当前位置：烹调屋 >

健康八宝饭的做法食谱

健康八宝饭的做法和图解 好吃的健康八宝饭家常做法

  • 健康八宝饭

  • 过年的时候总是少不了一碗八宝饭。但是传统的八宝饭添加了大量猪油和白糖，对健康不利，所以改良了下。用植物油替代猪油，黑米替代白糯米降低gi，新鲜水果代替果脯，红薯泥替代豆沙，不需要添加白糖，吃起来也可以有甜味用料黑米适量红薯适量坚果装饰用水果装饰用植物油适量健康八宝饭...
  • 22513
年夜饭压轴甜品🌈如意七彩八宝饭！纯素健康创意的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭压轴甜品🌈如意七彩八宝饭！纯素健康创意做法

  • 年夜饭压轴甜品🌈如意七彩八宝饭！纯素健康创意

  • 明天就是除夕夜啦，提前给大家拜年~㊗️大家新年快乐哦。也将我为我们家年夜饭上准备的甜品分享给大家，希望它也可以给你带去喜气、如意、美好，也希望它可以给你带去一些食谱的灵感。这是我自己琢磨的，突然灵感一现，说做也就做了。当时做的时候也不知道可不可行，和我们传统做八宝...
  • 32693
向日葵炒饭 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的向日葵炒饭 宝宝健康食谱做法

  • 向日葵炒饭 宝宝健康食谱

  • 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！最初我喜欢这种萌萌造型的食物，是因为宝宝比较挑食，只能想着怎么从花样食物下手。我会让娃洗...
  • 24195
简单易学的宝宝健康炒饭美食做法

  • 宝宝健康炒饭

  • 用料米饭1碗胡萝卜1根鸡蛋2个宝宝鳕鱼肠2根宝宝健康炒饭的做法宝宝午饭没有好好吃，下午3点不到肚子就饿了，无奈作为宝妈的我又特别懒，不想做复杂的又想要宝宝吃的健康又美味！懒人动起来：1.先将胡萝卜切丁焯水煮至萝卜咬起来不脆捞起备用2.鳕鱼火腿肠切丁3.冷锅加热倒入少许植...
  • 10683
低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」做法

  • 低脂花生酱八宝擦擦冰【健康小食】

  • 去三里屯给闺蜜送行的时候吃了个奇葩口味的绵绵冰，这口感就是八宝粥冰淇淋的感觉！灵感来源于此。擦擦冰只用一个叉子就能做冰淇淋，适合懒人，低脂又健康，不添加淡奶油，有着浓浓的花生香，用八宝粥做的冰淇淋可以当主食。八宝粥的选择可以选择灌装成品也可以自己熬八宝粥需要比较稠...
  • 25288
血糯米八宝饭-健康版-给爱美及甜食星人的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米八宝饭-健康版-给爱美及甜食星人做法

  • 血糯米八宝饭-健康版-给爱美及甜食星人

  • 作为一个爱美星人和甜食星人，如何吃到想吃的八宝饭，又能控制好热量，促使我对比了N个菜单，然后动手开做。八宝饭又甜又糯的口感，我真是太爱了。春节期间，做一个应景的八宝饭再合适不过。综合了各个八宝饭方子，调整了油糖配比，第一次就做出了超级好吃的八宝饭。热量大约在550卡一个...
  • 24989
健康美味的宝宝饭团的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的宝宝饭团做法

  • 健康美味的宝宝饭团

  • 简单的食材用心做也会有意想不到的美味惊喜哦🧚‍♀️用料鸡蛋1个鲜虾5只胡萝卜半根西兰花数朵海苔2袋米饭适量柠檬2片健康美味的宝宝饭团的做法准备好食材备用鲜虾去虾头虾线洗净剁成泥放上两片柠檬腌制10分钟胡萝卜西兰花洗净切成丁水煮开放入切好的胡萝卜和西兰花小火煮...
  • 13947
自制八宝粥，健康，美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的自制八宝粥，健康，美味又营养做法

  • 自制八宝粥，健康，美味又营养

  • 把桂圆，红枣，核桃仁，花生米，薏仁等滋补品融合在一起，在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养，长期的食用对身体是有好处的。用料红枣6颗桂圆4颗花生米30克核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克乔麦30克红糖适量自制八宝粥，健康，美味又营养的做法食材如图所示把薏仁，花生米，核桃仁，桂圆...
  • 10459
八宝饭的详细做法大全,简单又营养的八宝饭做法

  • 八宝饭

  • 家常八宝饭，食材简单用料糯米200克蜜枣若干红枣若干红糖若干八宝饭的做法糯米提前泡一晚取一个中号的饭碗，铺上保鲜膜，底部红枣摆出圆形，铺上自己爱吃的料（葡萄干，坚果随意）铺上一层糯米压实，再铺上一层红糖，如此重复直到用完所有的糯米铺法见视频加满水蒸2小时左右拿一个盘子倒扣...
  • 14743
健康宝宝餐（美味什锦炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的健康宝宝餐（美味什锦炒饭）做法

  • 健康宝宝餐（美味什锦炒饭）

  • 用料胡萝卜半根油适量鸡蛋一个米饭半碗盐适量茶干两块西兰花一小把健康宝宝餐（美味什锦炒饭）的做法茶干切成小方块胡萝卜切成小丁西兰花切小，放入锅中焯水准备鸡蛋一只，发散锅中加油，放入蛋液翻炒至凝固，加入切好的胡萝卜和茶干继续翻炒一两分钟，加入西兰花和米饭，炒至米饭变软加...
  • 15651
简单易学的健康养生八宝粥美食做法

  • 健康养生八宝粥

  • 首秀，哈哈。端午节，屈原为全国人民争取了假期，还有美食～～粽子朋友圈看到卖手工养生粽子的，128块钱10个，感觉吃了会肝疼。家里买各种杂粮，就想自己动手试试。网购的新鲜芦苇叶，清香。用料香糯米350克绿豆100克红豆130克花生80克燕麦120克克高粱米130克莲子95克干蜜枣250克自制豆沙...
  • 5224
宝宝健康面的做法和图解 好吃的宝宝健康面家常做法

  • 宝宝健康面

  • 用料鸡蛋2个面粉适量盐适量宝宝健康面的做法揉面揉成面团以后用保鲜膜包着醒面十分钟用压面机过几遍成型成型...
  • 21123
紫菜包饭 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜包饭 宝宝健康食谱做法

  • 紫菜包饭 宝宝健康食谱

  • 你好亲爱的，我是小菜妈妈，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！做紫菜包饭的时候，我喜欢和娃一起动手，切一小块海苔给他，铺些米饭、蔬菜、肉松，他会兴奋的和...
  • 25233
「赏心悦目」之~团圆的香糯八宝饭（健康无猪油）的做法步骤及图解,美味正宗的「赏心悦目」之~团圆的香糯八宝饭（健康无猪油）做法

  • 【赏心悦目】之~团圆的香糯八宝饭（健康无猪油）

  • 每逢佳节，家里的餐桌上，一定不会缺少这道香香糯糯的八宝饭。她有亲密的质地、团圆的模样、暖心的味道、幸福的寓意。又是一年除夕将至，快来亲自动手，给合家团圆的厨房和餐桌上添一份丝丝甜蜜吧。用料糯米白糖红豆沙红枣葡萄干山楂糕核桃仁枸杞其他喜欢的任意果脯或干果【赏心...
  • 32019
八宝饭的做法和图解 好吃的八宝饭家常做法

  • 八宝饭

  • 老公生日，自己动手在家做了一道寓意很好的菜～用料糯米200克红枣6颗白糖10克猪油5克豆沙80克每日坚果1袋八宝饭的做法糯米饭泡四个小时，沥干水后放蒸笼布上蒸15分钟。蒸熟后加猪油白糖搅拌均匀。碗底摆放坚果，加三分之二糯米饭。中间底四周高，加豆沙。...
  • 15853
八个月宝宝可以吃的黑麦馒头-健康无油（多图）的做法步骤及图解,美味正宗的八个月宝宝可以吃的黑麦馒头-健康无油（多图）做法

  • 八个月宝宝可以吃的黑麦馒头-健康无油（多图）

  • 我的宝宝小胖星特别爱吃面食，吃腻了健康面包条，各种饼干，开始喜欢吃馒头，一开始都是便利店买的，最近在研究各种面食制作，所以现在宝宝的馒头都开始自己制作了，每次做3，4个，宝宝吃一点大人吃一点刚刚好，每天都可以吃新鲜的。我给的方子是从黑麦欧软包改良的，奶香甘甜，咬下去的质感也很...
  • 26868
简单易学的健康低脂八宝酱美食做法

  • 健康低脂八宝酱

  • 鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。而且，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。可以根据自己的喜好，随意选择八种食材来完成。用料鸡胸肉190克干香菇（泡发后）110克杏鲍菇120克胡萝卜100克香豆腐干140克茭白120克土豆240克冬笋180克白砂糖22克黄豆酱140...
  • 8331
简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥做法

  • 简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥

  • 腊八是农历腊月重大的节日，日期为腊月初八，俗称“腊八节”。每逢这一天，就会喝上一碗喷香软糯的腊八粥。腊八粥（八宝粥）顾名思义就是八种不同的食材熬制而成，流传至今有多个版本，可以根据自己的口味来配料，一般够八种食材就行，但是也不用过于纠结，少的四五样，多的十几样都是可以的。...
  • 32346
有颜又有料的美味健康八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的有颜又有料的美味健康八宝粥做法

  • 有颜又有料的美味健康八宝粥

  • 自家熬制的八宝粥，健康美味，营养均衡用料大米1杯薏仁1把黑米1把黑豆1把红豆2把莲子10颗花生2把糯米适量紫米1把冰糖6颗有颜又有料的美味健康八宝粥的做法黑豆，花生，薏仁，红芸豆，莲子！这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时。泡完以后先放入锅中用煮，大约两个小时，期间放入冰糖。...
  • 5809
“八宝饭”的做法和图解 好吃的“八宝饭”家常做法

  • “八宝饭”

  • 用料糯米500克腊肠两条（大概二两）叉烧二两栗子十粒虾米看图芝麻小半碟猪油“八宝饭”的做法糯米泡个三四小时。虾米用温水泡开。其他的都切小粒。热锅放猪油，如果没有用花生油也行啦，下糯米炒，炒到有粘性了加半碗水继续炒几分钟（火不要太大）。水炒干了继续加半碗水，放盐和白砂糖...
  • 7406
八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂做法

  • 八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂

  • 稍微繁琐的步骤，带来的却是无与伦比的美妙口感。没有传统的猪油，白砂糖，更加低脂健康哦。此方子可以做一个8寸的八宝糯米饭。用料白糯米2/3饭碗小米2/3饭碗黑糯米2/3饭碗紫米2/3饭碗莲子1/3饭碗红豆沙馅红枣椰枣葡萄干桂圆枸杞紫薯泥干桂花蜂蜜0卡油涂模具用八宝杂粮糯米饭-...
  • 4850
健康无添加家庭版薏米八宝粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康无添加家庭版薏米八宝粥做法

  • 健康无添加家庭版薏米八宝粥

  • 用料薏米三把（大手两把吧）紫米两把百合两把生花生米两把绿豆两把糯米一把米一把红豆适量健康无添加家庭版薏米八宝粥的做法将糯米和普通米以外的所有食材洗净泡上一晚上，第二天早上一早起来将糯米和米洗净混合，一起倒入高压锅中，大火煮15分钟左右转小火熬5分钟左右！如果最好觉...
  • 4458
「八宝饭」的详细做法大全,简单又营养的「八宝饭」做法

  • 【八宝饭】

  • 传统的“八宝”指圆糯米、红豆沙、红枣、莲子、葡萄干、核桃仁、瓜子仁和枸杞这8样。如今全国各地都有八宝饭，用料上也会有所不同。但糯米跟红豆沙这两宝，倒是必备的材料。为了省时间，小主就偷了点懒，没有自己做红豆沙，直接用了从外面买回来的~有条件的小伙伴，也可以尝试自己制...
  • 15265
健康无油版豆沙糯米八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版豆沙糯米八宝饭做法

  • 健康无油版豆沙糯米八宝饭

  • 用料糯米赤豆果脯蜜饯cooking_spray健康无油版豆沙糯米八宝饭的做法糯米两杯加凉水盖过一指；浸泡至少四小时；倒去多余水(水面和米面持平即可)放入蒸锅中，大火蒸45分钟至糯米熟透；取出，盖上薄膜放凉赤豆两杯加水两杯，小火熬至赤豆熟烂；去掉多余汤汁加适量白糖，捣烂成豆沙备用取浅...
  • 10740
宝宝健康肠的做法和图解 好吃的宝宝健康肠家常做法

  • 宝宝健康肠

  • 为了我4个仔仔，自己动手丰衣足食用料鸡蛋个盐克淀粉勺宝宝健康肠的做法称的煮肉，鸡胸🐔也可以淀粉，鸡蛋，加入我加了木耳，你可以加自己喜欢的食材鸡胸肉装裱花袋，捏入模具，蒸，坐等美食吧小贴士不懂问1825212525817768265886...
  • 30944

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接