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意式时蔬沙拉的做法食谱

简单易学的意式时蔬沙拉美食做法
  • 意式时蔬沙拉

  • 自换了个地方上学之后,冬天实在冷到不行,一年的时间肥了20多斤之后,决心减肥;用了2个月时间减了22斤之后,也决心之后多日子吃沙拉,因此,每天换着法子吃(一碗约160大卡)用料球生菜3片蘑菇4个玉米笋3根minisizesalami5g(半根)帕尼鸡肉肠1根(60g)冠利意式沙拉酱淋面1圈薄荷叶5-6片意式时...
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时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法
  • 时蔬沙拉意粉

  • 夏天的味道,沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮,对半切片,青瓜对半切片,洋葱切碎水沸腾后放盐,下意粉,中火煮10分钟后捞起将切好的红萝卜、青瓜和洋葱放到锅里煮3分钟后捞起,倒入意粉...
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时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱做法
  • 时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱

  • 减肥食谱,减肥就是吃草😅用料生菜3片黄瓜1根西红柿1个煮鸡蛋2个洋葱2片时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法所有的食材切成自己喜欢的形状,加入图中推荐的沙拉汁,热量很小,酸甜口味道不错,也可以用自己喜欢的沙拉酱,加芝麻,拌均匀就可以吃了沙拉,就是喜欢吃的都可以加一起,放半颗苹...
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简单易学的意式蔬菜沙拉美食做法
  • 意式蔬菜沙拉

  • 用料生菜3片黄瓜5片小番茄5个红腰豆少许玉米粒少许胡萝卜20克洋葱丝15克黑酒醋20克黑橄榄3粒橄榄油少许盐少许意式蔬菜沙拉的做法1...
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时蔬玫瑰沙拉的详细做法大全,简单又营养的时蔬玫瑰沙拉做法
  • 时蔬玫瑰沙拉

  • 时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料腌料白醋20g盐2g糖10g雪碧50g凉白开180g食材火腿片4片鸡蛋2个胡萝卜1根白萝卜1个水萝卜250g小萝卜60g青萝卜1个小番茄80g生菜40g苦菊40g时蔬玫瑰沙拉的做法腌料:将白糖、盐、醋、雪碧、凉白开混合均匀。将各种萝卜擦成片,放入腌料...
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时蔬沙拉🥗的做法和图解 好吃的时蔬沙拉🥗家常做法
  • 时蔬沙拉🥗

  • 用料各种想吃的时蔬菜食盐1小勺沙拉酱4勺炼乳1勺白醋1勺柠檬汁3滴黑胡椒适量时蔬沙拉🥗的做法把所有想吃的时蔬(卷心菜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝等等)洗净切碎,放入盆中,加一小勺盐搅拌均匀,等待十几分钟备用,目的是为了让蔬菜出水将蔬菜中的水攥出来,放入盘中,加4勺沙拉酱,白醋1勺,...
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超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉做法
  • 超省时的健康鲜虾时蔬沙拉

  • 色彩丰富营养健康时蔬沙拉用料苦菊50克圣女果5个玉米粒50克西兰花7朵胡萝卜半根鲜虾10只食用油15克柠檬沙拉汁1勺超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法准备食材。鲜虾洗净,去壳剥出虾仁,虾头留用。胡萝卜洗净去皮切花,圣女果洗净对切开。苦菊摘净在盐水中浸泡洗净,之后控水备用。...
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🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~做法
  • 🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~

  • 🍮🍮🍮🍮🍮食材:(两餐的量)虾:239g❤❤201kcal姜:8g❤❤4kcal料酒:23g❤❤14kcal圣女果:200g❤❤50kcal黄瓜:187g❤❤30kcal胡萝卜:50g❤❤16kcal煮玉米:184g❤❤187kcal日式油醋汁:15g❤❤28kcal黑椒碎:1g❤❤1kcal牛油果:69g❤❤118kcal🍮🍮🍮🍮🍮Total:一共❤❤649kcal碳水:70.1g❤...
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田园时蔬虾仁全麦意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的田园时蔬虾仁全麦意面沙拉做法
  • 田园时蔬虾仁全麦意面沙拉

  • 勾芡大法好,无需意面酱。可以根据自己喜好放各种蔬菜进去。虾仁可以用鸡胸肉或者鱼片代替,低脂美味饱腹感强!用料虾仁50克洋葱50克莴笋100克玉米粒(即食罐头)50克全麦意面50克玉米淀粉5克味好美椒盐1小勺味好美黑胡椒粉半小勺柠檬海盐香料、欧芹碎、白芝麻等随意适量田园时蔬...
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简单易学的意式蔬果沙拉美食做法
  • 意式蔬果沙拉

  • 这是我常吃的沙拉,各种蔬菜水果、干果,用油醋汁拌,色泽诱人,健康又营养,一个人可以吃掉一大碗^_^因为不喜欢超市卖的各种浓稠的沙拉酱,所以在外面餐厅吃过好吃的沙拉都会用心研究下配料,以后我会介绍好几种我自己调配的沙拉汁方子,今天这款是我调油醋汁的方子,亲们可以试试哦💕(方...
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沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法
  • 沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉

  • 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜,味道会更加柔和甜美,偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份(只吃沙拉的话😂)。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4~5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑4个紫洋葱少许蒜瓣3瓣刺山柑(可选)黑橄榄(可选)意式香草(可...
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菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗的做法步骤及图解,美味正宗的菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗做法
  • 菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗

  • 用料有机紫球菊苣叶5片芦笋4根秋葵1根有机菠菜1颗紫苏叶3片有机洋葱1/4头Carapelli特级初榨橄榄油1汤匙Kuhne白醋2汤匙Kotanyi多彩胡椒碎少许Manuka蜂蜜1茶匙菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗的做法调油醋汁:在干净玻璃碗中放入橄榄油1汤匙,白醋2汤匙,蜂蜜1茶匙,及少量研磨的胡椒...
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意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉做法
  • 意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉

  • 夏天太热,没有什么胃口吃饭,这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜,但是很多人也会当作主食食用,非常快手,热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感,立刻勾起食欲啦!本方用量为4~5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2.5L白醋/苹果醋25ml水果玉米半个小西红柿几个甜椒1/4...
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蔬菜沙拉配意式酸汁的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉配意式酸汁做法
  • 蔬菜沙拉配意式酸汁

  • 用料可随心搭配的蔬菜200克白醋30毫升盐2克黑胡椒少许柠檬1/4个糖30克蔬菜沙拉配意式酸汁的做法蔬菜洗净,切好备用。将白醋、盐、糖、黑胡椒粉搅拌均匀,让盐和糖充分融化,再将柠檬汁挤进去,充分搅拌均匀倒入蔬菜中继续搅拌均匀即可。小贴士1.本食谱由轻松跑创始人、明星教练@...
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简单易学的黑醋意粉时蔬沙拉美食做法
  • 黑醋意粉时蔬沙拉

  • 购入一包可爱的意粉,但是酱汁吃起来太罪恶,如何能吃掉意粉还能有清爽的口感呢。一丢丢黑醋就能帮助你啦~用新鲜的蔬菜及一丢丢的香草盐会惊艳到你的味蕾哟~用料意粉50g盐5g白水500ml西兰花适量芦笋适量小番茄适量黑胡椒适量黑醋1小勺黑醋意粉时蔬沙拉的做法所有食材洗干净...
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Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉做法
  • Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉

  • 吃多了油腻的外卖午餐,来一份清爽美味的果蔬沙拉健康餐呗!用料意面200g圣女果5个火龙果20g鸡腿3个火腿20gFightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法将所用食材用清水洗净:火龙果、圣女果、香瓜,苦菊等将意面放入烧开的废水中煮至8成熟将鸡腿加料酒、盐等佐料腌制10分钟,放入烤箱。将火...
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意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法
  • 意面时蔬沙拉

  • 时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料螺旋意面(干)20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半,煮鸡蛋切片把柠香油醋酱汁的食材混合,使劲摇晃均匀。最...
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时蔬沙拉的做法和图解 好吃的时蔬沙拉家常做法
  • 时蔬沙拉

  • 用料生菜片苦菊紫甘蓝虾时蔬沙拉的做法生菜,紫甘蓝,苦菊,洗净撕扒到盘子里虾洗净,加盐微微过油加入沙拉酱,搅和搅和😘...
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吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱
  • 吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

  • 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒,饱腹感很强,并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换,但别用青椒,迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食,多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
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简单易学的意式扒时蔬沙拉美食做法
  • 意式扒时蔬沙拉

  • 自己种的芽苗菜终于有了阶段性的小丰收,迫不及待地想用它来捣鼓点什么东东,在好一番天马行空之后,还是退回了自己觉得安全的范围中,做自己做熟悉与自信的沙拉。我一直很喜欢这种扒时蔬沙拉,不管是作为主菜配菜,搭配烤香肠、火腿、搭配面包的轻午餐,都是再适合不过了,亦是一道热吃...
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中式沙拉—时蔬大拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的中式沙拉—时蔬大拌菜做法
  • 中式沙拉—时蔬大拌菜

  • 清脆爽口,口味酸甜,是一道消暑解腻的佳品。用料可生吃的各式时蔬适量糖、陈醋、生抽适量比例中式沙拉—时蔬大拌菜的做法将时蔬洗净改刀成合适大小,种类不限。如生菜、苦菊、圣女果、黄瓜、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜等。将糖、陈醋、生抽按比例调配。糖3:陈醋3:生抽1,在锅中小火将...
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简单易学的意式烤蔬菜沙拉美食做法
  • 意式烤蔬菜沙拉

  • 我特别讨厌吃生的东西,连溏心蛋都不能忍。在意大利旅游的时候烤蔬菜几乎救了我的命,熟而且是蔬菜,难得啊。一般是烤茄子、青瓜、洋葱、蘑菇,我理解为时蔬吧。买了意大利的醋回家,一直都没开。这次就做一个我认为的意式烤蔬菜沙拉吧,虽然肯定不正宗,图个好吃和好玩。用醋代替沙拉...
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减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉做法
  • 减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉

  • 用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净,放水中煮熟。将1/4柠檬汁榨汁将烤箱预热190度带皮小土豆切半...
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意式沙拉酱的做法和图解 好吃的意式沙拉酱家常做法
  • 意式沙拉酱

  • 超爱的沙拉酱,recipe是朋友店里大厨透露的!真的超级推荐!用料芝麻15g黑胡椒粒6颗洋葱50g胡萝卜100g蒜头一小颗酱油125g葡萄籽油425g味精20g意式沙拉酱的做法先把芝麻,黑胡椒粒,味精放入搅拌机搅匀,陆续放入胡萝卜,洋葱,酱油,蛋黄,葡萄籽油搅拌到发白就ok了!步骤非常简单!简单易懂,有没...
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水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉做法
  • 水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉

  • 用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果,根茎类的,胡萝卜心里美小萝卜啥的,颜色越多越粉嫩越好。各种萝卜切片,越薄越好。按醋和油是1:3的比例做个最简单的油...
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