![简单易学的馅料丰富的三明治美食做法]( "简单易学的馅料丰富的三明治美食做法")
- 最近迷上了三明治，怎么这么好吃！用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺火腿2片生菜2片芝士1片西红柿2个牛奶2汤勺黑胡椒适量盐小半勺馅料丰富的三明治的做法这次做的美式炒蛋三明治，两个全蛋搅打均匀，加一点盐和牛奶～用了几个鸡蛋就加几勺牛奶。不粘锅被我扔掉了而且煤气灶火力太大，机智...
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![丰富多样的紫薯三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的丰富多样的紫薯三明治🥪做法]( "丰富多样的紫薯三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的丰富多样的紫薯三明治🥪做法")
- 用料小紫薯3个面包3厚片鸡蛋1个火腿片3片桃子半个胡萝卜小半根生菜3片蓝莓酱适量酸奶适量西红柿半个丰富多样的紫薯三明治🥪的做法紫薯蒸熟捣碎放凉加入酸奶少许（不然紫薯太干没法涂抹面包，但也不能太稀，容易不成形）搅拌备用生菜洗净桃子西红柿切薄片锅中放油油热转小火煎蛋（...
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![蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了的做法步骤及图解,美味正宗的蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了做法]( "蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了的做法步骤及图解,美味正宗的蛋烧秋葵三明治，口感太丰富了做法")
- 三明治真得是懒人必备了，万物皆可夹。今天分享一款蛋烧秋葵三明治。喜欢秋葵的集美们，我真得强烈推荐‼️葱香鸡蛋夹着秋葵，秋葵拉丝的粘液，爽脆的口感别有风味。再加上烤肠的肉感，沙拉的香甜‼️我爱上吃早餐啦用料鸡蛋2个沙拉酱2勺肉松10克吐司2片葱1根烤肠1根秋葵5根蛋烧秋葵三...
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![营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”做法]( "营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的快手早餐——“全麦蔬菜三明治”做法")
- 从小被教育的吃饭名言：早餐要吃好（这里的好是都吃一点，营养均衡）午餐要吃饱（这里的饱是8/9分饱，不是撑）晚餐要吃少（这里的少是6/7分饱）家庭习惯让我养成了自己做饭的习惯，并享受着这样的习惯！用料全麦面包2片鸡蛋2个牛奶少量火腿1根沙拉酱QS胡萝卜半根生菜/蔬菜QS蛋黄酱QS营养丰富的...
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![营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治做法]( "营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治做法")
- 用料鸡蛋煎蛋用3个面包6片火腿6片生菜1-2片沙拉酱若干勺胡萝卜半根鸡蛋（蔬菜鸡蛋饼用）1个营养丰富的蔬菜饼煎蛋三明治的做法吐司切片准备蔬菜鸡蛋液，把胡萝卜和生菜洗净切丝，加入一个鸡蛋和少许盐搅拌均匀。不粘锅里倒入少量色拉油，把准备好的蔬菜鸡蛋液倒入锅中，煎成3个小圆饼...
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![金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐做法]( "金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐做法")
- 金枪鱼作为深海鱼类，肉质鲜美，富含微量元素、低热量且高蛋白，成为健身人群很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留更完整。而酸奶、酸黄瓜的加入，使三明治的口感层次更加鲜明。用料金枪鱼罐头20g吐司2片洋葱25g酸黄瓜1/2根酸奶50g小香芹20g黑胡椒粉少许金枪鱼轻享三明治...
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![馅料超丰富的素饺子馅的做法步骤及图解,美味正宗的馅料超丰富的素饺子馅做法]( "馅料超丰富的素饺子馅的做法步骤及图解,美味正宗的馅料超丰富的素饺子馅做法")
- 用料包菜1个干木耳1把豆腐干10片粉丝1把馓子适量鸡蛋3个葱、姜适量蚝油1勺料酒1勺生抽1勺香油1勺辣椒粉适量盐适量馅料超丰富的素饺子馅的做法包菜切碎装盘，放盐腌半个小时后将水拧净豆腐干煎到双面金黄后取出切碎将泡好的木耳、粉丝都切碎，馓子弄碎，葱姜切成碎蓉，煎好的鸡蛋...
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![「超丰富」早餐升级版三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「超丰富」早餐升级版三明治做法]( "「超丰富」早餐升级版三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「超丰富」早餐升级版三明治做法")
- 想吃升级版的三明治吗？用料鸡蛋2个面包2片生菜1片火腿1片芝士片1片西红柿1片黑芝麻适量【超丰富】早餐升级版三明治的做法起锅烧油，下入蛋液放入面包撒上芝麻翻面放生菜火腿西红柿芝士片翻面切开，完成！小贴士1.油不宜过多，只是为了蛋液翻面时不碎2.趁蛋液还是液体状态就可下入...
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![简单易学的营养丰富三明治美食做法]( "简单易学的营养丰富三明治美食做法")
- 用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺生菜西红柿三文鱼罐头猪肉火腿切片营养丰富三明治的做法第一步挤上沙拉酱铺一层生菜铺西红柿煎鸡蛋和火腿切片三文鱼罐头可要可不要切碎铺在生菜上把煎好的鸡蛋和火腿放好用保鲜膜包好，对半切开就完成啦...
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![好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治做法]( "好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治做法")
- 好吃的三明治健康营养搭配早上再配上一杯牛奶真是完美搭配，轻松搞定，怎么方便怎么来，一起来做起来吧！用料土司片适量鸡蛋适量生菜适量西红柿适量芝士1片炼乳适量火腿一根番茄酱适量海苔片适量胡萝卜适量肉松适量熟黑芝麻适量好吃简单营养丰富🍽️自制早餐三明治的做法（鸡蛋火腿...
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![营养丰富的早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的早餐三明治做法]( "营养丰富的早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的早餐三明治做法")
- 用料面包片2片牛油果1个生菜几片火腿2片西红柿1个鸡蛋1个盐少许克黑胡椒少许克营养丰富的早餐三明治的做法面包提前烤3-5分钟，高温的话1-2分钟软硬适中的牛油果切片铺好在底层。洗好的番茄横切片，铺好在第二层。煎鸡蛋的时候，微微煎一下火腿，铺在第三层鸡蛋煎好撒少许盐和胡...
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![扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治做法]( "扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的扎实丰富的奶酪杏鲍菇（蘑菇）贝果三明治做法")
- 子时老师vlog里曾经出现的贝果三明治吃过之后觉得惊为天人怎么下厨房还没有菜谱那！我！来！做个简易版的！只需要四样食材十分好凑齐！贝果可以用各种口味的这次我用了喜欢的面包店的黑啤裸麦花生贝果大家随意用土司或者酸面包也可以！！！用料贝果（任意面包）1个鸡蛋1只杏鲍菇1个小布里（芝...
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![营养丰富又快手 金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又快手 金枪鱼鸡蛋三明治做法]( "营养丰富又快手 金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又快手 金枪鱼鸡蛋三明治做法")
- 楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的公众号：nanbreakfast金枪鱼鸡蛋三明治营养丰富、味道鲜美当做早餐又很快手就算去野餐，也可以现场制作非常方便哦～用料鸡蛋2个沙...
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![三明治(营养丰富又健康)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(营养丰富又健康)做法]( "三明治(营养丰富又健康)的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(营养丰富又健康)做法")
- 用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三明治的数量。我这次我用了五片吐司胡萝卜切片，焯水焯熟...
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![超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治做法]( "超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治做法")
- 超萌的鸡蛋切面一定能为你开启🔛全新的一天。用料鸡蛋2个吐司2片卷心菜4片黄瓜🥒1/3根胡萝卜🥕1/4根芥末籽酱1勺番茄酱1勺超丰富口感鸡蛋大眼睛厚沼三明治的做法卷心菜切丝➕盐和黑胡椒粉翻拌，因为卷心菜➕盐会出水，能增加三明治湿润的口感，盐不能太多哦，一点点就够。黄瓜🥒...
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![馅料丰富的火腿芝士的做法步骤及图解,美味正宗的馅料丰富的火腿芝士做法]( "馅料丰富的火腿芝士的做法步骤及图解,美味正宗的馅料丰富的火腿芝士做法")
- 用料种面高筋面粉630克酵母15克砂糖27克鸡蛋90克牛奶350克主面面包改良剂8克砂糖100克高筋面粉270克奶粉60克牛奶60克盐9克黄油90克火腿肠适量光亮剂砂糖30克鸡蛋50克液态酥油100克馅料丰富的火腿芝士的做法先打种面种面打至成团即可种面成团后放入醒发箱发至两倍大种面...
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![20分钟-营养丰富三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟-营养丰富三明治早餐做法]( "20分钟-营养丰富三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟-营养丰富三明治早餐做法")
- 丘比沙拉酱买的香甜味，袋子背后有注明是三明治用。培根买的一袋里面切好的早餐培根火腿买的美好的三明治用火腿肠，长方形的。以上食材均购于家乐福~用料丘比沙拉酱适量切片面包3片鸡蛋1个西红柿1个培根1片火腿1片生菜2片油适量20分钟-营养丰富三明治早餐的做法西红柿，火腿切...
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![馅料丰富的韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的馅料丰富的韭菜盒子做法]( "馅料丰富的韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的馅料丰富的韭菜盒子做法")
- 盒子盒子，就是皮薄馅大的馅饼，一口咬下去超级满足用料韭菜一把虾皮少许鸡蛋2个粉丝1卷馓子少量木耳10朵面粉500克温水适量油盐馅料丰富的韭菜盒子的做法韭菜洗净切碎，用油拌匀，避免出汤。木耳泡发切碎。粉丝泡软切碎。馓子掰碎，鸡蛋炒熟，再加入虾皮，适量盐。所有材料混合均匀。...
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![简单易学的营养丰富的三明治美食做法]( "简单易学的营养丰富的三明治美食做法")
- 自从自己搭配减脂餐吃，还学会了三明治也可以百变的做来吃用料煮鸡蛋2个黄瓜4片生菜1片虾仁4只午餐肉2片芝士片1片番茄酱适量沙拉酱适量吐司片3片营养丰富的三明治的做法煮鸡蛋捣碎加沙拉酱拌匀，我用的鹌鹑蛋抹吐司片上放四片黄瓜🥒放四只虾仁🍤盖上吐司片接着又抹一层鸡蛋...
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![超好吃的三明治，口感丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的三明治，口感丰富！做法]( "超好吃的三明治，口感丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的三明治，口感丰富！做法")
- 这款三明治口感丰富，而且食材都是好储存的，做起来超级方便！用料面包3片午餐肉3小片沙拉酱适量甜玉米粒铺满一层面包肉松铺满一层面包超好吃的三明治，口感丰富！的做法在案板上铺保鲜膜（用于最后包裹三明治）然后在保鲜膜上放第一块面包，并铺满肉松。在肉松上铺满煎过的午餐肉。（不粘...
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![营养丰富的低卡黑全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的低卡黑全麦三明治做法]( "营养丰富的低卡黑全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的低卡黑全麦三明治做法")
- 用料鸡蛋1个捷森全麦面包1片鸡胸肉¼块瓢儿菜或生菜2片胡萝卜（或你喜欢的蔬菜）2片芝士半片生姜和蒜大拇指那么一丢丢生抽2勺料酒2勺自己喜欢的调料（比如黑胡椒，辣椒面）根据自己的口味适量加入营养丰富的低卡黑全麦三明治的做法时间有点赶就忘记拍照了，就文本叙述吧哈哈哈。首先...
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![板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治的做法步骤及图解,美味正宗的板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治做法]( "板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治的做法步骤及图解,美味正宗的板烧鸡腿三明治 孩子早餐 简单操作 丰富馅料 三明治做法")
- 用料面包2片黄瓜3片鸡排腿1片沙拉酱适量蛋酱鸡蛋2个火腿粒若干沙拉酱适量熟玉米粒适量盐黑胡椒板烧鸡腿三明治孩子早餐简单操作丰富馅料三明治的做法买的速冻奥尔良口味的鸡排腿解冻煎熟。某包搜索鸡排腿都有卖。不方便购买，也可以自己提前一天用奥尔良腌料，或者其他口味腌...
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![营养丰富的早餐三明治(如图双人份)的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的早餐三明治(如图双人份)做法]( "营养丰富的早餐三明治(如图双人份)的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的早餐三明治(如图双人份)做法")
- 之前读研的时候就很喜欢做当午餐也不会饿特出菜谱和各位探讨一下三明治的做法😋用料鸡蛋2个生菜2片火腿4片面包1条沙拉酱看着挤油煎鸡蛋用的芝士2片营养丰富的早餐三明治(如图双人份)的做法我的面包买的不太一样所以要先切开然后放上火腿加上芝士把生菜洗洗撕吧撕吧堆上...
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![快手营养丰富流心蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养丰富流心蛋三明治做法]( "快手营养丰富流心蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养丰富流心蛋三明治做法")
- 最近喜欢做三明治用料厚吐司面包1片马苏里拉芝士片1片鸡蛋1个迷你番茄4个沙拉酱适量生菜1-2片火腿1片牛油果半个快手营养丰富流心蛋三明治的做法准备各种材料，没有都拍图，就记得拍了生菜和小番茄牛油果被我放冰箱好几个月了，还好还能吃，用一半捣成泥，我一般是加柠檬汁黑胡椒和...
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![超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）的做法步骤及图解,美味正宗的超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）做法]( "超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）的做法步骤及图解,美味正宗的超丰富的黑麦三明治（附上超详细的包三明治大法）做法")
- 一日之计在于晨，早上是我们精力最充沛的时刻，经过一个晚上的休整，状态最佳。这时候吃上一份能量满分的早餐，犹为重要。可以为我们提供热量，能量，以迎接新一天的生活。这份培根鸡蛋三明治，有培根、鸡蛋、番茄和生菜，营养满分，在家也能轻松完成。用料吐司2片培根2片鸡蛋1个西红柿1个...
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烹调屋
