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鸡胸肉松轻卡零食的做法食谱

鸡胸肉松-轻卡零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉松-轻卡零食做法

  • 鸡胸肉松-轻卡零食

  • 用料鸡胸肉3块大葱适量大蒜适量肉桂适量玫瑰盐适量辣椒适量生抽适量鸡胸肉松-轻卡零食的做法一般鸡胸肉的做法第一步都是用调料腌制，但是这里我们不需要腌制，直接入锅煮，先大火煮开，然后小火再煮一会儿。然后将煮好的鸡胸肉撕碎，越细越好。接下来的工作比较简单，但是耗时，将鸡胸...
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低卡的满足~鸡胸伪轻食的做法步骤及图解,美味正宗的低卡的满足~鸡胸伪轻食做法

  • 低卡的满足~鸡胸伪轻食

  • 用料鸡胸1块柠檬半个黑胡椒适量勺海盐适量克橄榄油一丢丢勺低卡的满足~鸡胸伪轻食的做法此处只有文本说明----我是分割线----鸡胸——揍它，冰锤，刀背，松肉锤都可以。柠檬挤汁腌鸡胸，抹盐，磨黑胡椒，腌制1小时。抹橄榄油，浸润即可。小火煎，2、3分钟翻一次面，煎的同时不时地要按压鸡...
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肉松阿拉棒「轻卡小食」的做法步骤及图解,美味正宗的肉松阿拉棒「轻卡小食」做法

  • 肉松阿拉棒【轻卡小食】

  • 低油低脂肪的小零食来了！喜欢咸口和肉食动物不能放过的菜谱！快手好吃！看我正经脸！用料低筋面粉130g肉松（黑旗豆肉松)60g鸡蛋85g糖粉5g盐3g橄榄油10g肉松阿拉棒【轻卡小食】的做法橄榄油和盐、糖粉、鸡蛋混合在一起，稍微搅拌一下。不要打发。然后，倒入低筋面粉，和肉松揉成面团揉好...
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「轻食」超嫩鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食」超嫩鸡胸肉做法

  • 【轻食】超嫩鸡胸肉

  • 低脂低卡，步骤超简单，按照我的方法做出来巨嫩无比，吃完让你爱上鸡胸肉。废话不多说，跟我来一起做吧！用料鸡胸肉1块黑胡椒适量岩盐适量蜂蜜柚子茶一勺【轻食】超嫩鸡胸肉的做法新鲜鸡胸肉一整块，横着从中间片开，会呈现一个❤型，用肉锤或者刀背捶打一下，纵横捶打两遍就可以，使其起筋...
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解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味的做法步骤及图解,美味正宗的解馋小零食「烤鸡胸肉干」低卡美味做法

  • 解馋小零食【烤鸡胸肉干】低卡美味

  • 😋没事烤点鸡胸肉干解解馋，香香的很有嚼劲，吃起来超级过瘾。还可以替代牛肉干，经济实惠！用料鸡胸肉1大块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺小茴香少许香油少许胡椒粉少许砂糖少许解馋小零食【烤鸡胸肉干】低卡美味的做法鸡胸肉切薄片加入配料拌匀，腌制几分钟码在烤盘上...
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蛋黄鸡胸肉松（狗零食）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄鸡胸肉松（狗零食）做法

  • 蛋黄鸡胸肉松（狗零食）

  • 明天生日，顺便给我家傻儿子做点儿好吃的😋用料鸡胸肉1块蛋黄1个蛋黄鸡胸肉松（狗零食）的做法将鸡胸肉煮熟。（如果不确定它熟了没，可以用剪刀剪成小块看看）将煮熟的鸡胸肉顺着肉的纹理，撕成条状。（对，此处省略一部电影的时间）（都是为了爱TAT）煮熟的鸡蛋剥开，留下蛋黄。（蛋白自行吃掉）热锅，...
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肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝的做法步骤及图解,美味正宗的肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝做法

  • 肉食动物的超低卡减肥零食_鸡胸肉干丝

  • 特别爱吃肉，节食期间感觉口腹之欲更甚。在微博上看到这个零食方，改良了一下，更适合自己的胃口，也希望能适合大家。用料鸡胸肉1块较大番茄酱适量盐一点点胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食动物的超低卡减肥零食_鸡胸肉干丝的做法将鸡胸肉放在凉水锅中，水量没过肉肉，放两片姜。水开后，放...
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低卡零嘴——鸡胸肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零嘴——鸡胸肉松做法

  • 低卡零嘴——鸡胸肉松

  • 三月了，是时候开始减肥，我这个伪减肥者先把低卡零食做起来。鸡胸肉高蛋白低脂肪，是增肌减脂餐的好搭档。小与拿他来做零食，想着就算吃也能减少些罪恶感。其实，并不能，因为一不小心，你就会吃多了。用料鸡胸肉400克料酒、姜、花椒粒少许盐、生抽、孜然、糖、五香粉少许低卡零嘴—...
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自制鸡胸肉轻食（可当零食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡胸肉轻食（可当零食）做法

  • 自制鸡胸肉轻食（可当零食）

  • 想减肥，嘴还无比馋😍ི用料鸡胸肉两块料酒适量蚝油一点点生抽适量自制鸡胸肉轻食（可当零食）的做法肌肉切片切丁都可以加入配件腌制2小时（如果不着急可以多腌一会）放入烤箱烤完成，可直接食用，也可切丝凉拌小贴士肌肉本身有些油脂，所以没有用过一滴油哦！...
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鸡胸肉🐶零食的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉🐶零食做法

  • 鸡胸肉🐶零食

  • 捡到丟🐶儿已经快一年了，一只流浪狗被当成了祖宗伺候😅狗粮进口，磨牙是纯膝盖骨等等，但都一直都是买的，太贵了🧐他吃穷了我，严重降低了我的生活水准😂入手的ACA新烤箱不错，空气炸，烤箱，解冻，烘果干一体机。路遇超市鸡胸肉打折，9.9，买了两大块，才11元多😁按照网友们的做法试试吧。用料...
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鸡胸肉干 减肥零食低卡 无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干 减肥零食低卡 无糖无油做法

  • 鸡胸肉干 减肥零食低卡 无糖无油

  • 减肥的时候有时候不在家的时候比如上班上学的没时间去弄减肥餐吃又肚子饿该怎么办？今天我要教你怎么弄鸡胸肉干零食这可以当零食吃的减肥的时候因为这里面的成份都是非常低卡的而且也不是很难弄那一种而且非常方便带装在罐子里出门放包里饿就吃几口好啦废话不多说赶紧开始...
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简单易学的低卡零食 鸡胸肉美食做法

  • 低卡零食 鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块葱1把花椒适量低卡零食鸡胸肉的做法鸡胸肉1块，生姜片10克，葱一把打结，花椒一撮，水没过鸡胸肉，20分钟V/反转小勺。倒出只取鸡胸肉，分成3块。5秒/反转速度4，打成鸡丝，加入生抽15克，5秒/反转速度2拌匀。平铺在油纸上，烤箱180度15分钟。出锅晾凉即可食用。搅拌时可加入十...
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减脂低卡鸡胸肉零食干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡鸡胸肉零食干做法

  • 减脂低卡鸡胸肉零食干

  • 咳……因为小主我就是个小死胖子，又想吃又怕长胖……鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量很低，居家追剧最棒的零食干了用料鸡胸肉1块生姜1块花椒粒20粒料酒1勺大葱小节辣椒面2勺孜然粉2勺烧烤粉1勺耗油1勺减脂低卡鸡胸肉零食干的做法鸡胸肉一块，洗净，剖开后放入装有水的锅中，加入花椒粒，...
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无油｜鸡胸肉松｜减脂健身友好｜零卡糖版的做法步骤及图解,美味正宗的无油｜鸡胸肉松｜减脂健身友好｜零卡糖版做法

  • 无油｜鸡胸肉松｜减脂健身友好｜零卡糖版

  • 其实外面买的肉松添加了很多的油和糖的，热量真的不低，但是自己做的，可以选择不加油，加零卡糖，热量低了很多很多面包机版&烤箱版&平底锅版，只要是能够边加热边翻炒搅拌的机器均可以做无油操作简单健身人士友好！【100%无油脂系列菜单，持续更新中_list/450801270358290433/...
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减肥低卡鸡胸肉干零食的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡鸡胸肉干零食做法

  • 减肥低卡鸡胸肉干零食

  • 这是一款减肥期间完全无负担的零食专治嘴馋😋浓浓的孜然烧烤味好吃到停不下来用料鸡胸肉3块料酒2勺酱油2勺蚝油3勺十三香1勺孜然粉6勺辣椒粉不能吃辣可以不放减肥低卡鸡胸肉干零食的做法鸡胸肉洗干净加料酒煮熟煮熟的鸡胸肉用手撕成丝加十三香、孜然粉、酱油、蚝油、辣椒...
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狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉做法

  • 狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉

  • 为了一只叫臭臭的狗子准备的纯天然零食用料鸡胸肉4块狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉，趁着肉冻的硬，切成薄片，2～忘记拍照了，上图是南瓜片的照片，大家别介意。放到烘干机里面的网格上，排列好，90度5～6小时左右，就做好啦，烘干机不同，时长也会稍有变化，切片后度不同，时长也会稍...
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减脂零食鸡胸肉松（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食鸡胸肉松（面包机版）做法

  • 减脂零食鸡胸肉松（面包机版）

  • 用料鸡胸肉700克植物油50克料酒25克生抽25克老抽15克蚝油10克糖30克盐4-5克姜3片减脂零食鸡胸肉松（面包机版）的做法1.鸡胸肉洗净泡出血水2.顺着鸡肉的纹理切5mm左右的片（顺纹是肉松，逆纹是肉沫）3.冷水下锅焯一下，撇去浮沫，加入姜片料酒去腥，煮至酥软。我大概煮了十分钟，忘了看表。...
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低卡轻食减脂餐 ｜ 香橙鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡轻食减脂餐 ｜ 香橙鸡胸肉沙拉做法

  • 低卡轻食减脂餐 ｜ 香橙鸡胸肉沙拉

  • 口感清爽，高蛋白低脂肪，搭配自制油醋汁，好吃不怕胖～蔬菜水果都是可以自己换着搭配的～不用拘泥于某一种啦！用料沙拉🥗食材：鸡胸肉半块牛油果半个橙子半个生菜3片熟玉米粒适量油醋汁：橄榄油1勺生抽2勺醋2勺蜂蜜1勺现磨黑胡椒少许熟白芝麻少许低卡轻食减脂餐｜香橙鸡胸肉沙拉的做法食...
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低卡高蛋白🥗香橙鸡胸肉轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡高蛋白🥗香橙鸡胸肉轻食沙拉做法

  • 低卡高蛋白🥗香橙鸡胸肉轻食沙拉

  • 夏日炎炎，露肉季又带我们走上了瘦身路！👉轻食不同于节食，以低脂肪高蛋白高膳食纤维为基础，好吃又营养，饱腹感十足，即使减脂也不痛苦！👉作为即食鸡胸肉的开创品牌，优形一直是我家中常备的宝藏食物，口感鲜嫩多汁，而且有奥尔良、烟熏和烧烤等味道，吃起来也不会单调无聊，7月31日凤祥京东...
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健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食低脂孜然鸡胸肉松做法

  • 健身零食低脂孜然鸡胸肉松

  • 鸡胸肉的零食吃法喔。用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半用料鸡胸肉3斤生抽2勺盐少许代糖3小袋芝麻适量孜然粉适量健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那种，捞出来沥干水分放凉用厨师机搅拌打散。没有厨师机可...
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奶香肉松包「轻卡小食」的做法步骤及图解,美味正宗的奶香肉松包「轻卡小食」做法

  • 奶香肉松包【轻卡小食】

  • 奶香四溢口口肉松！我很喜欢的一款面包饼！用料高筋面粉170g低筋面粉30g奶粉25g全脂牛奶125g黄油15g细砂糖15g盐2g酵母3g辣肉松120g奶油奶酪适量奶香肉松包【轻卡小食】的做法除黄油所有材料混合，揉至成团，加黄油至完全延展。盖上保鲜膜发酵到2倍大，手指戳不回缩，分成八份团圆。...
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健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉做法

  • 健身零食|“低卡”无油麻辣鸡丝鸡胸肉

  • 鸡胸肉是蛋白质的优质来源，按照自己的喜好随意调味。加入鸡蛋进一步增加营养和蛋白质。吃进嘴里的东西都是能量，“低卡”两个字是骗人的，管好自己的嘴巴才是重点。还是拿面包机做的，类似肉松的过程，只是只烘干不打绒。具体可以参考《面包机肉松》这篇：具体方式方法和调味仅供参...
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轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)做法

  • 轻食低脂鸡胸燕麦粥(优形鸡胸肉食谱)

  • 这款粥集合了健身减脂常吃的多种健康食物:高蛋白，低脂肪的鸡胸肉；低糖和高膳食纤维的燕麦；含丰富维生素和微量元素的芦笋。非常适合忙碌的上班族、健身党以及轻食主义者。里面的鸡胸肉选择了优形鸡胸肉。它不含防腐剂，无激素，又是国家队运动员备战产品，质量和安全令人放心。口...
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狗狗鸡胸肉肉松零食的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗鸡胸肉肉松零食做法

  • 狗狗鸡胸肉肉松零食

  • 用料鸡胸肉一大块狗狗鸡胸肉肉松零食的做法鸡胸肉煮熟待冷却后，顺着纹理手撕成条，此步骤需要耐心，都是为了🐶娃😂有的鸡胸肉条比较长，可以切上两刀。锅热倒油（我只倒了比硬币大一圈），把撕好的鸡胸肉条倒进锅里翻炒，一定要小火，小火，小火！不然会很快糊掉。不断的翻炒，炒到你胳膊酸（我翻...
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轻轻松松做出零食猪肉脯好吃的烹饪方法 轻轻松松做出零食猪肉脯的地道做法和步骤

  • 轻轻松松做出零食猪肉脯

  • 最近研究了一下猪肉脯，看起来工艺复杂，没想到操作起来特别简单，最惊喜的是和外边买的是同一个味道，做给同事吃，他们都不相信是自己做的，纷纷表示要抄作业。用料猪后腿肉500克生抽2勺老抽2勺白糖2勺料酒2勺盐10克白胡椒适量黑胡椒适量轻轻松松做出零食猪肉脯的做法准备以上材料...
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