![莜麦鱼儿的做法和图解 好吃的莜麦鱼儿家常做法]( "莜麦鱼儿的做法和图解 好吃的莜麦鱼儿家常做法")
- 用料莜麦面香菇土豆胡萝卜柿子椒西红柿葱姜莜麦鱼儿的做法莜麦面揉成面团。与普通面粉不同，莜麦面有一种特有的香味，和面时就能闻到阵阵莜麦香香菇、土豆、胡萝卜、柿子椒都切成细条，西红柿切小丁锅内倒适量油，放入葱姜煸炒出香味儿，然后放入胡萝卜。因为胡萝卜中含的维生素是...
- 16629
![莜麦面的做法和图解 好吃的莜麦面家常做法]( "莜麦面的做法和图解 好吃的莜麦面家常做法")
- 只是为了记录水量和面粉的用量，怕下次做又忘记了。用料莜麦面200克水155克莜麦面的做法和面用压面机压出面条...
- 11197
![大同美食第三季 莜面鱼儿的做法步骤及图解,美味正宗的大同美食第三季 莜面鱼儿做法]( "大同美食第三季 莜面鱼儿的做法步骤及图解,美味正宗的大同美食第三季 莜面鱼儿做法")
- 莜面虽说是粗粮但如果你粗粮细作，你便会得到营养美味健康的美食。连我家两岁的小儿子也非常喜欢吃。用料莜面400克开水400克自己喜欢的任何食材建议荤素搭配菜汤调味料根据自己喜欢若干。大同美食第三季莜面鱼儿的做法先向大家普及一下莜面小知识。看过它强大的功用，是不是...
- 20499
![莜麦蒸饺的做法和图解 好吃的莜麦蒸饺家常做法]( "莜麦蒸饺的做法和图解 好吃的莜麦蒸饺家常做法")
- 在网上发现了这个新东西，觉得很有意思，南方小伙伴决定试一试。٩(๑`н´๑)۶给自己留个制作方式。用料莜麦粉100克开水100克馅料按自己口味装。我用的鸡肉一块拳头大洋葱一颗莴笋干一根料酒一勺喝汤用的那种辣椒粉一咖啡勺烧烤酱随意莜麦蒸饺的做法鸡肉切小块，再剁碎。所...
- 6776
![莜面鱼鱼的做法和图解 好吃的莜面鱼鱼家常做法]( "莜面鱼鱼的做法和图解 好吃的莜面鱼鱼家常做法")
- 用料莜面四杯土豆淀粉一杯开水适量莜面鱼鱼的做法莜面，面粉按比例放入盆中混合均匀，倒入开水用筷子拌成絮状和成饺子面软硬一样的面团搓成两头尖的形状按扁蒸15分钟取出晾凉，散开选择自己喜欢的配料配料炒好后放莜面鱼鱼翻炒出锅配小米粥小贴士配料可以随意搭配，莜面比较吃水...
- 23060
![简单易学的虾仁🍤莜面鱼儿美食做法]( "简单易学的虾仁🍤莜面鱼儿美食做法")
- 做法简单，味道极好用料莜面一碗鸡蛋🥚2个虾仁干🍤少许小青菜🥬少许鲜豌豆🥗少许生姜片4片剁椒拌饭酱1勺盐少许醋1勺鸡精一点点虾仁🍤莜面鱼儿的做法虾仁提前泡发好豌豆洗净小青菜洗净面鱼是买的现成的两个鸡蛋，提前打好一点点拌饭剁椒酱水快开的时候，倒入虾仁跟生姜片水开后...
- 15316
![莜麦锅盔的做法和图解 好吃的莜麦锅盔家常做法]( "莜麦锅盔的做法和图解 好吃的莜麦锅盔家常做法")
- 自己做的锅盔就是要放足足的料！多多的肉!超级好吃!用料【饼皮原料】：新良晶钻雪花粉200克新良莜麦粉100克酵母2克糖3克【馅料】：肥瘦相间的猪肉馅适量榨菜适量大葱适量姜末少许生抽少许五香粉少许盐适量香油少许味精少许花生油适量白糖一点点莜麦锅盔的做法1，新良晶钻雪花粉，...
- 6371
![莜面鱼儿的做法和图解 好吃的莜面鱼儿家常做法]( "莜面鱼儿的做法和图解 好吃的莜面鱼儿家常做法")
- 姥姥的味道用料莜面克莜面鱼儿的做法莜面适量，用沸腾的热水和起面和好，就可以开始搓了搓成两种样子上蒸锅，水沸腾后，放入搓好的鱼儿再蒸20分钟后，浇上浇头。我最爱的有西红柿，小炒肉，醋调和~...
- 30291
![麦片版莜面鱼鱼窝窝的做法步骤及图解,美味正宗的麦片版莜面鱼鱼窝窝做法]( "麦片版莜面鱼鱼窝窝的做法步骤及图解,美味正宗的麦片版莜面鱼鱼窝窝做法")
- 快熟麦片也可以做莜面窝窝和鱼鱼，非常快手用料快熟麦片100克开水75克麦片版莜面鱼鱼窝窝的做法第一步需要将100克快熟麦片打成粉100g麦片粉加入75g开水（100度左右），快速搅拌成团取一块面团（其余的用保鲜膜包以来以防面团变干），搓成细长条用刮板将搓细的长条切成半指长的小段用掌...
- 14671
![莜麦面皮的做法和图解 好吃的莜麦面皮家常做法]( "莜麦面皮的做法和图解 好吃的莜麦面皮家常做法")
- 多吃粗粮对身体很好哦⊙∀⊙！用料莜麦面40g开水40ml莜麦面皮的做法把开水倒进去面里打成梭，然后揉成团像擀面一样，擀成自己喜欢的厚度中火上锅蒸5分钟即可...
- 29640
![番茄鸡蛋 面疙瘩 莜面鱼鱼 儿童 简餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋 面疙瘩 莜面鱼鱼 儿童 简餐做法]( "番茄鸡蛋 面疙瘩 莜面鱼鱼 儿童 简餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋 面疙瘩 莜面鱼鱼 儿童 简餐做法")
- 用料西红柿2个鸡蛋2-3个盐5克面疙瘩500克蘑菇6-8个香菜2-3根番茄沙司1勺(可不加)水500克左右番茄鸡蛋面疙瘩莜面鱼鱼儿童简餐的做法切片我们没大番茄，但实在想吃，就用了圣女果，切片开火，下番茄煸炒，出沙后加水，煮沸加入面疙瘩和蘑菇，煮4分钟左右打3个蛋(我家蛋小)可以2个下入鸡...
- 21142
![番茄酸汤鱼儿鱼莜面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酸汤鱼儿鱼莜面做法]( "番茄酸汤鱼儿鱼莜面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酸汤鱼儿鱼莜面做法")
- 鱼莜面没有🐟，但味道仍然有鲜、酸甜的口感用料西红柿（买甜的）2个土豆1个鸡胸肉（其他肉也可）1块（爱吃肉再来一块儿）芹菜3根（买多了的去炒菜）大蒜6瓣大葱0.3根洋葱（非必需）0.2个青椒（非必需）0.5个猪油（黄油、色拉油、菜籽油都可）炒勺约3/4勺胡椒粉10克料酒、生抽、蚝油2：4：1，生抽约1炒勺番茄...
- 6524
![莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的莜面鱼鱼做法]( "莜面鱼鱼的详细做法大全,简单又营养的莜面鱼鱼做法")
- 用料莜面适量土豆半个圆白菜3片胡萝卜半根黄豆酱2勺莜面鱼鱼的做法莜面用开水烫一下，和好，搓成鱼配菜切丁，葱姜蒜爆香，放豆瓣酱划拉几下，放配菜丁炒炒，加热水适量，盐不够再加点，煮制配菜熟。有肉最好的，我偷懒木有出去买😝倒上鱼鱼煮熟，开吃😍热乎乎的，香😀😀...
- 16576
![简单易学的莜面生下鱼儿美食做法]( "简单易学的莜面生下鱼儿美食做法")
- 这是我这辈子最爱的饭吃因为小学时在奶奶家，她每周都会给我做一次，头天没吃完剩的我也要求留给我，现在奶奶早就不在了，平时妈妈偶尔会给我做，现在我自己也学着做给女儿吃。用料莜面开水克花椒10粒葱花少许番茄1中个土豆一小个酱油5勺盐5克香油1勺莜面生下鱼儿的做法莜面3小碗...
- 14528
![莜麦小鱼面的做法和图解 好吃的莜麦小鱼面家常做法]( "莜麦小鱼面的做法和图解 好吃的莜麦小鱼面家常做法")
- 用料莜麦粉300g沸水300克莜麦小鱼面的做法热水加入莜麦粉，用筷子别用手搅，太烫揉莜面揉到后来会有油酥的感觉取两坨花生粒大小的面坨放桌子上左手一个右手一个一起搓上锅蒸10分钟还做了个花式版小贴士凉凉后拿出来一个个分开300克莜面粉我做了4袋一袋200+克供参考吃不完的...
- 26983
![炒莜面鱼儿的做法和图解 好吃的炒莜面鱼儿家常做法]( "炒莜面鱼儿的做法和图解 好吃的炒莜面鱼儿家常做法")
- 用料莜面粉芦笋胡萝卜香菇莴笋春笋鸡蛋小辣椒炒莜面鱼儿的做法1(面鱼儿)用温水将莜面和成面团，盖上保鲜膜静置一段时间用手取适量面团，揪下两个拇指盖大小一块面，在双手手心里一撮，撮成细长条状蒸锅上放湿屉布，将搓好的面鱼儿平铺，大火蒸10分钟即可蒸好的面鱼儿取出待用炒莜面...
- 26233
![简单易学的莜面鱼鱼儿🐟～～美食做法]( "简单易学的莜面鱼鱼儿🐟～～美食做法")
- 莜面很有营养，自己做点吃。这是第二次做，第一次做成面条形状，比较失败，粘到一起。这次试试鱼儿，还不错😄记录一下。用料莜面300克开水适量成品做出了两个286克，一半吃掉，一半冷冻了过两天再吃😋莜面鱼鱼儿🐟～～的做法JD买的蒙清莜面，我觉得不错，挺香的。300克莜面，用刚做开的水和面，到...
- 14355
![莜麦拌面的做法和图解 好吃的莜麦拌面家常做法]( "莜麦拌面的做法和图解 好吃的莜麦拌面家常做法")
- 简单的一人餐，也要吃出大餐的味道。认真做好每一顿餐。用料莜麦面半袋黄瓜一根紫洋葱少许花生米10粒糖少许味精少许醋少许味极鲜少许耗油少许香油少许莜麦拌面的做法先将莜麦面用温水泡上，饮水机的热水也可以。泡半个小时左右。（等调料和其它准备好时间就差不多了正好用了）。...
- 24647
![简单易学的鸡丝莜面鱼儿美食做法]( "简单易学的鸡丝莜面鱼儿美食做法")
- 用料莜面面粉400克开水400克鸡胸肉1块葱姜花椒适量西红柿1个木耳适量香菇3朵菜花适量盐适量番茄酱适量奥尔良料适量蒸鱼豉油适量香菜3根鸡丝莜面鱼儿的做法鸡胸肉冷水下锅，放入葱姜花椒煮约20分钟至成熟…手撕成丝状备用…400克莜面面粉+400克开水搅拌成絮状，活成光滑有弹...
- 28555
![简单易学的酸汤莜麦鱼鱼美食做法]( "简单易学的酸汤莜麦鱼鱼美食做法")
- 用料油10克生抽1勺开水500克西红柿1个莜面200克盐5克酸汤莜麦鱼鱼的做法先把鸡蛋打散备用。西红柿切丁，蕃茄酱一勺，黑胡椒酱一勺。油、少量盐、西红柿丁、纯肉肠切丁放进去，炒出汁后加生抽、蕃茄酱，黑胡椒酱，五香粉，麻辣鲜。加水，煮开下鱼鱼，再煮开，淋鸡蛋液。煮开后加少许香油和...
- 25115
![搓莜面鱼儿的做法和图解 好吃的搓莜面鱼儿家常做法]( "搓莜面鱼儿的做法和图解 好吃的搓莜面鱼儿家常做法")
- 莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。只是莜面不容易消化（晚餐最好不要多吃）。蒸熟后的莜面，可以和豆芽胡萝卜鸡蛋炒着吃，也可以凉拌...
- 30012
![牛肉蒜苗莜面鱼儿#西贝莜面争霸赛#的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉蒜苗莜面鱼儿#西贝莜面争霸赛#做法]( "牛肉蒜苗莜面鱼儿#西贝莜面争霸赛#的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉蒜苗莜面鱼儿#西贝莜面争霸赛#做法")
- 莜面是全世界公认的健康食材，由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同...
- 11624
![洋葱蒜苔炒莜面鱼儿的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱蒜苔炒莜面鱼儿做法]( "洋葱蒜苔炒莜面鱼儿的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱蒜苔炒莜面鱼儿做法")
- 莜面营养分析：科学证明，莜面富含八种氨基酸，多种微量元素，丰富的亚油酸，高膳食纤维等含量为五谷之首，莜麦所含的维生素E、维生素B、维生素H都十分丰富，因其营养价值可观，在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用，集保健、营养于一身，老少皆宜。在我国后山的莜面产区，人...
- 27422
![西贝莜面村-面鱼鱼儿🐟的做法步骤及图解,美味正宗的西贝莜面村-面鱼鱼儿🐟做法]( "西贝莜面村-面鱼鱼儿🐟的做法步骤及图解,美味正宗的西贝莜面村-面鱼鱼儿🐟做法")
- 不知道具体叫什么面用料面粉（普通面粉或莜面）调料（葱姜蒜盐酱油蚝油等）配菜（青菜西红柿土豆等）西贝莜面村-面鱼鱼儿🐟的做法和面：和出比烙饼年稍硬的面团，醒10分钟将面团分成几个小面团，将小面团搓成手指粗（大概直径1厘米左右）的长条将长条用到切成一个一个0.5厘米长的小粒状找到四...
- 17254
![「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥的做法步骤及图解,美味正宗的「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥做法]( "「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥的做法步骤及图解,美味正宗的「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥做法")
- 莜面也叫裸燕麦面。它所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，是河北省张家口、山西省大同盆地地区、内蒙古乌兰察布市等地区特色食品。莜面的营养丰富，含有钙，磷，铁，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳品。莜面的做法多种多样，常见的有莜面鱼鱼，莜面栲姥姥，莜...
- 11751
烹调屋
