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营养开胃又下饭的做法食谱

凉拌黄瓜脆豆腐，营养开胃又下饭。的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜脆豆腐，营养开胃又下饭。做法

  • 凉拌黄瓜脆豆腐，营养开胃又下饭。

  • 用料黄瓜1根脆豆腐4块凉拌黄瓜脆豆腐，营养开胃又下饭。的做法食材脆豆腐黄瓜。凉拌汁的食材小米椒蒜末，姜末，葱花，白芝麻。泼两勺热油。两勺味极鲜。三勺醋。一勺蚝油。一勺油泼辣子。两勺温水。将凉拌汁倒入菜里搅拌均匀完成。很美味哦，赶紧试试。...
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12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜做法

  • 12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜

  • 一周午晚餐搭配来啦！都是简单快手好吃开胃的食物，下面附上做法用料鸡腿1只蒜1、2瓣黄油一小块12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜的做法🌈蒜香黄油鸡排🍃食材：鸡腿一个，蒜瓣适量，黄油一小块🍃步骤：①鸡腿沿骨头剪开，取完整的鸡腿排，用牙签扎些小孔，加入少许宝宝酱油和辅食油...
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私家菜系四味山药鱼开胃营养下饭的做法步骤及图解,美味正宗的私家菜系四味山药鱼开胃营养下饭做法

  • 私家菜系四味山药鱼开胃营养下饭

  • 「胖喵•食•物语」胖喵喜酸甜又好辣爱咸爱吃山药爱吃鱼脆皮的忠实粉丝然后在一个阳光明媚的清晨我突发奇想做出这道包含了甜酸辣咸四种味道的山药鱼在咬开酥脆外皮的那一刻这四种味道会不停撞击你的味蕾真的是欲罢不能的一口接一口好吃到不能放下筷子了用料山药1根龙利...
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既营养又开胃的番茄酸汤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又开胃的番茄酸汤牛肉做法

  • 既营养又开胃的番茄酸汤牛肉

  • 对于我来说，逛菜市场就像是寻宝一样，每次都希望买到自己喜欢的食材，不知不觉中就把冰箱都给塞满了。今天，卖牛肉的大叔给我留了一块肥牛，这么好的肉，肯定要好好寻思，怎样可以把食材的本质保留，但是又可以带出一些不同的东西。所以就构思了一道番茄酸汤肥牛，再加上蘸料，美味营养都齐...
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开胃又营养：蒸苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养：蒸苋菜做法

  • 开胃又营养：蒸苋菜

  • 苋菜是夏季常见菜，六、七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。建议挑选叶子大而圆的苋菜，比较新鲜。苋菜富含铁元素，可以预防贫血。苋菜还富含钙元素，有利于骨骼牙齿发育，预防骨质疏松。苋菜含有丰富的膳食纤维，有利于控制血压，并有排毒养颜、缓解...
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开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝做法

  • 开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝

  • 这可是一道经典的夏天开胃凉菜，简单好做，营养美味，孩子爱吃，我也爱吃，下酒也非常不错哦，一起来做，今晚就开始吧用料菠菜1把粉丝2把开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法准备新鲜菠菜，温水泡软粉丝无硬芯，切点胡萝卜丝锅里烧开水，倒点葵花籽油，这样烫出的菠菜更绿。把菠菜和胡萝卜丝都烫...
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西红柿豇豆烩面～开胃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿豇豆烩面～开胃又营养做法

  • 西红柿豇豆烩面～开胃又营养

  • 在朋友家吃过这道菜，酸辣口，很特别。就记于心了。应该说这是一道新疆菜，朋友父母年青时在新疆，那里西红柿多，由此而出吧😀夏天，下碗面，浇上去拌一拌，非常开胃呐！用料大西红柿1个长豇豆5根左右蒜3瓣干红辣椒(喜辣的小米椒也行）2个油适量盐3克西红柿豇豆烩面～开胃又营养的做法豇豆洗净...
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芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。做法

  • 芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。

  • 用料白芝麻20克茼蒿1把芝麻茼蒿，低脂开胃又营养。的做法白芝麻茼蒿。热油爆香白芝麻。翻炒茼蒿。加一勺盐。翻炒几下完成。很美味哦快来试试。...
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凉拌莲藕，开胃又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莲藕，开胃又下饭做法

  • 凉拌莲藕，开胃又下饭

  • 进入三伏天后，天气又闷又热，平时爱吃的大鱼大肉，这时都不香了，反倒是一些开胃凉拌菜更受欢迎，下面这道凉拌莲藕，清脆爽口又下饭，喜欢的朋友可以试试哦。用料藕1个黄瓜1个胡萝卜半个糖1勺白醋2勺生抽2勺蒜1个凉拌莲藕，开胃又下饭的做法准备食材。胡萝卜、莲藕削皮后切成丁，黄瓜用盐...
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开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”做法

  • 开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”

  • “辣子鸡丁”鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉也是磷、铁、锌的...
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酸辣豇豆，开胃又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣豇豆，开胃又下饭做法

  • 酸辣豇豆，开胃又下饭

  • 自己在家种的豇豆，一下结的太多，吃不了了。前几天天气好的时候，晒了一些干豇豆，也做了一坛酸豇豆，也就是泡豇豆。今天拿了一些出来，炒了吃！酸辣开胃，连吃两碗饭！酸豇豆➕白粥或者面条也是越吃越有味儿，越吃越想吃……用料泡好的酸豇豆一小把干辣椒2个独蒜2个肥肉丁20克酸辣豇豆，开胃...
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酸酸辣辣，开胃又下饭！的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸辣辣，开胃又下饭！做法

  • 酸酸辣辣，开胃又下饭！

  • 炎热的夏天如果碰上阴雨天气往往会变得凉爽，但对北京来说可绝对不是。北京的夏天一般温度较高，如果碰到阴天那就会变得又闷又热，而这样的天气就会让人感到没胃口，身体也会随之疲惫无力，即便是美胖这样的吃货都要败下阵来...但不吃饭哪来的力气干活？哪来的力气减肥呢？今天，我们就...
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开胃下饭！ 营养多多｜香辣番茄青花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的开胃下饭！ 营养多多｜香辣番茄青花鱼做法

  • 开胃下饭！ 营养多多｜香辣番茄青花鱼

  • 挪威青花鱼的omega3含量丰富，又具有抗氧化的作用，营养多多！搭配新鲜的番茄和韩式辣酱煮成的浓浓酱汁，酸酸辣辣的，鲜味十足，开胃又下饭🍚用料食材：青花鱼柳300克番茄2个蒜头2瓣洋葱1/2个腌鱼料：料酒1大匙黑胡椒碎少许盐少许调味料：韩式辣酱1大匙番茄酱1大匙生抽1小匙糖1小匙开胃下...
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开胃又下饭 酸辣白菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又下饭 酸辣白菜做法

  • 开胃又下饭 酸辣白菜

  • 说是白菜，还是消耗娃娃菜哈哈哈用料娃娃菜1颗小米辣2根开胃又下饭酸辣白菜的做法娃娃菜或者白菜洗干净切成片（大白菜可以把白菜帮和白菜叶分开）葱姜蒜小米辣切切调个碗汁（根据个人口味调整）：一小勺盐，大半瓷勺生抽，一瓷勺多点醋（我喜欢稍微酸一点的），一点点白糖，不想勾芡了就加一点点...
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开胃又下饭的麻婆豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又下饭的麻婆豆腐做法

  • 开胃又下饭的麻婆豆腐

  • 四川名菜麻婆豆腐，家喻户晓，口味鲜、香、麻、辣、嫩，开胃又下饭深受大家喜爱，今天我用麻婆豆腐调味料，来制作麻婆豆腐，操作特别简单，特够味！用料嫩豆腐1块牛肉沫100克麻婆豆腐调味料1罐葱沫少许姜蒜沫少许淀粉3克开胃又下饭的麻婆豆腐的做法准备食材。豆腐切小块，锅中放水，煮一下，去...
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营养丰富又开胃的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又开胃的酸辣汤做法

  • 营养丰富又开胃的酸辣汤

  • 快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片调味料：蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺胡椒粉1茶匙醋适量（根据喜好）营养丰富又开胃的酸辣汤的做...
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番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。的做法步骤及图解,美味正宗的番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。做法

  • 番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。

  • 用料油豆腐20个番茄1个番茄焖豆腐泡，低脂开胃又营养。的做法食材豆腐泡番茄，小葱。热油翻炒豆腐泡。加番茄和小葱翻炒。加一勺盐。加500毫升热水焖煮5分钟完成。很美味哦。快来试试。...
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开胃营养汤的做法和图解 好吃的开胃营养汤家常做法

  • 开胃营养汤

  • 冬天适合滋补的季节，天气也比较干燥缺水，中、晚餐喝上一碗汤，能给身体补充更好的营养哦！不想吃太油腻的，一定不要错过这款开胃汤😜用料西红柿1个金针菇1小把紫菜小半张瘦猪肉150克葱2根姜2片酱油1勺盐5克料酒1勺玉米油5克开胃营养汤的做法所有食材洗净切好备用，瘦肉加入少许盐...
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开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁做法

  • 开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁

  • 炎热的夏天，总是胃口全无，来一道酸酸甜甜得番茄烩虾仁，营养美味，开胃又减脂！😋用料西红柿2个虾仁15只青豆适量玉米适量口蘑2个姜适量蒜头1瓣料酒1勺生抽1勺生粉2勺开胃又减脂，营养美味，超好吃巨下饭的番茄虾仁的做法番茄、口蘑洗净切丁,青豆、玉米洗净(家里玉米用完所以用了甜椒...
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酸菜酸汤鱼≈下饭又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜酸汤鱼≈下饭又开胃做法

  • 酸菜酸汤鱼≈下饭又开胃

  • 用料草鱼（800～1000克）1条酸菜100克家乐牌酸汤肥牛酱90克酸汤酱调料包里面有90克酸汤酱，5克干辣椒料酒3勺泡椒8个酸菜酸汤鱼≈下饭又开胃的做法准备一条草鱼，洗净杀好，去除鳞片和肚子里的黑色膜。鱼杀好洗净后，片成鱼片、剩余的骨头剁成块状，加入料酒少许、淀粉适量抓匀静止片刻。...
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鲜辣子鸡：香辣开胃，下酒又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的鲜辣子鸡：香辣开胃，下酒又下饭做法

  • 鲜辣子鸡：香辣开胃，下酒又下饭

  • 用料干辣椒7个童子鸡1个青红尖椒适量八角1颗姜适量酱油适量白酒适量花椒适量鸡精适量豆瓣酱适量蒜适量鲜辣子鸡：香辣开胃，下酒又下饭的做法童子鸡切小块，在沸水中去血水捞出待用。此步骤的时间为：开水放入鸡肉，水再次沸腾，捞出鸡肉，不可多煮。把需要的材料按图准备好。热锅少油，...
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泡椒肉丝，开胃又下饭的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒肉丝，开胃又下饭做法

  • 泡椒肉丝，开胃又下饭

  • 要做出地道美味的泡椒肉丝，四川泡椒是必不可少，向来泡红椒就是川人的最爱，泡椒类成菜酸辣爽口，开胃下饭，应付米饭那是相当游刃有余！泡椒肉丝，四川传统风味名菜，开胃又下饭，夏季特别推荐！用料肉丝300g盈棚泡红椒一瓶郫县豆瓣酱适量黑胡椒粉适量青椒、葱花适量姜蒜适量料酒适量豌豆淀...
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炒年糕，营养又开胃的做法步骤及图解,美味正宗的炒年糕，营养又开胃做法

  • 炒年糕，营养又开胃

  • 被中式化的辣炒年糕，虽然不正宗，但是更加营养符合口味😘原料非常简单，觉得菜全凭自己自己喜好，或者就随便翻翻冰箱里还有些什么吧！用料年糕条半包200g鸡蛋两个胡萝卜一根洋葱半个金针菇一包醋辣酱一包韩国辣酱适量炒年糕，营养又开胃的做法准备的所有食材，是不是很简单，你有什么午...
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营养开胃菜的做法和图解 好吃的营养开胃菜家常做法

  • 营养开胃菜

  • 用料菠菜200克金针菇100克熟白芝麻适量小米椒1个营养开胃菜的做法调汁：蒜末三勺+小米椒（根据口味放量）+芝麻一勺+生抽三勺+蚝油二勺+白糖小半勺锅烧开水，放菠菜和金针菇烫熟，捞出放入盆待用。最后，烧热三勺油加入调汁，再把调汁倒入拌菜装盘。...
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简单又开胃的下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单又开胃的下饭菜做法

  • 简单又开胃的下饭菜

  • 周末刚过大鱼大肉有点腻了，只想吃点开胃菜，今天就满足一下自己的胃，于是乎减肥计划又泡汤了😄。用料盐适量酱油适量鸡精适量蒜喜欢吃的可以放点，不喜欢吃的请跳过青椒1斤简单又开胃的下饭菜的做法青椒洗干净把蒂去了，然后用刀拍扁（就像拍前男友那样用力拍😊）备用。起锅烧油冒青...
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