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益生菌发酵的做法食谱

发酵莎莎酱（原食，益生菌发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的发酵莎莎酱（原食，益生菌发酵）做法

  • 发酵莎莎酱（原食，益生菌发酵）

  • 配鱼和贝壳都没的说！改编自《菌群大脑》用料蒜9瓣洋葱50克苹果50克柠檬2片姜/葱少量盐卤/泡菜母水一勺海盐适量薄荷/香菜/罗勒…随意发酵莎莎酱（原食，益生菌发酵）的做法洋葱，蒜，苹果切碎末。放入两片柠檬和几段小葱加入海盐。然后加入各种其他香料。加入泡菜母水或盐卤，用勺子稍...
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AIP饮食|益生菌发酵食物-基础德国酸菜的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食|益生菌发酵食物-基础德国酸菜做法

  • AIP饮食|益生菌发酵食物-基础德国酸菜

  • 我们需要每天摄入益生菌食物，益生菌好处很多很多，有利于修复肠道和调节免疫系统。比起益生菌补剂，我更推荐大家首先从乳酸发酵食物中获取益生菌，食物更好吸收，菌株也更为丰富。发酵好的德国酸菜，含有600多种益生菌菌株。（数据来源《原始饮食》书P203）一般市售的益生菌补剂，却只含...
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「网红」益生菌饮料的做法步骤及图解,美味正宗的「网红」益生菌饮料做法

  • 【网红】益生菌饮料

  • 网红推荐，促进胃肠消化，很好喝的一款饮料！用料益生菌1瓶柠檬1个草莓2个雪碧1瓶【网红】益生菌饮料的做法把草莓🍓放进杯中，倒碎放入一片柠檬🍋片，喜欢酸的，可以多放几片倒入益生菌最后倒入雪碧，慢慢倒，不然有沫，会涌出来的小贴士雪碧最后要慢慢倒，不要倒很满！...
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健胃消食益生菌酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的健胃消食益生菌酸奶做法

  • 健胃消食益生菌酸奶

  • 吃多了怎么办(⊙o⊙)，养生少女最近发现的神器——益生菌！益生菌泡水并不好喝…那就和酸奶配吧！好吃的懒人消食甜品和各位躺吃少女分享。用料酸奶1个益生菌1-2条健胃消食益生菌酸奶的做法啥酸奶都行，平时喝啥就啥。益生菌妈咪爱就行，有要求的按自己要求来。搅拌。拌晕了益生菌...
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天然酵母菌发酵白糖糕的做法步骤及图解,美味正宗的天然酵母菌发酵白糖糕做法

  • 天然酵母菌发酵白糖糕

  • 吃过软欧吗？是不是很喜欢呢？其中发酵剂就有用到天然酵母哟。天然酵母种健康营养价值高，伴随着其迷人醇厚的发酵香味。致力于白糖糕的进阶版，我是i了。。。用料白糖50克水①160克粘米粉100克天然酵母种25克水②20克玉米油2.5克天然酵母菌发酵白糖糕的做法白糖+水①搅拌至糖融...
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雪碧芒果益生菌（绝配）的做法步骤及图解,美味正宗的雪碧芒果益生菌（绝配）做法

  • 雪碧芒果益生菌（绝配）

  • 四年级小学生创作，嘿嘿用料柠檬（一小片挤出汁）可加可不加大芒果2勺雪碧半瓶薄荷3.4片装饰乳酸菌100克，一小瓶雪碧芒果益生菌（绝配）的做法准备好用品芒果捣泥加点乳酸菌和雪碧雪碧大约这么大，半罐完成加点薄荷点缀，更加清爽哦小贴士乳酸菌我买的是5小瓶一袋的雪碧一听，不要太大芒果...
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菌丝生活酸奶发酵剂的做法步骤及图解,美味正宗的菌丝生活酸奶发酵剂做法

  • 菌丝生活酸奶发酵剂

  • 简单又零失败的菌丝酸奶。菌丝生活的酸奶菌种都有菌株编号。含有大量的胃酸杀不死的耐酸活菌，在肠道里可以分解多余的脂肪酸和葡萄糖。对减脂增肌、健康生活都是不可多得的食物。用CL菌种发酵出来的酸奶质感浓厚，口感细腻，酸味适中，香味足。搭配新鲜水果和谷物一起，美味又健康...
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用酵母菌发酵的健康油条的做法步骤及图解,美味正宗的用酵母菌发酵的健康油条做法

  • 用酵母菌发酵的健康油条

  • 2020疫情在家，想吃的只能自己动手了。今天记录一下，免得忘记，哈哈哈哈用料面粉500克鸡蛋1个酵母粉3克盐3克糖3克食用油12克用酵母菌发酵的健康油条的做法所有食材放在一起搅拌成均匀，再加入温水搅拌成絮状，最后用手揉成光滑面团。面团软一点，比馒头的面团软。如果喜欢牛奶的味...
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包教会❗️益生菌免机器发酵健康椰子老酸奶🥥全网最强的做法步骤及图解,美味正宗的包教会❗️益生菌免机器发酵健康椰子老酸奶🥥全网最强做法

  • 包教会❗️益生菌免机器发酵健康椰子老酸奶🥥全网最强

  • 因为忌乳🥛在很长的一段时间里都一直摸索着各种植物酸奶的做法。今天的开篇这段是个大作文！⚠️高能预警！没耐心的直接看食谱❗️❗️❗️但我能码在这的全是基本功❗️学会基本功，懂原理，以后你不需要再为了发酵失败全网搜那些根本没啥用的答案！用度娘都不如认真看完我写的字！目前全网最...
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益生菌酸奶的做法和图解 好吃的益生菌酸奶家常做法

  • 益生菌酸奶

  • 用料纯牛奶1000克益生菌粉1包白砂糖适量酸奶机1台益生菌酸奶的做法不锈钢内胆内放入少量开水，转圈儿把所有内胆内壁用开水涮一遍，用后的水倒入机器内。不锈钢内胆尽量把水甩出去。这一步是防止有其他杂菌生成。不锈钢内胆放入1包纯牛奶，然后加入1包益生菌粉。菌粉不要撒在内...
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酸奶谷物杯-菌丝生活发酵剂的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶谷物杯-菌丝生活发酵剂做法

  • 酸奶谷物杯-菌丝生活发酵剂

  • 菌丝生活的酸奶菌种都有菌株编号。含有大量的胃酸杀不死的耐酸活菌，在肠道里可以分解多余的脂肪酸和葡萄糖。对减脂增肌、健康生活都是不可多得的食物。用CL菌种发酵出来的酸奶质感浓厚，口感细腻，酸味适中，香味足。搭配新鲜水果和谷物一起，美味又健康的早餐，还可以有效的调理肠...
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益生菌泡菜的做法和图解 好吃的益生菌泡菜家常做法

  • 益生菌泡菜

  • 老师推荐的泡菜发酵料用料紫萝卜200克内益生菌泡菜发酵料一袋益生菌泡菜的做法把紫萝卜洗净，切片切条。袋子注入恒大冰泉水到注水线注水线里面的发酵料都放进去，原味有两包，辣味有三包，多了一包风味小米椒。紫萝卜放进去。我泡了两袋，每袋差不多各200克。袋子上有说明书。泡20...
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益生菌柠檬椰奶/椰子酸奶（低碳，无酪蛋白，活菌发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的益生菌柠檬椰奶/椰子酸奶（低碳，无酪蛋白，活菌发酵）做法

  • 益生菌柠檬椰奶/椰子酸奶（低碳，无酪蛋白，活菌发酵）

  • 改编自《菌群大脑》中的食谱。用料柠檬一片椰子1个酸奶益生菌1克（一小袋）其他喜欢的配料随心益生菌柠檬椰奶/椰子酸奶（低碳，无酪蛋白，活菌发酵）的做法开水烫所有器具。倒出椰汁，放进敞口玻璃瓶中。加入酸奶菌，半袋到一袋加入一片柠檬，放置在温暖处一晚上。锯开椰子，挖出椰肉放进榨...
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《Noma餐厅发酵实验》乳酸发酵牛肝菌的做法步骤及图解,美味正宗的《Noma餐厅发酵实验》乳酸发酵牛肝菌做法

  • 《Noma餐厅发酵实验》乳酸发酵牛肝菌

  • Noma一直是我心里的TOP1餐厅，菜谱仅供记录和有买书的一起探讨，所以会隐去关键信息，因为发酵是严谨的事情，不了解的详细控制有害病菌的情况下乱操作，大肠杆菌沙门氏菌肉毒杆菌跟你Sayhi～！！！用料真空机一台真空袋一只牛肝菌数只无碘盐牛肝菌总重的百分比《Noma餐厅发酵实验》乳酸发...
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益生菌酸奶溶豆好吃的烹饪方法 益生菌酸奶溶豆的地道做法和步骤

  • 益生菌酸奶溶豆

  • 溶豆虐我千百次，终于把它拿下来了，给大家说说我的失败经验，奶粉选择错误，蛋白搅拌不对，总而言之，一个字“快”用料酸奶30克玉米淀粉15克蛋白2个柠檬汁适量益生菌酸奶溶豆的做法所有材料准备齐全酸奶奶粉搅拌均匀无颗粒蛋白打到沐浴泡沫时加淀粉继续打发至图中状态提前准备好裱...
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益菌多饮品|金桔益菌多好吃的烹饪方法 益菌多饮品|金桔益菌多的地道做法和步骤

  • 益菌多饮品|金桔益菌多

  • 益菌多可缓解不耐乳糖症状，增强人体免疫力，使益菌多将免疫活性调节到正常的状态,再配金桔就最佳啦这是一款益菌多饮品，没有茶汤就可以的呢老规矩：关注我的公众号，优闲狐茶饮，回复:配方，就可以获取更多免费配方哦用料柠檬片2片金桔2个冰块200g-300g益菌多一杯益菌多饮品|金桔益菌...
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佰生优：益生菌型酸奶菌粉的做法步骤及图解,美味正宗的佰生优：益生菌型酸奶菌粉做法

  • 佰生优：益生菌型酸奶菌粉

  • 佰生优家用酸奶发酵剂。用料保加利亚乳杆菌嗜热链球菌嗜酸乳杆菌植物乳杆菌干酪乳杆菌麦芽糊精佰生优：益生菌型酸奶菌粉的做法保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌/嗜酸乳杆菌/植物乳杆菌/干酪乳杆菌益生菌2种发酵菌+3种复配菌种科学配比。针对中国人肠道研发而成的菌粉。保加利亚...
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AIP-低脂无糖 素食者 自制椰浆植物酸奶 益生菌版 常温发酵的做法步骤及图解,美味正宗的AIP-低脂无糖 素食者 自制椰浆植物酸奶 益生菌版 常温发酵做法

  • AIP-低脂无糖 素食者 自制椰浆植物酸奶 益生菌版 常温发酵

  • 因为自身免疫系统出了问题所以乳制品豆制品要忌口。这对平时热爱酸奶的我是莫大的打击😩！感觉没有酸奶就没有了灵魂…万万没想到居然椰浆也可以做酸奶！！！仿佛看到了一束光😎制作椰浆酸奶这条路上我真的尝试了好几种种方法。先记录几次酸奶实验记录📒以及自制椰浆的一些碎碎念...
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益生菌果酱/软糖（活菌发酵，无添加糖）附加百香果去籽方法的做法步骤及图解,美味正宗的益生菌果酱/软糖（活菌发酵，无添加糖）附加百香果去籽方法做法

  • 益生菌果酱/软糖（活菌发酵，无添加糖）附加百香果去籽方法

  • 用料水果（此处是百香果和苹果）1000g罗汉果/柠檬适量益生菌粉一小益生菌果酱/软糖（活菌发酵，无添加糖）附加百香果去籽方法的做法百香果硬皮去掉倒出果汁后切碎如果硬皮不好去除可以煮熟后用勺子挖出来苹果也切碎放进锅里加水煮开。如果选的水果比较酸可以加罗汉果，比较甜可以不...
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覆盆子酸奶渐变色果冻杯（菌丝生活益生菌酸奶发酵剂版本）的做法步骤及图解,美味正宗的覆盆子酸奶渐变色果冻杯（菌丝生活益生菌酸奶发酵剂版本）做法

  • 覆盆子酸奶渐变色果冻杯（菌丝生活益生菌酸奶发酵剂版本）

  • 少女心萌发的春日里，突发奇想地设计了这样一款渐变色果冻杯。不仅特别易于携带参加聚会、野餐之类的场合，覆盆子和酸奶的组合，更是令这款果冻吃起来酸甜可口、清新美味，一口一口根本停不下来。这次特地选用了菌丝生活酸奶发酵剂制作的酸奶来作为果冻杯的原料之一。菌丝生活的...
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益生菌馒头的做法和图解 好吃的益生菌馒头家常做法

  • 益生菌馒头

  • 用料矿泉水210克低筋面粉950克益生菌馒头的做法把30克水和30克面粉倒入密封罐，用筷子打成糊状，让糊糊中无颗粒（泡泡越大、越多，就越好），即可密封发酵。为了做成益生菌糊糊，必须这样反复发酵七天，才可以开始做馒头。发酵后，把糊糊从密封罐里倒出来，倒入盆里，加入面粉（适量），用筷子搅成面...
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藜麦益生菌水rejuvelac的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦益生菌水rejuvelac做法

  • 藜麦益生菌水rejuvelac

  • 话说这两年在超市能找的植物奶品牌越来越多，慢慢地也有品牌开始推出植物酸奶，但我发现很多植物酸奶都是靠木薯粉或玉米淀粉来让植物奶变稠，不一定含有益生菌！我之前试过用益生菌胶囊来做植物酸奶和植物奶酪，效果不错，但益生菌胶囊价钱非常贵，而且国内比较难买得到,所以一直在找...
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富含益生菌的夏日甜点的做法步骤及图解,美味正宗的富含益生菌的夏日甜点做法

  • 富含益生菌的夏日甜点

  • 特别适合便秘的时候作为餐后甜点，罗汉果淡淡的甜味和冬瓜清凉的口感也很下火哦！富含益生菌和益生元…噗噗！用料自制酸奶200克海藻凉粉一袋冬瓜100克水500克罗汉果半个捏碎奶油或酸奶油适量富含益生菌的夏日甜点的做法罗汉果放进500克水中煮开捞出罗汉果，放入冬瓜煮熟，尽量煮软...
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益生菌橙汁的详细做法大全,简单又营养的益生菌橙汁做法

  • 益生菌橙汁

  • 夏天最让人舒心的，在炎热的夏季午后，就是来上一杯夏日特调「霸气燃爆橙子」。喝上一口，唇齿之间便都是橙子的香气，清甜的凉意从舌尖滑入喉咙，再蔓延到身体里，整个人都清爽了。细细咀嚼还能吃到橙子果肉在嘴里爆汁的感觉，加上乳酸菌，酸酸甜甜的味道，整体浓郁但又不过分酸涩，清爽的感...
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Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品的做法步骤及图解,美味正宗的Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品做法

  • Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品

  • Rejuvelac(发音：蕊茱哇莱克），大概出现于美国上世界60年代，一种发芽谷物发酵而成的益生菌水，真真喝下去的是的是充满小生命的水。来源于单词rejuvenate（有恢复活力、使年轻、使更新等意）。如果你和我一样，有定期做发芽谷物饭的习惯，做这个水毫不费力。多加一道工序而已。【Rejuvela...
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