当前位置：烹调屋 >

款轻食的做法食谱

夏日款轻食沙拉J 小葱'S的做法步骤及图解,美味正宗的夏日款轻食沙拉J 小葱'S做法

  • 夏日款轻食沙拉J_小葱'S

  • 最近这些日子爱上了轻食馆，和朋友去体验了几家，觉得相当不错，那五彩斑斓的蔬菜着实吸引眼球，并且新鲜度极高，所以尝试自己研究了几款喜欢的，装进瓶子便于携带上班。用料圆生菜适量樱桃番茄适量（红黄都可以）糯玉米粒适量（我一般放半个玉米那么多）甜玉米粒适量秋葵1-2根水煮蛋1个樱桃...
  • 15814
轻乳酪蛋糕（好利来同款）8寸薄款的做法步骤及图解,美味正宗的轻乳酪蛋糕（好利来同款）8寸薄款做法

  • 轻乳酪蛋糕（好利来同款）8寸薄款

  • 第二次做，零失败。吃蛋糕的成本降低不少哦。从此实现芝士蛋糕自由。用料奶油奶酪185克蛋黄4个蛋白4个低筋面粉27克玉米淀粉16克白糖40克（15克蛋黄+25克蛋白）酸奶56克淡奶油75克轻乳酪蛋糕（好利来同款）8寸薄款的做法185克奶油奶酪加15克白糖。用电动打蛋器打发成絮状。分别加入...
  • 5558
轻食Sun款-坚果仁彩椒紫薯海鲜减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Sun款-坚果仁彩椒紫薯海鲜减脂餐做法

  • 轻食Sun款-坚果仁彩椒紫薯海鲜减脂餐

  • 无数轻食外卖后的厨小白的首次尝试用料彩椒（红绿黄）30g紫薯100g坚果仁15g明虾7只巴沙鱼50g鸡胸肉30g水果黄瓜半根西红柿半颗胡萝卜5片西兰花30g轻食Sun款-坚果仁彩椒紫薯海鲜减脂餐的做法step1:分开水煮肉虾鱼，可加少许盐，葱step2:微波炉打紫薯step3:处理西兰花彩椒热水烫一...
  • 23976
2款超好又吃简单的三明治（轻食机版）的做法步骤及图解,美味正宗的2款超好又吃简单的三明治（轻食机版）做法

  • 2款超好又吃简单的三明治（轻食机版）

  • 轻食机真的是非常方便的早餐神器，热压的三明治外表酥脆又简单。分享两款好吃又营养的三明治：紫薯麻薯三明治&芝士金枪鱼三明治。用料吐司片4片紫薯泥半个麻薯适量红烧金枪鱼罐头一盒芝士片1片牛油果半个肉松适量2款超好又吃简单的三明治（轻食机版）的做法轻食机刷油。放入...
  • 26180
轻松get最暖心的4款新年小食「厨娘物语」好吃的烹饪方法 轻松get最暖心的4款新年小食「厨娘物语」的地道做法和步骤

  • 轻松get最暖心的4款新年小食「厨娘物语」

  • 马上就是春节了，又能和日思夜想的家人一起团聚啦，想想就很开心，和家人一起置办年货，一起贴春联，这样过年才会特别有气氛~当然啦，过年自然是少不了吃哒，这期由工作室的小伙伴来教大家做4款暖心的新年小食有红红火火糯米枣，甜甜蜜蜜糖山楂，金玉满堂玉米烙，福气满满坚果塔，寓意好又好吃...
  • 16076
轻食Wed款-多肉综合蔬菜蓝莓珠杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Wed款-多肉综合蔬菜蓝莓珠杂粮饭做法

  • 轻食Wed款-多肉综合蔬菜蓝莓珠杂粮饭

  • 今天三种肉类，还加了可爱的蓝莓珠主食改成了杂粮粥用料牛肉30g活虾5只巴沙鱼50g彩椒30g紫甘蓝20g荷兰豆6片秋葵2根西兰花2瓣生菜3片苦瓜15g蓝莓20g红豆20g红枣3颗链子5颗花生15g黑米30g小米30g燕麦20g轻食Wed款-多肉综合蔬菜蓝莓珠杂粮饭的做法提前准备：洗净杂粮：红豆红枣，黑...
  • 13157
6款自制轻断食果蔬汁，美容养颜，想瘦喝起来的做法步骤及图解,美味正宗的6款自制轻断食果蔬汁，美容养颜，想瘦喝起来做法

  • 6款自制轻断食果蔬汁，美容养颜，想瘦喝起来

  • 今天跟大家分享6款轻断食蔬果汁，都是用蔬菜，水果制作的，自制更健康，美味，还可以美容，减脂，越喝越美，越喝越瘦文末还给大家分享了两套自制蔬果汁电子食谱~用料蔬菜适量添加水果适量添加6款自制轻断食果蔬汁，美容养颜，想瘦喝起来的做法食材准备这里给大家一个制作的例子。另外关于自...
  • 17792
轻食低卡早餐～紫薯燕麦水果酸奶盒（解馋蛋糕款）的做法步骤及图解,美味正宗的轻食低卡早餐～紫薯燕麦水果酸奶盒（解馋蛋糕款）做法

  • 轻食低卡早餐～紫薯燕麦水果酸奶盒（解馋蛋糕款）

  • 减肥成功的宝宝都是巨星，要自律，要有耐心，要坚持运动，还要管住嘴！可是生活的乐趣呢？特别馋蛋糕，就用这款紫薯盒子餐代替了。一样有满足感，就期待第二天一早醒来啦～最爱的，应该是这人间烟火🎆～让我们自创乐趣吧！用料紫薯4个小的Vogels即食燕麦片50g酸奶250克蓝莓少量果肉火龙果半个轻...
  • 23273
知“食”分子的三明治轻食机套餐3款的做法步骤及图解,美味正宗的知“食”分子的三明治轻食机套餐3款做法

  • 知“食”分子的三明治轻食机套餐3款

  • 年轻的时候读的书太少，偶遇白岩松老师的节目《对白》，这一期被刘震云老师的幽默感染。《当一种语言遇到另一种语言》的精彩演讲，并通过讲述《我不是潘金莲》《温故一九四二》《一句顶一万句》《一地鸡毛》等文学作品的创作，和现场学子们分享什么是文学的力量、个人与民族之间...
  • 6281
五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食的做法步骤及图解,美味正宗的五天瘦出小蛮腰！超模同款思慕雪轻断食做法
减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼做法

  • 减脂健康轻食素食 关晓彤同款网红千张豆皮卷饼

  • 清爽饱腹，吃起来毫无负担！用料豆皮/千张3张减脂健康轻食素食关晓彤同款网红千张豆皮卷饼的做法1⃣超市买的千张，锅里烧开水，水开后放千张煮2分钟后捞起。2⃣煎2个鸡蛋饼切条条（不喜欢吃鸡蛋或者嫌鸡蛋麻烦的可以不放鸡蛋）3⃣接着准备配菜，选你喜欢的菜菜什么都可以！！！番茄生菜鸡胸...
  • 20928
轻食系列之～7款便当的做法步骤及图解,美味正宗的轻食系列之～7款便当做法

  • 轻食系列之～7款便当

  • 各种健身减肥，美容院减肥都没效果？针对性吃瘦不饿瘦减脂怎么吃？需要优质蛋白，不要戒掉碳水，多种蔬菜，感觉没味道？好不好吃？计算卡路里……等等？已经给大家总结好了用料鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根番茄2个生菜3片轻食系列之～7款便当的做法7款减肥便当，一周不重样，每天开心的吃饭，不会胖的...
  • 20321
轻食Sat款-三文鱼鸡肉南瓜沙拉杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Sat款-三文鱼鸡肉南瓜沙拉杂粮粥做法

  • 轻食Sat款-三文鱼鸡肉南瓜沙拉杂粮粥

  • 今天用了三种调料油醋汁芥末酱沙拉酱用料三文鱼40g鸡肉30g南瓜80g紫生菜2片花叶生菜30g圆生菜30g小萝卜4个苦苣30g彩椒30g水果黄瓜0.5根杂粮粥80g轻食Sat款-三文鱼鸡肉南瓜沙拉杂粮粥的做法提前准备杂粮粥step1:煮鸡肉南瓜step2:蔬菜沙拉一份彩椒烫熟step3:黄瓜切片，切三...
  • 31129
轻食的做法和图解 好吃的轻食家常做法

  • 轻食

  • 用料苦瓜1/2根盐2克黄瓜1根圣女果10个黑木耳5朵藜麦饭50克轻食的做法苦瓜木耳用开水烫一下，藜麦饭蒸好备用，蔬菜放盐搅拌均匀后，藜麦饭盛出放上！👌...
  • 18911
轻食-入门款意大利蘑菇面好吃的烹饪方法 轻食-入门款意大利蘑菇面的地道做法和步骤

  • 轻食-入门款意大利蘑菇面

  • 好吃到舔盘子的意大利面，自己做的比外面的好吃多了。懒人也能低脂健康。两人份30分钟搞定👌用料口蘑5-7个洋葱半个意大利面150克圣女番茄6个大蒜2瓣菠菜1把酱油1勺蔬菜高汤1碗青酱适量橄榄油2勺黑胡椒适量轻食-入门款意大利蘑菇面的做法-蒜切碎-口蘑切片-洋葱切丝-菠菜洗...
  • 32032
轻食Fri款-蓝莓珠牛虾紫薯兰花餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Fri款-蓝莓珠牛虾紫薯兰花餐做法

  • 轻食Fri款-蓝莓珠牛虾紫薯兰花餐

  • 用料活虾6只牛肉30g紫薯75g南瓜50g西红柿1颗生菜4片西兰花30g紫甘蓝20g蓝莓15g轻食Fri款-蓝莓珠牛虾紫薯兰花餐的做法step1:煮虾牛肉；南瓜step2:紫薯微波炉五分钟step3处理西兰花紫甘蓝生菜开水烫熟step4:切开西红柿洗净蓝莓step5:装盘拌油醋汁...
  • 29081
一款少见的纯素沙拉酱配方，“轻食”也有滋有味~圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的一款少见的纯素沙拉酱配方，“轻食”也有滋有味~圆满素食做法

  • 一款少见的纯素沙拉酱配方，“轻食”也有滋有味~圆满素食

  • 蔬菜沙拉，是一种非常营养健康的饮食方法。不仅可免受油烟侵扰，而且种类丰富的蔬菜既营养均衡，又低脂肪，完美满足你的“轻食主义”。目前国内市场尚无专门的纯素沙拉酱，进口商品价格又很高，其实它的做法很简单，而且太好吃了，赶快来试试吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生...
  • 15960
轻乳酪蛋糕（瑞可爷爷同款）网红轻乳酪的做法步骤及图解,美味正宗的轻乳酪蛋糕（瑞可爷爷同款）网红轻乳酪做法

  • 轻乳酪蛋糕（瑞可爷爷同款）网红轻乳酪

  • 请浏览食谱的好好看看，你们确定仔细看食谱了吗？为什么就看不到蛋黄在哪里用呢？还要我写多清楚呢？图上连字都压了蛋黄，还是看不见，可见你们真的没有用心看。吃过很多轻乳酪，还是觉得瑞可爷爷的轻乳酪最好吃，入口很轻盈，不腻，没有腥味，冷藏后也不硬，甜度也刚刚好。为了研究此配方，我特意...
  • 10947
低脂两款轻食卷饼好吃的烹饪方法 低脂两款轻食卷饼的地道做法和步骤

  • 低脂两款轻食卷饼

  • 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料墨西哥卷饼皮6张火腿片6片生菜6片番茄12片牛油果1个水浸金枪鱼50g盐一小撮低脂沙拉酱根据自身口味添加玉米粒根据口味添加黑胡椒碎根据口味添加低脂两款轻食卷饼的做法1张墨西哥饼皮，依次放上生菜，番茄片，火腿片，金枪鱼适量。放入沙...
  • 11225
第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法步骤及图解,美味正宗的第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当做法

  • 第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当

  • 做饭盒的好心情♥️🌈用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蔬菜随意粗粮饭1碗牛奶40克南瓜60克娃娃菜4片第二款轻食/沙拉/简餐/低卡低脂健康便当的做法炒滑蛋准备水果沙拉娃娃菜卷肉蒸熟水煮秋葵切片烤熟南瓜番茄切片青瓜刨丝西兰花藏在底部粗粮饭煮熟加橄榄油+盐，拌一下。鸡胸肉+黑胡椒+盐...
  • 13020
冰草沙拉🥗（轻食款）的做法步骤及图解,美味正宗的冰草沙拉🥗（轻食款）做法

  • 冰草沙拉🥗（轻食款）

  • 懒～还想吃绿叶菜......用料冰草200g培煎芝麻酱适量小西红柿1个冰草沙拉🥗（轻食款）的做法冰草，洗净，控水5分钟左右呀，待用～（不要焯水哦）酱很重要～酱很重要……全靠酱提问呢控好水的冰草，盛盘，按照自己口味加上适量酱汁就可以了，为了好看呢，配个小西红柿🍅……（图片来自网络）小贴士这个菜超...
  • 19086
轻松搞定两款春日踏青美食，愉快去郊游啦！的做法步骤及图解,美味正宗的轻松搞定两款春日踏青美食，愉快去郊游啦！做法

  • 轻松搞定两款春日踏青美食，愉快去郊游啦！

  • 春日踏青，美食必须相伴。食材丰富的三明治、简单可口的小饭团，都让我们的野餐颜值UP！美味UP！用料雨润Pro有粒量香肠6根米饭1小碗海苔碎适量沙拉酱1瓶吐司2片生菜4片鸡蛋1个西红柿1个番茄酱1瓶轻松搞定两款春日踏青美食，愉快去郊游啦！的做法将米饭煮熟搅拌散热，米粒要软硬适中，颗...
  • 10567
轻食Thur款-优蛋白蔬菜南瓜杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Thur款-优蛋白蔬菜南瓜杂粮饭做法

  • 轻食Thur款-优蛋白蔬菜南瓜杂粮饭

  • 用料牛肉30g巴沙鱼50g活虾6只彩椒25g紫甘蓝20g荷兰豆6片生菜3片苦瓜15g南瓜75g胡萝卜5片水果黄瓜半根西红柿半颗杂粮红枣粥100g轻食Thur款-优蛋白蔬菜南瓜杂粮饭的做法step1:煮杂粮粥：红枣，莲子，薏仁，黑米，小米，燕麦，花生step2:煮巴沙鱼，虾，牛肉，南瓜step3:处理蔬菜烫熟step4:切黄...
  • 20553
轻食Mon款-综合绿蔬超蛋白增肌餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Mon款-综合绿蔬超蛋白增肌餐做法

  • 轻食Mon款-综合绿蔬超蛋白增肌餐

  • 这餐好多绿蔬，苦瓜+秋葵+荷兰豆+生菜+药芹彩椒（红绿黄）紫甘蓝西红柿胡萝卜色彩让人看了好开心超蛋白：牛霖肉鸡胸脯虾用料牛霖肉30g鸡胸肉30g明虾6只秋葵3颗荷兰豆5颗生菜30g彩椒25g西红柿0.5只紫甘蓝15g苦瓜10g胡萝卜5片药芹20g轻食Mon款-综合绿蔬超蛋白增肌餐的做法step1:分...
  • 14402
轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐做法

  • 轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐

  • 今日碳水准备了紫薯南瓜，蛋白有鸡肉鱼肉加上巴沙鱼蔬菜搭配的有些多总之绝对满满能填饱肚子用料巴沙鱼50g牛肉30g鸡肉30g紫薯80g南瓜70g秋葵2颗苦瓜3片荷兰豆5颗彩椒30g紫甘蓝20g生菜2片胡萝卜5片水果黄瓜5片西兰花2颗轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐的做法step1:肉类...
  • 24402

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接