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黑椒龙利鱼意面的做法食谱

黑椒龙利鱼意面好吃的烹饪方法 黑椒龙利鱼意面的地道做法和步骤

  • 黑椒龙利鱼意面

  • 意面是最快手最方便的美食，家里常备意面，随时用现有的食材犒赏自己的胃💗用料意大利面50克龙利鱼一块黑胡椒酱2勺洋葱半个橄榄油少许蘑菇2-3朵芝士粉少许大蒜1-2瓣水少许黑椒龙利鱼意面的做法准备好所有食材，龙利鱼切小条后放盐和黑胡椒粉腌制约半小时。同时烧一锅开水煮意...
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龙利鱼黑椒意面-全麦的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼黑椒意面-全麦做法

  • 龙利鱼黑椒意面-全麦

  • 减肥期间可以吃的意大利面，中式意面～用料全麦意大利面一人份龙利鱼一块胡萝卜1根洋葱半个木耳5朵土豆半个橄榄油几滴黑胡椒1勺生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐一点点龙利鱼黑椒意面-全麦的做法洋葱切块胡萝卜切块土豆切块，放入水中龙利鱼切块（要求高的伙伴可以提前把龙利鱼腌一下，腌...
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番茄龙利鱼意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼意大利面做法

  • 番茄龙利鱼意大利面

  • 意面热量低，饱腹感强，很适合做减脂餐用料意大利面70g西红柿1个龙利鱼200g黑胡椒适量芝士粉适量盐适量番茄龙利鱼意大利面的做法将材料准备好，龙利鱼切成小块番茄开水汆烫，去皮，切成块锅中加入适量清水和两勺盐，准备煮意大利面将意面放进锅中清水煮20分钟，根据个人口味选择煮的时...
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黑椒龙利鱼（DJ版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒龙利鱼（DJ版）做法

  • 黑椒龙利鱼（DJ版）

  • 因为不在家没有办法自己动手做东西找找曾经感觉做几个自己曾做的菜的菜谱都算是简单容易好上手的～😏因为做饭过程原先不经常拍而且手机里没有具体图了所以都是过程～用料龙利鱼料酒勺胡椒克洋葱蜂蜜橄榄油黑椒龙利鱼（DJ版）的做法第一步自然是解冻～然后呢也是这道菜的核心部分—...
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姜汁柠檬黑椒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的姜汁柠檬黑椒龙利鱼做法

  • 姜汁柠檬黑椒龙利鱼

  • 懒人快手，减脂增肌用料柠檬1个龙利鱼一条黑胡椒少许姜适量盐少许姜汁柠檬黑椒龙利鱼的做法解冻龙利鱼，改刀方便入味把柠檬皮擦丝，和姜丝，盐，黑胡椒混合均匀鱼和调料拌好，放入少量柠檬片，包入锡纸入烤箱180度，中层20分钟，清新又鲜美多汁的龙利鱼就出炉了...
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鲍鱼黑椒牛肉意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼黑椒牛肉意大利面做法

  • 鲍鱼黑椒牛肉意大利面

  • 自己想要的味道，远超必盛客哟！用料意大利面100g牛肉馅100g青椒丝适量紫皮洋葱适量番茄酱适量蒜末适量黑胡椒粉（酱）适量生抽适量鸡精适量盐少许（可不放）鲍鱼黑椒牛肉意大利面的做法锅中注入清水煮沸，下入意大利面，大火烧开后转小火煮。煮面过程中加入三次冷水，约十分钟，煮至无硬芯时...
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椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法

  • 椒香龙利鱼

  • 减肥期间，只要变着花样做各种低卡的食物用料龙利鱼1条麻椒少许生抽2勺黄瓜1根青椒4个盐少许椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块，用盐和白胡椒腌几分钟，放少许油先炒一下鱼块儿葱的量要大，油热了放入麻椒和葱，炒出香味后放入青椒大火炒加入黄瓜片和鱼块继续翻炒，放入生抽，盐，海天黄豆酱，待...
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黑椒龙利鱼 超简单的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒龙利鱼 超简单做法

  • 黑椒龙利鱼 超简单

  • 用料龙利鱼一条可有可无的配菜，我用的是西兰花半颗黑椒适量盐适量橄榄油适量料酒可有可无白醋或者柠檬汁几滴炒菜普通食物油玉米淀粉用水沏开黑椒龙利鱼超简单的做法龙利鱼开化，切成2Cm左右的方丁西兰花切小朵，开水焯一下鱼块用橄榄油，盐，黑椒、白醋，料酒腌制至少20分钟。我喜...
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黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面做法

  • 黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面

  • 上TB淘宝贝，看见有“墨鱼汁意面”便毫不犹豫地买下。据说muji有专门儿的墨鱼汁卖，浇煮熟的意面特棒，下次一定得试试！用料冰鲜小墨鱼仔十几个独蒜1个洋葱半个大红椒半个橄榄油适量黑胡椒牛排酱适量白糖少量盐适量墨鱼汁意大利面1把黑椒墨鱼仔墨鱼汁意大利面的做法冰鲜小墨鱼仔...
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黑胡椒龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的黑胡椒龙利鱼做法

  • 黑胡椒龙利鱼

  • 用料龙利鱼黑胡椒金针菇小米辣蒜黑胡椒龙利鱼的做法准备食材放两勺料酒一勺生抽一点黑胡椒腌制15分钟准备调味放入蒜和小米辣加上生抽放一勺蚝油撒点黑胡椒铺上一层金针菇放入一半的调料铺上鱼再放上另一半的调料放入蒸锅蒸25分钟左右完成了～...
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龙利鱼意面的做法和图解 好吃的龙利鱼意面家常做法

  • 龙利鱼意面

  • 龙利鱼特别好吃，没有刺，小孩老人都可以吃哦用料龙利鱼一小块番茄洋葱肉末意大利面橄榄油耗油，迷迭香香料黑胡椒盐勺炼奶龙利鱼意面的做法意面提前煮熟捞出，材料全部切好，龙利鱼和肉末加入耗油，迷迭香，黑胡椒腌制十五分钟龙利鱼放入不粘锅里煎至两面金黄，味道吃起来可外焦里嫩了。...
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椒麻龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒麻龙利鱼做法

  • 椒麻龙利鱼

  • 用料龙利鱼椒麻龙利鱼的做法龙利鱼切好，忘了拍照了加入姜丝，食盐，花椒，抓抓抓煮一锅水，水开下入做过Spa的龙利鱼，水开后一分钟捞出。把鱼装进美美哒餐里，加入少许醋，盐，黑胡椒，辣椒粉。OK，待用！炒锅放油，油温六成热时加入蒜片，青红椒，干辣椒，花椒炒出香味儿将热油淋到鱼肉上，开吃😋...
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🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼做法

  • 🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼

  • 💛嗨~今天想吃嫩嫩的龙利🐟~那就做个黑椒的吧~用料龙利鱼1条青椒半个洋葱适量耗油1勺生抽1勺料酒适量生粉半勺黑胡椒适量清水5勺克🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼的做法准备材料。洋葱切丁、青椒切块。龙利鱼用厨房纸吸下水切段。用适量料酒腌制至少15分钟。空碗中加入一勺生抽。一...
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黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）做法

  • 黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）

  • 龙利鱼高蛋白，味道鲜美，口感爽滑，几乎无刺，香煎起来味道真是棒极了。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以它又被称为护眼鱼肉。...
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黑椒意大利面（素）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒意大利面（素）做法

  • 黑椒意大利面（素）

  • 我是素食主义，好处是菜好买好屯，也不容易吃胖。妈妈说，一个人更要好好吃饭，也要尽量自己做。所以做了自己喜欢的面条，中西搭配，很不错呦。用料青椒一根红椒半个四季豆一把香菇五朵黄椒半根洋葱半个意大利面一小把黑椒意大利面（素）的做法准备工作：味极鲜一汤匙，料酒一汤匙，糖小半勺拌...
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椒麻龙利鱼的做法和图解 好吃的椒麻龙利鱼家常做法

  • 椒麻龙利鱼

  • 椒麻龙利鱼，简单又快手的川味菜。鱼柳鲜嫩，入口即化。配上味好美的金阳青花椒，麻辣鲜香，回味悠长。用料龙利鱼1条葱姜适量味好美金阳青花椒1把料酒1勺蛋清1个盐8克牛油底料20克椒麻龙利鱼的做法龙利鱼柳切片葱姜切丝，来一把青花椒粒放在一个碗内倒入热水泡十分钟鱼柳加一勺料...
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意大利面……黑椒牛柳炒意面的做法步骤及图解,美味正宗的意大利面……黑椒牛柳炒意面做法
黑椒意大利面配龙利鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒意大利面配龙利鱼片做法

  • 黑椒意大利面配龙利鱼片

  • 用料意大利面牛肉青椒红彩椒洋葱大蒜李锦记黑胡椒降盐黑椒意大利面配龙利鱼片的做法牛肉切丝下锅炒熟呈出蒜切末加橄榄油爆香放入青椒红彩椒洋葱丝加入牛肉丝放盐鸡精放入黑椒汁加入煮熟意大利面炒匀炒熟开吃～...
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无油版黑胡椒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油版黑胡椒龙利鱼做法

  • 无油版黑胡椒龙利鱼

  • 之前煎过龙利鱼，其实我本人不爱油，想改一下方案，所以有了这个。步骤简单，口味好。用料龙利鱼一块老姜一个手磨黑胡椒若干西兰花一棵地瓜粉若干盐若干料酒若干无油版黑胡椒龙利鱼的做法材料准备就绪，地瓜粉中加入料酒，黑胡椒，少量盐，然后加水，把地瓜粉拌成糊状。西兰花切小块，记得洗...
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黑椒龙利鱼的做法和图解 好吃的黑椒龙利鱼家常做法

  • 黑椒龙利鱼

  • 想吃炸鱼排，担心外面的地沟油，自己操作放心食用用料龙利鱼1⃣️条黑胡椒碎、盐适量鸡蛋1⃣️颗淀粉、面粉1:2泡打粉少许（可有可无）面包糠、芝麻黑椒龙利鱼的做法鱼肉切片，黑胡椒、盐、鸡蛋打散包裹腌制加入淀粉面粉泡打粉抓匀，倒点油封住腌制半小时的鱼肉，用面包糠混合芝麻包裹，稍稍...
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Sherry黑胡椒意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的Sherry黑胡椒意大利面做法

  • Sherry黑胡椒意大利面

  • 用料食用水1L盐一小勺意大利面一份（80-100克）橄榄油适量黑胡椒酱一小勺黑胡椒汁一袋黑胡椒碎适量罗勒叶适量Sherry黑胡椒意大利面的做法食用水倒入锅中加入盐煮开加入意大利面后煮15分钟，刚煮开后倒入一小碗凉水，再煮开后再倒入一小碗凉水煮开（让意面口感很好）期间需要不断的搅...
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洋葱龙利鱼焗意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱龙利鱼焗意大利面做法

  • 洋葱龙利鱼焗意大利面

  • 洋葱的甜味混合着龙利鱼的娇嫩，再搭配儿童意大利面的嚼劲。细细发动了小宇宙，全吃光啦。这道菜适合一岁半以上的小朋友吃。他/她们对意大利面的造型还十分感兴趣，吃到最后还可以作为手指食物。用料龙利鱼洋葱意大利面洋葱龙利鱼焗意大利面的做法龙利鱼切小块，加淀粉放置一会...
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洋葱土豆黑椒汁意大利面意面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱土豆黑椒汁意大利面意面做法

  • 洋葱土豆黑椒汁意大利面意面

  • 快手的一道简单餐量挺多的，拿了一大半出来给老公做晚餐吃剩下的自己加了点通心粉，黑胡椒汁炒了一下当第二天午餐用料土豆1个稍大个头洋葱1个通心粉150g料酒2勺糖约1勺黑胡椒汁适量盐煮通心粉的，适量洋葱土豆黑椒汁意大利面意面的做法150g通心粉够吃了，因为还有土豆。冷水加一...
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香煎黑胡椒龙利鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的香煎黑胡椒龙利鱼柳做法

  • 香煎黑胡椒龙利鱼柳

  • 用料龙利鱼柳两条*蚝油两勺生抽一勺姜一块蒜5瓣红酒一杯泡椒5个青椒一个花椒粉一小勺黑胡椒粉适量花椒粒10粒干红辣椒4个面粉适量香煎黑胡椒龙利鱼柳的做法将鱼柳切块姜，切丝。蒜，切碎。泡椒，青椒，切段。（青椒需要把中间籽剔除）鱼柳放入盆中，放入步骤二切好的配料及蚝油，生抽，红酒...
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彩椒龙利鱼的做法和图解 好吃的彩椒龙利鱼家常做法

  • 彩椒龙利鱼

  • 囤积在冷冻柜的龙利鱼，除了直接香煎煮番茄龙利鱼酸菜鱼这种汤类外，还想探索一下新的吃法。看到冰箱里放了一周的彩椒，于是就有了这道菜谱，尝试了一下，味道还不错😋用料龙利鱼一条彩椒两个洋葱1/4个蒸鱼豉油一勺姜丝适量绍兴黄酒一勺彩椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻后切成小丁，放入...
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