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美丽与健康的做法食谱

美丽与健康的做法和图解 好吃的美丽与健康家常做法

  • 美丽与健康

  • 用料耐心全部聪明一半美丽与健康的做法做美容，保养吃干阳补肾的食物。小贴士适合想美丽与健康的人...
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健康之路《美丽女人养出来》的做法步骤及图解,美味正宗的健康之路《美丽女人养出来》做法

  • 健康之路《美丽女人养出来》

  • 用料山药玉米陈皮枸杞子桑葚子女贞子覆盆子菟丝子红枣核桃芝麻阿胶健康之路《美丽女人养出来》的做法气血不足的表现第一次煮，第二次可以用开水冲泡。红枣补气血。核桃芝麻补肝肾。阿胶补气血。山药健脾补肾，治腹泻。薏米健脾化湿。陈皮...
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美丽又健康的—艾草青团+琉璃苣的做法步骤及图解,美味正宗的美丽又健康的—艾草青团+琉璃苣做法

  • 美丽又健康的—艾草青团+琉璃苣

  • 艾草青团+琉璃苣后院的艾草泛滥啦！只好清理了一下，不能浪费啊，做成青团是最好的办法，用的咸蛋黄和豆沙馅，非常好吃😋琉璃苣的花配甜点真是百搭，美丽又健康的早餐艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。...
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兼顾低卡与美味健康的芝麻酥片的做法步骤及图解,美味正宗的兼顾低卡与美味健康的芝麻酥片做法

  • 兼顾低卡与美味健康的芝麻酥片

  • 每天喝咖啡的时候总想来点甜点，可是一想到那些奶油、起酥油、氢化油，就默默叹了口气～～咋整呢？好在，刚才突发灵感，烤了一盘又酥又脆的黑芝麻薄脆，酥香满口！又便于携带，放在办公室当小零食最合适！黑芝麻补肾乌发、荞麦面营养丰富～～～用料蛋白2个荞麦面糖克黑芝麻橄榄油兼顾低卡与美味健康...
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美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心的做法步骤及图解,美味正宗的美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心做法

  • 美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心

  • 宝宝亲手做，参与感🈵🈵的小点心，宝贝更加爱吃呢！🌹🌹用料低粉150克黄油50克糖霜（糖粉）20克泡打粉3克纯牛奶60克蔓越莓干（葡萄干）20克蛋液适量草莓酱🍓（番茄酱等）适量美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心的做法低粉➕黄油搅拌均匀，加入糖粉和泡打粉继续搅拌均匀，最后加入牛奶...
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健康三搭档--”泥”也美丽的做法步骤及图解,美味正宗的健康三搭档--”泥”也美丽做法

  • 健康三搭档--”泥”也美丽

  • 甜香细润可口。吃的健康，心的快乐，美的享受！用料南瓜，芋头，紫薯各200g糖，糖桂花适量健康三搭档--”泥”也美丽的做法蒸熟南瓜，芋头，紫薯制成泥，芋头加糖。做成型，装盘。小贴士吃的健康，心的快乐，美的享受！...
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美丽若斯—胡萝卜健康水光肌馒头的做法步骤及图解,美味正宗的美丽若斯—胡萝卜健康水光肌馒头做法

  • 美丽若斯—胡萝卜健康水光肌馒头

  • 有做面点经验的人都知道，做面点，不管西式还是中式，能做出标准漂亮外表的成品，基本内部也不会差，像馒头，有松软、弹性水光肌外观，吐司有标准高的个头和金黄的色泽，光滑不掉渣，那内部组织也不会差到哪。水光肌！光看着都喜欢啊！羡慕之余，我再努力啊再努力，终于～胡萝卜、水光肌、无多余添加...
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鱼胶让您吃出美丽与健康好吃的烹饪方法 鱼胶让您吃出美丽与健康的地道做法和步骤

  • 鱼胶让您吃出美丽与健康

  • 美丽需要坚持，勤动手，特别产后女性用料食材:68头赤嘴陈年鱼胶用量:3只党参3克红枣2－3粒鱼胶让您吃出美丽与健康的做法1.陈年赤嘴鱼胶3只2.隔水蒸鱼胶8－10分钟(我喜欢一次多蒸泡发好，然后分装放冰箱冷冻，吃时取出)3.将鱼肚切开清理血丝，就加一碗水炖30－40分钟加牛奶热5分钟即可...
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食物与健康的做法和图解 好吃的食物与健康家常做法

  • 食物与健康

  • 冰糖栗子南瓜汤用料南瓜冰糖板栗清水食物与健康的做法冰糖可打成粉，用起来更方便板栗一次多买点，让店主用机器去壳，开水烧开放少许盐放入板栗焖5分钟后去皮，高压锅将板栗蒸熟，分装入保鲜袋冰箱冷冻，做汤，粥，甜品随用随取南瓜切片入盘盖盖，放微波炉10分钟左右，取出压泥过筛南瓜泥、...
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健康与美味并存南瓜馒头记的做法步骤及图解,美味正宗的健康与美味并存南瓜馒头记做法

  • 健康与美味并存南瓜馒头记

  • 居家观察期间探索成功的美食用料南瓜370克鸡蛋1个酵母3克牛奶50克面粉500克健康与美味并存南瓜馒头记的做法贝贝南瓜370克，切片，上锅蒸15分钟蒸好的南瓜用勺子捣成泥待南瓜泥温度降低后，加入一个鸡蛋，3克酵母（高温会使酵母失去活性），50克牛奶，搅拌均匀500克面粉分批次加入南瓜泥...
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健康与美味的做法和图解 好吃的健康与美味家常做法

  • 健康与美味

  • 用料青瓜丝1条糖适量醋适量米饭一碗红萝卜半条鸡蛋一个健康与美味的做法青瓜切丝和糖醋拌匀红萝卜切丁鸡蛋切丝青椒切丁炒熟和米饭拌匀...
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健康餐：要健康也要美丽的做法步骤及图解,美味正宗的健康餐：要健康也要美丽做法

  • 健康餐：要健康也要美丽

  • 其实没什么秘诀，每餐遵循211原则就好：2拳头蔬菜，1拳头主食，1巴掌蛋白质。每餐自己随意搭配，不一定都要水煮，煎和烤都可以。健康餐也是可以既好看又好吃的。微博名字：原来是猫总用料蔬菜健康餐：要健康也要美丽的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343...
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简单易学的健康美丽花菜饭美食做法

  • 健康美丽花菜饭

  • 低脂健康且具有饱腹感。用料黑米，紫米，红米混合各种蔬菜菌菇自配喜好比例全能香料，洋葱粉，菌极鲜红椒，香草，海盐，黑胡椒粉健康美丽花菜饭的做法先把杂粮米（这里用的是黑米，紫米，红米根据自己口味可以替换）提前浸泡2-3天（也可发芽，发芽后口感更好）冷锅放入蒸好的杂粮米加椰子油低温翻炒...
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健康与美味兼顾的藜麦肠仔包的做法步骤及图解,美味正宗的健康与美味兼顾的藜麦肠仔包做法

  • 健康与美味兼顾的藜麦肠仔包

  • 藜麦的营养价值无需多言。做馒头类中式面点，用藜麦粉替换一部分中筋面粉，更加健康。用料三色藜麦100克中筋面粉250克水160克白砂糖10克干酵母3克色拉油10克盐1克香肠8根健康与美味兼顾的藜麦肠仔包的做法预处理香肠。我用的下厨房市集买的鲜肉肠，蒸了10分钟定型，方便操作。也...
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要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜做法

  • 要美丽也要健康：鸡肉蒸南瓜

  • 南瓜和鸡肉是经常出现的食材，减肥不应该吃这么多淀粉类和脂肪类食物，但是不吃又没力气减肥，咋办呢？蒸着吃，少量吃，过嘴瘾总可以的。做法简单快手：南瓜250克，鸡肉200克，姜蒜适量剁碎；姜蒜泥里加入耗油，黄豆酱，生抽老抽，胡椒粉，糖，盐调匀，用来腌制鸡肉半小时；盘子里先摆放切好的南瓜，再把鸡肉...
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菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽做法

  • 菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽

  • 用料菠菜或4把或1根鸡蛋1个蒜2瓣耗油1勺盐适量白糖1勺菠菜/胡萝卜炒鸡蛋-健康美丽的做法先煎好鸡蛋盛起来，再起油爆香蒜，放入菠菜爆炒几下，再把煎好的鸡蛋倒进来，加点耗油盐和水，翻炒两下焖半分钟，最后加点白糖提鲜，出锅！跟上面一样步骤，只是把菠菜换成胡萝卜，炒的时间比菠菜几下稍...
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酸奶油蛋糕----让美味与健康同行的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶油蛋糕----让美味与健康同行做法

  • 酸奶油蛋糕----让美味与健康同行

  • 大多吃过乳酪蛋糕的人，都会对那细腻香甜的口感难以忘怀，更加重要的是，吃乳酪蛋糕时，内心莫名的幸福和满足，让更多人的难以忘怀，割舍不得。但是乳酪蛋糕带来的高热量，让很多女士都极爱极恨。所以就有了很多模拟乳酪蛋糕口味的方子层出不穷，最常见的就是各种酸奶蛋糕了。我做的酸奶...
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南瓜蛋糕：健康与美味的完美结合好吃的烹饪方法 南瓜蛋糕：健康与美味的完美结合的地道做法和步骤

  • 南瓜蛋糕：健康与美味的完美结合

  • 轻松烘焙出喜欢的南瓜蛋糕，健康又美味用料南瓜600克鸡蛋840克砂糖660克盐2克牛奶60克面720克奶香粉6克泡打粉15克吉士粉15克蛋糕油48克南瓜蛋糕：健康与美味的完美结合的做法南瓜去皮去瓤蒸熟南瓜鸡蛋砂糖牛奶盐搅拌均匀搅拌均匀后加入面粉奶香粉吉士粉泡打粉继续搅拌中途加...
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简单易学的健康美丽吃啥呦美食做法

  • 健康美丽吃啥呦

  • 仅以记录，给自己常看看。应该吃点啥，少去碰什么。步骤图暂时用橘子代替了。用料蛋白质蔬果碳水健康美丽吃啥呦的做法优质蛋白质来源▼鸡蛋鸡或鸡胸牛肉:牛里脊肉,鱼片,瘦肉鱼:鲑鱼，罗非鱼，金枪鱼，鳕鱼海鲜:扇贝、牡蛎、蟹希腊酸奶，奶酪优质碳水化合物来源▼蔬菜水果燕麦全麦面...
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简单易学的美丽健康我都要美食做法

  • 美丽健康我都要

  • 我的爱豆说：“不要想着坐在家里就能瘦，腰运动要出汗。”在我无数次靠饿减肥失败的经历下，我决定真正的开始关注嘴迈开腿。用料鸡胸肉块橄榄油勺鸡蛋个蔬菜干美丽健康我都要的做法简单事物吃出艺术感从此减肥不再枯燥...
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健康又美丽的彩蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美丽的彩蔬饭团做法

  • 健康又美丽的彩蔬饭团

  • 饭团一直是我女儿最为钟爱的主食形式，每次食欲不佳，加点油盐捏成饭团，也能很顺利吃下半碗米饭。加入蔬菜，不仅颜色好看，而且营养和口感也会更好。天气逐渐暖和，饭团里加一点糙米醋，不仅饭团的口感更好，还不容易变坏。更重要的是，全程没有明火和生食，实在是作为在家和孩子一起进行的...
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低糖无油核桃枣糕（兼顾健康与美味）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖无油核桃枣糕（兼顾健康与美味）做法

  • 低糖无油核桃枣糕（兼顾健康与美味）

  • 枣糕的方子有很多，这款主要是低糖无油同时降低粉类的配方。力争还原红枣核桃本身的混合的原始口感。此方用的是三能低糖水果蛋糕模具。枣糕切了10块大概卡路里是302KJ/块用料红枣70克（去核后）核桃32克蛋黄3个蛋白3个牛奶70克（脱脂）朗姆酒20克红糖糖浆15克零卡糖10克低粉65克椰...
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低热量版意大利面——美味与健康同在的做法步骤及图解,美味正宗的低热量版意大利面——美味与健康同在做法

  • 低热量版意大利面——美味与健康同在

  • 意大利面，很多人都喜欢，我也很喜欢，为了让全家人都能毫无顾忌的尽情享用它的美味，特此尝试了降低热量的方式，请大家一起鉴赏。用料西红柿3个（中等大小）洋葱半个（中等大小）意大利面条200g罗勒碎少许盐适量白糖少许橄榄油40ml低热量版意大利面——美味与健康同在的做法番茄洗净去皮，...
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纯天然绿色健康水果干茶--健康美丽喝出来的做法步骤及图解,美味正宗的纯天然绿色健康水果干茶--健康美丽喝出来做法

  • 纯天然绿色健康水果干茶--健康美丽喝出来

  • 夏天来了天气热出汗多不爱喝白水就做些水果干泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠萝橙柠檬绿柠奇异果西柚西瓜草莓哈密瓜红心火龙果白心火龙果苹果都要新鲜的没有老或者烂的噢家用烘干机1台或2台看情况增减哈纯天然绿色健康水果干茶--健康美丽喝出来的做法贝壳粉泡各种...
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血橙黄豆粉戚风，健康又美丽（8寸）的做法步骤及图解,美味正宗的血橙黄豆粉戚风，健康又美丽（8寸）做法

  • 血橙黄豆粉戚风，健康又美丽（8寸）

  • 黄豆粉做成的8寸戚风，蛋糕体肯定没有全低粉的细腻，但是也非常松软，豆香浓郁。橙子用的是血橙。材料：血橙1个，黄豆粉80克，鸡蛋5个，糖50克，低筋面粉20克，玉米油50克，牛奶100克，香草精柠檬汁各少许。1.血橙去皮切片，尽量吸干水分铺在底部。血橙的皮擦出橙皮屑备用。2.牛奶加入玉米油搅拌...
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