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芦笋炒海鲜菇的做法食谱

简单易学的芦笋炒海鲜菇美食做法

  • 芦笋炒海鲜菇

  • 用料鸡蛋2个芦笋海鲜菇芦笋炒海鲜菇的做法水开加点盐，油，烫芦笋，烫海鲜菇。炒散鸡蛋。爆香蒜头，放入芦笋，海鲜菇，倒入炒好的鸡蛋，几分钟就熟，加蚝油调味。...
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芦笋炒鲜贝的做法和图解 好吃的芦笋炒鲜贝家常做法

  • 芦笋炒鲜贝

  • 三月的芦笋正当季，鲜嫩可口用料芦笋一磅仙贝12粒芦笋炒鲜贝的做法仙贝洗净用刀划井字，用胡椒略腌。爆香蒜片，芦笋先炒到7成熟，加盐少许酱油，加入仙贝，翻炒至仙贝断生即可，切记炒得过老。...
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简单易学的清炒芦笋海鲜菇美食做法

  • 清炒芦笋海鲜菇

  • 一般身边的人都觉得素菜做的比荤菜好吃要难，这道清炒芦笋海鲜菇快捷简单又好吃，上桌就能迅速光盘！用料芦笋250克海鲜菇80克胡萝卜1/4根生姜两片生抽半勺盐1/3盐匙黑胡椒1/3盐匙菜油2-3勺清炒芦笋海鲜菇的做法芦笋、海鲜菇斜切成段（如果买到的芦笋根部的皮较老，建议用刮皮器把...
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豆乳芦笋海鲜菌菇藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳芦笋海鲜菌菇藜麦饭做法

  • 豆乳芦笋海鲜菌菇藜麦饭

  • 自从健康减肥成功以后，低卡健康营养餐成了我一直钻研的东西，今天解锁一个藜麦最新吃法，豆浆和藜麦完美结合成就这道美食的灵魂！这碗烩饭整个热量约250大卡！用料三色藜麦35克口蘑4个芦笋5根无糖豆浆150克虾仁45克盐少许黑胡椒粉少许蒜末少许亚麻籽油5ml豆乳芦笋海鲜菌菇藜麦饭...
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鲜菇芦笋的做法和图解 好吃的鲜菇芦笋家常做法

  • 鲜菇芦笋

  • 用料海鲜菇芦笋黄油洋葱鲜菇芦笋的做法黄油煎香洋葱放入芦笋和菇粒中小火出汁，收汁...
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＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝做法

  • ＃海鲜汇集 芦笋炒扇贝

  • 说到春天的味道，那肯定就是这道中西餐通吃的芦笋炒扇贝了。get烹饪美味的秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料“太太乐原味鲜”蒸鱼豉油酱油6克“太太乐”文蛤鲜调味料2克扇贝150克芦笋200克葱花10克姜10克蒜2瓣小米椒2只盐2克＃海鲜汇集芦笋炒扇贝的做...
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简单易学的海鲜菇扒芦笋美食做法

  • 海鲜菇扒芦笋

  • 素食有一定的防癌抗衡作用。科学家研究发现，不少蔬菜含有一种叫作“硒”的金属微量元素，进入人体后可转化成若干化学物质，如：“谷胱甘肽”，对恶性肿瘤可产生抑制抗衡功能，另外蔬菜中含有的“木质素”亦可提高身体巨噬细胞的活力数倍，而减少癌生成的机会。素菜中大量的粗纤维，有清...
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鲜菇扒芦笋的做法和图解 好吃的鲜菇扒芦笋家常做法

  • 鲜菇扒芦笋

  • 芦笋本身味道清淡，用多种菌菇来跟它一起烹饪，是一道非常清雅鲜美的素食宴客小菜。用料【山姆会员商店】新鲜芦笋300g白玉菇半朵杏鲍菇一个竹荪8个香菇2颗金针菇一小把玉米淀粉2茶匙盐少许鲜菇扒芦笋的做法菌菇类洗净。杏鲍菇、香菇切片。竹荪去掉头部的絮状物后用温水泡发...
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「海鲜」芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「海鲜」芦笋炒虾仁做法

  • 【海鲜】芦笋炒虾仁

  • 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料芦笋500克活虾350克盐适量味精适量【海鲜】芦笋炒虾仁的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。芦笋下半段硬皮削净，焯水...
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芦笋海鲜菇的做法和图解 好吃的芦笋海鲜菇家常做法

  • 芦笋海鲜菇

  • 用料芦笋根海鲜菇胡萝卜盐克黑胡椒勺生抽葱姜蒜芦笋海鲜菇的做法海鲜菇一刀两段，芦笋削皮切条，萝卜削皮切条。准备葱姜蒜烧水加食用油、盐，胡萝卜焯水一分钟，加芦笋、海鲜菇继续焯水半分钟。全部捞起过凉水沥干。另烧油，小火炒香姜葱蒜，下芦笋、海鲜菇、胡萝卜，翻炒两下。加盐、...
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鲜菇炒芦笋的做法和图解 好吃的鲜菇炒芦笋家常做法

  • 鲜菇炒芦笋

  • 是低卡路里的一道炒菜哦！热量大约在138打卡！减肥的同学快快跟着李教学起来！👇👇👇用料芦笋250克红甜椒三分之一个黄甜椒三分之一个鲜香菇4朵盐适量香油2-3滴干红辣椒4个蒜1瓣姜一小块生抽适量鲜菇炒芦笋的做法1⃣芦笋洗净芦笋切段；2⃣沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞...
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芦笋炒海鲜的做法和图解 好吃的芦笋炒海鲜家常做法

  • 芦笋炒海鲜

  • 这是一道十分鲜美的快手菜用料芦笋20根椒盐适量鸡精适量三种海鲜组合适量芦笋炒海鲜的做法买的这种冷冻海鲜组合，里面有虾仁，鱿鱼，和花蛤抓一把，用热水烫一下芦笋洗净，切断备用因为芦笋很细，用热水稍稍烫一下就好先把大蒜末爆香，倒入芦笋翻炒，接着倒入烫好的海鲜，加入少许椒盐和鸡...
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芦笋炒香菇的做法和图解 好吃的芦笋炒香菇家常做法

  • 芦笋炒香菇

  • 用料芦笋350g鲜香菇10朵盐少许鸡精少许油少许芦笋炒香菇的做法芦笋刨皮切片香菇洗净切条，灼水，沥干热锅热油放芦笋进去翻炒至微微变色放香菇进去一起炒，放盐，稍微放点开水，再放鸡精，翻炒一会就起锅。超级鲜美...
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海鲜芦笋的做法和图解 好吃的海鲜芦笋家常做法

  • 海鲜芦笋

  • 海鲜芦笋是一道轻脂肪高蛋白，简单易做，味道鲜美的菜。用料海鲜（按个人爱好）我用的costco买的seafoodmedley。各种海鲜混合在一起的。按喜好芦笋十几根蒜末少许姜末少许味极鲜，盐，味精，白糖，耗油适量太白粉一勺食用油少许鸡汤或高汤1碗海鲜芦笋的做法芦笋去老根，洗净，开水焯一两分钟...
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海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菇炒芦笋黄瓜丁做法

  • 海鲜菇炒芦笋黄瓜丁

  • 这道小菜很清爽用料海鲜菇一小把芦笋一小把黄瓜半根盐适量白糖适量海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法芦笋斜切。把根部老的要去除。海鲜菇也斜切。也可以用白菇。黄瓜切丁。起油锅，大火热油后倒入所有的菜。快速翻炒。全部过油后加盐、2克左右白糖。当有汁水渗出时关火。快手菜，不...
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芦笋炒海鲜菇(素食)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒海鲜菇(素食)做法

  • 芦笋炒海鲜菇(素食)

  • 用料芦笋6根海鲜菇适量青红黄椒若干蒜2瓣盐适量鲜菇粉半勺水淀粉少许芦笋炒海鲜菇(素食)的做法准备食材:芦笋+海鲜菇+青红黄椒+蒜片。把芦笋去根，削除表皮切斜段；海鲜菇去除根部用盐水洗干净对半切段；青红黄椒切成丝。锅烧开水，加入少许盐和油，放入海鲜菇+青红黄椒+芦笋焯至断...
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双菇炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的双菇炒芦笋做法

  • 双菇炒芦笋

  • 时间：难度：零厨艺✌️用料芦笋10根口蘑7个蟹味菇150g蒜2瓣盐1g黑胡椒碎1g双菇炒芦笋的做法芦笋去掉老的部分，切段焯水煮熟拿出备用。平底锅烧油放入蒜片翻炒香，然后放入两种蘑菇，炒软至变色出水。最后放入芦笋，用盐和黑胡椒碎简单调味翻炒即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链...
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春食记2——芦笋海鲜菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的春食记2——芦笋海鲜菇虾仁做法

  • 春食记2——芦笋海鲜菇虾仁

  • 芦笋是世界十大名菜之一，号称蔬菜之王，含有丰富的氨基酸，维生素和微量元素等。总之，营养丰富，可以提高机体抵抗力和免疫力👍👍适合长期使用！用料芦笋6根虾仁8个海鲜菇适量盐料酒姜春食记2——芦笋海鲜菇虾仁的做法芦笋切断，水开后放入，焯至水开后一分钟捞起，如果想色彩鲜艳的话可...
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芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋海鲜菇炒鸡胸肉做法

  • 芦笋海鲜菇炒鸡胸肉

  • 这道菜比较低脂，减肥期间也可以吃，味道清淡鲜甜，做法简单。夏天吃很合适。用料鸡胸肉1块芦笋150克海鲜菇150克蚝油1勺黑胡椒适量生抽1勺盐适量蒜1瓣芦笋海鲜菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条，加入一点生抽、黑胡椒粉腌制。芦笋切成小段，海鲜菇切成两段。烧一锅水，加入盐，分别焯水半...
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海鲜烩芦笋的做法和图解 好吃的海鲜烩芦笋家常做法

  • 海鲜烩芦笋

  • 用料芦笋7一8两虾半斤蛤蜊7一8两小香葱适量油适量白胡椒粉少许盐适量料酒适量香糟卤2⃣️一3⃣️勺海鲜烩芦笋的做法买来的蛤蜊用盐水浸泡养着，使其吐出泥沙。我是早晨买来，晚上烹饪。搓洗干净沥干备用。买芦笋尽量挑短、粗点的。刨去根部（约二分之一处）外皮。主要是那部分外表老...
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芦笋炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蘑菇做法

  • 芦笋炒蘑菇

  • 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料芦笋150g口蘑100g植物油10ml盐1g黑胡椒碎0.5g蒜末10g蚝油10g芦笋炒蘑菇的做法水烧开，放入芦笋，焯1分钟，捞出过凉水。芦笋斜切成小段。锅倒入油烧至微热放入蒜末、蘑菇、盐、黑胡椒，小火将蘑菇炒出水。继续放入芦笋，蚝油，翻炒1分钟即可...
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健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾做法

  • 健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾

  • 超级快手的营养低卡晚餐，零失败超下饭用料虾蘑菇芦笋大蒜2瓣XO酱半勺鸡汤或高汤或白开水海盐或盐生抽健康低卡-鲜鲜鲜芦笋蘑菇炒虾的做法材料切好备用先把虾煎至刚熟起锅备用，放入蒜和XO酱，加入蘑菇翻炒半分钟加入芦笋，加入鸡汤（或水），加入酱油和少量海盐调味，煮2-3分钟收汁后就...
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简单易学的芦笋烩海鲜菇美食做法

  • 芦笋烩海鲜菇

  • 用料蚝油适量味精可放可不放盐适量大蒜适量食用油适量姜丝适量芦笋烩海鲜菇的做法第一次做忘记拍照啦，起锅烧油，下蒜末姜丝炒香，下芦笋翻炒几下，就可以把海鲜菇放下去一起翻炒，有虾仁的可以放些虾仁，放上一点耗油，再放适量盐把海鲜菇的水分杀出来，翻炒翻炒就能出锅啦...
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鲜菇芦笋汤的做法和图解 好吃的鲜菇芦笋汤家常做法

  • 鲜菇芦笋汤

  • 用料海鲜菇豆浆芦笋黄油洋葱鲜菇芦笋汤的做法榨好豆浆备用做汤底黄油煎香洋葱。把洋葱扔掉芦笋鲜菇切粒入黄油锅中小火炒出汁捞起芦笋鲜菇粒放进豆浆汤底煮沸转小火片刻小贴士一般用鲜奶。但我不爱牛奶。用豆浆代替了。...
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鲜炒芦笋的做法和图解 好吃的鲜炒芦笋家常做法

  • 鲜炒芦笋

  • 用料芦笋3根盐少许肉末少许辣椒一只蚝油少许鲜炒芦笋的做法芦笋和辣椒切好，焯水备用。肉末和蒜头碎备好。先将肉末和蒜茸放置锅中炒香，加入调味后，倒入芦笋辣椒搅拌均匀，收汁上碟就可食用。小贴士芦笋辣椒不可焯水过久，会变色的。...
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