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蒜香番薯叶的做法食谱

蒜香番薯叶的做法和图解 好吃的蒜香番薯叶家常做法

  • 蒜香番薯叶

  • 用料盐适量油适量蒜3瓣番薯叶300克蒜香番薯叶的做法番薯叶去丝洗干净蒜切碎小奶锅烧热倒油放蒜爆炒香后倒入番薯叶翻炒加少许盐炒至变色变软即可起锅。（大火翻炒1-3分钟）小贴士懒人煮饭，如此简单！...
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蒜蓉贵妃叶（番薯叶）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉贵妃叶（番薯叶）做法

  • 蒜蓉贵妃叶（番薯叶）

  • 由于地方不同，这个青菜的叫法很多，番薯叶，红薯叶，总得来说还是贵妃叶比较好听！用料大蒜6瓣油20克盐1.5克蒜蓉贵妃叶（番薯叶）的做法购买贵妃叶一把。由于菜杆比较难炒，分开切断。叶子洗净备用。大蒜切沫备用。热锅凉油，下入大蒜炒香，放入菜杆锅内煸炒断生。下菜叶进行翻炒，随后加入食...
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Rikki's 蒜蓉炒番薯叶（快手炒菜香喷喷）的做法步骤及图解,美味正宗的Rikki's 蒜蓉炒番薯叶（快手炒菜香喷喷）做法

  • Rikki's 蒜蓉炒番薯叶（快手炒菜香喷喷）

  • 快手炒番薯叶，香气扑鼻，夏日最爱！！！注意:以下用量随番薯苗的量而调整用料盐（混蒜蓉豆豉用）一小撮盐（炒时用）小半茶匙（普通盐勺）油适量蒜头三瓣豆豉十几颗料酒适量（两勺左右）酱油适量番薯苗（番薯叶）一斤Rikki's蒜蓉炒番薯叶（快手炒菜香喷喷）的做法番薯叶一斤洗净，摘去老的菜梗，大棵的撕成...
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蒜香地瓜叶（红薯叶） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香地瓜叶（红薯叶） by wqy做法

  • 蒜香地瓜叶（红薯叶） by wqy

  • 地瓜叶即红薯叶，又被称为长寿&抗癌蔬菜用料地瓜叶300克盐克糖克油克蒜香地瓜叶（红薯叶）bywqy的做法地瓜叶去老根洗净大蒜刀侧拍扁去皮热锅冷油油热加入大蒜爆香倒入地瓜叶中火翻炒待地瓜叶熟且略出水加适量盐糖即可...
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炒番薯叶的做法和图解 好吃的炒番薯叶家常做法

  • 炒番薯叶

  • 用料番薯叶一大把蒜3瓣辣椒丝适量腐乳1块油适量炒番薯叶的做法撕去番薯叶茎的皮，清洗干净水烧开放番薯叶，出水就是这个效果捞出番薯叶辣椒丝，蒜子，腐乳准备好干炒辣椒丝，蒜子放油，腐乳炒香放灼水后的薯叶，翻炒1分钟可以上菜了小贴士番薯叶一定要出水后再炒，因薯叶有青涩味道，如直...
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邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶做法

  • 邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶

  • 地瓜叶具有显著的食疗保健功能，是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒（可省略）1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅，3秒+速度10，切碎...
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蒜泥薯叶的做法和图解 好吃的蒜泥薯叶家常做法

  • 蒜泥薯叶

  • 冬天从妈妈家带了很多自己家里种的紫薯、红薯，因为忙碌总想不起煮来吃，以至于放的发芽了，扔了又可惜。于是就把发芽的紫薯、红薯埋到那种泡沫盒里加泥种起来了。一段时间以后，长的枝繁叶茂。看网上说叶子很有营养，于是也来试试看。用料紫薯叶适量大蒜头1个盐适量色拉油适量生...
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番薯叶的做法和图解 好吃的番薯叶家常做法

  • 番薯叶

  • 用料番薯叶胡椒粉松鲜鲜大随求XO酱清水番薯叶的做法调味料如上👆🏻番薯叶择叶，清洗干净。铁锅烧热，下一些清水。放番薯叶。不用完全熟就下调味料，根据自己口味调整咸淡。这道菜关键在于一开始不是下油而是下水，这样吃起来很清爽但不寡淡（加的大随求XO酱有少许油）。这道菜无五辛...
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蒜香红薯叶的详细做法大全,简单又营养的蒜香红薯叶做法

  • 蒜香红薯叶

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯叶300g食用油15g盐3g大蒜20g蒜香红薯叶的做法地瓜叶洗干净去掉老根备用。地瓜叶找到那个交叉的节点，往上的部分一般都是很嫩的。在锅内倒入油，油热以后，倒入蒜炒出香味，倒入地瓜叶，翻炒至变色，萎蔫撒入一些盐，就出锅。不要炒的太过...
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家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗做法

  • 家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗

  • 研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜茎也就是“红薯茎”，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。地瓜茎的营养价值据化验分析：地瓜...
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蒜香番薯梗的做法和图解 好吃的蒜香番薯梗家常做法

  • 蒜香番薯梗

  • 用料红薯梗1斤盐适量油适量鸡精适量蒜香番薯梗的做法先将红薯叶子和梗分开，叶子另用，梗须将外皮去掉灼水备用，只需要水沸腾放进去一小会就捞起备用蒜蓉炒香后放入盐和鸡精，迅速将番薯梗倒入，拌匀即可食用此菜香脆可口，入口咸香有余，最适合吃粥的时候食用...
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蒜蓉地瓜叶（番薯叶）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉地瓜叶（番薯叶）做法

  • 蒜蓉地瓜叶（番薯叶）

  • 番薯叶含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E，及钾、铁、钙等，具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用，常食之还能保持皮肤细腻，延续缓衰老。用料番薯叶一斤蒜头2小个蚝油1小匙盐半匙鸡精半匙咸肉几小块蒜蓉地瓜叶（番薯叶）的做法先将番薯叶摘叶去梗，清洗干净，蒜头剁碎，加咸肉（可不加...
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蒜香薯叶的做法和图解 好吃的蒜香薯叶家常做法

  • 蒜香薯叶

  • 用料新鲜薯叶蒜蒜香薯叶的做法将薯叶清洗干净，蒜头拍扁锅内倒油后将拍扁的蒜头放入锅内爆香然后放入薯叶快炒出锅前倒入少许蒸鱼豉油调味可适量再放些盐翻炒时间不宜过长，薯叶很容易熟...
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超少油版蒜炒番薯叶的做法步骤及图解,美味正宗的超少油版蒜炒番薯叶做法

  • 超少油版蒜炒番薯叶

  • 因为在减肥尽量控制油量盐量用料番薯叶1把蒜瓣碎10瓣左右红椒中等大小1/4个橄榄油3ml盐适量水小半碗超少油版蒜炒番薯叶的做法锅洗净，烧干里面残留的水滴。加入3ml橄榄油，烧热（注意不用太热）。放入蒜瓣碎、红椒丁翻炒，有香气溢出，加入已经去掉杆洗净沥干的红薯叶，大火翻炒。红薯...
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简单易学的长寿菜蒜香番薯叶美食做法

  • 长寿菜蒜香番薯叶

  • 番薯叶又称地瓜叶，功效:排毒，提高免疫力，预防贫血，预防高血压，改善便秘，促进乳汁分泌，具有显著的食疗保健功能。番薯叶具有丰富的纤维，有利于加快食物在肠胃的运转，从而保持肠道的清洁，改善便秘，具有排毒功能。番薯叶还具有养血止血，通乳汁，补中益气等功效，因而有“长寿菜”的美誉。肠...
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蒜泥番薯叶的做法和图解 好吃的蒜泥番薯叶家常做法

  • 蒜泥番薯叶

  • 一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。也可以吃各种时令菜。今天做的蒜泥番薯叶，就含有丰富的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。是非常健康的绿色蔬菜。用料番薯叶1把蒜适量蚝油1勺盐适量蒜泥番薯叶的做法番薯叶去掉多余老根，清洗干净...
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蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）做法

  • 蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）

  • 番薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等作用。口感也是嫰翠兼得。所以近年在大大小小餐馆家庭饭桌上出现也不足为奇了。用料番薯叶：1把大蒜：3瓣酱油盐糖蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）的做法备料：番薯叶一把。✂️去根取叶，清洗干净备用。期间把蒜拍扁切碎粒。焯水：取一锅装水煮滚，下番薯叶翻三...
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蒜香红薯叶的做法和图解 好吃的蒜香红薯叶家常做法

  • 蒜香红薯叶

  • 嫩嫩的红薯叶子，小时候的味道。用料红薯叶大蒜末盐油蒜香红薯叶的做法嫩的红薯叶，要叶子上部。热油锅，改小火，下入一部份蒜末爆香后放红薯叶。快速翻炒几下。下盐，关火。再放入剩下的一部份蒜末，拌匀。小贴士嫩嫩的红薯叶炒几下就可以了。...
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蒜蓉薯叶的做法和图解 好吃的蒜蓉薯叶家常做法

  • 蒜蓉薯叶

  • 用料红薯叶一把油2勺盐少许蒜蓉3瓣蒜蓉薯叶的做法薯叶洗净，热锅倒入2勺油，放蒜蓉后开大火放入薯叶加一点水翻炒至深绿色放盐翻炒一分钟后出锅小贴士薯叶不用炒得太久，不然梗不脆叶子也会烂...
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香辣番薯叶的做法和图解 好吃的香辣番薯叶家常做法

  • 香辣番薯叶

  • 用料番薯嫩叶一把大蒜两瓣香辣酱适量香辣番薯叶的做法煮一小锅沸水，水里放少许盐和一小勺油水开后，放入番薯叶煮半分钟，捞起沥干炒锅热一小勺油，将蒜茸爆香立即放入番薯叶和香辣酱。翻炒均匀后盛盘即可小贴士小贴士：•香辣酱是咸的，故不用另外加盐了。•如果喜欢并且有，可以加一...
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蒜炒番薯叶的做法和图解 好吃的蒜炒番薯叶家常做法

  • 蒜炒番薯叶

  • 番薯叶用油和蒜头炒真香！用料番薯叶1.5斤姜片2片蒜头1个油多一些生抽2勺盐少许清水少许蒜炒番薯叶的做法洗好番薯叶，姜蒜用大刀压扁出味。下多点油，小火，下姜蒜炒，加点盐炒等香味渗出，转大火，下番薯叶，持续翻炒令菜变软，如果觉得干，可以下多点点油翻炒，差不多就围绕菜的周边点点生抽...
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烫番薯叶的做法和图解 好吃的烫番薯叶家常做法

  • 烫番薯叶

  • 用料番薯叶豆酱蒜块烫番薯叶的做法👉热锅下油，一小勺油，爆蒜粒，下一碗水👉下番薯叶，翻炒一会👉下豆酱，翻炒均匀起锅...
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蒜头番薯叶的做法和图解 好吃的蒜头番薯叶家常做法

  • 蒜头番薯叶

  • 以前我真的一点都不喜欢吃番薯叶呢觉得又涩又硬邦邦的，还有一股植物的味道。某次看到我娘吃得那么欢快，在好奇心驱使下尝了一口！没想到就喜欢上了！番薯叶其实也可以很好吃哒！！要好吃的关键就是！把地瓜叶外面那一层皮去掉！去掉皮之后炒出来就不会很涩很硬了用料番薯叶（地瓜叶）1把蒜...
  • 22503
一碟猪油蒜蓉番薯叶的做法步骤及图解,美味正宗的一碟猪油蒜蓉番薯叶做法

  • 一碟猪油蒜蓉番薯叶

  • 如果你是农村长大的孩子，或者见过养猪的，对于番薯叶这样东西应该不会感到陌生！小时候，各家各户都会把一些坏掉的番薯以及番薯叶煮来喂猪。而如今，超市里的番薯要三四块一斤，番薯叶更是要四五块一斤，真的难以想象啊！不过话又说回来，番薯叶的用处还挺多的，多吃点有益身体健康！用料蒜蓉...
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蒜蓉番薯叶的做法和图解 好吃的蒜蓉番薯叶家常做法

  • 蒜蓉番薯叶

  • 番薯叶这样爆炒，颜色翠绿，还不会发黄，颜值和美味并存，俗称农家的宝，常吃它对身体有好处，而且做法又简单。用料番薯叶500克蒜3瓣油2勺酱油2勺盐半勺蒜蓉番薯叶的做法番薯叶清洗干净备用。蒜米拍碎备用。起火热锅烧油，爆香蒜米。大火倒入番薯叶快速爆炒均匀。肉眼可见番薯叶变软，变...
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