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海鲜黄金低油炒饭的做法食谱

简单易学的海鲜黄金低油炒饭美食做法

  • 海鲜黄金低油炒饭

  • 减肥减脂期间，也可以吃炒饭，低卡，米粒分离用料米饭半碗鸡蛋2只海鲜配菜50克葱3根蒜4瓣盐少许胡椒少许生抽少许油一点点海鲜黄金低油炒饭的做法1.准备海鲜配菜（冷冻化开，并且清理扇贝虾仁等，小刀）2.隔夜米饭半碗3.鸡蛋两只4.葱花与蒜头切碎1.热锅下少许油，放入蒜瓣煸炒片刻，放入海...
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简单易学的黄金海鲜炒饭美食做法

  • 黄金海鲜炒饭

  • 二蛋百吃不厌的一道主食～炒饭好吃的关键是各种食材的顺序和炒的火候，炒得干干的但是又不带糊味儿是我滴追求～用料鸡蛋1只冷糙米饭（或长香米）两小碗去头去壳鲜虾4只小带子6只葱花1大把黑胡椒粉1小勺海盐1小勺淡味橄榄油黄油荔枝大小的方块黄金海鲜炒饭的做法平底锅里放3勺橄榄...
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「山姆厨房」黄金海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」黄金海鲜炒饭做法

  • 【山姆厨房】黄金海鲜炒饭

  • 用时：30分钟用料隔夜米饭一碗蛋黄4个Member'sMark冻半壳虾夷贝Member'sMark冷冻大虾仁西兰花玉米笋盐油【山姆厨房】黄金海鲜炒饭的做法提前化冻扇贝取肉并清洗干净，我用的是山姆厨房Member'sMark的扇贝，个头超级大。准备一碗剩饭以及鸡蛋将蛋白与蛋黄分离，只取...
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简单易学的海鲜黄金炒饭美食做法

  • 海鲜黄金炒饭

  • 秋天到，螃蟹肥；可惜此刻厨房里没有螃蟹，但又想吃出蟹黄的感觉，这时候咸蛋黄就可以大显身手了。用料鸡蛋2个虾几只冷饭2碗咸蛋黄2个葱少许三文鱼粒少许海鲜黄金炒饭的做法备料：咸蛋黄蒸10分钟，压碎；鸡蛋（放点盐）打好：烫熟的虾去壳；三文鱼切粒；凉却后的米饭；葱段切好把米饭放入蛋液中锅...
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简单易学的海鲜菠萝黄金炒饭美食做法

  • 海鲜菠萝黄金炒饭

  • 🍀🍀🍀夏味炒饭……🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️这个量管够一家三口吃叭！哈哈用料菲律宾菠萝1个（炒饭用80g菠萝丁，其余的用来装饰）全鸡蛋液2个（60g/个）常温米饭500克鲜鱿鱼丁50克蓝雪黑虎虾仁50克生姜片（腌渍虾仁、鱿鱼）2克好侍中性胡椒粉（腌渍虾仁、鱿鱼）0.5克胡萝卜丁60克青...
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海鲜酱油黄瓜丁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜酱油黄瓜丁炒饭做法

  • 海鲜酱油黄瓜丁炒饭

  • 下班回家，略有一此剩饭，想想拿鸡蛋炒一下吧，又看到半根黄瓜，扔了可惜，加点海鲜酱油。于是蛋炒饭就变成了海鲜酱油黄瓜丁炒饭。用料米饭若干鸡蛋一个黄瓜半根肉松若干蕃茄沙司适量海鲜酱油适量海鲜酱油黄瓜丁炒饭的做法油入锅加热，打入一个蛋翻炒。蛋成型后加米饭继续翻炒。米饭...
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海鲜炒饭（酱油炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜炒饭（酱油炒饭）做法

  • 海鲜炒饭（酱油炒饭）

  • 小朋友最爱的炒饭，营养全面～葱油的做法可以参考我之前的分享哦～用料米饭2碗虾仁3只洋葱半个鸡蛋2个胡萝卜半根海鲜炒饭（酱油炒饭）的做法胡萝卜切小丁，洋葱切丝，虾去虾线，虾头和虾皮取下来。准备好鸡蛋和米饭。锅内加入葱油（没有就用普通色拉油），下虾头和虾壳煎出虾油。取出虾头和虾...
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海贼王-阿金的海鲜炒饭（焗饭）的做法步骤及图解,美味正宗的海贼王-阿金的海鲜炒饭（焗饭）做法

  • 海贼王-阿金的海鲜炒饭（焗饭）

  • 情人节海贼王主题有了大棒肉和甜点了，主食我硬是没翻出来什么比较有印象的菜了……只有用海鲜炒饭来凑合一下了哈哈哈为了美貌和fancy我做成了焗饭（一个非常有颜值追求的我🤔）用料fancy炒饭容器红椒一个（想几个就几个我家只有一个了…）葱适量芝士适量栗子两个炒饭料煮好的饭（我...
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XO酱黄金海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的XO酱黄金海鲜炒饭做法

  • XO酱黄金海鲜炒饭

  • 餐馆的海鲜炒饭总觉得不够味，自己炒的饭少料多，每一勺都满是蛋香和XO酱的浓郁香气。用料米饭适量鸡蛋2个XO酱2勺虾适量鱿鱼1只生抽1勺XO酱黄金海鲜炒饭的做法鲜虾去头去壳，洗净后切成段，鱿鱼切成花刀块。加入盐和少许柠檬汁（或料酒）研制十分钟。热油后炒海鲜到变色，然后舀起备用...
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卤牛肉黄金海鲜炒饭（零难度）的做法步骤及图解,美味正宗的卤牛肉黄金海鲜炒饭（零难度）做法

  • 卤牛肉黄金海鲜炒饭（零难度）

  • 孩子不爱吃肉和鸡蛋，所以经常会做这样的炒饭，把肉和鸡蛋无形中增加进去。用料卤牛肉适量鸡蛋3个葱，蒜，青红椒适量盐，黑胡椒，蚝油，生抽，白胡椒，料酒适量黄瓜1根胡萝卜1根虾仁5-6只隔夜米饭2碗卤牛肉黄金海鲜炒饭（零难度）的做法卤牛肉切碎（这个我自己卤的，没有的话也可以用炒好点生牛肉...
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黄金虾油炒饭的详细做法大全,简单又营养的黄金虾油炒饭做法

  • 黄金虾油炒饭

  • 用料米饭1碗鸡蛋3个咸蛋2个午餐肉3片胡萝卜1根酱油1勺盐5克白胡椒2克黑椒2克黄金虾油炒饭的做法宵夜充能加个震腾腾的温泉蛋。...
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黄油版咖喱海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄油版咖喱海鲜炒饭做法

  • 黄油版咖喱海鲜炒饭

  • 每一粒米饭都包裹着满满当当的蛋液，配上喜爱肉类和色彩靓丽的蔬菜，无论大人和小孩都无法抵挡的咖喱炒海鲜饭，用料米饭200克玉米30克红萝卜30克青豆30克洋葱20克蟹柳12克虾仁100克鱿鱼20克葱花5克味好美咖喱酱6克生抽6克黄油30克鸡蛋2个+1个腌虾仁用料味好美黑胡椒粉0.1克玉...
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少油低盐的杂粮海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的少油低盐的杂粮海鲜炒饭做法

  • 少油低盐的杂粮海鲜炒饭

  • 快手简单又健康的炒饭，且非常好吃(๑´ڡ`๑)。用料三色藜麦适量鹰嘴豆适量虾仁80克鸡蛋1个葱花少量芹菜少量菜花少量秋葵少量芦笋少量料酒1小勺白胡椒粉一点点海鲜酱油1小勺盐一点点少油低盐的杂粮海鲜炒饭的做法皇后锅里滴两三滴油，小火盖盖烧热，用刷子把底油刷均匀，打入加...
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金汤咸蛋黄海鲜泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的金汤咸蛋黄海鲜泡饭做法

  • 金汤咸蛋黄海鲜泡饭

  • 说起泡饭大家都不会陌生，而且泡饭也深受很多人的喜欢，今天我分享的这道金汤咸蛋黄海鲜泡饭，做法简单快手，颜值又高！去饭店吃的话这么一份少说也要个百八的，然而在家自己做用不了多少钱也可以做出高大上的泡饭，主要选料上乘，配上味好美金沙咸蛋黄风味调味料，一份使你心情舒缓，暖心又...
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简单易学的粒粒金黄海鲜炒饭美食做法

  • 粒粒金黄海鲜炒饭

  • 用料鸡蛋1个米饭4碗鲜虾仁200g炒饭酱1茶匙蒜头切末（可不用）1瓣粒粒金黄海鲜炒饭的做法鲜虾灼熟，去皮，根据个头决定切不切小，但记得留几个完整的摆盘。（鲜虾我用的是“九节虾”比较爽口弹牙，这个季节虾的个头太大所以切了几节，如果是“基围虾”不用切也可以。）米饭打散，鸡蛋打散到米...
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有情怀的「黄金海鲜🦞炒饭」的做法步骤及图解,美味正宗的有情怀的「黄金海鲜🦞炒饭」做法

  • 有情怀的【黄金海鲜🦞炒饭】

  • 以前去必胜客老爱吃一个叫【瑶柱海鲜饭】的饭，突然有一天店员告诉我他们从来没有这个炒饭😳直到我遇到我的好盆友🦒，让我重新尝到了这个味！！！做起来！好吃到原地爆炸💥用料冷饭鸡蛋1个虾随便料酒沙茶酱灵魂胡萝卜🥕玉米粒有情怀的【黄金海鲜🦞炒饭】的做法剩饭里打一个鸡蛋🥚搅...
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黄金蛋炒饭＋酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄金蛋炒饭＋酱油炒饭做法

  • 黄金蛋炒饭＋酱油炒饭

  • 用料隔夜饭【普通米】一碗鸡蛋两到三个花肉黄瓜【你喜欢的菜】油酱油黄金蛋炒饭＋酱油炒饭的做法花肉和黄瓜切丁备用。将鸡蛋打散到米饭中，让每一颗饭粒都粘上蛋液。【米饭最好不要糯米，口感太软】热油锅，将搅拌好的米饭倒入锅中翻炒，待炒至金黄色时，加入适量的酱油翻炒，至呈现酱...
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黄金炒饭和酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄金炒饭和酱油炒饭做法

  • 黄金炒饭和酱油炒饭

  • 用料剩饭若干鸡蛋几个。（几个人吃的炒饭都准备几个蛋）鸡肉，猪肉或者海鲜若干油几汤匙盐少许黑酱油少许咸酱油少许葱1-2根蒜头几瓣黄金炒饭和酱油炒饭的做法鸡蛋打开，分离蛋黄和蛋清。蛋黄打匀加入剩饭里，搅匀至每一粒饭都是金黄色。鸡肉切成细丝，腌鸡肉。加盐，白胡椒粉，蛋清抓匀...
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简单易学的黄金咖喱海鲜炒饭美食做法

  • 黄金咖喱海鲜炒饭

  • 用料米饭1碗土鸭蛋2个小虾米1小把洋葱少许芹菜少许香葱少许味好美咖喱酱1勺半鲜酱油1小勺黄金咖喱海鲜炒饭的做法洋葱切丁、芹菜切丁、小虾米清水冲洗一下后加料酒抓匀上锅蒸熟备用、1碗米饭（隔夜的米饭更好）锅中适量食用油，油热后打入土鸭蛋炒至半熟（嫌鸭蛋腥的翻炒时可加少...
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日不落黄金海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的日不落黄金海鲜炒饭做法

  • 日不落黄金海鲜炒饭

  • 一碗“日不落”黄金海鲜炒饭，送给加班至深夜才归家的人，即使没有了太阳，也能感受到如日光般的温暖。用料冷饭1碗虾7-8只八爪鱼1只贝柱7-8颗鸡蛋1-2只小葱一小把生姜2-3片料酒1勺盐少许色拉油少许日不落黄金海鲜炒饭的做法准备食材，海鲜可根据个人喜好选择，虾去壳去沙线，八爪鱼...
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菠萝海鲜黄金蛋炒饭「大酱日记」好吃的烹饪方法 菠萝海鲜黄金蛋炒饭「大酱日记」的地道做法和步骤

  • 菠萝海鲜黄金蛋炒饭【大酱日记】

  • 今天做的是一道菠萝海鲜黄金蛋炒饭，即使没有肉吃还是有份味道鲜美，清爽可口的炒饭可以饱腹……炒饭，家里有米饭就可以做啦~零零总总的一些食材，家里楼下菜市场就能买到了！喜欢看我做菜的，或者想学做菜的可以关注我呀，每天教你做一道菜！用料主料米饭500克配料鲜虾仁150克鲜鲍鱼150...
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黄金海鲜粥的做法和图解 好吃的黄金海鲜粥家常做法

  • 黄金海鲜粥

  • 用最简单的食材做最鲜美的粥废话不多说，自己的做法，不喜勿喷请自己点击退出我的页面，我玻璃心～谢谢第一次po文请多多关照用料虾3～5只日本干贝3～5粒葱花20克生姜少许料酒3勺盐一点点鱼露半勺黄金海鲜粥的做法葱切碎姜切碎锅里下油后葱姜放进去，油可以多一些些，一会煸虾头要用稍微...
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私房黄金海鲜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的私房黄金海鲜蛋炒饭做法

  • 私房黄金海鲜蛋炒饭

  • 吃腻了麻麻和奶奶做的老式蛋炒饭，想自己动手琢磨琢磨。在我的印象中，老式蛋炒饭就是香肠，鸡蛋，葱花，饭都粘在一起，但因为爱吃蛋，还是能干完一大碗！后来，在鼎泰丰吃到了我觉着最好吃的蛋炒饭，发现，哇，蛋炒饭原来可以这么好吃哦！怪不得这么贵哈哈～～一阵捣鼓，自己原创，居然做出来了传说中的黄...
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黄金海鲜汤的做法和图解 好吃的黄金海鲜汤家常做法

  • 黄金海鲜汤

  • 第一次品尝这款海鲜汤是在姐姐家，当汤锅上桌时，立即被它的金黄色的汤色吸引了，入口时鲜、香再加上南瓜透出丝丝的甜味，让我的味蕾瞬间爆发出清新的感觉。好东西是一定要分享的！用料虾一斤蛤蜊一斤海蟹一只南瓜（净料）一斤菌菇三两番茄中个两只莴笋一根葱姜适量料酒适量菇盐适量胡...
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简单易学的海鲜黄金蛋炒饭美食做法

  • 海鲜黄金蛋炒饭

  • 用料鸡蛋1只隔夜米饭一小碗黄瓜适量胡萝卜适量虾4只葱少量盐少量海鲜黄金蛋炒饭的做法鸡蛋打散，放一点点水，一点点盐，把米饭倒入，拌均虾剥皮，切成小丁，放一点淀粉，盐，料酒抓一下黄瓜，胡萝卜切丁，葱白切沫备用热锅，少放一点油，把虾丁放进去，略微翻炒盛出备用锅里再加一点油，把刚刚拌匀的...
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