用料大米（两人份）50克藜麦适量铁棍山药一小段水400克青菜适量麻油（或猪油）1小勺盐适量蔬菜杂粮粥的做法大米，藜麦提前洗净，（最好提前浸泡）加入山药段（可去皮，也可不去皮），设置25分钟/100℃/小勺熬煮如图所示，如果有发现噗锅，...
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时蔬杂粮鸡腿饭「摘自微博」的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬杂粮鸡腿饭「摘自微博」做法

  • 时蔬杂粮鸡腿饭「摘自微博」

  • 用料红米碎玉米大米（杂粮类可随意搭配）140g鸡腿两个干香菇8朵胡萝卜1小截上海青3棵（其他蔬菜也可）姜片葱段生抽3勺蚝油1勺料酒1勺盐1/2勺糖1/2勺白胡椒粉适量时蔬杂粮鸡腿饭「摘自微博」的做法把调料拌均匀杂粮提前浸泡半小时以上，越难熟的杂粮浸泡时间要越长，比如糙米，燕麦米等...
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鲜蔬杂粮粥的做法和图解 好吃的鲜蔬杂粮粥家常做法

  • 鲜蔬杂粮粥

  • 鲜蔬瘦肉杂粮粥or养元补血杂粮粥健脾养胃，均衡营养准备时间：10分钟内制作时间：1-2小时，实际动手10分钟。用餐人数：3人·        谷米同熟，操作简单天气渐凉，没有什么比一碗暖暖的香粥更能暖心暖胃，补充元气的了。十七种谷物，科学搭配，营养丰富；多种蔬菜富含多种维生素；瘦肉富...
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时蔬杂粮饼的做法和图解 好吃的时蔬杂粮饼家常做法

  • 时蔬杂粮饼

  • 包饺子剩下一堆饺子馅，刚好今天包的是素馅，有胡萝卜鸡蛋粉丝和木耳，本着不能浪费粮食的精神，胡乱怼了一番没想到还有意外惊喜用料胡萝卜1根鸡蛋3个木耳适量粉丝半把海米适量十三香半勺盐适量时蔬杂粮饼的做法胡萝卜丝加油炒至断生；木耳粉丝泡发后切好备用；鸡蛋打散炒时不停用筷...
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简单易学的时蔬杂粮炒饭美食做法

  • 时蔬杂粮炒饭

  • 蛋炒饭爱好者最爱的早餐用料橄榄油1大勺杂粮饭：大米半杯藜麦一小杯玉米糁一小杯配菜：胡萝卜1根洋葱半个青椒1个朝天椒1个独头蒜1个午餐肉半盒调料：盐5克黑胡椒1小勺花椒粉1小勺生姜粉1小勺时蔬杂粮炒饭的做法热锅凉油，倒入搅打好的鸡蛋液，划散以后盛出待用。炒蒜末，加入朝天椒...
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时蔬杂粮鸡蓉粥（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬杂粮鸡蓉粥（辅食）做法

  • 时蔬杂粮鸡蓉粥（辅食）

  • 昨天做了个鸡蓉粥，儿子特别爱喝，今天再做个更全面版本滴用料小米10克大米10克燕麦片10克藜麦10克豌豆半碗鸡蓉适量芦笋4根莴笋一小截时蔬杂粮鸡蓉粥（辅食）的做法小米，大米，燕麦片，藜麦，混合洗干净，泡30分钟，豌豆剥好了也冲下水芦笋削皮后，开水烫一下，切小丁。莴笋也是焯水后切小丁。...
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宝宝营养辅食鲜味时蔬杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养辅食鲜味时蔬杂粮粥做法

  • 宝宝营养辅食鲜味时蔬杂粮粥

  • 不需要费很多功夫花很多技巧就能满足宝宝一顿的营养需求用料豆角一根（可用其他绿色蔬菜代替）胡萝卜一片香菇半朵（可以用黑木耳）虾皮一小搓海苔肉松适量（可以用肉切碎代替）小米一小把玉米片一小把（可用燕麦代替）谷物圈没有可不放宝宝营养辅食鲜味时蔬杂粮粥的做法食材可以根据自己...
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