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牛油果菠菜意面的做法食谱

简单易学的牛油果菠菜意面美食做法

  • 牛油果菠菜意面

  • 用料牛油果一个半意大利面适量菠菜一大把盐适量鸡蛋（蒸熟）一个燕麦（蒸熟）适量西蓝花（蒸熟）适量（可不加）玉米（蒸熟）适量（可不加）燕麦（蒸熟）适量（可不加）黑胡椒可不加牛油果菠菜意面的做法1.提前把配菜（玉米西蓝花燕麦鸡蛋）蒸熟「这个看个人」2.锅中加水加盐煮开，煮开后放意面（喜欢吃烂的可以多...
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牛油果菠菜Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜Smoothie做法

  • 牛油果菠菜Smoothie

  • 在smap的一个综艺上看到的recipe，试着做了下口感非常的好，牛油果creamy、dekopon汁多嫩甜加上菠菜的清香，不失为早餐又一个好选择。有些日本医生主张女生早餐不应吃冷冻水果打的smoothie，会加重体寒体质，所以今天所用的材料全都是常温的～用料牛油果半个デコポン橘一个美国小菠...
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3.20||牛油果菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的3.20||牛油果菠菜意面做法

  • 3.20||牛油果菠菜意面

  • 发现自己腰围-3cm之后，我又回来了这是午饭不过我中途没记录，只有结果了虽然很好吃，但是黄油，牛油果，火腿全部属于油脂。意面提供淀粉类。比起来蛋白质就只有那一点点可怜的奶油和芝士在支撑着了。也许下次试试去掉半个牛油果，用打发的蛋黄或者蛋白来试试。更推荐简单粗暴的去掉...
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菠菜意式面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意式面做法

  • 菠菜意式面

  • 好做好吃又营养。用料菠菜1把意大利面1份盐适量黑胡椒碎适量牛奶适量蒜适量披萨草适量植物油适量菠菜意式面的做法备好主要食材备好调料煮面（如果用铁锅煮，适当加盐和橄榄油。）；煮面通常需要八分钟。去除菠菜根切碎菠菜叶将大蒜切片倒入少许植物油（也可用黄油替代）炒蒜片倒入菠...
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简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面做法

  • 简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面

  • ︳无油牛油果快手青酱意面按个人口味和现有食材做了简易青酱因为家里没有完备的做青酱的材料（罗勒叶还在花盆里茁壮成长），主要用罗勒碎和蒜调味了牛油果的油脂可以完全代替橄榄油榨汁杯做青酱也很快手简单几步就可以完成美味又健康的意面啦味道真的出乎意料的棒^^用料意面适量...
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牛油果蒜香橄榄菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蒜香橄榄菜意面做法

  • 牛油果蒜香橄榄菜意面

  • 牛油果的醇厚加上蒜香，再配上黑胡椒橄榄菜简直完美！超简单超快手！用料意大利面适量牛油果半个黑胡椒一勺橄榄菜2勺牛奶20克大蒜3瓣牛油果蒜香橄榄菜意面的做法牛油果半个，加大蒜，少于牛奶进料理机打成细腻的糊状意面煮好过凉水放置一旁待用牛油果青蒜酱倒出来和意面拌好，再加上...
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牛排配菠菜奶油意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的牛排配菠菜奶油意大利面做法

  • 牛排配菠菜奶油意大利面

  • 怀念用料意大利面适量橄榄油适量牛奶适量牛排1块蒜1瓣黑胡椒适量菠菜适量盐适量淡奶油适量牛排汁粉末适量牛排配菠菜奶油意大利面的做法1.腌制牛排1小时牛排正反两面撒上盐，黑胡椒粉，涂抹橄榄油（牛排清洗后用厨房用纸将水吸干）洗净菠菜叶，去茎只取叶子。将叶子放入沸水中焯一...
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菠菜意面的做法和图解 好吃的菠菜意面家常做法

  • 菠菜意面

  • 用料菠菜1把意大利面1份牛奶少许盐少许虾仁3个香菇1朵菠菜意面的做法烧水把意面煮上，开始大火，锅开了可以小火慢慢炖，加点盐也可以煮面的水，可以顺便把菠菜烫一下，然后切成段放入搅拌机打碎，加入牛奶打碎后的样子这时面也差不多了，捞出来冲凉一下，面一定要煮透，吃一下看看，中间没有...
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牛油果酱菠菜意面「370大卡」的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酱菠菜意面「370大卡」做法

  • 牛油果酱菠菜意面【370大卡】

  • 一人份。约370大卡。午餐，或健身训练后吃，优质蛋白和脂肪，很饱腹了。用料牛油果肉40克自制无糖希腊酸奶50g粉盐适量黑胡椒碎适量菠菜叶150g椰子油3g全麦意面（生重）35g熟鹰嘴豆35g柠檬汁适量卡宴辣椒粉适量熟南瓜籽5g牛油果酱菠菜意面【370大卡】的做法自制浓稠酸奶用水切器过...
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菠菜坚果意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜坚果意面做法

  • 菠菜坚果意面

  • 还在吃奶油意面吗？用坚果酱代替奶油做意面酱不仅健康，而且味道丰富呢！第九期：菠菜坚果意面。好多家长给小朋友做奶油蘑菇意面，大量的奶油有着危害心血管的饱和脂肪，在健康又不失口感的前提下可以将喜欢的的坚果打成酱来代替罪恶的奶油哦。坚果有着多元不饱和脂肪酸，好处自然不用...
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牛油果意面的做法和图解 好吃的牛油果意面家常做法

  • 牛油果意面

  • 用料牛油果4个橄榄油不限大蒜2瓣柠檬汁1个意大利面250克香菜1把牛油果意面的做法牛油果、香菜（荷兰芹罗勒也可以）、大蒜、橄榄油、帕玛森芝士、盐和胡椒一起粉碎机打成牛油果酱。一个柠檬，表皮刨丝备用，柠檬汁和牛油果一起粉碎。面煮好后搅拌均匀即可。撒上刚刚的柠檬皮丝，帕...
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牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面做法

  • 牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面

  • 如果你是一个深度懒癌患者，重度手残晚期吃货，不想辜负自己的胃同时也想躺着就能瘦，那么，接下来一个月的减脂菜谱，完全可以满足你的减肥预期。本人是从138斤开始减肥的，现在体重是120斤，一个月的时间3分练7分吃，没有节食，中途还有过几次奖励餐。我发现通过自己动手做喜欢的减脂餐，真...
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三文鱼牛油果奶油菠菜汁意面的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果奶油菠菜汁意面做法

  • 三文鱼牛油果奶油菠菜汁意面

  • 最近牛油果便宜，囤了几个就得想各种办法吃。和三文鱼搭配做意面，之前尝试过一次普通白汁的，感觉不错。今天正好收到大量农家菜，查方子的时候看到有用菠菜替代罗勒做青酱的先例，于是成就了今天这一餐。用料牛油果一只三文鱼400g（两人份，鱼可以减量）宽意面150g（两人份差不多吧）淡奶油...
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青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面做法

  • 青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面

  • 前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛出来，发现特别适合装便当盒，和番茄土豆牛腩也特别配，又好...
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菠菜油麦菜意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜油麦菜意大利面做法

  • 菠菜油麦菜意大利面

  • 绿叶菜的营养价值非常高，含多种营养素，如果孩子不太爱吃，怎么办？连哄带骗？软硬兼施？没用啊柚妈，孩子要么用手拿扔掉，要么吃进去吐出来。这么有营养的东西怎么做能让孩子爱吃呢？将绿叶菜与意大利面相结合来做~~外形讨孩子欢喜~~味道真的很不错~~浓浓奶香又清新不腻口~~还不知不觉中...
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牛油果菠萝鸡红烩意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠萝鸡红烩意大利面做法

  • 牛油果菠萝鸡红烩意大利面

  • 用料牛油果1/2个菠萝1/4个鸡胸肉1块油菜2棵西红柿1个意大利面1份洋葱1/4个番茄酱2勺牛油果菠萝鸡红烩意大利面的做法洗，切煮面倒油就炒呗扣面上，欧了...
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牛油果鲜虾蔬菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾蔬菜意面做法

  • 牛油果鲜虾蔬菜意面

  • 头一次尝试看了一些介绍后随心所欲做了意面用料牛油果1个（喜欢的小伙伴建议尝试下2个）低脂牛奶250ml青柠檬半个橄榄油一小勺罗勒叶适量大蒜2到4瓣胡萝卜小半根芦笋一小把菌菇适量虾10只鸡蛋1只牛油果鲜虾蔬菜意面的做法煮一个鸡蛋就是常说的白煮蛋煮好后剥壳切开来待用用新...
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菠菜牛油果意面 Creamy Spinach Avocado Pasta的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果意面 Creamy Spinach Avocado Pasta做法

  • 菠菜牛油果意面 Creamy Spinach Avocado Pasta

  • 今天分享的这道意面，是我平时经常做的。酱汁的做法和pesto青酱有点相似，牛油果在这道料理中增添了软绵顺滑creamy的口感。Ricotta奶酪增加了清新奶香味，吃一口满足感爆灯。用料牛油果1个意大利面250克菠菜叶少许松仁2大匙蒜3瓣里科塔Ricotta奶酪3大匙帕尔玛Parmesan奶酪少许...
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菠菜意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意面做法

  • 菠菜意面

  • 不喜欢吃炒菠菜，偶尔迟到过一次店里的菠菜意面，于是，就有了它用料意大利面500克大约5人份菠菜1斤牛奶200克奶油200克海盐10克菠菜意面的做法菠菜洗干净加奶加奶油锅中加热放黄油菠菜汁煮开加海盐调味加意面慢煮开出锅即可当当当出炉啦小贴士很简单的方子，我忘了买蘑菇，可是依...
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宝宝辅食 之 奶香菠菜牛油果焗意面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 之 奶香菠菜牛油果焗意面做法

  • 宝宝辅食 之 奶香菠菜牛油果焗意面

  • 适合9M+用料菠菜叶牛油果卡通意面配方奶或牛奶芝士宝宝辅食之奶香菠菜牛油果焗意面的做法菠菜只取叶子部分洗净焯熟牛油果取出与焯好的菠菜叶至打碎机打成泥卡通意面煮熟将菠菜牛油果泥倒至锅中翻炒，倒入一点配方奶或牛奶煮一下更入味，浓稠时放入意面翻拌均匀盛入烤碗铺一...
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菠菜牛油果意面——宝宝辅食系列的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果意面——宝宝辅食系列做法

  • 菠菜牛油果意面——宝宝辅食系列

  • 参考月龄：9个月以上牛油果也叫“鳄梨”，去查查营养成分表，对比起来它的营养简直不容小觑啊！牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，有“森林奶油”的美称。光吃味道有些怪，有些孩子不接受。（其实牛油果泥+香蕉泥混合，大部分孩子是...
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菠菜牛油果肉醬天使意麵的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果肉醬天使意麵做法

  • 菠菜牛油果肉醬天使意麵

  • 用料免治豬肉100g菠菜數棵牛油果1個橄欖油蒜頭3-4顆檸檬汁適量幼鹽適量黑胡椒粉適量菠菜牛油果肉醬天使意麵的做法准備材料準備調料煮意麵，撈起備用。可在備用的意麵放點橄欖油以防意麵粘在一起如果不是免治豬肉，可以把整塊豬肉放進料理機攪拌即可將菠菜，牛油果，蒜頭，鹽，黑胡椒...
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简单易学的菠菜牛肉奶油意面美食做法

  • 菠菜牛肉奶油意面

  • 用料牛肉300g菠菜100g口蘑50g蒜两瓣黄油适量鸡蛋一个意面适量奶油（牛奶）适量盐适量菠菜牛肉奶油意面的做法将材料洗好。牛肉切条，用黑胡椒，蛋清，料酒，盐腌一下。菠菜用水烫一下捞出。蘑菇切片，菠菜切碎，蒜切碎。把意面煮至变软（不要太软），放冰水里防止粘一起。小火化黄油，放牛肉炒至...
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牛油果菠菜杏仁浓汤面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜杏仁浓汤面做法

  • 牛油果菠菜杏仁浓汤面

  • 用料青豆一小碗牛油果半只到一只菠菜两三颗小番茄一两颗装装饰用橄榄油一大勺蒜两瓣牛奶100g杏仁片20g黑胡椒适量盐一勺椰蓉粉适量牛油果菠菜杏仁浓汤面的做法将牛油果切块菠菜不需要焯水放入榨汁机中将准备好的调料：蒜橄榄油牛奶杏仁片黑胡椒一起倒入搅拌机搅拌牛油果菠...
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牛油果菠菜青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜青酱意面做法

  • 牛油果菠菜青酱意面

  • 喜欢青酱面，但是北方很难买到罗勒，最近家里有牛油果，就和菠菜一起做个伪青酱面，解馋！配方量为我和男票的两人份。用料意大利面200g鸡腿肉350g口蘑4个大蒜4瓣橄榄油适量菠菜4~5颗牛油果（小）1颗黑胡椒碎少许盐适量牛油果菠菜青酱意面的做法先用煮锅烧水，水开后入意大利面煮9分钟左...
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