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高纤维胚芽吐司的做法食谱

简单易学的高纤维胚芽吐司美食做法

  • 高纤维胚芽吐司

  • 用料高筋面粉150克全麦面粉100克白砂糖13克盐5克脱脂奶粉5克黄油20克酵母3克水200克小麦胚芽25克高纤维胚芽吐司的做法白砂糖、盐、小麦胚芽和脱脂奶粉，依次加入高筋面粉、全麦面粉中，用筷子稍微搅拌。酵母倒入冰水用筷子充分搅拌均匀，倒入面粉中。厨师机低速搅拌3分钟后，暂...
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Sara吐司系列九：小麦胚芽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的Sara吐司系列九：小麦胚芽吐司做法

  • Sara吐司系列九：小麦胚芽吐司

  • 这是哈奇老师的胚芽吐司配方。哈奇老师是我非常喜欢的一个面包老师。小麦胚芽经过长时间烘烤变成了棕红色，散发出类似咖啡的迷人香味。此菜铺只记录胚芽吐司作业。用料小麦胚芽克高粉克Sara吐司系列九：小麦胚芽吐司的做法小麦胚芽，150度，烤箱热风循环模式烘烤至红褐色。揉到...
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生酮低碳高纤维吐司面包好吃的烹饪方法 生酮低碳高纤维吐司面包的地道做法和步骤

  • 生酮低碳高纤维吐司面包

  • 这是一个高纤维吐司，我额外添加了新入手的猴面包树粉。我使用的猴面包树粉净碳水0，是一种高纤维低热量并且富含各种维生素的超级食物，有一些品牌的猴面包树粉，含少量糖分（是正常的，杏仁粉也有糖），自己挑选的时候要注意指标。我在亚马逊上购买，iherb也有很多选择。当然，不添加也是可...
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低碳无麸质高蛋白高纤维亚麻籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无麸质高蛋白高纤维亚麻籽吐司做法

  • 低碳无麸质高蛋白高纤维亚麻籽吐司

  • 之前发过一个降血糖馒头/面包的方子（），这个基本上相当于那个方子的5倍，做成吐司的样子，增加了燕麦糠/小麦胚芽，还有胶原蛋白，不过还是一样超级简单，做一次可以吃几天，吃不完的放在冰箱冷藏，拿出来时稍微热一下即可，不会干硬。用这个做早餐，不升血糖，营养还非常丰富，还可以做成三明治。...
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简单易学的高纤胚芽面包美食做法

  • 高纤胚芽面包

  • 基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后，孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包，在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果，让面包充满乡村气息。没有藤篮，也懒得去淘。琢磨了许久，也没能想出大小合适的代用品。虽然孟老师有言，“若无法取得藤篮，也可以直接放在烤盘中发...
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高纤维窝头的做法和图解 好吃的高纤维窝头家常做法

  • 高纤维窝头

  • 我们一家都爱吃的窝头用料玉米面250克燕麦片100克面粉100克酵母3克奶粉50克高纤维窝头的做法试做高纤维窝头：玉米粉250克+燕麦片100克，加少量开水烫玉米面，再加面粉约100克用温水调节，加酵母3克拌匀，加奶粉50克调味，（我不加白糖）一起揉成面团，用食品称称重，每30克一份，用大拇指捏窝，...
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亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司做法

  • 亚麻籽全麦杂粮颗粒黑麦无油高纤维低GI吐司

  • 澳洲超市高纤维低GI（HighFiberLowGi)吐司一大袋分量又足，吐司肉又厚实绵密，里面全是亚麻籽全麦颗粒，非常好吃又不怕胖。回国后一直念念不忘，每天想吃的神魂颠倒。于是，参照他们面包配料表，自己做了一份吐司方子。新手揉面可以减10克的水份，此方子为70％含水量的无油方子。！！！注意：如没...
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高纤全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的高纤全麦吐司做法

  • 高纤全麦吐司

  • 女儿去年学会了游泳，今年五一过后，咱们这边的公共泳池就开放了，于是她天天嚷着让我带她去游泳，小孩子想法简单，下水就是个玩儿，但成年人包袱就重了，比如我自己吧，以前胖的时候，反正都那样了，也不在乎，现在瘦了反而精分了，但凡腰间有一丝多余的赘肉，要么搞定泳裤，要么搞定自己，才有去泳池...
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南瓜杂粮吐司，高纤维促消化，健康又美味的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜杂粮吐司，高纤维促消化，健康又美味做法

  • 南瓜杂粮吐司，高纤维促消化，健康又美味

  • 南瓜和杂粮拿来揉面做吐司，味道确实很不错，南瓜的清香、杂粮的颗粒感、面包的柔软，满满的膳食纤维，营养健康又美味，很适合当作营养早餐。【小贴士】1南瓜建议用含水量较少的贝贝南瓜或者板栗南瓜，南瓜和杂粮米饭可以提前做好，用保鲜袋密封，放入冰箱冷藏过夜。2配方源自吴克己的《...
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鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高的做法步骤及图解,美味正宗的鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高做法

  • 鲍勃红磨坊全麦吐司，低油低糖高纤维减肥必备吐司🍞小白成功率极高

  • 买了鲍勃红磨坊的全麦高筋粉之后，一直没找到能做吐司的方子，问了卖家，客服给的方子也不是450g常规吐司盒用的量，找了好久才总结出来这么一个简简单单的方子，因为是全麦含麦麸的高筋粉，所以自然不可能跟白吐司一样的细腻口感，所以追求白吐司细腻度的，这个吐司就不太适合了……用料...
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高蛋白高纤维小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白高纤维小饼干做法

  • 高蛋白高纤维小饼干

  • 有些妈妈和我说过想让孩子能够多接受豆子我也想要尝试各种高蛋白的小点心这个菜谱是根据加拿大superstore营养师的食谱改变。做出来的口感更像是饼干形状的蛋糕。豆子含有丰富的膳食纤维并且还能提供蛋白质。比起外面用面粉和油为主材料做出来的，这个豆子饼干会有更高的蛋...
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胚芽吐司的做法和图解 好吃的胚芽吐司家常做法

  • 胚芽吐司

  • 学习了，原来胚芽要先烤过再用，面包才能呈现“雀斑”。没按庞多米的方子来，因为孩子不能吃蜂蜜。用料高筋粉280克牛奶170克全蛋液40克砂糖20克盐5克干酵母4克黄油30克胚芽25克浸胚芽用水17克胚芽吐司的做法除浸后胚芽外，用后油法将材料混合揉至完全扩展。加入胚芽混合均匀。一...
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胚芽小吐司的做法和图解 好吃的胚芽小吐司家常做法

  • 胚芽小吐司

  • 水立方模2个金字塔模2个用料1(中种面团)风车高粉263克即发干酵母4克水158克用料2(主面团)风车高粉83克小麦胚芽30克红糖45克盐6克奶粉15克水70克黄油30克胚芽小吐司的做法中种材料，揉成团温暖处，吃发酵至3倍大和主面团材料混合，后油法，厨师机打面团至完全阶段，盖上保鲜膜，室温...
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70%双麦高纤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的70%双麦高纤吐司做法

  • 70%双麦高纤吐司

  • 家备麦粉是常态，只因喜欢。吐司做了不少，最喜欢的还是这款，全麦粉和黑麦粉共占到70%高纤吐司，从组织的柔软度到口感，都得到家人和朋友的喜欢💖。用料👉波兰种:🍞🍞🍞全麦粉100克清水100克鲜酵母3克👉主面团:🍞🍞🍞全麦粉50克纯牛奶70克黑麦粉60克鲜酵母6克高筋粉90克波兰种全...
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/高纤酸奶油胚芽贝果/的做法步骤及图解,美味正宗的/高纤酸奶油胚芽贝果/做法

  • /高纤酸奶油胚芽贝果/

  • 前几天酸奶油做太多啦，需要消耗一下下拿贝果开刀加入了胚芽超级健康，营养丰富它无糖，轻负担噢配方为6个贝果的量也可以切割成4个大贝果我更喜欢6个的大小不要因为自己做不好给菜谱低分！！！用料高筋面粉220克小麦胚芽30克酸奶油50克盐3-4克水115克干酵母2克❤️煮贝果的糖水水1000...
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高纤维低脂燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维低脂燕麦吐司做法

  • 高纤维低脂燕麦吐司

  • 每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放入锅中加牛奶煮开，慢慢煮透（放凉备用）也可提前一晚制作烫...
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高纤低脂小麦胚芽肉松麦芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂小麦胚芽肉松麦芬蛋糕做法

  • 高纤低脂小麦胚芽肉松麦芬蛋糕

  • 买了一桶小麦胚芽，泡牛奶吃吃到腻了。用来做蛋糕试试，味道出奇的好吃，浓浓的麦香味，而且比用纯低粉更饱腹更健康哦用料牛奶100克无糖酸奶70克鸡蛋2个蜂蜜30克玉米油20克小麦胚芽160克低筋面粉40克泡打粉4克抹茶味抹茶粉+蔓越莓干4克+20克肉松味盐+海苔肉松3克+40克高纤低脂小...
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健身狗墙推「生酮友好&高纤维高蛋白&一次发酵」の吐司面包的做法步骤及图解,美味正宗的健身狗墙推「生酮友好&高纤维高蛋白&一次发酵」の吐司面包做法

  • 健身狗墙推「生酮友好&高纤维高蛋白&一次发酵」の吐司面包

  • 我个人是戒不掉碳水的，从前断碳的日子换来的是报复性摄入快碳，体脂飙升。所以我目前就是佛系低碳，生吐司我也吃，白米饭我也吃，只是从摄入量上去合理规划。但是这款低碳吐司，我只是单纯地爱她的弹牙的嚼劲和浓郁的坚果泥土气息，而她整坨面包只有35克净碳，和169克高蛋白的含量，是一...
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高钙高纤维健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的高钙高纤维健康饼干做法

  • 高钙高纤维健康饼干

  • 我觉得这饼干非常适合上了年纪的、缺钙的、三高人群，其实小孩子也可以多吃一点，因为用了大量的虾皮，所以我加了很多干香葱和白芝麻，这样饼干吃起来非常的香，在烘培的时候满屋子就香得让人受不了。用料麸皮10g低粉90g裸麦30g虾皮30g干葱1TS糖1TS盐一点泡打粉1\4ts鸡蛋25g牛奶3...
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紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维的做法步骤及图解,美味正宗的紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维做法

  • 紫麦全麦吐司🍞 高膳食纤维

  • 这款吐司添加了紫麦、全麦、坚果，膳食纤维丰富、既营养又健康，外皮焦脆，内里柔软，口感超棒，特别适合早上作为主食面包食用👍用料高筋面粉350克全麦粉100克紫麦粉50克脱脂牛奶200克清水120克南瓜籽15克葵花籽15克核桃碎15克细砂糖20克盐2克酵母4克黄油30克紫麦全麦吐司🍞高膳食...
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「王传仁」胚芽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「王传仁」胚芽吐司做法

  • 【王传仁】胚芽吐司

  • 王传仁吐司第三弹：胚芽吐司！加入小麦胚芽的面团特别的香，粗粮的加入也给人很有营养的感觉，事实也确实如此。小麦胚芽的营养成分大家可以问度娘，说的肯定比我详细具体。原方是做成平顶的，个人还是喜欢山形，所以没有加盖烤的。如果做成平顶的，大家的温度需要增加25℃，时间需要延长5-...
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简单易学的高纤胚芽餐肉包美食做法

  • 高纤胚芽餐肉包

  • 用料胚芽40克高粉230克（金橡）午餐肉1盒沸水130克水60克糖15克酵母2.5克盐4克黄油10克芝士片6片高纤胚芽餐肉包的做法1(准备及揉面过程)将40克胚芽和130克沸水一起搅拌均匀，盖上保鲜膜，放进冰箱里冷藏过夜。（如果急着用，放凉后使用也可以）。将一盒午餐肉取出，平均切成六份，芝士片对...
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生酮吐司高纤维版（杏仁粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮吐司高纤维版（杏仁粉版）做法

  • 生酮吐司高纤维版（杏仁粉版）

  • 1.可切16片，一片热量能量：172千卡脂肪：14.6g蛋白质：6.3g净碳水：1.6g膳食纤维：5g用料杏仁粉150克椰子粉60克亚麻籽粉40克洋车前子壳粉60克泡打粉16克鸡蛋6个苹果醋20ml融化的黄油120克温水320ml生酮吐司高纤维版（杏仁粉版）的做法将所有干粉类和泡打粉混合。鸡蛋和苹果醋混合搅拌均...
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胚芽白吐司的做法和图解 好吃的胚芽白吐司家常做法

  • 胚芽白吐司

  • 此方做450g吐司2个。面团165g用料波兰种：200g高筋面粉400g奶粉15g细砂糖40g盐8g水260g鲜酵母12g黄油50g小麦胚芽20g胚芽白吐司的做法2018.12.3小西，2个，石板，最下层190度35分钟。稍微发大一点，接近10分，有点缩脖子。...
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超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润的做法步骤及图解,美味正宗的超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润做法

  • 超松软高纤维的蜂蜜黑糖全麦吐司🍞细腻湿润

  • 分享给大家我最近常吃的的一款吐司，口感很丰富，用了蜂蜜，燕麦，黑糖好多养生的原料，浓浓的麦香气，淡淡的蜂蜜甜味，搭配上一杯奶昔，一颗煎蛋，简单又健康[赞R]做三明治🥪也超适合～连续为她开炉1个星期，大家就知道我对她的喜爱了，强烈推荐大家来试试看，相信会成为大家早餐的最佳搭配用料水...
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