当前位置：烹调屋 >

低脂燕麦南瓜派的做法食谱

简单易学的低脂燕麦南瓜派🎃美食做法

  • 低脂燕麦南瓜派🎃

  • 减脂也不用忌口的南瓜派用料燕麦160克南瓜400克牛奶80克香蕉2根鸡蛋2个低筋粉40克低脂燕麦南瓜派🎃的做法南瓜切片上锅蒸20分钟香蕉弄碎，放入燕麦放入考盘抹平，烤盘记得抹黄油，放烤箱180度10分钟定型放入以上材料打成泥175度25分钟就可以啦，放入你喜欢的水果吧...
  • 21692
健康减脂-南瓜燕麦派的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂-南瓜燕麦派做法

  • 健康减脂-南瓜燕麦派

  • 就挺简单快手健康的特此分享用料南瓜400克燕麦30克牛奶60克鸡蛋1个坚果适量果干适量健康减脂-南瓜燕麦派的做法南瓜去皮切大块上锅蒸15分钟取出沥水压成南瓜泥燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀派盘底抹油，将南瓜泥平铺，倒入燕麦混合物烤箱180度25分钟取出后撒上适量坚果和果干即可（我...
  • 10650
减脂南瓜蓝莓燕麦派的做法步骤及图解,美味正宗的减脂南瓜蓝莓燕麦派做法

  • 减脂南瓜蓝莓燕麦派

  • 燕麦的新吃法用料鸡蛋1个牛奶30-50克蓝莓20颗麦片30克贝贝南瓜1个减脂南瓜蓝莓燕麦派的做法用脱脂牛奶把燕麦片泡5-10分钟南瓜提前蒸熟去皮不去皮都可以哈，压成泥铺平在烤盘底烤箱预热180℃，把燕麦片铺平在南瓜泥上面，然后中间打个鸡蛋，再把蓝莓平铺在周围就可以进烤箱了180...
  • 8926
低脂南瓜燕麦派（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜燕麦派（减肥餐）做法

  • 低脂南瓜燕麦派（减肥餐）

  • 简单快手的低脂餐用料燕麦50克鸡蛋1个牛奶200毫升南瓜150克低脂南瓜燕麦派（减肥餐）的做法牛奶鸡蛋搅拌均匀，南瓜切成小块，然后将即食燕麦等所有材料混合均匀后倒入模具中烤箱预热200℃，烤制25-30分钟即可享用，简单快手，关键是不用洗太多碗小贴士因为小朋友一起吃没放盐，可以适当...
  • 25052
低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品做法

  • 低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品

  • 磨具是6寸的，其实用香蕉🍌会好一些，但我家没有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因为我也第一次做，没想到这么成功，就拍了一张过程图，我就说的清楚一些，不懂可以单独问我用料燕麦60克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉10克芒果1个（小）水果适量（非必要）薄荷叶一片（非必要）豆浆粉一点点（非必要）低...
  • 26374
低脂巴柳鱼派（燕麦派皮&南瓜夹心）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂巴柳鱼派（燕麦派皮&南瓜夹心）做法

  • 低脂巴柳鱼派（燕麦派皮&南瓜夹心）

  • 用料巴沙鱼柳400g牛奶150g柠檬（可选）1个南瓜150g咖喱调料1块胡椒燕麦60g全麦粉40g植物类油10g低脂巴柳鱼派（燕麦派皮&南瓜夹心）的做法首先准备好所有配料牛奶倒入容器内，微波炉加热1分钟（加速烹饪的小窍门）微波时准备好鱼柳切片胡椒、盐、料酒稍微捏一下咖喱、柠檬、面粉倒...
  • 30651
低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃做法

  • 低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃

  • 最近减肥，一直在尝试低卡的代餐美食，这款低糖低卡的燕麦南瓜派不光颜值高，热量也只有622千卡，一个派可以切成8小块，一块的热量只有78千卡，和一个鸡蛋的热量差不多。我的派盘是8寸的，所以我做的是8寸大的派，供参考用料南瓜200克(1个小南瓜大小)香蕉1根(也可用酸奶代替)燕麦片80克...
  • 32655
低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！做法

  • 低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！

  • 用料鸡蛋1个燕麦120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋面粉40g克低脂低卡！燕麦南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麦，2勺蜂蜜，搅拌均匀，铺入披萨盘中170度，上下火烤20分钟南瓜切块蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋面粉40g，加入2勺蜂蜜，20g水，搅拌均匀成糊状将南瓜糊均匀铺在烤好的燕麦...
  • 11377
低脂营养南瓜派（燕麦版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养南瓜派（燕麦版）做法

  • 低脂营养南瓜派（燕麦版）

  • 简单又健康的南瓜派，减肥期间也能好好享受的甜品用料派皮燕麦35g低筋面粉70g砂糖15g-25g奶粉10g水35g黄油（融化）15g-20g南瓜馅南瓜250-300g砂糖10-20g（根据南瓜的甜度）牛奶60g-80g（隔水蒸或微波炉）盐1g（随意）鸡蛋1个低脂营养南瓜派（燕麦版）的做法各类物品，分类称好。把派皮材料全部称...
  • 21482
低脂南瓜派的做法和图解 好吃的低脂南瓜派家常做法

  • 低脂南瓜派

  • 最近在减肥，又不想让自己的嘴巴受罪，就慢慢减吧。在抖音上学了这道甜点，每次翻抖音挺麻烦的，就记录下来自用➕分享。菜谱根据自家烤箱脾气做了一些调整。让我们一起快乐吧～用料派皮燕麦60g香蕉1根馅料贝贝/板栗南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉10克葡萄干适量（可选）砂糖适量(可...
  • 7411
燕麦南瓜派～健康低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜派～健康低脂版做法

  • 燕麦南瓜派～健康低脂版

  • 喜欢吃甜品，又总是担心热量太高，今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试，确实不错！自己没有拍照，就借用原主人六妈亲子厨房的照片，在此多谢了！☕☕😊😊（成品分量：一个六寸的南瓜派）派皮：快熟麦片80g/鸡蛋40g（一个中等鸡蛋）/牛奶100g/蜂蜜20g南瓜馅：去皮的南瓜450g/鸡蛋2个中等大小/白砂糖3...
  • 25601
低脂低卡燕麦南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡燕麦南瓜派做法

  • 低脂低卡燕麦南瓜派

  • 在无聊闷热的夏日午后，你是否愿意跟随中欧基金公司一起给自己制作一份健康甜美的下午茶甜点？在投资上，你是否不甘于平淡无奇的宝宝类产品或银行理财收益，希望给资产+点料？中欧基金同样在行！今天分享的这一款燕麦南瓜派，香蕉和燕麦片的结合低脂低卡容易让人饱腹，馅料用自带微甜的...
  • 9292
无油低脂快手早餐之～燕麦南瓜派🎃的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂快手早餐之～燕麦南瓜派🎃做法

  • 无油低脂快手早餐之～燕麦南瓜派🎃

  • 看到下厨房的派系列菜谱都是放黄油和面粉的，而且量还不小呢！于是心血来潮做了一道无油燕麦南瓜派，一次成功，可谓减肥佳品，希望大家喜欢。无油低脂快手早餐系列还在不断更新中哦快手燕麦南瓜🎃派草莓🍓香橙面包🍞布丁南瓜🎃布丁南瓜🎃燕麦曲奇饼干面包🍞蛋糕🍰也可以关注我，这样...
  • 13654
南瓜燕麦派的做法和图解 好吃的南瓜燕麦派家常做法

  • 南瓜燕麦派

  • 在微博上看到的方子，要做起来用料南瓜300克燕麦30克鸡蛋1个咸蛋黄1个肉松适量克南瓜燕麦派的做法12345...
  • 9309
燕麦南瓜派的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜派做法

  • 燕麦南瓜派

  • 今天分享的这个改良版的南瓜派，派皮用了燕麦+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型后加上香浓绵软的南瓜馅，香嫩幼滑，一点都不输传统的南瓜派，还特别简单健康！用料南瓜180g即食燕麦50g牛奶30g低筋面粉10g香蕉1根鸡蛋1个草莓适量椰蓉适量植物油适量燕麦南瓜派的做法剥开1根香...
  • 6311
低卡低脂南瓜燕麦派的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂南瓜燕麦派做法

  • 低卡低脂南瓜燕麦派

  • 南瓜、燕麦低卡低脂的结合，无油，无糖的烘焙，颜值与美味并存。值得一试。用料派皮：香蕉1根燕麦60克椰子油10克馅料：熟贝贝南瓜160克鸡蛋1个（50克左右）牛奶20克低筋面粉10克装饰：薄荷、蓝莓、树莓等各种自己喜好的水果低卡低脂南瓜燕麦派的做法贝贝南瓜切块，放入蒸锅，18分钟／温度varom...
  • 18429
低脂南瓜派的详细做法大全,简单又营养的低脂南瓜派做法

  • 低脂南瓜派

  • 嘴馋又想减肥，没办法，自己来做一款无糖无油的南瓜派解解馋╰😎╮用料燕麦70克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉15克椰蓉一点点草莓🍓2个糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切块上锅蒸熟燕麦倒入空碗与香蕉泥混合平铺派盘上入烤箱烤10分钟，上下180度烤派饼的时候，把南瓜，低筋面...
  • 7965
减脂餐之燕麦南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之燕麦南瓜派做法

  • 减脂餐之燕麦南瓜派

  • 一早烤了个香气四溢的燕麦南瓜派，放几颗金宝爱的草莓🍓撒上一层椰蓉🌸南瓜自带的香甜味，不放一粒糖哟~高颜值少女心用料南瓜泥200克燕麦60克鸡蛋1个牛奶30克香蕉1根低筋面粉10克草莓4个椰蓉适量减脂餐之燕麦南瓜派的做法准备食材①香蕉剥皮后放入盆中，用工具捣成泥②加入麦...
  • 7488
低卡香蕉燕麦南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉燕麦南瓜派做法

  • 低卡香蕉燕麦南瓜派

  • 最近研究低卡料理，发现好多人推荐香蕉燕麦底，然后本人非常喜欢吃南瓜，又清甜又低卡，但是无奈花样太单一。今天因为请妹妹到家来玩，就弄了个花样，结果！惊艳到了！！附上卡路里表(两人份，一共475卡)☞南瓜肉，200g，46卡。即食麦片，40g，135卡。香蕉一根，约100g果肉，93卡。鸡蛋一个，53g，76卡。牛奶...
  • 17636
低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦麸南瓜派做法

  • 低脂低糖燕麦麸南瓜派

  • 用料南瓜泥部分去核去皮南瓜100克鸡蛋1个魔芋粉1克燕麦部分燕麦麸皮60克脱脂纯牛奶50克低脂低糖燕麦麸南瓜派的做法贝贝南瓜去核，上锅蒸熟蒸南瓜的同时，把燕麦麸皮和牛奶倒在一起搅拌均匀，泡几分钟，取一部分倒入模具中铺底，压平，放入空气炸锅180度15分钟(模具中一定要放脱模纸)...
  • 30331
燕麦南瓜派（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜派（减脂）做法

  • 燕麦南瓜派（减脂）

  • 超级营养超级好吃！用料燕麦随意鸡蛋1个南瓜1/2个（小脱脂奶粉看情况坚果每日份燕麦南瓜派（减脂）的做法把南瓜蒸熟压成泥，脱脂奶粉冲成浓一点的牛奶放入南瓜泥，加入一个鸡蛋搅拌燕麦铺底，如果不是即食的就煮一下，再把搅拌好的南瓜泥铺上烤箱190度预热5分钟，再烤15分钟，再放上喜欢的坚...
  • 26589
低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派做法

  • 低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派

  • 用料燕麦片200克南瓜125克鸡蛋1个牛奶200毫升苹果2个低筋面粉15克低脂低卡饱腹南瓜燕麦苹果派的做法125克南瓜给它蒸熟。蒸熟的南瓜给它捣碎。捣碎的南瓜里加入即食燕麦片。我大概加了200克左右。加入的燕麦片量根据南瓜含水量有所加减。烤盘铺上油纸，倒入南瓜燕麦片给它...
  • 4917
低脂燕麦南瓜派（北鼎烤箱食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦南瓜派（北鼎烤箱食谱）做法

  • 低脂燕麦南瓜派（北鼎烤箱食谱）

  • 南瓜热量低，和纯燕麦，鸡蛋，牛奶的搭配，好吃又健康用料燕麦30克贝贝南瓜450克鸡蛋1个牛奶50ml蔓越莓干15克椰子油5克低脂燕麦南瓜派（北鼎烤箱食谱）的做法贝贝南瓜横切，去瓜瓤放蒸锅，15分钟蒸熟把南瓜泥挖出，大概200克南瓜泥6寸派盘抹椰子油，抹均匀把南瓜泥平铺表面抹平鸡蛋打散燕麦...
  • 13753
燕麦南瓜派的做法和图解 好吃的燕麦南瓜派家常做法

  • 燕麦南瓜派

  • 用料南瓜300克鸡蛋2个牛奶150ml燕麦片45克洋车前子壳粉5-10g玉米淀粉5克燕麦南瓜派的做法洋车前子壳粉，加燕麦片，加一点冷水，泡大概10分钟，洋车前子壳粉会膨胀，变成粘稠状，喜欢甜口的加一点糖，喜欢咸口的，可以加一点盐和黑胡椒。泡好的燕麦片和洋车前子壳粉铺在派盘上，175度烤15分...
  • 21530
低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」做法

  • 低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

  • 西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁用料南瓜200克燕麦60克香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克低筋面粉15克砂糖10克草莓数个低糖低脂健康...
  • 4344

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接