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全麦芋泥欧包的做法食谱

简单易学的全麦芋泥欧包美食做法

  • 全麦芋泥欧包

  • 用料全麦面粉300克酵母4克脱脂牛奶150克水小半碗红曲粉10克芋泥做法紫薯1个芋头一大个零卡糖代糖8克脱脂牛奶70克全麦芋泥欧包的做法把芋头紫薯削皮切块蒸熟蒸熟的芋头紫薯，立马拿出加代糖压成泥，然后加牛奶用刮刀压均匀三百克全麦粉加8克红曲粉小半碗温水加4克酵母搅拌均...
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60%全麦欧包红薯芋泥椰蓉版的做法步骤及图解,美味正宗的60%全麦欧包红薯芋泥椰蓉版做法

  • 60%全麦欧包红薯芋泥椰蓉版

  • 用料酵母2.5克水175克糖22克全麦粉160克高筋面粉100克橄榄油14克盐4.5克内馅红薯1个椰蓉50克芋头2个黄油15克鸡蛋1个糖10克60%全麦欧包红薯芋泥椰蓉版的做法将内馅和酵母以外的材料，放入面包机，成团后放入酵母，揉面18分钟左右，有厚膜就可以了，直接面包机发酵1小时，也可以烤箱发...
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艾草麻薯芋泥全麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的艾草麻薯芋泥全麦软欧做法

  • 艾草麻薯芋泥全麦软欧

  • 这个配方我选用的是@Mini敏儿。她是做抹茶红豆的。我用面包机揉面，夏天建议液体部分提前放冰箱冷藏备用。我做了16个大软欧，以下配方是8个的量。配方含水量大，整形时粘手，记得要撒手粉。用料高筋面粉200克全麦粉50克艾草汁（牛奶）130克鸡蛋1个酵母4克白糖35克盐3克椰子油20克麻...
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全麦芋泥咸蛋黄欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦芋泥咸蛋黄欧包做法

  • 全麦芋泥咸蛋黄欧包

  • 很喜欢吃芋泥咸蛋黄欧包，但是减脂的我不敢放肆，所以只有自己做，能减少一些罪恶感，大夏天的，没有厨师机不想花时间打膜，用全麦面粉，不用出膜，快速方便，糖用的是代糖，不减脂的可以换成砂糖，玉米油也可换成黄油，味道会更好。用料全麦面粉300g牛奶200克盐3克酵母3克奇亚籽10g芋泥馅荔浦芋...
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全麦芋泥麻薯蛋黄软欧的做法步骤及图解,美味正宗的全麦芋泥麻薯蛋黄软欧做法

  • 全麦芋泥麻薯蛋黄软欧

  • 步骤图稍后补用料高筋面粉150克全麦粉100克鸡蛋1个牛奶120克酵母3克糖35克盐3克黄油25克鸭蛋黄4个芋泥200克肉松100克麻薯200克全麦芋泥麻薯蛋黄软欧的做法除黄油外所有材料混合揉至扩展状态然后加入黄油揉至完全扩展28度左右发酵至2.5倍大，取出按压排气平均分成四份，松弛1...
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简单易学的南瓜全麦芋泥欧包美食做法

  • 南瓜全麦芋泥欧包

  • 记录第一次全麦欧包用的河套全麦粉和白燕高筋粉鲜酵母是蓝燕加入了少许奇亚籽，没有的可以不加因为没有芋头了，所以基本上都是紫薯用料面团全麦粉250克高筋面粉50克熟南瓜190克奇亚籽2勺盐2克鲜酵母10克芋泥紫薯2个芋头100g奶粉10克赤藓糖醇20克南瓜全麦芋泥欧包的做法南瓜...
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芋泥全麦包的做法和图解 好吃的芋泥全麦包家常做法

  • 芋泥全麦包

  • 买了一箱荔浦芋头，一半拿来做菜，剩下的做了芋泥，结果没想到自己做的芋泥彻底香翻自己了。我不太喜欢甜，所以总体上这款面包还是比较清淡的，喜欢甜度高一点的就可以在做芋泥奶油的时候多加一些糖。面包烤好密封常温放就行，但是芋泥做好一定要冷藏哦，吃的时候现打芋泥奶油，现吃现挤...
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全麦芋泥餐包的详细做法大全,简单又营养的全麦芋泥餐包做法

  • 全麦芋泥餐包

  • 最近我在减肥，其实也没瘦一斤，就是饮食上稍微注意一些，吃点低脂的，少吃精米精面，多吃些粗粮。所以这星期做了这个全麦芋泥餐包。大家都知道全麦粉放多了口感会比较粗，这回我想了个招，配方我用的是一半全麦粉，一半高筋面粉，我把全麦粉都用开水给烫了，还加了一些可以让全麦保湿的酸奶...
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全麦芋泥软欧包（无油低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦芋泥软欧包（无油低卡）做法

  • 全麦芋泥软欧包（无油低卡）

  • 每个软欧包90g，大约150千卡/个，非常适合减肥期。别担心奶油和蜂蜜，只是为了增加风味和口感，5g蜂蜜16千卡，15ml安佳淡奶油50千卡，400g芋头224千卡，250ml牛奶185千卡，300g全麦面粉1056千卡，10g麦麸28千卡，共1559千卡，方子是10份的量，每个软欧包大概150千卡。我一般是早餐一个软欧包，一个...
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超软芋泥麻薯全麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的超软芋泥麻薯全麦软欧做法

  • 超软芋泥麻薯全麦软欧

  • 没有故事，纯记录，哈哈用料高筋面粉165克全麦粉100克鸡蛋1个(去壳后45克)冷藏冰牛奶135克糖20克酵母3-4克黄油20克盐少许芋泥材料如下：荔浦芋头1个紫薯4个牛奶40克（可看馅料干湿调整）奶油（或黄油）40克（20克）糖15克麻薯材料如下：糯米粉70克玉米淀粉15克牛奶150克糖15克黄油15克超软芋...
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菠菜麻薯芋泥肉松欧包（菠菜全麦欧包，12升小烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜麻薯芋泥肉松欧包（菠菜全麦欧包，12升小烤箱版）做法

  • 菠菜麻薯芋泥肉松欧包（菠菜全麦欧包，12升小烤箱版）

  • 最近在减脂中，早餐都是自己全麦面粉做的食物，看到网上有欧包卖，有馅料，样子也可以，但是卖的欧包又贵又很多添加剂，寻思着自己做一个吧，这个方子自己也做过几次了，在下厨房借鉴了@马哈哈吖和@云云厨房1989的方子，自己改良了一些，我自己做的用水量，要多一些，我感觉偏软的面团做出来的欧...
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「Whole Foods」低脂全麦芋泥麻薯欧包的做法步骤及图解,美味正宗的「Whole Foods」低脂全麦芋泥麻薯欧包做法

  • 【Whole Foods】低脂全麦芋泥麻薯欧包

  • 【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食前阵子很流行无糖欧包，淘宝价格叹为观止，一个个包包甚是诱人，美味又满足，让人不禁怀疑是否真的无油无糖呢？那就自己动手啦~用料全麦面粉250g植物奶180ml盐1g干酵母3g亚麻籽蛋加水（1:3）共60g芋泥馅儿请见下文具体做法麻薯请见下文具...
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全麦芋泥包的做法和图解 好吃的全麦芋泥包家常做法

  • 全麦芋泥包

  • 用料酵母4克牛奶100克紫薯5个芋头半个黑全麦面粉160高筋面粉30克零卡糖适量全麦芋泥包的做法把两种粉和酵母一起搅拌均匀加牛奶和成团盖上保鲜膜醒发一小时后，放冰箱冷藏发酵一夜。早上拿出面团，回温，切芋头紫薯蒸熟。蒸熟后的芋头紫薯捣成泥，加点牛奶，零卡糖。面团揉好擀成长...
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🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包做法

  • 🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包

  • ☀️分享一款减脂期可以吃的健康碳水超好吃，QQ弹弹会拉丝自己做更健康想节省时间可以前一天把芋泥跟麻薯准备好冷藏第二天直接包好烤就可以了哦用料全麦面包：全麦面粉150克高/中筋面粉50克酵母3克鸡蛋1个水适量麻薯：糯米粉100克玉米淀粉30克代糖2克牛奶150克黄油20克芋泥：紫薯1...
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简单易学的全麦紫薯芋泥欧包美食做法

  • 全麦紫薯芋泥欧包

  • 全麦面粉，做出的面包是我喜欢的口感：有弹性、原生。不是一般面包店用普通面粉掺全麦面粉的口感。紫薯的甜度很适当馅料，芋头的饱腹感很强。4个约150克欧包的用量。用料全麦面粉300克温水75克盐2克酵母3克紫薯150克香芋150克奶粉30克红糖20克葡萄干20克全麦紫薯芋泥欧包的做...
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简单易学的全麦芋泥软欧包美食做法

  • 全麦芋泥软欧包

  • 用料芋头半个牛奶140g中筋面粉200g黑全麦面粉220g巧克力40g酵母4g盐5g玉米油30g白砂糖50g全麦芋泥软欧包的做法把牛奶、玉米油、酵母倒入面包机倒入面粉、巧克力、盐、还有20g白砂糖，启动面包机和面程序45分钟面上裹上保鲜膜，面团在面包机里发酵到两倍大取出排气分成八等份...
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无糖健康♡全麦芋泥肉松欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖健康♡全麦芋泥肉松欧包做法

  • 无糖健康♡全麦芋泥肉松欧包

  • 最近手痒一直很想吃一些芋泥的面包，外面面包店卖的都是热量炸弹可能吃一点就热量超标了，所以我还是老老实实自己做一个吧。这个方子里面基本上没有用到糖，水也没加哦~完完全全可以当做健身的主食了。我用的厨师机是海氏的，肉松也是淘宝随意购买的啦奶油奶酪用的是kiri的。用...
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简单易学的全麦蜜豆芋泥欧包美食做法

  • 全麦蜜豆芋泥欧包

  • 用料高筋面粉500克全麦面粉100克酵母6克盐6克糖60克黄油40克水315克鸡蛋2个奶粉30克芋泥材料芋头500克炼乳25克蜜豆适量全麦蜜豆芋泥欧包的做法芋头添水蒸熟蒸透。把水倒出，芋头电动打蛋器打成泥。拌入炼乳。备用。分成12份。揉面后油后盐法，揉至完全阶段。28度发酵1小时。...
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黑全麦芋泥肉松蒸欧包好吃的烹饪方法 黑全麦芋泥肉松蒸欧包的地道做法和步骤

  • 黑全麦芋泥肉松蒸欧包

  • 💪记录自己的健身减脂餐，黑全麦粉作为主食还是很不错的选择。里面的芋泥是荔浦芋头加了牛奶打碎后用不粘锅慢慢炒到浓稠的，完全没有加糖。面团部分没有糖也没有油，所以发酵的时间比较久哦！口感和市售的欧包肯定是有差别的，但我们要的就是低卡和饱腹呀!我怕吃烤的面包比较容易...
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无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包做法

  • 无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜软欧包

  • 好吃不怕胖的一款软欧包，纯全麦能做到这么松软功劳当属波兰种，做过N次全麦面包这次最满意，不减脂的亲们可以加入糖和油，口感更棒。用料波兰种普通面粉克75水克75酵母克1.5主面团王后全麦粉400克鸡蛋1个盐2克酵母3.5克水190克波兰种上面做的量都加入无油无糖全麦芋泥紫薯南瓜...
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芋泥紫米紫薯全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥紫米紫薯全麦欧包做法

  • 芋泥紫米紫薯全麦欧包

  • 手里有自制天然酵母万种面包不用愁哈😉最近迷上了全麦面包，几乎纯全麦或黑麦、荞麦、麸皮，各种粗粮。如果只是纯全麦面包必定口感粗糙一些，为了让儿子和老公爱吃，就加一些健康的软内馅调节口感。其实就是看你喜欢什么就可以加什么吧！全家人都在健身减脂，所以这款低碳低糖低脂的...
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简单易学的全麦芋泥麻薯欧包美食做法

  • 全麦芋泥麻薯欧包

  • 用料主面团：高筋面粉175克全麦面粉75克橄榄油15克水150-160克糖20克盐3克酵母3克黑芝麻30克麻薯馅：糯米粉80克玉米淀粉20克植物油2小勺牛奶150ml糖35克芋泥馅：芋头200克牛奶80克糖10克全麦芋泥麻薯欧包的做法麻薯馅制作方法：所有材料混合拌匀，微波高火2分30秒，取出翻搅一下，再加...
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无糖无油百分百全麦芋泥欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油百分百全麦芋泥欧包做法

  • 无糖无油百分百全麦芋泥欧包

  • 敲重点：无糖无油、百分百全麦和芋泥～用料安佳脱脂牛奶250ml酵母5克新良全麦面包粉500克水70ml无糖无油百分百全麦芋泥欧包的做法因为在南方现在温度没那么低所以没用温水化酵母，直接把5g干酵母和500g全麦面包粉混合，倒入250ml的脱脂牛奶，搅成絮状。但是还是有很多干粉，所以额外...
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100%全麦汤种芋泥软欧的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦汤种芋泥软欧做法

  • 100%全麦汤种芋泥软欧

  • 减肥期，人穷不想花钱买网上的全麦欧包～SO～自己整用料汤种全麦粉20克水100克主面团全麦粉250克牛奶95克0卡糖10克鲜酵母9克芋泥荔浦芋头380克0卡糖15克牛奶适量100%全麦汤种芋泥软欧的做法首先制作汤种，汤种材料倒入小奶锅，小火烧不断搅拌至浓稠。出锅放碗里盖保鲜膜冷藏（可以提...
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超简单全麦欧包（果仁芋泥肉松版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单全麦欧包（果仁芋泥肉松版）做法

  • 超简单全麦欧包（果仁芋泥肉松版）

  • 用料高筋面粉180克全麦粉70克酵母6克盐5克核桃，大杏仁，开心果，南瓜子，葡萄干适量肉松适量牛奶适量芋泥荔浦芋头紫薯牛奶白砂糖超简单全麦欧包（果仁芋泥肉松版）的做法把全麦粉和高筋粉充分混合，挖个小洞把酵母放进去，放盐，各种烤好的果仁，倒入适量牛奶，一边倒一边搅拌，面粉吸水性不同...
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