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片无油的做法食谱

咖喱烤馒头片(无油)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱烤馒头片(无油)做法

  • 咖喱烤馒头片(无油)

  • 最近特别爱吃超市卖的咖喱味馍片，但是卖的馍片里面有油，对于控制体重的我，总感觉不健康，还是自己做的安心～用料白面馒头2个咖喱块一块孜然芝麻少许咖喱烤馒头片(无油)的做法取一块咖喱块，用小半碗热水溶化开，待用。将馒头切片用刷子将馒头片上均匀的抹上咖喱水，再撒上少许芝麻孜...
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快手椰蓉片(无油无糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的快手椰蓉片(无油无糖版)做法

  • 快手椰蓉片(无油无糖版)

  • 做的无油无糖版的椰蓉片，吃着没有负担，适合喜欢椰蓉香气的小伙伴😉注意一下，椰蓉要用新鲜的，放久的椰蓉香味会差很多。椰蓉片放久会潮，吃之前要烤一下😘用料鸡蛋1个椰蓉70克快手椰蓉片(无油无糖版)的做法鸡蛋打匀放入椰蓉拌匀盖上保鲜膜，擀平然后用刀切块150度烤，最好在烤箱边上...
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健康无油麻辣薯片芋片的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油麻辣薯片芋片做法

  • 健康无油麻辣薯片芋片

  • 用料土豆个芋头烧烤粉健康无油麻辣薯片芋片的做法土豆芋头切片要薄才会脆泡水去淀粉芋头片和土豆片做法一样用吸水纸擦干水分摆在盘子中撒上烧烤粉我用的是这个微波炉3分钟即可放凉更脆哦超级快手💁...
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烤馍片(无油·无蛋奶)的做法步骤及图解,美味正宗的烤馍片(无油·无蛋奶)做法

  • 烤馍片(无油·无蛋奶)

  • 舍去蛋奶做点心，首先想到最简单的烤馍片！只要切一切、洒一洒、烤一烤！各种口味应🈶️尽有，微甜、孜然、椒盐、五香、海盐、橄榄菜、老干妈……都可以尝试。用料各种馒头个喷雾瓶(水或油)各种调料烤馍片(无油·无蛋奶)的做法南瓜馒头、黑米馒头自带微甜，切了就能烤。没有用油，喷水...
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油菜土豆片（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的油菜土豆片（无油菜）做法

  • 油菜土豆片（无油菜）

  • 用料土豆个盐克五香粉油菜油菜土豆片（无油菜）的做法土豆洗净，去皮，切硬币那么厚的薄片。放入锅里。油菜洗净，切小段，放入锅里，加入水淹没土豆片，放入少量盐，五香粉，煮开，煮软土豆片即可。...
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（无油烘焙）无油红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的（无油烘焙）无油红薯片做法

  • （无油烘焙）无油红薯片

  • 给大家安利一款非常健康又不会胖的薯片，纯红薯烤制的，没有添加任何甜味，纯天然的味道，带着红薯原有的丝丝甜味，适合减肥阶段的MM，嘴馋的时候可以磨磨牙❤原菜谱是博主：“健身厨男”，大家有空可以去搜，真的很好的一个博主，时不时会更新一些健康的菜谱。用料红薯1个（无油烘焙）无油红薯...
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麦片无油无糖能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的麦片无油无糖能量棒做法

  • 麦片无油无糖能量棒

  • 用料麦片（速食）150克鸡蛋3枚牛奶20ml坚果70克麦片无油无糖能量棒的做法食材简单，随手可得，坚果可以选用您自己喜欢的，我家只剩下咸味花生了，所以索性做个咸味的能量棒把所有的食材搅拌到一起，装模压实空气炸锅160度6分钟，翻面继续160度6分钟，凉透后，如果还有些软的话，再继续150度5分...
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虾片!!虾片里面真的有虾!👏无油无炸❗的做法步骤及图解,美味正宗的虾片!!虾片里面真的有虾!👏无油无炸❗做法

  • 虾片!!虾片里面真的有虾!👏无油无炸❗

  • 发现一个无油无炸的虾片，改良了一下，食材简单!里面真的有虾!当作小零食很不错，宝贝们来试一试！烤了两盘，我做的少不用三天就吃了用料虾6只鸡蛋1个低粉30克盐1克虾片!!虾片里面真的有虾!👏无油无炸❗的做法把虾洗净去皮去头大碗中打入一个鸡蛋加入盐搅散过筛低粉搅拌均匀料理机...
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烤箱无油虾片的详细做法大全,简单又营养的烤箱无油虾片做法

  • 烤箱无油虾片

  • 前段时间老公因买错虾片，买了一包半成品，做个虾片又要油炸好浪费油，但是我又不是浪费买个空气炸锅，所以这包虾片一直放着。正好过年在家无聊就想用个烤箱试一下，结果还很成功。用料半成品虾片随意中层上下火230度时间3-4分钟烤箱无油虾片的做法我买的就是这种虾片就这样放着因...
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无油薯片的详细做法大全,简单又营养的无油薯片做法

  • 无油薯片

  • 用料土豆个胡椒粉克无油薯片的做法1.土豆切片，放入清水10分钟2.放上烤盘，洗干水分3.撒上胡椒粉，放入烤箱烤20分钟即可...
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无油炸薯片的做法和图解 好吃的无油炸薯片家常做法

  • 无油炸薯片

  • 想减肥又想吃薯片嘛><不过土豆和盐吃过多了也是会胖和水肿的喔~~用料土豆冰块盐无油炸薯片的做法土豆切薄片，浸泡在冰块水里面擦干后放在微波架子上，微波三分钟左右撒上盐，done～小贴士微波时间根据薯片的厚度喔～...
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无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油的做法步骤及图解,美味正宗的无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油做法

  • 无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油

  • 食谱来源:Mary&#x27;sNest，经过修改用料燕麦100克混合坚果100克蛋白2个巧克力粉2～3勺无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油的做法混合以上材料放进烤箱110°C，1小时，期间翻面即可...
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无油龙虾片的做法和图解 好吃的无油龙虾片家常做法

  • 无油龙虾片

  • 毫无负担的小零嘴，减肥者们的新宠儿用料龙虾片适量无油龙虾片的做法取适量龙虾片，平铺在微波炉中加热高火1分钟左右1分钟后就能出锅了，如果边角还没有熟透还可以增加10秒左右即可小贴士尽量放在微波炉的中间热量比较集中...
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无油薯片的做法和图解 好吃的无油薯片家常做法

  • 无油薯片

  • 放假出去玩，在外面吃东西太贵又不放心，如果能带上自制的零食和干粮，别人排队的时候，自己却悠哉悠哉的享受，那感觉真的不要太美~而零食这种东西，对于减肥星人来说，也是望而却步。因为厂商为了销量，总是用高油高糖的做法，让食物看起来更加诱人，而小众的低糖低脂零食，似乎根本没人重视...
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懒人无油无糖烤薯片的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油无糖烤薯片做法

  • 懒人无油无糖烤薯片

  • 薯片好吃大家都知道，但是路边买的实在不放心，加了各种色素和糖浆。所以我就自制了下，发现味道一点也不差。无油无糖的粗粮，还能再健康点吗~！用料番薯懒人无油无糖烤薯片的做法将番薯洗净削皮切成大小均匀的薄片一片一片码在盘里微波炉高火叮2分钟左右出炉等凉一下就能吃了小贴...
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无油版虾片的做法和图解 好吃的无油版虾片家常做法

  • 无油版虾片

  • 宝宝喜欢吃饭店赠送的炸虾片，妈妈担心不健康，发明了爱心牌健康虾片(❁ฺ•㉨ฺ•❁)用料虾片微波炉无油版虾片的做法把虾片摆放到微波炉里（不用盘子，直接放到微波炉自带的烤盘上就可以），注意不要重叠。中高火2分型😊叮的一声，酥脆的无油版虾片出炉啦！小贴士微波炉脾气不同，建议1.5...
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烤紫薯片（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫薯片（无油无糖）做法

  • 烤紫薯片（无油无糖）

  • 健身和减肥是我生活的主旋律…今天烤一个无油无糖无盐、纯天然的紫薯片！也很香脆好吃哦！用料紫薯1个烤箱刀烤紫薯片（无油无糖）的做法紫薯洗净去皮，切片，越2-3mm厚度。越薄越好，但是所有的片尽量保持厚度相对一致。摆好放进烤盘，上下火150度，温度不能太高，否则容易苦，烤十分钟后翻面...
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无油烤香蕉片的详细做法大全,简单又营养的无油烤香蕉片做法

  • 无油烤香蕉片

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香蕉2根鸡蛋1个玉米淀粉20g无油烤香蕉片的做法在碗里打一个鸡蛋。加20g玉米淀粉搅拌均匀。香蕉切片。每片香蕉裹上蛋液。烤盘铺油纸，放上裹好蛋液的香蕉片，送入烤箱170度烘烤20分钟左右。然后就可以美美的享用啦，放凉更好吃哦。小贴...
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全麦片饼干（无水无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦片饼干（无水无油无糖）做法

  • 全麦片饼干（无水无油无糖）

  • 用料燕麦片250克左右鸡蛋3个蔓越莓1把芝麻1把全麦片饼干（无水无油无糖）的做法盘子刷油三个鸡蛋➕半斤燕麦片搅拌均匀，再放入蔓越莓干表面撒上芝麻，放入烤箱，上火180度，下火190度烤20分钟即可出炉啦，我喜欢吃焦一点的，所以烤了25分钟左右...
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麦片贝果（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的麦片贝果（无油无糖）做法

  • 麦片贝果（无油无糖）

  • 用清水煮的我也试了一下，没什么区别觉得原版浪费糖的话，可以用剩下的糖水煮糖水🐶、煮珍珠、煮阿达子。。。用料燕麦50克盐5克（变动）水/milk140克全麦面粉200克酵母粉5克（变动）糖水（水和糖的比例为20，用量自行调整）糖50克水1000克麦片贝果（无油无糖）的做法准备材料用手将燕麦搓碎（差...
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无油烤薯片的做法和图解 好吃的无油烤薯片家常做法

  • 无油烤薯片

  • 不放一滴油的烤薯片，低热量不发胖，非常适合夏天。用料土豆1个盐少许无油烤薯片的做法首先准备好食材土豆切非常薄的片，清水泡几分钟去除淀粉，再用厨房纸巾擦干水分均匀摆在烤网上，表面撒少许食盐放入预热好200度烤箱中，烘烤10分钟左右，土豆片上色就可以了。追剧时不可多得的低卡...
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无油玉米片的做法和图解 好吃的无油玉米片家常做法

  • 无油玉米片

  • 用料玉米粉适量海盐适量营养酵母粉适量开水适量无油玉米片的做法忘记拍步骤图，记录下材料和工具吧！超市买的普通玉米粉适量。海盐适量营养酵母粉适量。这个是增加芝士风味的，不加也没关系，不是酵母粉，不是酵母粉，不是酵母粉！水壶里的开水适量，一点点加，直到玉米粉能能揉成团，稍微有...
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无油虾片的详细做法大全,简单又营养的无油虾片做法

  • 无油虾片

  • 再也不用担心虾片太油会月半了用料虾片一点点微波炉一台无油虾片的做法首先你需要买虾片然后你需要倒碗里，碗大一点。把丫关进微波炉叮一分钟端出来吹走热气就酥脆了小贴士没有技巧没有建议吃就对了...
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无蛋无油无奶的香甜麦片饼的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋无油无奶的香甜麦片饼做法

  • 无蛋无油无奶的香甜麦片饼

  • 不加一滴油、一个蛋、一滴奶，能不能做出好吃的饼干？答案当然是可以的。麦片富含蛋白质和纤维素，香蕉钾质充沛、润肠通便，红枣补铁补血，这个组合高纤低卡、外脆里嫩、香气四溢，适合所有人群，两个字形容：完美！用料麦片100克红枣6颗香蕉1根白糖（可不加）2小勺水15ml无蛋无油无奶的香甜麦...
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无油土豆片（薯片）的做法步骤及图解,美味正宗的无油土豆片（薯片）做法

  • 无油土豆片（薯片）

  • 减肥也罢，减脂也罢，油炸食物都不能吃，妹子嘴巴又淡、总想吃味道重的食物，无油薯片、一定程度解馋用料土豆1个盐适量白胡椒适量孜然适量新奥尔良烤翅料适量无油土豆片（薯片）的做法土豆削皮切片、中等厚度、想要脆薄点，但有可能干巴巴泡水10分钟用厨房用纸擦干土豆片，并放进保鲜袋...
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