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超有营养的海参面的做法食谱

简单易学的超有营养的海参面美食做法

  • 超有营养的海参面

  • 用料海参1只鹌鹑蛋1个胡萝卜少半根西蓝花两小朵牛肉2片香菇1朵食盐适量酱油适量白糖适量葱一小把姜3片高汤1碗料酒适量超有营养的海参面的做法将葱切段儿，姜切片，海参切成自己喜欢的样子，（我这次的海参不大，所以是整根的）西蓝花切成小朵，香菇切片，胡萝卜切片。将海参放到小锅里加...
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营养养胃海参排骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养胃海参排骨粥做法

  • 营养养胃海参排骨粥

  • 味道鲜美，容易操作，再也不怕被说喝粥没营养啦😊用料大米一杯加拿大野生参25头海参一只猪仔排250克姜两片喜马拉雅粉盐适量白胡椒粉适量葱适量营养养胃海参排骨粥的做法#排骨切块焯水#海参切片待用#大米、排骨、海参、生姜加水放入电饭煲#使用煮粥功能开煮。#电饭煲煮完后装...
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海参这样吃才有营养！你吃对了吗？的做法步骤及图解,美味正宗的海参这样吃才有营养！你吃对了吗？做法

  • 海参这样吃才有营养！你吃对了吗？

  • 海参是名贵的中药材，含有丰富的微量元素和大量的蛋白质，含钠盐和胆固醇的量是非常低的，另外海参中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质都有利于降低三高，稳定血糖。用料海参1只豆腐100克小油菜1棵香油半勺盐0.5克胡椒粉0.5克姜末1克花椒0.5克葱花1克海参这样吃才有营养！你...
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西红柿海参汤（营养）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿海参汤（营养）做法

  • 西红柿海参汤（营养）

  • 春夏秋冬皆可的美味用料西红柿2小个海参1只葱姜适量料酒一滴蕃茄酱一勺鸡精半勺香油两滴香菜一丢丢西红柿海参汤（营养）的做法1.海参切块，用热水料一下，加一滴料酒去去腥，如果有不能吃腥哒；2.锅内热油，葱花姜爆锅，加入西红柿块翻炒七成熟；3.海参加入凉水，凉水的量就是汤的量啦，根据自...
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美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法

  • 美味营养海参海鲜粥

  • 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参，虾，扇贝，切好的姜丝，盐，葱花熬制，出锅小贴士适于秋冬季节老...
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营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法

  • 营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法

  • 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥营养师推荐：海参小米粥的做法的做法准备好所有食材：泡发...
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花胶海参松茸乌鸡汤（超营养浓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶海参松茸乌鸡汤（超营养浓汤）做法

  • 花胶海参松茸乌鸡汤（超营养浓汤）

  • 这是营养价值超高的一道汤，不但滋补，而且也是适合宴客的一等汤。用料乌鸡半只花胶2个海参2条红枣3颗桂圆3颗生姜3片松茸片6片花胶海参松茸乌鸡汤（超营养浓汤）的做法乌鸡冷水下锅焯水松茸干洗净泡开泡完的水不要倒掉直接倒入一起炖准备好发好的海参和鱼胶和焯过水的乌鸡把所有...
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营养师推荐--「炖海参」的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐--「炖海参」做法

  • 营养师推荐--【炖海参】

  • 海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。用料海参2个虾米适量猪骨适量猪肉适量高丽参适量干贝适量盐适量营养师推荐--【炖海参】的做法海参提前泡发好猪骨...
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营养美味-肉末海参凉面好吃的烹饪方法 营养美味-肉末海参凉面的地道做法和步骤

  • 营养美味-肉末海参凉面

  • 舌尖上的美味孩子的最爱用料海参2个胡萝卜8片猪肉100克酱油2勺料酒1勺盐1勺糖1勺淀粉1勺水适量秋葵2个营养美味-肉末海参凉面的做法泡发好的海参酱油料酒盐糖淀粉水搅匀再加少量海参料汁肉末炒香加料汁炖煮再加入海参煮1分钟手擀面煮熟过凉白开盛出浇肉末海参酱小贴士手...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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营养海参汤的做法和图解 好吃的营养海参汤家常做法

  • 营养海参汤

  • 用料海参1只西红柿1个豆苗6克营养海参汤的做法1、少许油翻炒西红柿，倒入纯净水一瓶（小瓶）2、水开加入海参，煮3分钟3、加入豆苗，滚翻一下，即可...
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营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法

  • 营养海参粥

  • 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干海参芝麻油半勺蒜泥一大勺盐少量胡椒少许胡萝卜适量洋...
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营养海参粥的做法和图解 好吃的营养海参粥家常做法

  • 营养海参粥

  • 友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在干净无油的瓷盘内，将海参切成小丁。将配料表内（1-5种）原料放入电饭煲中，执行煮粥程序。出锅...
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超有营养的海参煎蛋「简单易做」的做法步骤及图解,美味正宗的超有营养的海参煎蛋「简单易做」做法

  • 超有营养的海参煎蛋【简单易做】

  • 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只。海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一个鸡蛋进去。小火煎至鸡蛋八分熟，在鸡...
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秋冬季滋补佳品，金汤海参，有颜值又营养的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬季滋补佳品，金汤海参，有颜值又营养做法

  • 秋冬季滋补佳品，金汤海参，有颜值又营养

  • 秋冬季，怎么能少的了海参，实属滋补，做法很多样，海参本是无味道的，用南瓜加高汤入味，使得海参的口感丰富，经常在家做给家人吃。海参的性味是咸、平的，海参是入肾经，营养价值主要是补肾益精。从中医食疗的角度上来说，海参对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，或者须发早白、小便频数、精...
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海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法的做法步骤及图解,美味正宗的海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法做法

  • 海参最有营养的吃法-凉拌海参 海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法

  • 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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超有营养的参鸡汤好吃的烹饪方法 超有营养的参鸡汤的地道做法和步骤

  • 超有营养的参鸡汤

  • 用料老母鸡1只人参50克虫草花20克大葱60克生姜30克黄酒30克盐适量超有营养的参鸡汤的做法先将鸡肉切块，放入锅中加冷水。大火烧开将鸡肉焯水。焯水后把鸡肉放入炖锅内，再相继放入大葱，生姜，人参，虫草花。然后加入热水及黄酒。盖上盖子，烧开后大火转小火煮2小时。最后放入适量的...
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不煮36h海参泡发，全面锁住营养！的做法步骤及图解,美味正宗的不煮36h海参泡发，全面锁住营养！做法

  • 不煮36h海参泡发，全面锁住营养！

  • 海参营养丰富，但泡起来麻烦，今天教你一招，让你今天泡隔天就能吃到泡发好又大又好的海参！用料纯净水足够用烧滚的纯净水足够用冷藏纯净水一盒冰袋一包保温杯够用不煮36h海参泡发，全面锁住营养！的做法首先：把海参先纯净水浸泡12小时后开膛破肚，去除头部白色牙齿及污物！就这样清洗看...
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营养健康——金汤海参的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康——金汤海参做法

  • 营养健康——金汤海参

  • “海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。。。体虚的人很适合用来补益。。用料海参一只金瓜半个高汤适量枸杞适量盐适量料酒适量营...
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有颜值有营养-葱爆海参的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值有营养-葱爆海参做法

  • 有颜值有营养-葱爆海参

  • “葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱头，争相叫卖。这道菜好吃的最关键两点是：一、海参的质量；二、烹饪的方法。海参必须是渤海...
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简单营养，海参蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养，海参蒸蛋做法

  • 简单营养，海参蒸蛋

  • 海参直接吃味道寡淡，平时在饭店吃大多是用高汤煨出来，对于上班族来说，平时都备着高汤是不太可能。如果喜欢海参Q弹的口感，可以试试蒸蛋吃，没有高汤同样美味不减。用料海参2只鸡蛋2个小葱1根盐适量麻油适量生抽适量简单营养，海参蒸蛋的做法小葱切成葱花，海参洗净切片放入碗中备用...
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小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的小米炖海参，清淡养胃营养全面做法

  • 小米炖海参，清淡养胃营养全面

  • 喜欢咸粥，做法简单希望分享给大家用料海参3只随便你加小米半碗枸杞十粒左右鹌鹑蛋我用了6个白胡椒依口味添加可以不加青菜两颗小白菜盐适量小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法鸡汤是昨天炖鸡时放蘑菇之前特意留下的，因为自家养的笨鸡鸡油丰富所以特意冷藏了去鸡油，鹌鹑蛋煮熟...
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早安版最有营养的蜜汁海参的做法步骤及图解,美味正宗的早安版最有营养的蜜汁海参做法

  • 早安版最有营养的蜜汁海参

  • 很多人以为海参价值不菲，一定要什么隆重的做法来烹饪它才物有所值，其实海参最适合的是起床以后空腹吃才是最好的蜜汁海参：海参煮十分钟，浇上蜂蜜汁即可还可以水发后直接食用。加上适量的冰糖或者白糖，以及微量的开水，再入锅内蒸一下，趁热进食一个人在早上，如果是空着肚子吃海参的...
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营养鲜美海鲜粥.海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美海鲜粥.海参粥做法

  • 营养鲜美海鲜粥.海参粥

  • 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺香油1勺香菇3朵香菜少许提味营养鲜美海鲜粥.海参粥的做...
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海参最有营养的吃法-凉拌海参的做法步骤及图解,美味正宗的海参最有营养的吃法-凉拌海参做法

  • 海参最有营养的吃法-凉拌海参

  • 疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家。用料泡发好的海参2头黄...
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