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减脂补钙虾米冬瓜的做法食谱

减脂补钙「虾米🦐冬瓜」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂补钙「虾米🦐冬瓜」做法

  • 减脂补钙【虾米🦐冬瓜】

  • 最近炒鸡爱吃这个菜，口味清淡虾米烧冬瓜，用料简单，补钙减脂，做法还超级小白！用料冬瓜虾米盐，胡椒粉小葱减脂补钙【虾米🦐冬瓜】的做法食材冬瓜就好油烧热放虾米小葱翻炒，香味溢出，放冬瓜，加半碗水，放盐，点些胡椒粉，盖盖子中小火焖10分钟铛铛铛！开吃！小贴士虾米推荐个头大些的，容易出香味...
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豆渣玉米饼补钙减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣玉米饼补钙减脂快手早餐做法

  • 豆渣玉米饼补钙减脂快手早餐

  • 每次自己磨豆浆都会扔掉豆渣，有点儿浪费，最近减肥经常吃粗粮，同时要补充蛋白质，就想到了玉米面和豆渣的组合，再尽可能的多加了一些蔬菜后，做成一道健康美食，做法简单，配料随意。用料豆渣200克（漏网过滤，未再挤压）玉米面50克（可减少一些）鸡蛋1个盐适量白/黑胡椒粉适量蔬菜碎（胡萝卜，洋葱，...
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补钙虾片的做法和图解 好吃的补钙虾片家常做法

  • 补钙虾片

  • 都说虾皮是最便宜的补钙神器，但怎么才能让小朋友喜欢上呢？经过无数次实验终于得到了想要的效果记录下来以便下次好用。用料虾皮10克木薯粉20克植物油5克水22克柠檬汁几滴补钙虾片的做法虾皮淘洗干净沥干水份。把准备好的所有材料放入料理机搅拌。烤第一锅要在锅上刷很少一...
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清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤做法

  • 清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤

  • 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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补钙虾皮粉的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮粉做法

  • 补钙虾皮粉

  • 给小月龄宝宝补钙，虾皮粉首选。用料虾皮100g补钙虾皮粉的做法淡干虾皮粉，泡2小时，捞出控干水分。小火焙干。上辅食机打碎。再炒一次彻底把水份炒掉，过筛，装瓶。...
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补钙祛湿虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙祛湿虾皮冬瓜汤做法

  • 补钙祛湿虾皮冬瓜汤

  • 作为北方人，刚搬到南方后最大的不适应就是南方的湿，湿气严重时的症状就是开始起痒的不行的湿疹。除了常喝红豆薏米水，冬瓜汤也是我的最爱。中医理论里，冬瓜偏寒，所以我会配上姜丝中和一下，最后的白胡椒除了提香，也有同样的功效。个人一直特别喜欢冬瓜的各种咸、甜做法，据说去水肿...
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冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐做法

  • 冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐

  • 用料冬瓜一小块玉米一根虾仁适量盐鸡精适量冬瓜玉米虾仁汤减脂餐的做法冬瓜切块，玉米切块（我用的玉米粒）水开下冬瓜玉米加盐煮熟。煮冬瓜玉米时候加点点料酒腌制虾仁。快出锅前加入虾仁，煮熟加鸡精出锅。碳水蛋白维生素都有了，主要味道清甜，很好喝。...
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掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤做法

  • 掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤

  • 对于减脂期的健康人士来说，经常喝的一碗汤。用料冬瓜300克木耳20朵豆腐半块虾皮一把香菜2根生抽1勺盐半勺香油半勺橄榄油半勺掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法根据用餐人数酌情准备好以上食材将食材改刀备用起锅，倒入82年的橄榄油，少量即可，低油健康（贵），下葱姜蒜爆香炒...
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苦瓜酿虾-败火减肥又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜酿虾-败火减肥又补钙做法

  • 苦瓜酿虾-败火减肥又补钙

  • 三伏天的一品瓜，能炒蛋，能酿虾用料苦瓜1根虾仁7-8只鸡蛋1个淀粉适量香油少许生姜1小块料酒少许鸡精少许黑胡椒粉少许盐少许枸杞（可不用）少许苦瓜酿虾-败火减肥又补钙的做法虾仁洗净，加入盐、黑胡椒粉、料酒、蛋清、姜片和香油进行腌制。苦瓜洗净切段，将中间的籽挖去。苦瓜圈内...
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减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤做法

  • 减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤

  • 在日常饮食习惯中，我们餐桌上少不了一道汤，今天就做一道减脂补钙健康又营养的西红柿油菜豆腐汤，好喝又制作简单！用料豆腐250块大虾5-6个油菜3-4棵西红柿1个姜2片蒜2瓣白胡椒粉1小勺生抽1小勺盐3-5克减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤的做法准备食材如上图，姜蒜切成小块，剔除虾线西...
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补钙虾饼的做法和图解 好吃的补钙虾饼家常做法

  • 补钙虾饼

  • 各种蔬菜拌一拌，营养又好吃用料虾110克胡萝卜20克西兰花30克面粉25克香菇一朵补钙虾饼的做法准备这些食材，虾处理好剁成泥，蔬菜焯水以后切碎所有食材混合在一起，搅拌均匀摊成饼状，两面烙熟即可香喷喷...
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虾仁补钙的详细做法大全,简单又营养的虾仁补钙做法

  • 虾仁补钙

  • 用料豆腐块虾仁克虾仁补钙的做法视频操作...
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减脂餐 0脂 虾米炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 0脂 虾米炒冬瓜做法

  • 减脂餐 0脂 虾米炒冬瓜

  • 夏天到了每天都去健身但仍然需要减脂三分练七分吃！七分吃！七分吃！比起累死累活的做有氧运动不如吃的健康点吃的健康连内脏脂肪都会跟着降低哦☺️用料冬瓜500克干虾米一小撮盐适量减脂餐0脂虾米炒冬瓜的做法❶干虾米洗净❷锅内放适量的水❸倒入洗好的干虾米煮出香味❹将洗净的...
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减脂餐—虾米🦐冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—虾米🦐冬瓜做法

  • 减脂餐—虾米🦐冬瓜

  • 用料冬瓜适量虾米适量玉米油适量生抽适量热水适量蚝油适量盐适量鸡精可不加减脂餐—虾米🦐冬瓜的做法冷锅热油油热后，转成小火，倒入适量虾米，稍微抄香转大火，倒入冬瓜翻炒片刻倒入适量生抽、蚝油、热水继续大火翻炒倒入适量盐，鸡精（可不加），收汁，装盘...
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西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱做法

  • 西葫芦紫菜虾皮汤 补钙的冬季减肥食谱

  • 此菜谱适合胃不好不能吃生冷蔬果减肥的人或者冬天想减肥怕冷的朋友。本人以上两种情况都是！最简单快手的方法就是蔬菜汤啦用料西葫芦1个虾皮1大把紫菜适量盐（根据口味添加）一小勺香菇或蘑菇2个酱油1大勺水或高汤适量芝麻一把香油（可选）几滴香菜一把西葫芦紫菜虾皮汤补钙的冬季...
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虾米黄瓜鸡蛋饼（婴儿辅食～补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米黄瓜鸡蛋饼（婴儿辅食～补钙）做法

  • 虾米黄瓜鸡蛋饼（婴儿辅食～补钙）

  • 十个月的宝宝，不爱喝奶粉，母乳慢慢少了，补钙是现在的重头戏。快手鸡蛋饼，十几分钟搞定，黄瓜可以换成任意蔬菜。愿每个宝宝都有好胃口。用料鸡蛋1个黄瓜1截低粉适量虾粉适量低钠芝士几粒虾米黄瓜鸡蛋饼（婴儿辅食～补钙）的做法先自制虾粉：买淡虾米，淘洗几次，冷水入锅煮沸几分钟，滤干，放平...
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「冬季补钙」鲜虾炖南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「冬季补钙」鲜虾炖南瓜做法

  • 【冬季补钙】鲜虾炖南瓜

  • 金秋时节是吃南瓜的时候，各种各样的南瓜霸占了超市的整排货架，那么问题来了，这南瓜该怎么吃才暖胃？今天这个菜谱特别适合老人和小孩，补钙而且润肠。用料虾500g绿皮南瓜500盐适量鸡精1小勺葱段五香粉适量生抽适量【冬季补钙】鲜虾炖南瓜的做法1、南瓜洗净切滚刀块锅内放油爆香...
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蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）做法

  • 蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）

  • 豆腐含钙量较高，与含丰富维生素的蚕豆和冬瓜搭配，补钙效果更好。用料蚕豆200克冬瓜200克豆腐1块葱2根排骨200克蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）的做法1.鲜蚕豆，洗干净，焯水备好；冬瓜洗干净，去皮切块，豆腐切小块；排骨先焯水2砂锅放水先放排骨，煲半小时。然后放入冬瓜蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜...
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补钙减脂汤的详细做法大全,简单又营养的补钙减脂汤做法

  • 补钙减脂汤

  • 好吃😋用料豆腐1块西红柿2鲜虾15鸡蛋2个海鲜菇1把盐3g葱2根生抽1勺鸡精1勺胡椒粉少许补钙减脂汤的做法鲜虾去虾头，取出虾线，虾背开一刀。虾头别人还有用。两个鸡蛋打散，炒出来。另起锅，放油放虾头炒香，再放海鲜菇炒软，加水，挑出虾头。放入豆腐，鸡蛋，虾仁，胡椒粉，盐，生抽。煮两三分钟，...
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补钙鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的补钙鲜虾粥做法

  • 补钙鲜虾粥

  • 食谱名：补钙鲜虾粥参考月龄：12个月以上今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥！我用补钙的鲜虾和大白菜搭配，再加上VD含量丰富的干香菇，它可以促进宝宝钙吸收，味道满分！营养满分！用料大白菜20克宝宝粥米40克干香菇干香菇1朵（约2克）鲜虾5只（净虾仁40克）补钙鲜虾粥的做法准备食材：大白...
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减脂餐（冬瓜虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（冬瓜虾仁）做法

  • 减脂餐（冬瓜虾仁）

  • 用料冬瓜虾仁胡萝卜玉米青豆料酒橄榄油生抽黑胡椒盐减脂餐（冬瓜虾仁）的做法虾仁泡水解冻玉米丁，胡萝卜丁，青豆冬瓜切片虾仁用少许料酒腌制十分钟冬瓜焯水三鲜丁焯水锅中放橄榄油少许，油热下入虾仁翻炒虾仁变色下入三鲜丁翻炒再下入冬瓜翻炒，放入一丁点生抽放黑胡椒，少许盐，出锅～...
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冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）做法

  • 冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）

  • 作为一个福建福清人，各种花蛤汤应该就是家长的味道，也是老公和女儿的最爱之一，做法简单，补锌补钙，而且非常鲜美，动手做起来吧！用料冬瓜400克花蛤1斤姜三片葱两根盐20克冬瓜花蛤汤（超级鲜美，补锌补钙）的做法准备配菜，开炒！锅中放油烧热，放入姜片爆香放入冬瓜，加少许盐翻炒片刻加入水烧开...
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减脂补钙秋葵嫩豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂补钙秋葵嫩豆腐做法

  • 减脂补钙秋葵嫩豆腐

  • 夏日爽口菜，快手简单用料内酯豆腐1盒秋葵5根生抽1勺醋1勺糖2克减脂补钙秋葵嫩豆腐的做法秋葵洗净，锅中烧开水，加几滴食用油放入秋葵沸水焯熟捞出，切小块。内酯豆腐切片码放好，将切好的秋葵粒放在盘子中，调味料搅拌均匀浇在豆腐上即可...
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减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜虾滑汤

  • 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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减脂冬瓜的做法和图解 好吃的减脂冬瓜家常做法

  • 减脂冬瓜

  • 用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...
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