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低卡煎鸡腿魔芋面的做法食谱

简单易学的低卡煎鸡腿魔芋面美食做法

  • 低卡煎鸡腿魔芋面

  • 用料鸡腿肉150g洋葱半只酱油适量料酒适量蜂蜜两勺冰糖一颗盐适量低卡煎鸡腿魔芋面的做法鸡腿去骨，很容易。加入生抽，料酒，腌制过夜放少量油，油热后小火放鸡皮那面煎三分钟以上翻面，加入洋葱，煎好后放入浅浅覆盖鸡腿的水。放入白糖两勺，酱油，煎煮，拿出鸡腿切块，加入蜂蜜让汁水边粘稠...
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低卡快手韩式魔芋“面”的做法步骤及图解,美味正宗的低卡快手韩式魔芋“面”做法

  • 低卡快手韩式魔芋“面”

  • 夏天~夏天~又是各种吃凉面凉拌凉菜的季节了呢来做一款简单又快手还低卡低脂有滋有味的韩式凉面呗这一份也就210大卡左右了用料凉水半碗雪碧1/3瓶苹果醋一大勺陈醋一大勺木糖醇3勺盐适量蒜蓉1勺各种配菜自搭魔芋小结140g低卡快手韩式魔芋“面”的做法魔芋小结或者魔芋粉丝...
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魔芋面（超简单还低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋面（超简单还低卡）做法

  • 魔芋面（超简单还低卡）

  • 满满的纤维，健康低卡，减肥一定看过来用料魔芋丝或者魔芋面蔬菜葱酱油、香油炒好的鸡米芽菜魔芋面（超简单还低卡）的做法用煮面条的步骤即可...
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低卡好吃的素炒魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡好吃的素炒魔芋面做法

  • 低卡好吃的素炒魔芋面

  • 魔芋面的热量非常低，每100g仅10大卡，适合减肥期间食用。用料魔芋面一袋200g香菇几朵青菜若干鸡蛋一个榨菜(碎米)生抽辣椒面低卡好吃的素炒魔芋面的做法将魔芋面(我用的图上这个，随便哪个都行)先用凉水冲洗两遍，然后开水泡5-10分钟，往水里放两滴白醋除味。将青菜、香菇洗干净，切...
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包菜魔芋面（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的包菜魔芋面（超低卡）做法

  • 包菜魔芋面（超低卡）

  • 大餐之后救急！用料魔芋面1盒胡萝卜1/根包菜叶大约8片耗油1勺生抽1勺盐1茶匙橄榄油1勺包菜魔芋面（超低卡）的做法锅中一勺油，加入胡萝卜丝和包菜丝翻炒一下。加少许水盖锅焖软。同时焯一下魔芋面。加入一勺盐炒匀，再放入焯水的魔芋面，加入一勺生抽，一勺耗油，少许醋拌匀。盖盖收汁入...
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低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝做法

  • 低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

  • 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/2勺辣椒油2勺低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法🌟准备食材：魔...
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「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤及图解,美味正宗的「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal做法

  • 【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

  • 为减脂而生用料鸡蛋1个青菜1颗魔芋面1袋无淀粉火腿肠1根生抽2勺老抽1勺醋1勺蒜3瓣辣酱适量【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片蒜切碎，魔芋面洗净准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟加入火腿肠、青菜...
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魔芋冷面（超低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋冷面（超低卡）做法

  • 魔芋冷面（超低卡）

  • 超适合夏日减脂！巨简单巨快手超低卡╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯嗨森用料魔芋面1盒鸡蛋1个凉白开约30g生抽2勺陈醋1勺盐半茶匙无糖雪碧约220g西红柿🍅1个黄瓜丝可选韩国小菜可选苹果片可选魔芋冷面（超低卡）的做法准备冷面汤，220ml无糖纤维加雪碧，30ml凉白开，两勺生抽，一勺陈醋，半...
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低碳魔芋面的做法和图解 好吃的低碳魔芋面家常做法

  • 低碳魔芋面

  • 低碳的魔芋，炒虾好搭档，本地菜市场能买到片状的，切丝做成面，也不错还快手用料魔芋适量低碳魔芋面的做法菜市场买的新鲜魔芋，这一片1.6元，只加了凝固用的石灰，没有其他淀粉和添加剂，也可以用买到的现成魔芋丝魔芋切丝，准备其他喜欢的食材，煮这是给宝宝的，我自己吃还放点辣椒...
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花菜鸡蛋魔芋饭（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的花菜鸡蛋魔芋饭（低卡）做法

  • 花菜鸡蛋魔芋饭（低卡）

  • 用料花菜能吃多少弄多少鸡蛋1-2个魔芋饭1包酱料自己选择（比如拌饭酱）葱花少量（或者不加）花菜鸡蛋魔芋饭（低卡）的做法材料：花椰菜或西兰花，鸡蛋，魔芋饭酱料：自己选择（牛排酱或拌饭酱或老干妈都可以）总体热量也不会很高，最多就是酱料和鸡蛋热量比较高。花椰菜我都会切的很碎！我是先加水放...
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无油低卡快手西红柿鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡快手西红柿鸡蛋魔芋面做法

  • 无油低卡快手西红柿鸡蛋魔芋面

  • 我被身边的人称为魔芋小姐～原因是什么呢⋯因为我每天把魔芋当主食～膳食纤维高0脂肪超低热量～饱腹感强。而且我已经把魔芋的吃法吃出了各种花样魔芋米，魔芋丝、菠菜魔芋面，魔芋宽粉、胡萝卜魔芋面各种的……魔芋慢慢分享。当然想减肥先清淡一点，我身边的朋友很多吃不惯魔芋的～因...
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低脂低卡0碳水魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡0碳水魔芋面做法

  • 低脂低卡0碳水魔芋面

  • 作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦～用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面（1包）150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这个面！或者用魔芋丝也可以～煮一小锅水，水开后放入鸡胸肉片5...
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懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面做法

  • 懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面

  • 一个爱吃爱吃爱吃的懒人的低卡餐美味！用料牛肉丸3颗抚顺麻辣拌调料1份魔芋面一包香菜少许懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各种你想加的肉类水里煮一煮沥干切切碎魔芋面打开包装过水！看看这低到尘埃的卡路里哈哈哈哈哈哈哈哈！都放碗里，加麻辣拌调料（我是淘宝买的，请搜索关键词，抚...
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简单易学的低卡魔芋冷面美食做法

  • 低卡魔芋冷面

  • 用料鸡蛋1个魔芋面1盒糖适量盐适量泡菜适量苹果适量切片生抽适量白醋适量零卡雪碧1瓶低卡魔芋冷面的做法鸡蛋煎熟（可加油或不加油），按喜好调整熟度魔芋面用清水冲洗（去异味）白醋、雪碧、一点点生抽、白糖、盐搅和成汤，边加边尝魔芋面上铺鸡蛋、自己喜欢的蔬菜、苹果、泡菜、适...
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低卡减脂早餐魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂早餐魔芋面做法

  • 低卡减脂早餐魔芋面

  • 这个早餐简单到不行，发上来就是想给大家一个减脂期早餐的idea吧用料鸡蛋1个魔芋面1包海苔碎适量片少盐酱油适量低卡减脂早餐魔芋面的做法魔芋面下水煮熟（锅里可以放两片姜去腥，而且魔芋面很快就熟，不要煮太久），过水后摆盘，滴上适量少盐生抽～水卧荷包蛋，按照个人喜好掌握熟度，我喜欢...
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超快手超低卡冷面（魔芋面）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超低卡冷面（魔芋面）做法

  • 超快手超低卡冷面（魔芋面）

  • 昨晚看“浪漫的体质”剧情有一段是导演带编剧吃平壤冷面。编剧说：这有什么好吃的，这还值得付款吗？导演说：第一次尝试，说不定你第二天就会想吃哦。当天晚上，编剧躺在床上，就开始怀念冷面的味道了。我并没有怀念冷面的味道，我只是大半夜觉得是个不错的梗，发了一条pyq，结果引来一堆吃...
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低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳低卡魔芋汤圆做法

  • 低脂低碳低卡魔芋汤圆

  • 用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖适量低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法准备材料：主材料：魔芋粉，可可粉。辅料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖搅拌混合。加入适量水或者牛奶揉成不沾手的小团子。从面团薅出一块小剂子戳成窝窝头的形状把馅包进去。包好后团成小球，放入冰箱冷冻。冷冻一晚后取...
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魔芋鸡腿煲的做法和图解 好吃的魔芋鸡腿煲家常做法

  • 魔芋鸡腿煲

  • 菜市场买了块魔芋豆腐，煲起来。用料魔芋1斤姜2片蚝油1勺去骨鸡腿2只盐少许生抽2勺酱油1勺青椒1个胡萝卜1根豆瓣酱1勺料酒1小碗香油少许魔芋鸡腿煲的做法热锅冷油，加少许冰糖炒糖色，加鸡腿块翻炒加入姜片，蒜炒香放生抽，老抽，耗油，豆瓣酱，一小碗黄酒，放入滚刀块切好的胡萝卜魔芋翻炒...
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低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面做法

  • 低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面

  • 想开一家低卡营养的小咖啡馆正在默默努力着😝用料魔芋面MyProtein100g虾仁250g芦笋4根黑胡椒5g料酒1勺盐3g橄榄油几滴混合香草随个人喜好辣味调料随个人喜好白胡椒点缀柠檬半只醋随个人喜好低卡虾仁芦笋酸辣魔芋面的做法准备食材：虾仁洗净加料酒香料黑胡椒盐腌制20min；芦笋...
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不开火，低卡凉拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的不开火，低卡凉拌魔芋面做法

  • 不开火，低卡凉拌魔芋面

  • 蔬菜吃起来是没什么满足感，所以才要一次吃很多种才够。这次把家里能找到的蔬菜都放了一点进来。搭配的颜色很有春天的感觉。用料魔芋面1包胡萝卜1根黄瓜1根苦菊1小把西红柿1个鸡蛋1个生抽10克醋6克盐2克胡椒粉1克糖3克香油3克葱蒜末5克白芝麻3克不开火，低卡凉拌魔芋面的做...
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0卡魔芋面的做法和图解 好吃的0卡魔芋面家常做法

  • 0卡魔芋面

  • 我是的淘宝买了魔芋面用料魔芋面一包鸡蛋一个老干妈一勺盐少许萝卜干一条午餐肉两片0卡魔芋面的做法午餐肉和萝卜干切好备用油热鸡蛋下锅午餐肉萝卜干下锅炒几分钟把面放下去了炒适量加一些老干妈和盐...
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低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）做法

  • 低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）

  • 灵感来自某网红产品小魔糕，发现真的很贵，成本低价格高，就按照配料表研究出这款低卡小魔糕，真正0添加，快来试试吧～用料魔芋精粉5克鸡蛋白1个赤藓糖醇（代糖）10克白醋2滴低卡：小魔糕（魔芋蛋糕）的做法分离蛋清于无水无油盆中打发至小气泡倒入赤藓糖醇打发细腻纹路不消失加入魔芋粉搅打均...
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生酮低卡龙虾魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低卡龙虾魔芋面做法

  • 生酮低卡龙虾魔芋面

  • 不生酮的朋友，把魔芋面换成意面就可以了～这道菜很麻烦，我写出来都觉得不好意思。除非你跟我一样周末闲得慌，不然不要照我的做。做完了不好吃不要打我，来悉尼我请你撸串。用料龙虾1只姜数片大蒜数瓣番茄1个胡萝卜2根奶油50克菠菜叶可有可无烫过的魔芋面或者煮好的意大利面一大...
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「低卡魔芋面的一百种吃法」做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡魔芋面的一百种吃法」做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面做法

  • 【低卡魔芋面的一百种吃法】做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面

  • 最近想要减肥所以入手了魔芋面我比较喜欢魔芋吃着也没什么奇怪的味道不过魔芋面本身也没有面条的香味如果想吃还是要好好调味的用料福霖魔芋面一包长豆角几根土豆一个蒜两瓣葱适量味极鲜酱油一勺糖一勺酱油半勺【低卡魔芋面的一百种吃法】做成炒魔芋面的豆角土豆焖魔芋面...
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低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄鸡蛋魔芋面做法

  • 低卡番茄鸡蛋魔芋面

  • 过完年，我开始减肥了，美味减脂餐持续更新～需要的朋友一起来叭用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个魔芋面1袋低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法1.食材准备2.制作过程3.制作过程4.制作过程5.制作过程6.完成✅小贴士美味低脂饱腹感强...
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