![简单易学的一周七天孕期早餐美食做法]( "简单易学的一周七天孕期早餐美食做法")
- 宝宝出生7.4斤，顺产。这是我给自己孕期做的早餐！除了不太喜欢吃肉，蔬菜什么都吃。有些食物不是不能吃而是不能多吃！少吃也没事。但是个人体质不同自己喜欢吃什么就怎么做呗！用料鸡蛋鲍鱼鸡肉蔬菜一周七天孕期早餐的做法鲜虾猪血粉丝+水果：橙子🍊海参白菜粥+炒年糕，水果：丑橘+樱桃...
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![周日（星期天）早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周日（星期天）早餐做法]( "周日（星期天）早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周日（星期天）早餐做法")
- 结束了端午节的三天假所以今天周日需要上班上学补上周五假期往往这样的假期我是最不喜欢的放个假还得以拆东墙补西墙的方式令人不痛快好在今天天气很好有风有阳光舒服不会太炎热今天早餐因为需要开始以视频方式记录📝所以手忙脚乱菜也胡了豆浆也结了坨坨没全搅拌开[捂脸R...
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![24周孕期控糖餐谱的做法步骤及图解,美味正宗的24周孕期控糖餐谱做法]( "24周孕期控糖餐谱的做法步骤及图解,美味正宗的24周孕期控糖餐谱做法")
- 怀孕24周糖耐抽血一小时血糖高了0.5医生说高0.1也算高表明身体代谢慢要靠控制饮食少食多餐来稳定血糖血糖忽高忽低都不好饿了就要加餐正餐要吃少一点然后就有了下面每天记录的控糖食谱原则：青菜主食蛋白质类水果都要有少油少盐用料杂粮三分之一碗肉类每餐100g青菜一盘水煮...
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![孕期饮食 25周-40周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期饮食 25周-40周做法]( "孕期饮食 25周-40周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期饮食 25周-40周做法")
- 孕期饮食，为了记录自己怀孕中后期饮食，控制体重，少食多餐。用料面包鸡蛋水果孕期饮食25周-40周的做法孕期早餐孕期早餐2孕期早餐3孕期午餐...
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![孕期便当-孕22周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕22周做法]( "孕期便当-孕22周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕22周做法")
- 用料蔬菜豆制品荤菜孕期便当-孕22周的做法比起金枪鱼、鳕鱼等的重金属含量，带鱼是可以放心食用的糖醋的做法太下饭了胗类富含矿物质和微量元素，就是嚼起来有点费劲牛排一般配黑胡椒和海盐，越少调料的味道越能体现肉香～...
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![记录孕期饮食(7周2天)的做法步骤及图解,美味正宗的记录孕期饮食(7周2天)做法]( "记录孕期饮食(7周2天)的做法步骤及图解,美味正宗的记录孕期饮食(7周2天)做法")
- 孕期便秘特别严重，于是，给自己制定了一套控制体重缓解便秘的饮食套餐，希望可以帮助有相似经历的准妈妈们。用料鸡蛋2个黄瓜1根全麦面包2片榨菜1包咖啡1杯桃子1个记录孕期饮食(7周2天)的做法这个是德国原装进口的全麦面包，口感酸涩，很难下咽，于是我就像做煎饼果子一样，沾了蛋液把...
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![孕期便当-孕21周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕21周做法]( "孕期便当-孕21周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕21周做法")
- 记录孕期工作日便当～～孕21周只记录了3天便当🍱，1天吃太急忘拍照，1天产检没有带便当用料蔬菜各种肉类鱼虾鸡肉牛肉为主主食杂粮饭孕期便当-孕21周的做法草菇真的很仙，比一般菇都好吃虾做椒盐的，可以连壳吃，补钙猪肝补血补铁，一周一次...
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![周一（星期一）的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周一（星期一）的早餐做法]( "周一（星期一）的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的周一（星期一）的早餐做法")
- 😇❤👣奇异果巨无霸黄桃少数民族甜酒汤圆卧鸡蛋🥚白菜香肠用料鸡蛋1个周一（星期一）的早餐的做法😇❤👣奇异果巨无霸黄桃少数民族甜酒汤圆卧鸡蛋🥚白菜香肠...
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![一周七天早餐不重样12M+宝宝和全家统统搞定的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天早餐不重样12M+宝宝和全家统统搞定做法]( "一周七天早餐不重样12M+宝宝和全家统统搞定的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天早餐不重样12M+宝宝和全家统统搞定做法")
- 【营养早餐公式】=蛋白质➕主食➕水果➕饮品快捷【蛋白质】=水煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒蛋快捷【主食】=藕羹、馒头、蒸土豆、蒸南瓜快捷【饮品】=牛奶、豆浆快捷【水果】=有啥吃啥用料鸡蛋1个牛奶/豆浆1杯馒头/蛋糕/面包适量水果适量一周七天早餐不重样12M+宝宝和全家统统搞定...
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![减脂期间一周七天燕麦系列早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间一周七天燕麦系列早餐不重样做法]( "减脂期间一周七天燕麦系列早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间一周七天燕麦系列早餐不重样做法")
- 燕麦的诸多好处大家可以网上搜一搜就知道，可以看一下连续吃一个月燕麦身体会发生什么样的变化那个视频！即使不减肥的朋友，用一部分燕麦代替碳水对身体也是极好的呢！要用刚切燕麦和传统燕麦才是健康的。我之前减脂的时候每天只是简单的牛奶燕麦，现在老公减脂，嘴又馋，疫情期间又需...
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![一周七天不重样爱心早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样爱心早餐做法]( "一周七天不重样爱心早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样爱心早餐做法")
- 从去年八月开始，坚持做花样早餐200多天了，赛程已过半，做一个7天汇总纪念一下这段疯狂早起的日子。用料鸡蛋个牛油果个吐司培根片芝士适量一周七天不重样爱心早餐的做法DAY200｜牛油果抱蛋煎饺｜陈皮红豆沙抱蛋煎饺DAY201｜奶香切片｜培根蛋玛芬培根蛋玛芬DAY202｜坚果包｜牛油果芝士裹蛋...
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![一周七天不重样的花式三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样的花式三明治早餐做法]( "一周七天不重样的花式三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天不重样的花式三明治早餐做法")
- 来做个三明治778！早餐吃啥不用愁，一周七天不重样～用料吐司或面包胚鸡蛋火腿片培根吞拿鱼生菜青瓜西红柿芝士片沙拉酱蕃茄酱一周七天不重样的花式三明治早餐的做法全麦吐司吞拿鱼三明治！全麦吐司➕吞拿鱼➕火腿片➕鸡蛋➕青瓜南瓜吐司培根芝士三明治！南瓜吐司➕培根➕鸡蛋➕芝...
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![15周5天孕妇早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15周5天孕妇早餐做法]( "15周5天孕妇早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15周5天孕妇早餐做法")
- 特别喜欢吃鸡蛋饼，手抓饼。尤其怀孕后不喜欢太油，就喜欢用饼来款各种青菜～今天的早餐配牛奶用料面粉1勺鸡蛋1只水1.5勺油1匙球生菜2片黄瓜1根蒜蓉辣酱1匙15周5天孕妇早餐的做法1将面粉，鸡蛋，水，油混合到一起，成为流动的面糊，大概是酸奶样即可2不沾平底锅最好了，一勺面糊，倒锅里摊平...
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![孕期便当-孕19周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕19周做法]( "孕期便当-孕19周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕19周做法")
- 怀孕了之后，吃外卖肯定是很不健康的，便当走起🍱用料蔬菜肉粗粮孕期便当-孕19周的做法芹菜富含纤维，防止孕期便秘椒盐虾可以连壳吃，补钙猪肝补铁补血，一周一次原切牛排，不加调料都很香海鱼补充DHA，但也要注意选择重金属含量低的...
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![大龄孕妇孕中期的餐（早）的做法步骤及图解,美味正宗的大龄孕妇孕中期的餐（早）做法]( "大龄孕妇孕中期的餐（早）的做法步骤及图解,美味正宗的大龄孕妇孕中期的餐（早）做法")
- 用料午餐肉2片鸡蛋1个白吉饼半个蒸红薯2片核桃花生牛奶1杯草莓数个大龄孕妇孕中期的餐（早）的做法电饼铛里刷薄薄的一层油，然后打入鸡蛋，放点芝麻和椒盐，煎至两面金黄，出锅午餐肉切2片，入电饼铛煎熟，出锅头天晚上把剥好的核桃用水泡起来，可以减少核桃皮的苦涩味，花生也用水泡起来，第...
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![素妈妈孕期早餐「集合」30天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的素妈妈孕期早餐「集合」30天不重样做法]( "素妈妈孕期早餐「集合」30天不重样的做法步骤及图解,美味正宗的素妈妈孕期早餐「集合」30天不重样做法")
- 用料谷物豆类种子蔬果牛奶素妈妈孕期早餐【集合】30天不重样的做法【1】胚芽红枣小米粥材料：小米，小麦胚芽，红枣制作方法：铁锅中加水烧开，小米洗净放入烧开的水中，大火煮开改小火，加入红枣，直到上面飘一层米油，粘稠了关火。关火前加入小麦胚芽煮1两分钟即可。注意事项：最后加小麦胚...
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![孕期便当-孕23周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕23周做法]( "孕期便当-孕23周的做法步骤及图解,美味正宗的孕期便当-孕23周做法")
- 在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法～～～～海带可以促进大脑发育，但甲状腺孕妈要注意⚠️...
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![孕期早餐的做法和图解 好吃的孕期早餐家常做法]( "孕期早餐的做法和图解 好吃的孕期早餐家常做法")
- 用料鸡蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄干面包，入烤箱加热蒸锅下水煮鸡蛋，上蒸包子超市买的核桃夏天最多的就是葡萄...
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![简单易学的孕早期一天食谱美食做法]( "简单易学的孕早期一天食谱美食做法")
- 今天沾了老爹的光，吃了他的工作餐，所以也没啥好说的，就说说我怎么选酸奶吧。其实也不是因为在孕期，怀孕之前我们就用这种方式选酸奶了，就是不买有明胶以及其他食品添加剂的酸奶，只买配料是牛乳、各种菌类还有糖的酸奶，小城市可选品牌不多，所以一般我会买简爱这个牌子的大桶酸奶，或...
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![一周七天早餐不重样「SURE破壁机食谱 」的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天早餐不重样「SURE破壁机食谱 」做法]( "一周七天早餐不重样「SURE破壁机食谱 」的做法步骤及图解,美味正宗的一周七天早餐不重样「SURE破壁机食谱 」做法")
- 用料◾️无渣二黑豆浆◾️黄豆40克黑豆20克黑米20克水900ml🥜红枣花生豆浆🥜红枣5颗花生20克黄豆40克水950ml🍠紫薯米糊🍠紫薯1个糯米+大米大半杯量杯水950ml☕️红豆黑米糊☕️红豆30克黑米30克水950ml🍼奇亚籽麦豆浆🍼奇亚籽麦片25克黄豆20克红豆20克水950ml🍠红薯豆浆🍠红薯1...
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![早餐｜一周七天不重样牛油果早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜一周七天不重样牛油果早餐做法]( "早餐｜一周七天不重样牛油果早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜一周七天不重样牛油果早餐做法")
- 做为一个牛油果星人，我现在已经练就了可以斋吃一颗牛油果的本领。有些人吃不了牛油果，觉得它是世界上最难吃的食物，其实只是没找对正确的做法而已。厨师只凭一颗牛油果都能开餐厅了，荷兰阿姆斯特丹开了一家主菜为牛油果的餐厅，所有的菜色都以牛油果为食材来制作，提供早中午餐和...
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![简单易学的一周七天孕妇早餐美食做法]( "简单易学的一周七天孕妇早餐美食做法")
- 宝宝出生7.4斤，顺产。这是我给自己孕期做的早餐！除了不太喜欢吃肉，蔬菜什么都吃。有些食物不是不能吃而是不要少吃！具体根据个人体质不同。我是自己喜欢吃什么就怎么做什么！用料荞麦鸡蛋面一周七天孕妇早餐的做法白米粥+鲤鱼汤+凉菜荞麦粥+粘豆包+秋葵蒸蛋，凉菜：凉拌茄子，水果丑...
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![一周早餐记录(七)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(七)做法]( "一周早餐记录(七)的做法步骤及图解,美味正宗的一周早餐记录(七)做法")
- 吃安心的食物，过安心的日子用料安心的食材用心制作一周早餐记录(七)的做法红枣小米粥+小汤包+茶叶蛋+凉拌紫甘蓝+蓝莓小番茄米粥(煮玉米🌽的水)+芹菜叶摊鸡蛋饼+玉米+牛肉+黄桃枸杞花生粥+土豆饼+茶叶蛋+凉拌生菜+荔枝绿豆汤+粽子+玉米🌽+咸鸭蛋+橙子🍊玉米🌽渣粥+馍馍+凉...
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![一年级儿童营养早餐第七周的做法步骤及图解,美味正宗的一年级儿童营养早餐第七周做法]( "一年级儿童营养早餐第七周的做法步骤及图解,美味正宗的一年级儿童营养早餐第七周做法")
- 唯有美食与爱不可辜负用料星期一:羊杂汤，花卷星期二:白米粥，茶叶蛋，水煮虾星期三:腊肠煲仔饭，海带汤星期四:手撕面包，煎蛋，鳕鱼饼，牛奶星期五:手抓饼，苹果沙拉一年级儿童营养早餐第七周的做法暖暖的羊杂汤，花卷白米粥，茶叶蛋，水煮虾腊肠煲仔饭，海带汤简单的一餐掐指一算，才开学两个月...
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![小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则的做法步骤及图解,美味正宗的小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则做法]( "小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则的做法步骤及图解,美味正宗的小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则做法")
- 小基数减脂早餐搭配原则以：主食+蛋白质为主。是否需要蔬菜、低糖水果和油脂等，花样和摆盘看个人需要。越接近生活饮食越容易坚持下去。以下为一周七天小基数减脂早餐搭配图文：用料鸡蛋一拳头大小主食一拳头大小小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则的做法周一早餐：周二早餐：周...
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