![简单易学的金枪鱼奶酪三明治美食做法]( "简单易学的金枪鱼奶酪三明治美食做法")
- 金枪鱼罐头是方便的蛋白质来源，和奶酪及吐司做成的快手三明治，非常适合条件有限的宿舍党及上班族人群。用料油侵金枪鱼适量奶酪一片全麦土司面包2片金枪鱼奶酪三明治的做法Step1取吐司面包两片（全麦吐司最佳，普通吐司面包也可），一罐油浸金枪鱼罐头，一片奶酪。Step2将奶酪摆在吐...
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![开放三明治之布里奶酪（brie）+苹果&金枪鱼+葡萄的做法步骤及图解,美味正宗的开放三明治之布里奶酪（brie）+苹果&金枪鱼+葡萄做法]( "开放三明治之布里奶酪（brie）+苹果&金枪鱼+葡萄的做法步骤及图解,美味正宗的开放三明治之布里奶酪（brie）+苹果&金枪鱼+葡萄做法")
- 之前看了一篇下厨房的食谱说好吃的三明治就是一点咸+一点甜+一些油脂最近沉迷于brie和花生于是突发奇想把这些食材组合在一起了而且意外的好吃！可能下面的一些食材在国内不好买但如果能买到还是希望你们都试试！尤其是吃腻了西红柿煎蛋黄瓜的三明治哈哈用料面包2片🍇+🐟水渍...
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![金枪鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼三明治做法]( "金枪鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼三明治做法")
- 提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的天气，想了半天，还是在几个冰凉的沙拉三明治当中选一个吧。这次，先和大家分享金枪鱼三明治...
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![土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治做法]( "土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治做法")
- 快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆中等大小2个金枪鱼适量蛋黄酱适量胡椒粉适量盐适量青菜丁（可省略）适量火腿片4片吐司6～8片土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法做这个超级简单，也超级...
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![减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治做法]( "减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治做法")
- 2019年开始第一次踏入健身房接触力量训练，第一年只力量训练并没有控制饮食，第二年开始才了解到七分吃三分练，可见吃的重要性，想要好看三大营养素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤数×2蛋白质=公斤数×1.5脂肪=公斤数×0.8（取整数）以我为例，我的体重65kg，减脂初期碳水我要吃到12...
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![早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治做法]( "早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治做法")
- 用料吐司2片紫薯1小个金枪鱼1罐玉米粒适量海苔碎适量黄瓜1/3根西红柿2片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量酸黄瓜芥末酱适量早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法一层紫薯泥玉米粒提前煮熟，与海苔碎、金枪鱼拌匀一层黄瓜片挤上沙拉酱和番茄酱码上两片西红柿码上事先煎好的鸡蛋...
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![金枪鱼罐头三明治！的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼罐头三明治！做法]( "金枪鱼罐头三明治！的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼罐头三明治！做法")
- 随意，简单，快手，不用洗锅，健康，好吃！😋用料金枪鱼随便罐沙拉酱一大勺面包2片生洋葱切碎随意嫩芹菜心切碎随意柠檬随意胡椒随意盐随意起司随意金枪鱼罐头三明治！的做法所有食材加在一起拌匀，夹在两片面包里面，用烤箱加热至面包酥脆，起司融化。...
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![（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治做法]( "（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治做法")
- 用料无边白面包3片金枪鱼泥两勺切达奶酪片一片盐水火腿一片沙拉酱一点生菜胡萝卜西生菜你家有的随意菜或者甜玉米粒一点点鸡蛋（如果你喜欢香煎的软口感）一个（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治的做法无边白面包（你家面包要是有边就去掉啦）面包记得选那种气泡孔小的，绵密一些，手感柔软...
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![金枪鱼、秋葵·三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼、秋葵·三明治做法]( "金枪鱼、秋葵·三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼、秋葵·三明治做法")
- 用料生菜片🍞片鸡蛋秋葵西红柿生菜芝麻金枪鱼肉片金枪鱼、秋葵·三明治的做法鸡蛋煎好，以上材料说层包好，按喜好放酱料，最后撒芝麻黑胡椒粉...
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![超简单的懒人早餐系列―金枪鱼奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的懒人早餐系列―金枪鱼奶酪三明治做法]( "超简单的懒人早餐系列―金枪鱼奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的懒人早餐系列―金枪鱼奶酪三明治做法")
- 只要三种材料，耗时三分钟。而且没有复杂的烹饪步骤。真真正正适合懒人。而且营养搭配得很棒啊，加个水果配盒牛奶就可以搞定早餐啦！用料金枪鱼半罐吐司2片切达奶酪1片超简单的懒人早餐系列―金枪鱼奶酪三明治的做法金枪鱼罐头这次吐司是在超市买的，组织不是特别好，请忽略。一片...
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![“学霸”金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“学霸”金枪鱼三明治做法]( "“学霸”金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“学霸”金枪鱼三明治做法")
- 很久没有发菜谱了，不过每天也有认真吃饭。生活琐事很多，现在更喜欢简单好做、营养均衡的食谱，mealprep正在探索中。传菜谱提示要取一个吸引人的好名字，没有想到什么特别的，这个三明治是某天朋友来家里玩，晚上要赶去上课来不及吃正餐，10min做好打包带走的，居然收到意外好评，询问做...
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![Tuna金枪鱼三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的Tuna金枪鱼三明治🥪做法]( "Tuna金枪鱼三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的Tuna金枪鱼三明治🥪做法")
- 最近爱上了这个三明治决定自己做试试看～这次用的是小胖子蛋黄酱金枪鱼罐头比较方便～如果你买的是油浸或者水浸的可以在面包上提前涂一层沙拉酱，会很好吃以下的量可以做6个左右的三明治🥪也就是12片面包的量～用料蛋黄酱金枪鱼1罐沙拉酱2大勺鸡蛋2个面包6片西红柿🍅1个黄瓜🥒可...
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![金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）做法]( "金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）做法")
- 很简单的一款三明治🥪。N年前在伦敦念书的时候，当面对一排排的各种口味的三明治时，还是会毫不犹豫的选择这款金枪鱼三明治，当然，偶尔也会选择大虾三明治或者鸡蛋蔬菜牛油果三明治等尝个新鲜，但金枪鱼三明治绝对是最爱。这是一款厨房小白也可以做的三明治哦！春假将至，出门旅行或...
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![金枪鱼洋葱奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼洋葱奶酪三明治做法]( "金枪鱼洋葱奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼洋葱奶酪三明治做法")
- 一个简单快手又好吃的三明治。配上一杯黑咖啡，加一些蔬菜沙拉，一顿完美早餐就完成了。用料面包两片金枪鱼罐头30g洋葱1/4个奶油白酱少许布里奶酪适量金枪鱼洋葱奶酪三明治的做法准备两片面包片。可以用白吐司面包、全麦面包、自己喜欢的面包都可以。开一个金枪鱼罐头，取出30...
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![美式三明治-金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美式三明治-金枪鱼三明治做法]( "美式三明治-金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美式三明治-金枪鱼三明治做法")
- 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋葱碎、酸黄瓜碎拌在一起，加白胡椒粉调味。两片吐司单面...
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![金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治+花生酱三明治做法]( "金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治+花生酱三明治做法")
- 用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容器内，朝一个方向搅拌好，玉米粒蛋黄酱可根据个人口味增减吐司去掉边，切成三角儿童奶酪均匀...
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![金枪鱼三明治配自制酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治配自制酸奶做法]( "金枪鱼三明治配自制酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治配自制酸奶做法")
- 用料全麦面包2片水浸金枪鱼30g鸡蛋1个黄瓜0.5根酸奶200克水果适量坚果25克金枪鱼三明治配自制酸奶的做法将鸡蛋煮熟，黄瓜切片备用。准备全麦面包，将黄瓜、金枪鱼、鸡蛋依次夹入吐司中。放入轻食机加热3分钟，取出对角切成两等份即可。水果切好，酸奶倒入小碗中，摆上水果，撒入坚果...
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![蟹肉/金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹肉/金枪鱼三明治做法]( "蟹肉/金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹肉/金枪鱼三明治做法")
- 方便速食，自己做得比外面的酱好点，不用吃到不喜欢的食材用料金枪鱼罐沙拉酱/蛋黄酱勺鸡蛋2个白糖蟹肉棒黄油蟹肉/金枪鱼三明治的做法材料如图，根据自己口味可适当加其他(如生菜、黄瓜、番茄、玉米粒等，玉米粒番茄家里没有，生菜黄瓜我不喜欢就没加了)鸡蛋打散根据自己的口味加...
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![三文鱼金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼金枪鱼三明治做法]( "三文鱼金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼金枪鱼三明治做法")
- 每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根据个人口味加色拉酱或芝麻酱和煮熟的胡萝卜一起用搅拌机打成泥，平摊至吐司上，加芝士片，荷...
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![xubiubiu金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的xubiubiu金枪鱼三明治做法]( "xubiubiu金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的xubiubiu金枪鱼三明治做法")
- 用料吐司4片鸡蛋2个金枪鱼罐头1罐沙拉酱适量芝士片2片生菜2片xubiubiu金枪鱼三明治的做法原材料集合均匀铺好金枪鱼，上面依次放沙拉酱，煎蛋，芝士片，生菜再盖上新的吐司片，对角切开...
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![「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治做法]( "「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治做法")
- 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能行的三明治，在满足亲们味蕾的同时并不需要花费太多时间...
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![《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治做法]( "《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治做法")
- 🥪用料用料相见图片《罐头鱼类三明治万能公式》—金枪鱼三明治的做法详见图片说明详见图片说明吐司部分：《外皮薄而酥脆，内心柔软Q弹》—法式吐司配方微博🔗下厨房app🔗：三明治部分，详见下图⬇️补充说明：1.金枪鱼罐头可以换成自己喜欢的鱼类罐头，比如鲥鱼等，我一般会选择低钠的罐...
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![辣味金枪鱼奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的辣味金枪鱼奶酪三明治做法]( "辣味金枪鱼奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的辣味金枪鱼奶酪三明治做法")
- 很随意的开放式三明治用料辣味金枪鱼罐头适量涂抹奶酪适量吐司一片辣味金枪鱼奶酪三明治的做法吐司一片烤香涂一层奶酪，再铺一层金枪鱼肉开吃小贴士其他蔬菜水果随意加，奶酪上面我还铺了一层猫山王榴莲肉…...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0做法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0做法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![简单易学的奶酪金枪鱼三明治美食做法]( "简单易学的奶酪金枪鱼三明治美食做法")
- 搬运自网络用料金枪鱼2罐奶油奶酪113克洋葱1/4杯芹菜1/4杯芝士片6片全麦面包12片黄油适量，用来抹面包外侧奶酪金枪鱼三明治的做法把前四种混合均匀与一片奶酪片，填入面包片中间面包外面抹上黄油放入煎锅，中火三分钟，煎至金棕色即可...
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烹调屋
