![简单易学的快手燕麦牛奶早餐美食做法]( "简单易学的快手燕麦牛奶早餐美食做法")
- 微博上看到的推荐，5分钟搞定，营养健康又好吃。用料鸡蛋1个牛奶250ml香蕉1根燕麦片若干快手燕麦牛奶早餐的做法准备好食材，香蕉最好选更熟烂的容易搅拌，牛奶燕麦的量可以依据个人喜好来。将以上食材都加到一个碗里。鸡蛋香蕉都要完全打散。需要的可以加少许糖，个人加国炼乳，吃起...
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![快手早餐公式1@牛奶燕麦+的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐公式1@牛奶燕麦+做法]( "快手早餐公式1@牛奶燕麦+的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐公式1@牛奶燕麦+做法")
- 快手早餐公式1:奶+燕麦+水果+果仁+酱用料牛奶燕麦水果坚果果酱快手早餐公式1@牛奶燕麦+的做法用料：1.奶：牛奶/酸奶/燕麦奶/豆奶/椰奶2.即食燕麦（可替换为芋泥/南瓜泥/红薯泥/紫薯泥）3.水果：香蕉/蓝莓/草莓/火龙果/芒果/…4.果仁：每日坚果/红豆/…5.酱：蓝莓酱/草莓酱/牛油果酱/…...
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![快手早餐牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐牛奶燕麦粥做法]( "快手早餐牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐牛奶燕麦粥做法")
- 厨房小白又来啦～用料是一人份哦用料燕麦片20克脱脂牛奶200ml大枣1颗快手早餐牛奶燕麦粥的做法大枣切小块～这样更出味！煮出来甜甜的很不错！用葡萄干或者水果也可以的，都切一下哦～牛奶里放上燕麦和大枣，一起放到微波炉里，中高火叮5-8分钟就好啦！小贴士同样的快手牛奶燕麦粥，如果前一...
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![快手早餐 牛奶蔬菜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 牛奶蔬菜燕麦饼做法]( "快手早餐 牛奶蔬菜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 牛奶蔬菜燕麦饼做法")
- 解决了难吃的燕麦片也可以塞进所有想吃的蔬菜用料鸡蛋1只牛奶250ml燕麦若干盐少培根花菜青椒洋葱快手早餐牛奶蔬菜燕麦饼的做法燕麦片和牛奶还有鸡蛋一点点盐搅拌成略稠的状态倒入容器ps:每个的量都看自己想做多少容器大小来决定然后把想加入的蔬菜都切碎铺进去要想脱模...
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![汤圆燕麦牛奶🍡（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的汤圆燕麦牛奶🍡（快手早餐）做法]( "汤圆燕麦牛奶🍡（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的汤圆燕麦牛奶🍡（快手早餐）做法")
- 几分钟就搞定的快手早餐，所有材料都是随心而定，不用太在意重量。烧一次水就能搞定所有。用料汤圆适量奶粉适量燕麦适量汤圆燕麦牛奶🍡（快手早餐）的做法煮汤圆。烧一锅水，水沸后下入汤圆，煮到汤圆都漂在水面上就说明汤圆煮好了。在煮汤圆的同时，取适量奶粉和燕麦放入碗中备用。等...
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![快手早餐之牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛奶燕麦做法]( "快手早餐之牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之牛奶燕麦做法")
- 早餐系列，等日后补图用料牛奶一袋生燕麦适量及食燕麦适量快手早餐之牛奶燕麦的做法生燕麦洗净，头天晚上放入焖烧杯中，没有焖烧杯的可以用保温杯，没有保温杯的可以用小锅煮3分钟之后关火，盖上盖子。早上，将昨晚的麦片倒入锅中，煮开后加入速食麦片，将水分煮干，注意不要糊锅立刻加入...
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![快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）做法]( "快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）做法")
- 减肥吃点燕麦，营养又健康。用料牛奶250ml燕麦适量蓝莓干适量快手早餐（牛奶燕麦蓝莓）的做法食材。蓝莓干是我妈出去旅游给我买的。可以用任意一种你们喜欢的作替代。燕麦是中科院推荐的，我买的是需煮的那种。牛奶也无所谓，减肥所以买的脱脂。锅里放水放燕麦，开煮。碗里放适量蓝...
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![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐做法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐做法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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![牛奶燕麦粥，上班族快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥，上班族快手早餐做法]( "牛奶燕麦粥，上班族快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥，上班族快手早餐做法")
- 7:30之前要到公司，所以一份快手的早餐就成了刚需，早晨起来放进锅里蒸，刷牙洗脸之后就可以吃了，非常节省时间，也不需要盯着。这份牛奶燕麦粥，早晨喝胃很舒服。用料燕麦40克牛奶200ml熟黑豆一勺约10克熟黑芝麻一勺约10克红枣2颗腰果8克枸杞6克牛奶燕麦粥，上班族快手早餐的做法材料...
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![牛奶燕麦 面包快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦 面包快手早餐做法]( "牛奶燕麦 面包快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦 面包快手早餐做法")
- 用料牛奶100ml燕麦100g面包硬边适量牛奶燕麦面包快手早餐的做法牛奶放锅里煮开准备好适量燕麦，即食的那种可以直接浇牛奶进去泡，喜欢烂一点的就把燕麦放进热好的牛奶里煮一煮做三明治剩下的面包边，蘸着牛奶燕麦吃再好不过了，又不会浪费...
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![超级快手早餐牛奶水果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手早餐牛奶水果燕麦做法]( "超级快手早餐牛奶水果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手早餐牛奶水果燕麦做法")
- 最近在健身，水果不能多吃又不想舍弃，所以每天早上都是各式各样的早餐牛奶水果燕麦。水果可以自由搭配，我家是两个人吃，基本上每人两种水果，各半个就OK，这样的份量可以直接撑到中午不饿哦。如果是自己一个人吃，可以将剩下的俩半个水果带到办公室，作为两餐之间的加餐。水果建议用比...
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![牛奶燕麦枣糕(快手早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦枣糕(快手早餐)做法]( "牛奶燕麦枣糕(快手早餐)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦枣糕(快手早餐)做法")
- 家里牛奶喝不完？家里燕麦囤太多？减脂增肌又想吃甜品？来吧，就它了！(上面的图是我用蒸蛋器做的，你信吗？)用料即食燕麦三勺牛奶适量红枣2-3颗牛奶燕麦枣糕(快手早餐)的做法麦片放入碗里，牛奶加进去，拌匀。牛奶的量不用太多，把麦片泡湿的量稍微多点就好。红枣剖开，去核，切小粒。加到麦片...
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![快手早餐：牛奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：牛奶燕麦片做法]( "快手早餐：牛奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：牛奶燕麦片做法")
- 早起时间比较紧张，常会做一些快速美味的营养早餐。用料捷森五谷燕麦片20克牛奶200ml五谷磨房燕麦片1小包捷森玉米片少量捷森麦麸条少量快手早餐：牛奶燕麦片的做法早起、刷牙前，把捷森燕麦片放入锅内沸水泡软。刷完牙开火麦片煮3分钟加入牛奶小火一分钟关火依次放入麦麸条、...
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![早餐快手减脂燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的早餐快手减脂燕麦牛奶做法]( "早餐快手减脂燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的早餐快手减脂燕麦牛奶做法")
- 早餐快手，美味，超简单用料香蕉1根牛奶一袋燕麦一小包早餐快手减脂燕麦牛奶的做法香蕉掰成一节一节，备用。把牛奶燕麦和香蕉一起倒入电饭煲加热，大约15分钟左右。小贴士1.喜欢更粘稠的可以中途打开盖，把香蕉用勺子碾碎。2.燕麦用即食原味的味道更好更纯。...
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![牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）做法]( "牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）做法")
- 非常简单方便的早餐粥，加了零卡植物代糖，营养更健康，健身不用担心发胖哦。用料速食燕麦片50克牛奶200克红枣6颗枸杞适量饴纯零卡糖10克牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法准备好食材；红枣洗净切片；锅内倒入牛奶和红枣片，加热至牛奶冒泡关火；（牛奶不宜煮太久，会失去营养）倒入燕麦片，闷5分...
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![牛奶燕麦粥～快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥～快手早餐做法]( "牛奶燕麦粥～快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦粥～快手早餐做法")
- 不要小看早餐给你的能量哦，早餐既要快，还要吃的有营养，那么来一碗牛奶燕麦粥吧，牛奶营养丰富，燕麦富含膳食纤维，增加肠胃动力，还可加些水果块，例如香蕉啊，苹果啊，火龙果啊等等…用料牛奶一人量燕麦50ml的小烧杯装满就够了白糖或蜂蜜一小勺足够各种水果切随意发挥，多少均可牛奶燕麦粥...
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![快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-南瓜燕麦牛奶做法]( "快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-南瓜燕麦牛奶做法")
- 早餐换花样，买了一大块南瓜切片放冰箱里，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麦40克南瓜40克清水适量快手早餐-南瓜燕麦牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麦一起放进豆浆机；加入250克纯牛奶，再加入适量清水到豆浆机最低刻度线；使用“五谷豆浆”功能一碗美味的南瓜燕麦牛奶就完成了，用过...
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![「快手营养早餐」燕麦苹果牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「快手营养早餐」燕麦苹果牛奶做法]( "「快手营养早餐」燕麦苹果牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「快手营养早餐」燕麦苹果牛奶做法")
- 用料牛奶1个苹果1个燕麦50克(根据个人喜欢)【快手营养早餐】燕麦苹果牛奶的做法将牛奶加热，热的牛奶口感好苹果用盐水洗干净，再切成片状，或者自己喜欢的形状，准备将准备好的苹果，倒上30克_50克左右的燕麦，再倒热好的牛奶就可以了。简单，营养，健康，味道好！...
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![燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）做法]( "燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）做法")
- #在寝室也要作死系列#苦B的学生党木有厨房木有冰箱木有高功率的一切可以加热的工具…用料干燕麦片3勺牛奶适量香蕉一根燕麦香蕉牛奶（寝室快手早餐）的做法我用的是这个德国全麦白燕麦片，其实只要是这样的白燕麦片就可以，但是要注意是可以直接用冷或热牛奶冲泡的那种而不是要煮...
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![快手早餐-牛奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-牛奶燕麦片做法]( "快手早餐-牛奶燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-牛奶燕麦片做法")
- 简单又快手。用料牛奶适量燕麦片适量冰糖几块快手早餐-牛奶燕麦片的做法将牛奶倒入锅中。加入燕麦片。煮至沸腾加入冰糖开吃！🥛...
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![吐司＋燕麦牛奶（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的吐司＋燕麦牛奶（快手早餐）做法]( "吐司＋燕麦牛奶（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的吐司＋燕麦牛奶（快手早餐）做法")
- 用料吐司番茄酱火腿肠鸡蛋黄瓜生菜猕猴桃香蕉牛奶卡乐比水果麦片吐司＋燕麦牛奶（快手早餐）的做法将一片生菜夹在两片吐司之间，涂上番茄酱。火腿切片煎至焦黄，黄瓜切片，鸡蛋煮熟切开。一一放入盘中。香蕉、猕猴桃切片放入小碗。牛奶➕燕麦冲泡。...
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![香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」做法]( "香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」做法")
- 应减脂需求，麦片：高膳食纤维蛋白质，牛奶为脱脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麦片的圣选组合用料牛奶250毫升燕麦40克香蕉1根香蕉牛奶燕麦粥【快手早餐🥣】的做法将40克麦片加入半盒脱脂纯牛奶，入微波炉加热2分钟，拿出来之后加入剩下的半盒，这样是为了不烫嘴，大人小孩特别是我这种...
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![快手早餐：香蕉牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：香蕉牛奶燕麦做法]( "快手早餐：香蕉牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐：香蕉牛奶燕麦做法")
- 作为一个喜欢燕麦和香蕉又乳糖不耐的人，发现这样子喝牛奶不会拉肚子，而且营养美味≧∇≦香蕉-甜味牛奶-钙燕麦-饱腹感作为早餐再合适不过啦。而且非常快手，计算过两次，从从冰箱拿出牛奶到静置用时6min。洗漱完这样热乎乎的一杯，懒人的幸福呀～用料香蕉一根燕麦25g牛奶250ml快手...
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![快手营养早餐：香芋燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：香芋燕麦牛奶做法]( "快手营养早餐：香芋燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：香芋燕麦牛奶做法")
- 阳光明媚的早晨，配上一碗香芋燕麦牛奶，健康又营养，活力满满。下面配方为一个人的量的量，家里人多的话，可以加量，喜欢香芋和燕麦的话，可以根据自己的喜好加、减用量。用料香芋小半个燕麦20克牛奶适量糖适量快手营养早餐：香芋燕麦牛奶的做法香芋去皮、洗净，切成小碎片，放入奶锅中，加适...
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![快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司做法]( "快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司做法")
- 简单营养好吃用料牛奶或奶粉小1碗燕麦片2勺扎实的坚果麦全麦面包1片快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司的做法牛奶咯倒进碗里麦片咯倒进碗里全麦谷物面包咯撕吧撕吧放进碗里微波一分半小贴士放心吧超好呲🌸...
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